- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Gunaydin tatlim sen acele etmiyor musun biraz kilo vermek icin? Bebis biraz buyusn oyle ver bence
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Merhabalar tekrar
Bende tablet olduğu için zorlaniyorum, okuması kolay ama sizin gibi akici bir şekilde konuşmalara dahil olamiyorum
Bugünkü menü
Sabah 1zeytin 1 dilim peynir 1 kasik reçel 3 kadim tahin pekmez😍
Ara iki dilim börek (ama yagsiz ve,firindan)
Aksam çorba ve sarma
Ara yulafli bisküvi
Ayrıca benim sutum azaldı bugün😲 o yüzden bebisime mama verdim. Ama şükürler olsun ki içti çünkü birakmisti içiyordu artik. Sut meselesini napcam azalsin istemiom tabiki sonuçta onda kalori yakio
Bi de 2bucuk litre su ve spor evde hem temizlik hem de 30 shared miydi o. Ama ilk yaptim bitiremedi m. Abowww heryanim agrio ne zor anca yariladim
Kızlar Günaydın. Dünkü menüm
Kahvaltı:
1/2 Domates
1 yumurta
1 salatalık
2 dilim peynir
3 dilim ekmek(kahvaltıyı ekmeksiz yapamiyorum)
Öğle
Tost ekmeğine beyaz peynir domatesli tost
Akşam
1 porsiyon mantar-tavuk yemeği
3 kaşık kadar pilav
Su 1 litre(suyu hiç sevmiyorum çözüm bulmam lazım bu duruma)
Spor 1 saat yüzme
Leyla
Selam kizlar
Dunku menum
Sabah yine gec uyandim brunch gibi
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
Domates biber salatalik
1 activia
Ara
3 adet cig kofte biraz marulla
1 bardak light kola
Aksam
1 tavuk fajita
1 bardak kola zero
Yatmadan
Biraz badem
Bi kac kayisi
Su 3 lt uzeri
Spor 5 dk leslie
Bi de yarim saat gezme seklinde yuruyus (sayilir o da bence)
Su an yazinca baktim da ne cok kola icmisim ben 😔neyse bugun daha cok dikkat etmeliyim
Opucukler sevgiler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Selam kizlar
Dunku menum
Sabah yine gec uyandim brunch gibi
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
Domates biber salatalik
1 activia
Ara
3 adet cig kofte biraz marulla
1 bardak light kola
Aksam
1 tavuk fajita
1 bardak kola zero
Yatmadan
Biraz badem
Bi kac kayisi
Su 3 lt uzeri
Spor 5 dk leslie
Bi de yarim saat gezme seklinde yuruyus (sayilir o da bence)
Su an yazinca baktim da ne cok kola icmisim ben 😔neyse bugun daha cok dikkat etmeliyim
Opucukler sevgiler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hayırlı olsun canım yeni işin. Akşam pizzaKizlar merhabalar herkese hayirli kandiller dilerim.
Dünkü menumu yazayim.
Sabah:
5kayisi ilik su
Cornflakes
Bir bardak light sut
Ceviz
Ara: yok
Öğle:
bir porsiyon kadar kisir + 3kasik yoğurt
Ara:muz
Aksam:
bir orta boy balik
Bol yeşil salata
2 lt su
Spor yok gezerken 3 km kadar yürüdüm.
Gece dayanamadim ve pizza yiyip kola içtim
Bu arada is buldum arkadaslarim dua edin ne olur duzgun bir yerdirde insallah devam ederim. Eğitim için yarin kayseriye gececegim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Güzel olmuş menün ve sporunSlm kızlarrr nasıl yorgunum anlatabilememm.. piknikteydik voleybol ip atlama ortada fare.. bi çok oyun oynadık çok acayip efor sarfettim.. :) bugünkü spor 2saati çok çok aştı :)
Dünkü menümm;
1salatalık ve domates maydonoz
5zeytin 1dilim peynir
2dilim çavdar ekm.
Ara; kuru kayısı 2
Öğle; yoğurt 1çay bardk
Yeşil salata
Ara; diyet bisküvi şekersiz çay
Ara;3kepekli galeta yoğurt
Akşam; 6y.k kurubaklagil
Yoğurt 1dilim çvdr ekmk.
4lt su 1saat plates
Kusura bakmayın kızlar bugün hiç bakamadm intrnt paketim bitti eve gelince ilk işim oldu buraya bakmakk.. duş alıp dinlencemmm :)
Börek yapssnda fazla tuketme canımBugun esimin is yerinin piknigi vardi anca girebildim.
Dunku menum
Sabah
bi dilim borek (cok sukur bitti bi daha yapmicam)
Domates
Salatalik
Peynir azicik
Ara. 1 top dindurma
Oglen
Kabak yemegi
Ara.
Yesil cay ve kuru kayisi
Aksam 1 lahmacun
Ayran
Biz 4.takımda arkadaslarla yapıyoruz ise yarıyorCok tesekkurler tatlim epey bir inceledim siteyi guzel tarifler var baya, ama su cayi bir deneyecegim deneyen var mi aramizda kizlar? Varsa bi bilgilendirsin beni
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Senin bebeğin kaç aylıktı tatlım acele etme kilo vermek için.
Merhabalar tekrar
Bende tablet olduğu için zorlaniyorum, okuması kolay ama sizin gibi akici bir şekilde konuşmalara dahil olamiyorum
Bugünkü menü
Sabah 1zeytin 1 dilim peynir 1 kasik reçel 3 kadim tahin pekmez😍
Ara iki dilim börek (ama yagsiz ve,firindan)
Aksam çorba ve sarma
Ara yulafli bisküvi
Ayrıca benim sutum azaldı bugün😲 o yüzden bebisime mama verdim. Ama şükürler olsun ki içti çünkü birakmisti içiyordu artik. Sut meselesini napcam azalsin istemiom tabiki sonuçta onda kalori yakio
Bi de 2bucuk litre su ve spor evde hem temizlik hem de 30 shared miydi o. Ama ilk yaptim bitiremedi m. Abowww heryanim agrio ne zor anca yariladim
Bilmiyorum canım.Acaba o içindekilerden emzirenlerde zarar olan varmi
Sütü azaltan birşey değilse ben de iciim
Suyu çoğaltman lazımKızlar Günaydın. Dünkü menüm
Kahvaltı:
1/2 Domates
1 yumurta
1 salatalık
2 dilim peynir
3 dilim ekmek(kahvaltıyı ekmeksiz yapamiyorum)
Öğle
Tost ekmeğine beyaz peynir domatesli tost
Akşam
1 porsiyon mantar-tavuk yemeği
3 kaşık kadar pilav
Su 1 litre(suyu hiç sevmiyorum çözüm bulmam lazım bu duruma)
Spor 1 saat yüzme
Leyla
Kola cısssSelam kizlar
Dunku menum
Sabah yine gec uyandim brunch gibi
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
Domates biber salatalik
1 activia
Ara
3 adet cig kofte biraz marulla
1 bardak light kola
Aksam
1 tavuk fajita
1 bardak kola zero
Yatmadan
Biraz badem
Bi kac kayisi
Su 3 lt uzeri
Spor 5 dk leslie
Bi de yarim saat gezme seklinde yuruyus (sayilir o da bence)
Su an yazinca baktim da ne cok kola icmisim ben 😔neyse bugun daha cok dikkat etmeliyim
Opucukler sevgiler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
günaydın arkadaslar nasılsınız?
dunku menum:
sabah: 1 yumurta
domates
salatalık
tere
sekersız cay
oğlen: nektarin
1 gofret (atıştırdım oyle cunku akşamı erken yıyecektık)
akşam: kızarmış tavuk
sebzelı bulgur pilavı
salata
ayran
spor yok ama esımle dısarı cıktık bayağı yuruduk :) suyumda az
Hayırlı olsun canım yeni işin. Akşam pizza
Güzel olmuş menün ve sporun
Börek yapssnda fazla tuketme canım
Biz 4.takımda arkadaslarla yapıyoruz ise yarıyor
Senin bebeğin kaç aylıktı tatlım acele etme kilo vermek için.
Bilmiyorum canım.
Suyu çoğaltman lazım
Kola cısss
Tavuk yağda kizartmami
işin hayırlı olsun canımKizlar merhabalar herkese hayirli kandiller dilerim.
Dünkü menumu yazayim.
Sabah:
5kayisi ilik su
Cornflakes
Bir bardak light sut
Ceviz
Ara: yok
Öğle:
bir porsiyon kadar kisir + 3kasik yoğurt
Ara:muz
Aksam:
bir orta boy balik
Bol yeşil salata
2 lt su
Spor yok gezerken 3 km kadar yürüdüm.
Gece dayanamadim ve pizza yiyip kola içtim
Bu arada is buldum arkadaslarim dua edin ne olur duzgun bir yerdirde insallah devam ederim. Eğitim için yarin kayseriye gececegim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Merhabalar tekrar
Bende tablet olduğu için zorlaniyorum, okuması kolay ama sizin gibi akici bir şekilde konuşmalara dahil olamiyorum
Bugünkü menü
Sabah 1zeytin 1 dilim peynir 1 kasik reçel 3 kadim tahin pekmez😍
Ara iki dilim börek (ama yagsiz ve,firindan)
Aksam çorba ve sarma
Ara yulafli bisküvi
Ayrıca benim sutum azaldı bugün😲 o yüzden bebisime mama verdim. Ama şükürler olsun ki içti çünkü birakmisti içiyordu artik. Sut meselesini napcam azalsin istemiom tabiki sonuçta onda kalori yakio
Bi de 2bucuk litre su ve spor evde hem temizlik hem de 30 shared miydi o. Ama ilk yaptim bitiremedi m. Abowww heryanim agrio ne zor anca yariladim
Kızlar Günaydın. Dünkü menüm
Kahvaltı:
1/2 Domates
1 yumurta
1 salatalık
2 dilim peynir
3 dilim ekmek(kahvaltıyı ekmeksiz yapamiyorum)
Öğle
Tost ekmeğine beyaz peynir domatesli tost
Akşam
1 porsiyon mantar-tavuk yemeği
3 kaşık kadar pilav
Su 1 litre(suyu hiç sevmiyorum çözüm bulmam lazım bu duruma)
Spor 1 saat yüzme
Leyla
günaydın arkadaslar nasılsınız?
dunku menum:
sabah: 1 yumurta
domates
salatalık
tere
sekersız cay
oğlen: nektarin
1 gofret (atıştırdım oyle cunku akşamı erken yıyecektık)
akşam: kızarmış tavuk
sebzelı bulgur pilavı
salata
ayran
spor yok ama esımle dısarı cıktık bayağı yuruduk :) suyumda az
Hayırlı olsun canım yeni işin. Akşam pizza
Güzel olmuş menün ve sporun
Börek yapssnda fazla tuketme canım
Biz 4.takımda arkadaslarla yapıyoruz ise yarıyor
Senin bebeğin kaç aylıktı tatlım acele etme kilo vermek için.
Bilmiyorum canım.
Suyu çoğaltman lazım
Kola cısss
Tavuk yağda kizartmami
işin hayırlı olsun canımbende kayserıde buyudum 2 senedır ıstanbul dayım canım Kayserı cok guzel bır yerdır
Hayırlı olsun canım yeni işin. Akşam pizza
Güzel olmuş menün ve sporun
Börek yapssnda fazla tuketme canım
Biz 4.takımda arkadaslarla yapıyoruz ise yarıyor
Senin bebeğin kaç aylıktı tatlım acele etme kilo vermek için.
Bilmiyorum canım.
Suyu çoğaltman lazım
Kola cısss
Tavuk yağda kizartmami
Benim bebisd yarin 4 aylık olacak. Kilo veriim de biraz yavaş mi versem,
Takim puan olaylar i var sizi kotu etkilemek istemiyorum
Canım seni henüz listeye almadım onu düşünme bebeğin küçük daha tabiki ben listeye almak isterim ama emziriyosun ne yapsan sütünü azaltır yiyip icmnden kesmeden yalnızca yürüyüş öneririm ben sana emzirmek metabolizmani hızlandırır zaten.
Turab571 adına cevap yazdım ama zeynepcer ve simerenyaa hakkında bilgim yok kızlar cevap yazarmisiniz eğer doğruysa düzeltme yapmamız gerekir
Yine de devam edebilir miyim aranizda😱😱😱
evet canım o benim daha önce kilo vererek mezun oduğumu belirtmiştim, aslında sorunmu ki
Elbette devam et canım listeyede alıcam tabikide bebeğin emdiği için diyet yapma spor yap herkes menulerine yorum yazarken emzirdigini dikkate alır zaten. Bebeğin önemli.