- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Gunaydin tatlim sen acele etmiyor musun biraz kilo vermek icin? Bebis biraz buyusn oyle ver bence
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Gunaydin tatlim sen acele etmiyor musun biraz kilo vermek icin? Bebis biraz buyusn oyle ver bence
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Yuzme super kalori yakiyor en etkili sporlardan bri, tebrik ettim canim aynen devam
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Selam kizlar
Dunku menum
Sabah yine gec uyandim brunch gibi
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
Domates biber salatalik
1 activia
Ara
3 adet cig kofte biraz marulla
1 bardak light kola
Aksam
1 tavuk fajita
1 bardak kola zero
Yatmadan
Biraz badem
Bi kac kayisi
Su 3 lt uzeri
Spor 5 dk leslie
Bi de yarim saat gezme seklinde yuruyus (sayilir o da bence)
Su an yazinca baktim da ne cok kola icmisim ben 😔neyse bugun daha cok dikkat etmeliyim
Opucukler sevgiler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dunku menum
Sabah yine gec uyandim brunch gibi
1 dilim peynir
Yarim dilim ekmek
Domates biber salatalik
1 activia
Ara
3 adet cig kofte biraz marulla
1 bardak light kola
Aksam
1 tavuk fajita
1 bardak kola zero
Yatmadan
Biraz badem
Bi kac kayisi
Su 3 lt uzeri
Spor 5 dk leslie
Bi de yarim saat gezme seklinde yuruyus (sayilir o da bence)
Su an yazinca baktim da ne cok kola icmisim ben 😔neyse bugun daha cok dikkat etmeliyim
Opucukler sevgiler
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
günaydın arkadaslar nasılsınız?
dunku menum:
sabah: 1 yumurta
domates
salatalık
tere
sekersız cay
oğlen: nektarin
1 gofret (atıştırdım oyle cunku akşamı erken yıyecektık)
akşam: kızarmış tavuk
sebzelı bulgur pilavı
salata
ayran
spor yok ama esımle dısarı cıktık bayağı yuruduk :) suyumda az
dunku menum:
sabah: 1 yumurta
domates
salatalık
tere
sekersız cay
oğlen: nektarin
1 gofret (atıştırdım oyle cunku akşamı erken yıyecektık)
akşam: kızarmış tavuk
sebzelı bulgur pilavı
salata
ayran
spor yok ama esımle dısarı cıktık bayağı yuruduk :) suyumda az
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
Evet canım kola biraz fazla olmuş ama bırakılmıyor meret :))
Bir şey soracağım aktivianın faydasını görüyor musun? Ben de çiğ köfteyi çok severim, ama kalorisi yüksektir diye bu aralar görmezden gelmeye çalışıyorum
Arada yesek nasıl olur acaba :))
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Hayırlı olsun canım yeni işin. Akşam pizzaKizlar merhabalar herkese hayirli kandiller dilerim.
Dünkü menumu yazayim.
Sabah:
5kayisi ilik su
Cornflakes
Bir bardak light sut
Ceviz
Ara: yok
Öğle:
bir porsiyon kadar kisir + 3kasik yoğurt
Ara:muz
Aksam:
bir orta boy balik
Bol yeşil salata
2 lt su
Spor yok gezerken 3 km kadar yürüdüm.
Gece dayanamadim ve pizza yiyip kola içtim
Bu arada is buldum arkadaslarim dua edin ne olur duzgun bir yerdirde insallah devam ederim. Eğitim için yarin kayseriye gececegim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Güzel olmuş menün ve sporun
Börek yapssnda fazla tuketme canım
Biz 4.takımda arkadaslarla yapıyoruz ise yarıyor
Senin bebeğin kaç aylıktı tatlım acele etme kilo vermek için.
Bilmiyorum canım.
Suyu çoğaltman lazım
Kola cısss
günaydın arkadaslar nasılsınız?
dunku menum:
sabah: 1 yumurta
domates
salatalık
tere
sekersız cay
oğlen: nektarin
1 gofret (atıştırdım oyle cunku akşamı erken yıyecektık)
akşam: kızarmış tavuk
sebzelı bulgur pilavı
salata
ayran
spor yok ama esımle dısarı cıktık bayağı yuruduk :) suyumda az
Tavuk yağda kizartmami
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
Hayırlı olsun canım yeni işin. Akşam pizza
Güzel olmuş menün ve sporun
Börek yapssnda fazla tuketme canım
Biz 4.takımda arkadaslarla yapıyoruz ise yarıyor
Senin bebeğin kaç aylıktı tatlım acele etme kilo vermek için.
Bilmiyorum canım.
Suyu çoğaltman lazım
Kola cısss
Tavuk yağda kizartmami
yagda degılde tavukcuda almıştık sadece derısı yaglıydı:26:
- 29 Temmuz 2013
- 3.507
- 5.134
- 198
- 29
işin hayırlı olsun canımKizlar merhabalar herkese hayirli kandiller dilerim.
Dünkü menumu yazayim.
Sabah:
5kayisi ilik su
Cornflakes
Bir bardak light sut
Ceviz
Ara: yok
Öğle:
bir porsiyon kadar kisir + 3kasik yoğurt
Ara:muz
Aksam:
bir orta boy balik
Bol yeşil salata
2 lt su
Spor yok gezerken 3 km kadar yürüdüm.
Gece dayanamadim ve pizza yiyip kola içtim
Bu arada is buldum arkadaslarim dua edin ne olur duzgun bir yerdirde insallah devam ederim. Eğitim için yarin kayseriye gececegim.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
bende kayserıde buyudum 2 senedır ıstanbul dayım canım Kayserı cok guzel bır yerdır 
Canim düzenli beslen tabiki ama bebisinin sutu azalip da hazir mamaya alismasin aman. Bu arada 30 dağ shared insani çok yoruyor haklosin ve bütün vücudu calistiriyor. Benim vücudundaki incelemeler bayagi belli olmaya başladı. Sikilastim.
Menü güzel canim. İnsan yüzdüğü zaman deli gibi acikiyor zaten. Seni tebrik ederim kendinle cebellesiyirsundur eminim :)
günaydın arkadaslar nasılsınız?
dunku menum:
sabah: 1 yumurta
domates
salatalık
tere
sekersız cay
oğlen: nektarin
1 gofret (atıştırdım oyle cunku akşamı erken yıyecektık)
akşam: kızarmış tavuk
sebzelı bulgur pilavı
salata
ayran
spor yok ama esımle dısarı cıktık bayağı yuruduk :) suyumda az
Canim disarida suyu daha çok tuketebilirsin. Devamli yürüyüş halinde olduğundan e hava da sicak bunu da lehine kullan derim :) hem terle atarsin hareket halinde.
Hayırlı olsun canım yeni işin. Akşam pizza
Güzel olmuş menün ve sporun
Börek yapssnda fazla tuketme canım
Biz 4.takımda arkadaslarla yapıyoruz ise yarıyor
Senin bebeğin kaç aylıktı tatlım acele etme kilo vermek için.
Bilmiyorum canım.
Suyu çoğaltman lazım
Kola cısss
Tavuk yağda kizartmami
Sağol gogomm valla hic sorma aksamlari gözüm dönüyor
işin hayırlı olsun canım
Sağol canim ya hic bilmiyorum ama arastirdik güzel bir şehir Belli ki. Zaten iki ay eğitimden sonra tekrar evime geleceğim inşallah:)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 22 Eylül 2013
- 658
- 319
- 103
Hayırlı olsun canım yeni işin. Akşam pizza
Güzel olmuş menün ve sporun
Börek yapssnda fazla tuketme canım
Biz 4.takımda arkadaslarla yapıyoruz ise yarıyor
Senin bebeğin kaç aylıktı tatlım acele etme kilo vermek için.
Bilmiyorum canım.
Suyu çoğaltman lazım
Kola cısss
Tavuk yağda kizartmami
Benim bebisd yarin 4 aylık olacak. Kilo veriim de biraz yavaş mi versem,
Takim puan olaylar i var sizi kotu etkilemek istemiyorum
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Canım seni henüz listeye almadım onu düşünme bebeğin küçük daha tabiki ben listeye almak isterim ama emziriyosun ne yapsan sütünü azaltır yiyip icmnden kesmeden yalnızca yürüyüş öneririm ben sana emzirmek metabolizmani hızlandırır zaten.
- 22 Eylül 2013
- 658
- 319
- 103
- 2 Kasım 2008
- 2.844
- 802
- 448
Turab571 adına cevap yazdım ama zeynepcer ve simerenyaa hakkında bilgim yok kızlar cevap yazarmisiniz eğer doğruysa düzeltme yapmamız gerekir
evet canım o benim daha önce kilo vererek mezun oduğumu belirtmiştim, aslında sorunmu ki
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Elbette devam et canım listeyede alıcam tabikide bebeğin emdiği için diyet yapma spor yap herkes menulerine yorum yazarken emzirdigini dikkate alır zaten. Bebeğin önemli.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Turabı hatirladimda seni hatırlayamadım canım. Sorunyok sadece listede belirtmek gerekiyodu o kadar.
- 22 Eylül 2013
- 658
- 319
- 103
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 73
