- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
Aa rehbermisin canım. Bütün gün yürüyüş yapmışsın işte.
Hedef kilonuda yazarmisin canım. Böyle yersen kilo veremezsin kendine bi program olusturmalisin.
Aa rehbermisin canım. Bütün gün yürüyüş yapmışsın işte.dünkü menüm rezalet istanbula gelen bi grubu gezdirdim sabahtan aksama kadar o yüzden kacırdım gene de yazim
sabah kahvaltıyı evde yaptım o yüzden iyiydi
1 yumurta 2 dilim tam bugday ekmegi zeytin peynir
öğle balık ekmek
aksamda köfte dondurma spor da yok. aksama kadar yürüdük ama su da cok içmedim.
Boy 158 kilo 57 dünkü menü sabah küçük kare karisik tost öğle 8 tane erik akşam levrek salata vee uzulerek yaziyorum dondurmali kunefe :-( zayıflamam lazim ama kendimi durduramiyorum cok istahliyim özellikle diyet lafi gecince hic olmayacak seyleri canim istiyooo :-(
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aa rehbermisin canım. Bütün gün yürüyüş yapmışsın işte.
Hedef kilonuda yazarmisin canım. Böyle yersen kilo veremezsin kendine bi program olusturmalisin.
Olsun canim yurumussun yine bi suru gezmissin sefan olsun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi[/QUOT
ona ragmen tartıda eksilmişim ilginç demek arada kacamak yapmak gerekmiş
Olsun canim yurumussun yine bi suru gezmissin sefan olsun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi[/QUOT
ona ragmen tartıda eksilmişim ilginç demek arada kacamak yapmak gerekmiş
Aynen olabilir ama enerji harcamissin iste ondan o 😉
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hedefim 50 kilo olmak ama nasil olur bilemiyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bulusamicaz yani.neyse bi dahaki sefere.izmirde güzeldir şimdi benim annemlerde izmirde yasiyo
Bende gonca memnun oldum canım.
bende Ayşenur canım memnun oldum :)
Merhabalar bende gruba katilmak ve zayiflamak istiyorum beni de araniza alir misiniz??????
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Duzenli beslenme ve sporla olursun canımHedefim 50 kilo olmak ama nasil olur bilemiyorum.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Güzel olmuş canımSelam kizlar
Dunku menum
Sabah
1 adet simit
2 tane zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalik
Sade nescafe
Ara
Activia
Ogle
Bir kase leblebi
Nescafe sade
Aksam
1 tabak domates soslu makarna
Yarim kase yogurt
1 dondurma (twister)
Su 3lt uzeri
Spor
40 dk tempolu yuruyus ve kosu
5 dk bisiklet
5 dk kol egzersizi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Güzel görünüyosun tatlım.ilk foto benden olsunEki Görüntüle 1118934
Geçmiş olsun canım.Gonca bende memnun oldum canim. Aynen kusnetse bir dahaki sefere. Eşimin halasi yoğun bakimda o nedenle apar topar ciktik pek katilamiyorum sohbetede kusura bakmayin lütfen.
Ayşenur çok memnun oldum canimcim. :)
Hoşgeldin sende canim. Burada olmak sorumluluğumuzun biraz daha artirdigi için çok faydali bence.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ilk foto benden olsunEki Görüntüle 1118934
Ben zayif halimle cekiliom hep kiloluyken fotolara kusuyorumama sen cok kilo vermissin devami olsun inş.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Dünkü menüm arkadaşlar
Sabah:
Bol yeşillik
Domates
Salatalik
1kk kasar
3zeytin
2dilim ekmek
Tadimlik tahin
Şekersiz cay
Öğle:cornflakes
Ara: leblebi
Aksam:
İskender
3kasjk kadar yoğurt
2lt kadar su olcemiyorum.
Spor maalesef yok.
Saatlere uyamiyorum ve spor yapamiyirum özür dilerim hepinizden :/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
ilk foto benden olsunEki Görüntüle 1118934
Gonca bende memnun oldum canim. Aynen kusnetse bir dahaki sefere. Eşimin halasi yoğun bakimda o nedenle apar topar ciktik pek katilamiyorum sohbetede kusura bakmayin lütfen.
Canim cok gecmis olsun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Super incelmissin canim aynn devam tempoyu bozma
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi