- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Aa rehbermisin canım. Bütün gün yürüyüş yapmışsın işte.
Hedef kilonuda yazarmisin canım. Böyle yersen kilo veremezsin kendine bi program olusturmalisin.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Hedef kilonuda yazarmisin canım. Böyle yersen kilo veremezsin kendine bi program olusturmalisin.
yok canım öğretmenm bi grup öğretmeni gezdirdim..yürüyüş olmasa teselli edemezdim kendimi :)
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Selam kizlar
Dunku menum
Sabah
1 adet simit
2 tane zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalik
Sade nescafe
Ara
Activia
Ogle
Bir kase leblebi
Nescafe sade
Aksam
1 tabak domates soslu makarna
Yarim kase yogurt
1 dondurma (twister)
Su 3lt uzeri
Spor
40 dk tempolu yuruyus ve kosu
5 dk bisiklet
5 dk kol egzersizi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dunku menum
Sabah
1 adet simit
2 tane zeytin
1 kk peynir
Domates, salatalik
Sade nescafe
Ara
Activia
Ogle
Bir kase leblebi
Nescafe sade
Aksam
1 tabak domates soslu makarna
Yarim kase yogurt
1 dondurma (twister)
Su 3lt uzeri
Spor
40 dk tempolu yuruyus ve kosu
5 dk bisiklet
5 dk kol egzersizi
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Olursun canim insallah sporla birlikte
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Gonca bende memnun oldum canim. Aynen kusnetse bir dahaki sefere. Eşimin halasi yoğun bakimda o nedenle apar topar ciktik pek katilamiyorum sohbetede kusura bakmayin lütfen.
Ayşenur çok memnun oldum canimcim. :)
Hoşgeldin sende canim. Burada olmak sorumluluğumuzun biraz daha artirdigi için çok faydali bence.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Duzenli beslenme ve sporla olursun canım
Güzel olmuş canım
Güzel görünüyosun tatlım.
Geçmiş olsun canım.
Ben zayif halimle cekiliom hep kiloluyken fotolara kusuyorumama sen cok kilo vermissin devami olsun inş.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
fotograflarda insan kendini hiç begenmiyor kilolu olunca.tesekkür ederim..canım hiç küsme kilolu olduk diye suclu muyuz ki insanlarda öyle bi algı var. bosver sen ben kilo verirken kimse destek olmadı herkes bosver sen iyisin gibi konustu. simdi de yeter bu kadar diyorlar. 77 az degil ki yetsin.diyette en önemli şey moral.sen ne moralini boz ne de kararından vazgec üzülme de hiç. diyete baslayınca o kilolu halimle ilk kez barıstım kat kat giyinmeyi bıraktm saklaamak için. ben inanıyorm sen de vereceksin ben de
Dünkü menüm arkadaşlar
Sabah:
Bol yeşillik
Domates
Salatalik
1kk kasar
3zeytin
2dilim ekmek
Tadimlik tahin
Şekersiz cay
Öğle:cornflakes
Ara: leblebi
Aksam:
İskender
3kasjk kadar yoğurt
2lt kadar su olcemiyorum.
Spor maalesef yok.
Saatlere uyamiyorum ve spor yapamiyirum özür dilerim hepinizden :/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah:
Bol yeşillik
Domates
Salatalik
1kk kasar
3zeytin
2dilim ekmek
Tadimlik tahin
Şekersiz cay
Öğle:cornflakes
Ara: leblebi
Aksam:
İskender
3kasjk kadar yoğurt
2lt kadar su olcemiyorum.
Spor maalesef yok.
Saatlere uyamiyorum ve spor yapamiyirum özür dilerim hepinizden :/
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
Onemli degil tatlim da inan bana spor cok farkettiriyor yattigim yerden bisiklet cevirme hareketi bile yapiyorum ben hareket harekettir
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
baslamısken bu işi bitirmek lazım - 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 448
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
- 398
Selamlar kızlar nevar ne yok ben y yine gezmeli bi gün geçirdim şimdi de mahallede düğün var evin önünde aksamda bol oynamali gecicek anlaşılan. Dün mekik programına başladım sizede fotoğraf ekliyim bakın. Birde facedeki resimlerimden bakayım öncesi sonrası yapayım bende özendim.
