- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Nisan 2009
- 69
- 1
- 37
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
Dünkü menümü paylaşayım kızlar menu paylaşımını bu şekilde yapalım.
Sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 2 dilim kepekli ekmek
ara 1 elma
öğlen 1 kepçe çorba salata tavuk ızgara salata
ara 3 kuru erik 2 ceviz
akşam 1 kepçe çorba 1 dilim balık salata 2 yemek kaşığı pilav
ara 2 diyet bisküvi
su 2.5 lt
spor 1st yürüyüş
Sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 2 dilim kepekli ekmek
ara 1 elma
öğlen 1 kepçe çorba salata tavuk ızgara salata
ara 3 kuru erik 2 ceviz
akşam 1 kepçe çorba 1 dilim balık salata 2 yemek kaşığı pilav
ara 2 diyet bisküvi
su 2.5 lt
spor 1st yürüyüş
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
Günaydıın kızlar :) şimdi tartıldım 65.2 yim
Günaydın canım sen daha önce yarışmaya katıldım demiştin yeni arkadaslara yardımcı olurmusun rica etsem.
- 9 Haziran 2013
- 139
- 0
Tabi elimden geleni yaparım, herkes yeni mi, bi hilalle tanıştım ama :)
Bu arada menü paylaşımına bugünkü menümle başlamak istiyorum, yani yarın sabah vermiş olacağım problem olmaz sanırım.
- 20 Nisan 2013
- 11.493
- 20.294
Canım 1.takım kapaliydi tekrar açmaya karar verdik. Katılmak isteyenlerde talep çoktu ama diğer takımlarda yer olmadığı için cagiramiyodu kaptanlar bende takım acarsak iyi olur kimse açıkta kalmaz diye düşündüm. Yani şuan takımdaki herkes yeni hep beraber ayaga kaldircaz takımımızı.
- 9 Haziran 2013
- 139
- 0
Bu iyi işte sevindim, böylelikle daha iyi kaynaşmış oluruz :)
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
Dun sabah bir kase corn flakes yedim sutsuz sade
Oglen biraz sulu kofte bi kac kasik makarna
Arada bi kac corn flakes kitirdattim
Aksam bol salata bir kase corba bi iki kasik pilav ve patates yedim sanirim cok yedim bilemedim
Suyu ben normalde de 3 e yakin icerim o yuzden olcmedim bile su benim aliskanligimdir surekli yudum yudum icerim
Sporda pek yapamadim desem yeri vaktim kalmadi bugun ins
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Oglen biraz sulu kofte bi kac kasik makarna
Arada bi kac corn flakes kitirdattim
Aksam bol salata bir kase corba bi iki kasik pilav ve patates yedim sanirim cok yedim bilemedim
Suyu ben normalde de 3 e yakin icerim o yuzden olcmedim bile su benim aliskanligimdir surekli yudum yudum icerim
Sporda pek yapamadim desem yeri vaktim kalmadi bugun ins
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 9 Haziran 2013
- 139
- 0
Günaydın kızlargörmeyeli baya arkadaş gelmiş, ortam şenlenmiş :)
Hoşgeldin :)
Hehe evet biraz fazla kaçmış galiba ama yine iyisin canım, bugün spora devam :)
- 6 Mayıs 2014
- 904
- 248
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.746
- 9 Haziran 2013
- 139
- 0
Hoşgeldin canım, ben pınar :) hep beraber yola devam güzel olacak, bu arada kuralları okumuş muydun canım?
Olsun olsun en azından vicdan yapmışsın bu bile iyi
- 6 Mayıs 2014
- 904
- 248
- 9 Haziran 2013
- 139
- 0
Bu arada regl olduğunuz günler spora ara veriyor musunuz? Bende şuan spor yapacak hal yok
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aslında regl döneminde hafifce bi yürüyüş ılık bi duş iyi gelebilir
- 6 Mayıs 2014
- 904
- 248
- 9 Haziran 2013
- 139
- 0
- 1 Haziran 2010
- 1.121
- 61
Hoşbuldum :) 4. takımdanım ben. ara ara gelip yazarım.
Kızlarr sizlerde paylaşımları eksik etmeyin motivasyon açısından :))
Olur şekerim olur. 17 gün önce 4. takımda başladım yaklaşık 2,5 kilo vermişim. Tabi ilk haftalar çabuk gider kilolar ama olsun, bundan sonrada böyle devam edeceğimi umuyorum :)
Son düzenleme:
- 9 Haziran 2013
- 139
- 0
- 6 Mayıs 2014
- 904
- 248
Tebrik ederim 2.5 kilo gayet güzel gelişme :)) Umarim güzel güzel gider kilolarimiz.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
