Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

aksam 4 adet patates köftesi yedim 1 kase corba ekmek hic tuketmedim



iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Dünkü menümü paylaşayım kızlar menu paylaşımını bu şekilde yapalım.

Sabah 1 bardak ılık limonlu su
1 kk peynir 1 haşlanmış yumurta 2 dilim kepekli ekmek

ara 1 elma

öğlen 1 kepçe çorba salata tavuk ızgara salata

ara 3 kuru erik 2 ceviz

akşam 1 kepçe çorba 1 dilim balık salata 2 yemek kaşığı pilav

ara 2 diyet bisküvi

su 2.5 lt
spor 1st yürüyüş
 
Günaydın canım sen daha önce yarışmaya katıldım demiştin yeni arkadaslara yardımcı olurmusun rica etsem.

Tabi elimden geleni yaparım, herkes yeni mi, bi hilalle tanıştım ama :)
Bu arada menü paylaşımına bugünkü menümle başlamak istiyorum, yani yarın sabah vermiş olacağım problem olmaz sanırım.
 
Tabi elimden geleni yaparım, herkes yeni mi, bi hilalle tanıştım ama :)
Bu arada menü paylaşımına bugünkü menümle başlamak istiyorum, yani yarın sabah vermiş olacağım problem olmaz sanırım.

Canım 1.takım kapaliydi tekrar açmaya karar verdik. Katılmak isteyenlerde talep çoktu ama diğer takımlarda yer olmadığı için cagiramiyodu kaptanlar bende takım acarsak iyi olur kimse açıkta kalmaz diye düşündüm. Yani şuan takımdaki herkes yeni hep beraber ayaga kaldircaz takımımızı.
 
Canım 1.takım kapaliydi tekrar açmaya karar verdik. Katılmak isteyenlerde talep çoktu ama diğer takımlarda yer olmadığı için cagiramiyodu kaptanlar bende takım acarsak iyi olur kimse açıkta kalmaz diye düşündüm. Yani şuan takımdaki herkes yeni hep beraber ayaga kaldircaz takımımızı.

Bu iyi işte sevindim, böylelikle daha iyi kaynaşmış oluruz :)
 
Dun sabah bir kase corn flakes yedim sutsuz sade
Oglen biraz sulu kofte bi kac kasik makarna
Arada bi kac corn flakes kitirdattim
Aksam bol salata bir kase corba bi iki kasik pilav ve patates yedim sanirim cok yedim bilemedim
Suyu ben normalde de 3 e yakin icerim o yuzden olcmedim bile su benim aliskanligimdir surekli yudum yudum icerim
Sporda pek yapamadim desem yeri vaktim kalmadi bugun ins


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Günaydın kızlar :KK3: görmeyeli baya arkadaş gelmiş, ortam şenlenmiş :)

Hoşgeldin :)

Dun sabah bir kase corn flakes yedim sutsuz sade
Oglen biraz sulu kofte bi kac kasik makarna
Arada bi kac corn flakes kitirdattim
Aksam bol salata bir kase corba bi iki kasik pilav ve patates yedim sanirim cok yedim bilemedim
Suyu ben normalde de 3 e yakin icerim o yuzden olcmedim bile su benim aliskanligimdir surekli yudum yudum icerim
Sporda pek yapamadim desem yeri vaktim kalmadi bugun ins


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Hehe evet biraz fazla kaçmış galiba ama yine iyisin canım, bugün spora devam :)
 
Selam kizlar nasilsiniz? Bende yeni üye oluyorum dun yazamadim bilgilerimi vereyim; boy: 178 kilo: 86 yas: 29. Spor yapiyorum. Umarim hepimiz için cokkk güzel olur herşey :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Aksam yedim ya yemesem iyiydi de yedik artik neyse bugun dikkat edicem 😔


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Selam kizlar nasilsiniz? Bende yeni üye oluyorum dun yazamadim bilgilerimi vereyim; boy: 178 kilo: 86 yas: 29. Spor yapiyorum. Umarim hepimiz için cokkk güzel olur herşey :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hoşgeldin canım, ben pınar :) hep beraber yola devam güzel olacak, bu arada kuralları okumuş muydun canım?

Aksam yedim ya yemesem iyiydi de yedik artik neyse bugun dikkat edicem 😔


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Olsun olsun en azından vicdan yapmışsın bu bile iyi :KK70:
 
Bu arada regl olduğunuz günler spora ara veriyor musunuz? Bende şuan spor yapacak hal yok :KK43:

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bende derya memnun oldum :) okudum kuralları canim umarim daimi uyabiliriz kurallara. Simdi ilaç aldim olmazsa biraz duzelince dediğin gibi biraz yürüyüş yapabilirim aslında.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bende derya memnun oldum :) okudum kuralları canim umarim daimi uyabiliriz kurallara. Simdi ilaç aldim olmazsa biraz duzelince dediğin gibi biraz yürüyüş yapabilirim aslında.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Ben de memnun oldum :))
Geçmiş olsun bu arada, toparlarsın inşallah hemencik
 

Hoşbuldum :) 4. takımdanım ben. ara ara gelip yazarım.
Kızlarr sizlerde paylaşımları eksik etmeyin motivasyon açısından :))

Selam kizlar nasilsiniz? Bende yeni üye oluyorum dun yazamadim bilgilerimi vereyim; boy: 178 kilo: 86 yas: 29. Spor yapiyorum. Umarim hepimiz için cokkk güzel olur herşey :)
Olur şekerim olur. 17 gün önce 4. takımda başladım yaklaşık 2,5 kilo vermişim. Tabi ilk haftalar çabuk gider kilolar ama olsun, bundan sonrada böyle devam edeceğimi umuyorum :)
 
Son düzenleme:
Hoşbuldum :) 4. takımdanım ben. ara ara gelip yazarım.
Kızlarr sizlerde paylaşımları eksik etmeyin motivasyon açısından :))


Olur şekerim olur. 17 gün önce 4. takımda başladım yaklaşık 2,5 kilo vermişim. Tabi ilk haftalar çabuk gider kilolar ama olsun, bundan sonrada böyle devam edeceğimi umuyorum :)

İnşallah hadi bakalım :KK70:
 
Hoşbuldum :) 4. takımdanım ben. ara ara gelip yazarım.
Kızlarr sizlerde paylaşımları eksik etmeyin motivasyon açısından :))


Olur şekerim olur. 17 gün önce 4. takımda başladım yaklaşık 2,5 kilo vermişim. Tabi ilk haftalar çabuk gider kilolar ama olsun, bundan sonrada böyle devam edeceğimi umuyorum :)

Tebrik ederim 2.5 kilo gayet güzel gelişme :)) Umarim güzel güzel gider kilolarimiz.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
X