günaydınnn tatlışımm
ohhh 64 kabusundan kurtulmuşsuninş.devamıda gelecektir canım
tatil içinde bozma moralini,herkes gelecek sen gidicenhem sayılı gün çabuk geçer
bi an cok bunaldim neslim insallah gitcegimiz gün cabuk gelir
kurtuldum ama dur dün ne yedigimi yazayim edacim bi kontrol etsinaksam pek yiyemedim belki gerçekten kilo gitmedi sadece midem bostu
Sabah: 1 sürme peynir + 2 etimek + 1 domates + salatalik + 3 zeytin + roka + maydanoz
Ara: 1 armut
Öglen: 1 mini kase corba + ayni mini kase salata + ayni mini kase pirinç+ 4/5 $i$ tavuk izgara
Ara: 1 elma
Aksam: 2 kasik yogurt + 3/4 catal marul salatasi + 3/4 avuc findik (aksam sinemaya gittik orda yedim baya film seyrettikce)
aksam az yedim iste ondan belki 63 leri gördüm ama mutlu etti oda insallah cikmam haftaya
Neslim sende toparlan canim senin iradeli halini motive halini cok özledim
sen verdikce ben gaza geliyodum spor dedikce bana motivasyon oluyordu gitmek icin
eski neslimizi isteriz
toparlanıyorum kuzumbenim size örnek olmam lazım,kaptan olarak,hergün menü ve sporlarımı yazıcam,burdan uzaklaşmak yok,haftaya dereceyle bomba gibi dönücem inş.
toparlanıyorum kuzumbenim size örnek olmam lazım,kaptan olarak,hergün menü ve sporlarımı yazıcam,burdan uzaklaşmak yok,haftaya dereceyle bomba gibi dönücem inş.
selam kızlarcımm.. 2 saattir net kopuk giremedim hemen kilomu bildirip gitmem gerekli.. umarım gecikmemişimdir :S
başlangıç kilom; 67.100
geçen haftaki ; 65.300
bu haftaki; 64.900
(kahvaltı sonrası kilo esas alınmaktadır.)
kızlarcım çok dua edin bana annem yolda giderken düşmüş ambulansla hastaneye kaldırmışlar burnu bantlıymış beyin omurilik röntgeni çekilmiş bişey çıkmamış çok şükür ki bunu bana bunlar olup bittikten sonra söylüyolar.. ayrı şehirlerde olmak ne zormuşçok dua edin Allah'a emanet olun..
edacımm çok çok tebrik ederimuzun zamandan sonra nihayet 83 leri gördün,devamıda gelir inş.
mutlum aslında 6 dilim çok değil,ekmeğe çokta takılmamak lazım,diyetisyende bana ilk zamanlar günde 6 dilim ekmek vermişti,hatta ben o kdar yiyemem demiştimde bana ekmek yemediğin için başka şeylere saldırıyosun demişti
selam kızlarcımm.. 2 saattir net kopuk giremedim hemen kilomu bildirip gitmem gerekli.. umarım gecikmemişimdir :S
başlangıç kilom; 67.100
geçen haftaki ; 65.300
bu haftaki; 64.900
(kahvaltı sonrası kilo esas alınmaktadır.)
kızlarcım çok dua edin bana annem yolda giderken düşmüş ambulansla hastaneye kaldırmışlar burnu bantlıymış beyin omurilik röntgeni çekilmiş bişey çıkmamış çok şükür ki bunu bana bunlar olup bittikten sonra söylüyolar.. ayrı şehirlerde olmak ne zormuşçok dua edin Allah'a emanet olun..
selam kızlarcımm.. 2 saattir net kopuk giremedim hemen kilomu bildirip gitmem gerekli.. umarım gecikmemişimdir :S
başlangıç kilom; 67.100
geçen haftaki ; 65.300
bu haftaki; 64.900
(kahvaltı sonrası kilo esas alınmaktadır.)
kızlarcım çok dua edin bana annem yolda giderken düşmüş ambulansla hastaneye kaldırmışlar burnu bantlıymış beyin omurilik röntgeni çekilmiş bişey çıkmamış çok şükür ki bunu bana bunlar olup bittikten sonra söylüyolar.. ayrı şehirlerde olmak ne zormuşçok dua edin Allah'a emanet olun..
hımm ben onu bilmiodumm ozaman edacımdan özür dilerim ben ekmeğe biraz takığımmmda
Çidommmm tebrik ederimm kuzummm süpersinnn yaaa
selam kızlarcımm.. 2 saattir net kopuk giremedim hemen kilomu bildirip gitmem gerekli.. umarım gecikmemişimdir :S
başlangıç kilom; 67.100
geçen haftaki ; 65.300
bu haftaki; 64.900
(kahvaltı sonrası kilo esas alınmaktadır.)
kızlarcım çok dua edin bana annem yolda giderken düşmüş ambulansla hastaneye kaldırmışlar burnu bantlıymış beyin omurilik röntgeni çekilmiş bişey çıkmamış çok şükür ki bunu bana bunlar olup bittikten sonra söylüyolar.. ayrı şehirlerde olmak ne zormuşçok dua edin Allah'a emanet olun..
yasadik valla haftaya bende bomba olcam insallah
burdan uzaklasmak yok neslim edadan azari yicez yemeyi kesicez
hımm ben onu bilmiodumm ozaman edacımdan özür dilerim ben ekmeğe biraz takığımmmda
Çidommmm tebrik ederimm kuzummm süpersinnn yaaa
yaşasınnnnn eski nesli geri döndü çok sevindim toparlanmana listemiz nasıl bu hafta yüzdemiz iyimi
selaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam
hayırlı cumalar kızlar nasılsınızbakem?
valla kızlar geçen hafta kaçtm bilmioyrum ama bu sabah itibariyle sizler için tartıldım
ve 78,1 çıktım. sanırım artış var birkaç yüz gram.
bu hafta pek dikkat edemedim kızlar. spor da yok. ama hareket çok.
anlıycanız bu hafta benden hayıryok yavrular. kusura bakmayın.
sizleri seviyor ve öpüyorum...
kızlar istersiniz kaptanınızı değiştirebilirsiniz,çokk üzgünümm
edacımm canımm benimm benim anlıcagım dilden konuş ne dion sen öle fruktoz muruktoz un de şeker de süt de 3 yumurtayla çırp de
esracımm günaydın canımm ohh hadi bakalım yrn tatil başlasınn bomba gibi dön ayın 8indee bizim içinde tatil yap tatile giderken ayakkabının altına ismimi yaz
[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD] 120[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]tasan[/TD]
[TD] 240 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD] 60 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]tgdg[/TD]
[TD]80[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]mlkfth[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]120 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD] izinli [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]crystallife[/TD]
[TD] -[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
esracım günaydıngecikmeli regliye rağmen 600 gr çok iyi bence ,sanırım sen stres yaptıkça gecikti
tatilinde keyfini çıkar canım,ama çokta abartma,bak benim gibi toparlaması zor oluyo
tamam canım pazartesiden başlayalım,bende haftasonu toparlanırım,haftaya inş.eksi olarak başlarım
evdede yapcen hee spor,o vakit bende yaparımkiii
ne çok konusmussunuz oku oku bitmedi masallah
GÛNAYDIN GÛNAYDIN GÛNAYDINNNNN
HAYIRLI CUMALAR HERKESE !!!!
BEN BUGUN 63.8 i görebildim sükür............ -300 gram gitti
Aslinda uzun zamandir cumartesi pazar pazartesi bu rakami görüyodum ama ilk kez cumaya denk geldi oh beeeee :86::86::86:
Kilo verenleri tebrik ediyorum
Alanlari öpüyorum
hahah
Esra sende mi gidiyosun tatile yaaaaa
Moral sifir valla herkes tatile gidiyoren çok koyanda elin gavuru gitmis istanbulda geziyor ben bile burdayim ya
Bendeki can sıkıntısıyla iyi tatiller diyemedim esra
güle güle gidin gelin insallah ! cok cok cok iyi geçer umarim tadini çikart bol bol
selam kızlarcımm.. 2 saattir net kopuk giremedim hemen kilomu bildirip gitmem gerekli.. umarım gecikmemişimdir :S
başlangıç kilom; 67.100
geçen haftaki ; 65.300
bu haftaki; 64.900
(kahvaltı sonrası kilo esas alınmaktadır.)
kızlarcım çok dua edin bana annem yolda giderken düşmüş ambulansla hastaneye kaldırmışlar burnu bantlıymış beyin omurilik röntgeni çekilmiş bişey çıkmamış çok şükür ki bunu bana bunlar olup bittikten sonra söylüyolar.. ayrı şehirlerde olmak ne zormuşçok dua edin Allah'a emanet olun..
kızlar istersiniz kaptanınızı değiştirebilirsiniz,çokk üzgünümm
Hiçte değil bence sen gayette iyi bi kaptansınn ve biz inanıyoruz ki eskisinden bol sporlu ve fit günlere en kısa zamanda geri döneceksin ne var hepimiz insanız en nihayetinde
Ayrıca biz seni çok seviyoruzz
En büyük kaptan bizim kaptannnn
Evet kızçeler maalesef bu hafta sporlar çok az hep bida olmaz olmaz diyoruz ama bu sefer inanarak diyelim gelecek hafta herkesin spor dakikası en az 100 olsun lütfenn bundan sonra buraya girdikçe konuşurken tek tek isim isim spor yapıp yapmadıgını sorucam ve birazcıkta kızıcam kimse bireysel olarak üstüne alınmasın lütfen ben hepinize bunu yapcagım için lütfen hepinizde bana yapın sorun kızınhepinizi çok seviyorummmm
Bu hafta spor 1.miz TASAN (özlem) arkadaşımız başarılarının devamını diliyoruz
[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD] 120[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]tasan[/TD]
[TD] 240 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD] 60 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]tgdg[/TD]
[TD]80[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]mlkfth[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]47[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]120 [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]9[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD] izinli [/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]crystallife[/TD]
[TD] -[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
tamam canım sızın ıcınde yapıcam tatıl,çok bekledım cok ıstedım allaha sükür geldi çattı zaman:)
neslım bu hafta kötü bi haftaydı benım ıcın ve ınanırmısın iştahım yerlerde
ben dogru dürüst bişe yiyemıyorum,tamamen açlıkla kaybedılen bı 600gr bu
normalde reglde acaip oluyorum helekı boyle gecıkmışse ama işte açım bişi de canım istemıyo ondan:)
senınde zamanın yaklaşıyo çidomm olsun biz şimdi gitcez gelcez hemen biticek ama daha senın önünde zaman var
unutma en güzel günler henuz gelmemiş olanlardır:)
bol bol yüzücem ınsallah tabı su regl tam tatıle gelmezse
geçmiş olsun canım ya,allah beterınden korusun
oo kaptan bı tatıle gittin geldin hemen toparlanamadın diye istifa etmeye kalkıyosun
bırakmayız,direniriz,eylem yaparım dururum duran kadın olrum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?