Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

T_N · 19 Haziran 2013

mutluluknerdesinbenibul .!.:

msj 5

öle deme kuzumm ya benm sevgilim benden daha zayıf yanında çam yarması gibi kalıorum bide bide balık etliyim inanki normal kilomdan daha fazla duruyorum özellikle şuaralar şişimde

nişanda zayıf olmak istiyosam haftada 1 kilo vermem gerek oda çok zor ya ne zormuş 1 kilo bile vermek

elbisemi aldım buarada ama dikiliyo bedenime göre inşallah güzel olur

Genişletmek için tıkla...

kendi nişanımı hatırladım mutlum,ozamanlar 6.takımdaydım(allahım yaa hayatım hep kg vermekle geçmiş)bi gün işyerinde resmen sinir krizi geçirecektim,eşim o zaman eskişehirdeydi,telefonda nasıl ağladıysam artık,bana demişti sen ne zaman hazır hissedersen o zaman nişanlanalım diyeneyse ben nişanıma bir hafta kala sıkı bi diyet yapmıştım 1 haftada 3,5 kg vermiştim ama hala şişmanım

neyse çok samimi bi arkadaşımla nişan için kıyafet bakıyoruz ama yok olmuyo istediğim hiçbişey,ben yine ağlıyorum falan,sonra arkdaşım bana dediki "keşke bende senin kadar mutlu olsaydımda varsın kilom 100 kg olsaydı"ben tabi şokkarkdaşım yıllarca çıktığı ve 3 yıl nişanlı kaldığı birinden ayrılmıştı,o an ne kadar üzülmüştüm,gereksiz şeyler için kendimi üzdüğümü,elimdekilerin kıymetini bilmediği

şimdi yine aynı şeyi yapıyorum,hayatımda çok şükür herşey yolunda,çoğu kimsenin gıpta ettiği bi evliliğim var,ama ben mutsuz olmak için bahane arıyorum

lütfen sende kendini çok üzme,nişana kadar daha zamanın var,hiç strs yapma eminim o gün kuğular gibi olucaksın

qarden .!.:

allah allah ya bu ev taşınma olayları falanmı kafana takıldı acaba bu aralar??
neyse şimdi sana bi ev ödevii bu akşam kendını dınle şöyle bi toparlan
yarın sabah makyajını yapp,aldıgın renklı pantulll lardan birini geçir popona,sonra saçını başını jölele
şöyle bi hayatın tadına varr
saglıklısın,mutlu bı evlılgıın var,zayıfladın,bak bızler varızz
ohhhh daha ne olsun kaptan yawww
hadi bakemm yarın ne renk giycen simdi pantul:)
bu arada ben yeşile dadandım bu ara ama bı arada gidip bordosunu aliciğimm

Genişletmek için tıkla...

sanırım biraz çocuk işi sinirlerimi bozdu,ben stres yaptığımda saç derilerim pul pul olur zamanlada yaraya çevirir,yine başladı,üstelik bu sefer anormal şekilde saçlarım dökülüyo,eşimde farketti durumu,dün akşam biraz konuşalımmı falan dedi,onuda yok yere üzüyorum,sanırım ev işide üstüne tuz biber oldu esram

tamam pıtırcığım dediğini yapıcam,yarın güne rengarek başlıcam

esramm bende yeşile dadandım iyimi,su yeşili amapazar günü rodide indirim vardı,kendime su yeşili,buz mavisi,pembe bide açık yavruağzı pantul aldım,bordom vardı zaten

tasan .!.:

bi eski fotoğraflarına bak bide şimdiki fotoğraflarına hani şu 7 farka. bırakma kendini yeniden 88 olmak istermisin bence isteme. okadar emek verdin yazık etme kendine .saçını boyat makyaj yap ha bide yemek krizin tuttarsa buraya gel sayfalarca yazı yaz .bende senin gibiydim ama şu 3 gündür sıfır kaçamak yaptım.mesele bu gün ne istiyorsan ye tıka basa ye ama yarın herşey farklı olacak de ve kaldığın yerden devam et.bak çoçukta istiyorsun bu seni motive etsin .bide biz seni çok seviyoruz ve hep yanındayız unutma

Genişletmek için tıkla...

özlem cansın senbende hepinizi ayrı ayrı çok seviyorumiyiki varsınız,iyiki sizi tanımışım

tatlikedi .!.:

NESLI

ESRA

MUTLU

Tükenmislik varsa var tamam ama kendimizi mutsuz etmiyoruz kizlar...
Kilo veremiyorsak bile dikkat ederek sabit kalalim lütfen.

Sonradan iç geçirmekten iyidir.. "ah keske yemeseydim" demek istermisiniz
Amaç diyet yaparak herseyden kisitlanip eksilere inmek degil. eger bazi seylerden mahrum kalirsak cabuk bikariz diyet halinden
Amaç dogru dürüst beslenerek herseyden yiyerek yavas yavas ama emin adimlarla kilodan kurtulmak.
Tamam bu ara yapasiniz yok ama geriye kilo almakta yok en azindan sabit kalmaliyiz

Genişletmek için tıkla...

ben seni yirim yaa

haklısın bebeğim en azında şu stresli dönemi kg almadan sonlandırmam lazım

ya yüzme işide biraz askıya alındı canım,onuda elime yüzüme bulaştırdım

mutlulukbenihicbirakma · 19 Haziran 2013

tasan .!.:
2 ayın var eminim o zamana kadar kilonu verirsin

inşallahh canımm yaa :16:

tatlikedi .!.:
NESLI

ESRA

MUTLU

Tükenmislik varsa var tamam ama kendimizi mutsuz etmiyoruz kizlar...
Kilo veremiyorsak bile dikkat ederek sabit kalalim lütfen.

Sonradan iç geçirmekten iyidir.. "ah keske yemeseydim" demek istermisiniz
Amaç diyet yaparak herseyden kisitlanip eksilere inmek degil. eger bazi seylerden mahrum kalirsak cabuk bikariz diyet halinden
Amaç dogru dürüst beslenerek herseyden yiyerek yavas yavas ama emin adimlarla kilodan kurtulmak.
Tamam bu ara yapasiniz yok ama geriye kilo almakta yok en azindan sabit kalmaliyiz

sabitte kalmayalım kilo verelimm :30:

tatlikedi .!.:
Mutlu senin bol bol su içmen lazim o ödemlerden kurtulman için...
Ve tuzlu yememen
Ve yesil çay içmen gerek... Bak bunlari cumaya kadar yap 63 lere düsceksin yeniden

Esra elma diyeti yapma bacim o arti olarak geri geliyor
düzgün beslenmeye devam

Neslihan hani yüzmeye baslicaktin sen niye baslamadiniz ?:26:

tamam içiorum sabahtan beri söz iççem cumaya kadar hergün en az 2 lt, ama söz ver 63 ü görcem mi :1:

tasan .!.:
2 litre su içtim 2 kuoa yeşil çay içtim şimdi ara öğün vaktim ha bide 1saat yürüdüm daha ne olsun sağlıklı yaşamak ve beslenmek çok güzel

helal olsunn sana :46:

tasan .!.:
hadi bakalım ozaman ne yapıyoruz suları içelim hadi herkes 1 koca bardak su içsin üstünede 1 kupa yeşil çay oh mis gibi

suyu her daim içiorum yudum yudum agzımın ucunda sigara gibi :1:

yeşil çayım bitmiş sabah içmiştim 1 fincan şimdide 5i birarada çayı içiyorum çıkışta alıp akşam yeşil çaya tam gaz devam ederim :34:

mutlulukbenihicbirakma · 19 Haziran 2013

T_N .!.:
kendi nişanımı hatırladım mutlum,ozamanlar 6.takımdaydım(allahım yaa hayatım hep kg vermekle geçmiş)bi gün işyerinde resmen sinir krizi geçirecektim,eşim o zaman eskişehirdeydi,telefonda nasıl ağladıysam artık,bana demişti sen ne zaman hazır hissedersen o zaman nişanlanalım diyeneyse ben nişanıma bir hafta kala sıkı bi diyet yapmıştım 1 haftada 3,5 kg vermiştim ama hala şişmanım

neyse çok samimi bi arkadaşımla nişan için kıyafet bakıyoruz ama yok olmuyo istediğim hiçbişey,ben yine ağlıyorum falan,sonra arkdaşım bana dediki "keşke bende senin kadar mutlu olsaydımda varsın kilom 100 kg olsaydı"ben tabi şokkarkdaşım yıllarca çıktığı ve 3 yıl nişanlı kaldığı birinden ayrılmıştı,o an ne kadar üzülmüştüm,gereksiz şeyler için kendimi üzdüğümü,elimdekilerin kıymetini bilmediği

şimdi yine aynı şeyi yapıyorum,hayatımda çok şükür herşey yolunda,çoğu kimsenin gıpta ettiği bi evliliğim var,ama ben mutsuz olmak için bahane arıyorum

lütfen sende kendini çok üzme,nişana kadar daha zamanın var,hiç strs yapma eminim o gün kuğular gibi olucaksın

sanırım biraz çocuk işi sinirlerimi bozdu,ben stres yaptığımda saç derilerim pul pul olur zamanlada yaraya çevirir,yine başladı,üstelik bu sefer anormal şekilde saçlarım dökülüyo,eşimde farketti durumu,dün akşam biraz konuşalımmı falan dedi,onuda yok yere üzüyorum,sanırım ev işide üstüne tuz biber oldu esram

tamam pıtırcığım dediğini yapıcam,yarın güne rengarek başlıcam

esramm bende yeşile dadandım iyimi,su yeşili amapazar günü rodide indirim vardı,kendime su yeşili,buz mavisi,pembe bide açık yavruağzı pantul aldım,bordom vardı zaten

özlem cansın senbende hepinizi ayrı ayrı çok seviyorumiyiki varsınız,iyiki sizi tanımışım

ben seni yirim yaa

haklısın bebeğim en azında şu stresli dönemi kg almadan sonlandırmam lazım

ya yüzme işide biraz askıya alındı canım,onuda elime yüzüme bulaştırdım

ay inşallahh yaaa inşallahhhhh kuğu gibi olurummm çok canım istiyo valla öyle olmak :16:

çok güzel sölemişin insan küçücük şeyleri nede çok büyütüyor dimi Allahıma çok şükür sağlıklıyız, sevdiklerimiz sağlıklı yanımızdalar Rabbime şükürler olsun tamam ozaman napıyoruzzz kendimize geliyoruz ve tam gaz sıkı diyetimize devam ediyoruzz tombişliğe HAYIRRRR!!!!!!!! :27:

tatlikedi · 19 Haziran 2013

tasan .!.:
2 litre su içtim 2 kuoa yeşil çay içtim şimdi ara öğün vaktim ha bide 1saat yürüdüm daha ne olsun sağlıklı yaşamak ve beslenmek çok güzel

ay ne güzel sporunuda yapmissin bu hafta gidemedim soyle bi ter atmayi özledim dicem ama durduk yerde terliyoruz kaç gundur hava cok sicak :53:

tasan .!.:
sana katılıyorum çiğdem bencede diyet yapıyoruz dememek lazım sağlıklı besleniyoruz demek daha doğru.hadi millet toparlanıyoruz yoksa kilolar bizde toplanıyor ona göre cumaya az kaldı 2 günde ne kadar ekside olursak kardır

haklisin özlemcim kesinlikle saglikli beslenme adina yapmamiz lazim yoksa diyet diyet insani biktiriyor gerçekten :31:

tasan .!.:
hadi bakalım ozaman ne yapıyoruz suları içelim hadi herkes 1 koca bardak su içsin üstünede 1 kupa yeşil çay oh mis gibi

bu sicakta yesil cay gitmiyor ne içebilirim ya onun yerine ?
Suyumu simdiden 2 litre bitirdim sanirim gidip biraz daha doldurcam sisemi cok yandim bugün :1:

mutluluknerdesinbenibul .!.:
inşallahh canımm yaa

sabitte kalmayalım kilo verelimm

tamam içiorum sabahtan beri söz iççem cumaya kadar hergün en az 2 lt, ama söz ver 63 ü görcem mi

söz canim 63 leri görceksin.
Aksam 9dan sonra bisey yeme birde gör bak neler oluyor o sisin gidiyor :16:

crystallife · 19 Haziran 2013

tatlikedi .!.:
bi asprin al geçsin canim sicaklar yapmis olabilir :26:

ne kadar gitti sende basladigindan beri

ne güzel motive olmustur geçen seneki mayon sana

evet çiğdemcim :) geçen yılda 68 küsurlardaydım evlenirken 67 küsurlardaydım evlendikten sonra bir ara 69.800leri gördümm faciaa gibii

şimdi çok şükür bu hafta rekor kilo benden gidicek diye hevesleniyom :) haydi hayırlısı artıkın valla bide cuma günü gelip çatınca verememiş olursam gene popomu vurarım duvarlara. :) ama hakkatende tükendim galiba yaaa yeni bi başlangıca ihtiyacım var

T_N .!.:
slm kızlar

dün gelemedim,bugünde sabah kötüydüm öğlen geldim işe,bu aralar çok keyfim yok,bide diyet modunda değilim,akşama kadar güzel giden diyetim akşam olunca bozuluyo,sanırım bu tükenmişlik sendromu hepimizde var

tartıda 1 ileri 2 geri sinirimi bozuyo,yediğim en ufak bişey artı olarak yansıyo,sıkıldım bu durumdan,ama bi taraftanda kg almaktan çok korkuyorum,haftasonu renkli pantolanlar aldım kendime,geçen sene giyememiştim,şimdi ya kg alırsam olmazsa diye korkuyorum ama kg vermek adınada hiç bir çabam yokne olucak benim bu halim bilmiyorum:26:

yeni kurallar belirledik ama ilk başta ben uyamadım,vereceğiniz her türlü cezaya razıyım,menüde yazamıyorum saçma sapan şeyler yiyorum,sizede kötü örnek olmayım

bu arada saç konusundada hepiniz olumlu şeyler söylemişsiniz,dediğiniz gibi yavaş yavaş açılabilirim,ama onda bile kararsızıma

nesli ablacım yaa yapma böyle sen iyi ol bak.. kaç gündür geliyorum gidiyorum senin yokluğun hissediliyo..

mutluluknerdesinbenibul .!.:
şu elma diyetini bende mi yapsam ne ya of çok kötüyüm ben ya balon gibiyim regl oldum ama yok yani şişim ben galiba buara gene çok kaçırdım

zaten tartıdada artıdayım

şu tükenmişlikten bendede var galiba

tatilde yok bana

nişanımdada regl olcam şaka gibi gene balon gibi olurda heryerimden sivilce fışkırsa bide ben bu zamanlarda heryerimden kıllar fışkırıyo bi günde hemde nişanımda çok çirkin olmak istemiyorum yaa zaten zayıflayamıyorumm

nerdesiniz yaaa

şekerimm yaa üzme kendini hem hakikaten çok kilon yokki boyun kısaymış ama Allah verengi bişey bu.. bunun için kendini hırpalamasana.. oo sen benim eşimin söylediği şeyleri duysaydın bi süre sonra takmıyo insan inan bana.. :) tombul tosun diyodu bana.. şimdi çıtır tosuna terfi ettim 58 e ulaşıncada ben ne dersem onu diyecek

aaah ah yaa hayat ne enteresan.. şimdi kocam kilo aldı ben verdim :)

tatlikedi · 19 Haziran 2013

crystallife .!.:
evet çiğdemcim :) geçen yılda 68 küsurlardaydım evlenirken 67 küsurlardaydım evlendikten sonra bir ara 69.800leri gördümm faciaa gibii şimdi çok şükür bu hafta rekor kilo benden gidicek diye hevesleniyom :) haydi hayırlısı artıkın valla bide cuma günü gelip çatınca verememiş olursam gene popomu vurarım duvarlara. :) ama hakkatende tükendim galiba yaaa yeni bi başlangıca ihtiyacım var

nesli ablacım yaa yapma böyle sen iyi ol bak.. kaç gündür geliyorum gidiyorum senin yokluğun hissediliyo..

şekerimm yaa üzme kendini hem hakikaten çok kilon yokki boyun kısaymış ama Allah verengi bişey bu.. bunun için kendini hırpalamasana.. oo sen benim eşimin söylediği şeyleri duysaydın bi süre sonra takmıyo insan inan bana.. :) tombul tosun diyodu bana.. şimdi çıtır tosuna terfi ettim 58 e ulaşıncada ben ne dersem onu diyecek aaah ah yaa hayat ne enteresan.. şimdi kocam kilo aldı ben verdim :)

iyi vermissin simdi 65 lerdesin sanirim ya masallahin var valla tebrikler :16:

tükendim deme aynen devam hedefe bu kadar az kalmisken pes etmek yok...

kocanda kayinvalidende çatlasinlar basarindan dolayi :1:

bogazimizi tutsak cok kolay aslinda...
bi siteden hesap yaptim haftada 500gram vererek 11 eylülde 58 kilo olabilirmisim ben...
ah su bogazimiz olmasa :51:

eve gidince buzluktaki dondurmalarla cebellesicem yesemmi yemesemmi diye sonra yicem bitane :53:

crystallife · 19 Haziran 2013

selam kızlar hayırlı akşamlarr 2.5lt suyum bitmiş bulunmakla beraber ben hala susuz hissediyom ya :S olsun ama su içince saçlarım kuru kalmıyo.. :) yaa boya mahfetti saçlarımı kızlar kurudu kaldı saçlarım kıtır kıtır.. ipek gibi saçlarım gitti yerine henüz alışamadığım sarı kıtır kıtır saçlarım geldi.. 150 tl bayıldık ama bidaha o kuaföre gitmiycem ya.. herneyse kökü bende ya :) kızlarcım oturduğum yerde terliyorum ben yaa :) hee ne diycektim sizlere; ben yarın protein günü yapıcam inşallah.. çok heyecanlanıyorum ilk kez yapcam :)
derleme menüm şöyle;
sabah;
2 yumurta
5 yuvarlak dilim sucuk
peynir ve şekersiz çay
5 saat ara
öğle;
1 kase yoğurt
1 derisiz tavuk butu
1 dilim buğday ekm.
5 saat ara
akşam;
ayran
1 derisiz tavuk butu
yeşil satala

acıktıkca su yeşil çay yada siyah cay depolamayı düşünüyorum :)
nası menü ama

crystallife · 19 Haziran 2013

tatlikedi .!.:
iyi vermissin simdi 65 lerdesin sanirim ya masallahin var valla tebrikler
tükendim deme aynen devam hedefe bu kadar az kalmisken pes etmek yok...

kocanda kayinvalidende çatlasinlar basarindan dolayi

bogazimizi tutsak cok kolay aslinda...
bi siteden hesap yaptim haftada 500gram vererek 11 eylülde 58 kilo olabilirmisim ben...
ah su bogazimiz olmasa
eve gidince buzluktaki dondurmalarla cebellesicem yesemmi yemesemmi diye sonra yicem bitane

:) evet canımcım 65.300düm gecen hafta.. bu haftayı iple çekiyorum umarım vermişimdir yaa :) ben her pazartesi diyete başlayıp öğleden sonra bitirenlerdendim ama baktım aldı başını gidiyo toto göbüş göğüsler.. Dur! dedim bu olaya :) inşallah 58ide hayırlısıyla görmeyi umut ediyorum.. hatta 55 e düşsem 3 kilo bonusum olsa alınca hemen farkedip yada farketmezsem de bonusdan olsa diye düşünmüyo değilim :)
2 ayda inşallah verirsin canım 5-6 kilon vardı senin sanırım bu kadar strese sokma kendini stres oldukça insan veremiyo kilo.. tükenmişde olsam tüketmişde olsam o kilolar gidecek diyorum ben kendi kendime :) sende kasma kendini

vereceğine inanıyorum ben..

crystallife · 20 Haziran 2013

günaydın sevgili arkadaşlarımm :) günün açılışınıda ben yapıyorum sanırım şu anda..
kahvaltımı yaptım az önce protein günü bugün ama 2 dilim buğday ekm.de yedim ya yoksa aç kalacak gibi hissediyorum.. artık öğlen ve akşam ekmek yemem.. haydi bakalım gününüz mutlu ve umutlu olsunn

spirochet · 20 Haziran 2013

günaydın kızlar,

dün bir felaketti danışmanlarla oturduk beynim resmen eridi aktı yerlere :))) neyse bugün çok iyiyim. nedeni de yarına eşime ürolojiye randevu aldık bugün tüm işleri toparlayıp yarın gelmicem işe ve kendi ellerimle götüreceğim kocamı doktora :))))))))))))

dün ne yedim ne yedim bugün bana ceza verin hatta ilk yorumu yazan ceza ne yazdıysa yapacağım söz veriyorum... dipnot: insaflı olmayın :)

sabah: 1 haşlanmış yumurta domates 1 tatlı kaşığı diyabetik reçel (reçeli listeye yazmışlar isteyerek yemedim bile :50:

)

ara: 3 kuru kayısı

öğle: tavuk sote + tavuk çorba + yoğurt (iş yeri menüsü yoksa heryer tavuk olmazdı :))

ara1: 1 küçük dilim sade kadayıf

öğle yemeğinde vardı konuş konuş yoruldum pilim bitti dayanamadım yedim

ara2: 1 kk peynir

ara3: 3 kuru kayısı

akşam: zyt. türlü + salata + 2 dilim kepek ekmek

ara: 1 fincan yer fıstığı + 1 kutu zero (dışarı çıktık gece bunlarla kurtardım normalde süt içmem lazımdı :43:

)

öğle ekmek yemedim ara 2 de kepekli tostum vardı sadece peynir yedim tüm ekmek hakkımı kadayıfta kullandım dedim ama yinede içim rahat değil. gece çıktığımızda biraz yürüdük ama 15-20 dakikadır. antalya yanıyor hiç birşey yapasımız yok klimanın kölesi olduk

spirochet · 20 Haziran 2013

tasan .!.:
hadi herkes 1koca bardak su içsin ve 1 kupa yeşil çay oh mis gibi aynı mesajı 2 kere yazmışım

ayyyyy güzelim hemen içeyim ben yeşil çayı da bunu yazdıktan sonra gidip alıyorum. işte böyle motive etmeliyiz birbirimizi hadi yazıyı okuyanlara bile okuma vergisi 1 bardak su içiriyoruz........ :7:

spirochet · 20 Haziran 2013

mutluluknerdesinbenibul .!.:
Günaydınlar

Hepinizden çok özür dilerim bikaç gündür giremedim, haftasonum koşuşturmaca geçti nişan hazırlıkları yapıyoruzda elbise bohça işlerine girşitik sonraki günlerde erkek için kıyafet arayışları fln derken zaten tükenmişim pzt doktor işimiz oldu sevgilim için, sonra regl oldum dün baya bi kötüydüm hatta öğleden sonra izinliydim fln öle bi yogundu yani

Şimdi iyiyim çok şükür

Neslicimm ev çok önemli evden önemliside huzur inşallah gönlünüze göre biyer bulursunuz hayırlısıyla kuzum buarada sarı saç istiyosan benim naçizane fikrim yavaş yavaş dön gözünde alışır hem

Edacımm iyi bi doktor bulmana çok sevindimm inşallahh artık Rabbim hayırlısıyla bebişler nasip etsin sizlere hee buarada benim sevgilimle burç yorumumuzu yapmadın unutmadım sanmaa Ben başağım sevgilim terazi dökül bakalım astromühendiyestisyen hanım

Melekçimm geçmiş olsunn eline noldu ben biraz geri kalmışım inşallah önemli bişey yoktur

Esraaa naptın baktın mı merak ettim dogrusu inşallah hayırlısı olur, teyze yap bizi

Özlemcimm merhaba aman dolaptan uzak dur

Çidomm

Başka kim kaldı hepinizi öpüyorumm

inşallah güzelim. hemen yorumunu yapayım. terazi erkeği flört aşamasında ve evliyken çok farklıdır. parayı har vurup harman savuracak o konuda birbirinize girebilirsiniz. sen tutumlu olup herşeyi düzenli yapmak isteyeceksin o bütün planlarını alt üst edecek çünkü onun yaşamı planlardan değilde şanstan yanadır. terazilerin çoğunun işi şansla yürür. seninki ise planların dahilinde... onun dışında gezip eğlenmenizde problem olmayacaktır. kıskançtır arada bir hissettirir ama güvendikten sonra çok dikkat etmez nereye gidiyorsun ne yapıyorsun. hep güzel olmanı güzel görünmeni ister ama asıl ilgisini çeken yüzü ve gülümsemesi güzel hatunlardır. gülen eğlenen insana çok değer verir. birde çok adaletlidir. bir yerde adaleti sağlayamadıysa hatta bir olaya müdahele edemediyse karalar bağlar. hiç sorma o vakit deşme yarasını senden bir motivasyon bekliyordur. motive edersen en saçma yerde en saçma olaylara bulaşır. o sanat ruhludur sen ise biraz maddi yada elle tutulan şeylere önem verirsin. birbirinizi tamamladığınızı düşünerek ona yaklaşırsan çok mutlu olursunuz yanlız onun hayalleriyle fazla açılma onun şansı var ama başak burçlarının genelde şansı yürümez onca plana rağmen bazen tökezleyen durumları vardır. terazi kendine ait bir zamanı olsun ister arkadaşlarıyla geçirsin vaktini filan. böyle şeylere izin verme acırsın verirsin sonra arkasını alamazsın. çünkü teraziyi azıcık serbest bırak nereye açılacağı belli olmaz. gizli iş çevirmeye bayılır. ahlaki değerleri eğer inancı çok sağlam değilse kuvvetli değildir. aklına gelmeyecek türden süprizlerle karşılaşabilirsin. böyle birşeyler olduğunda kendini zavallı modunda gösterecektir. zavallı ama ayakta duracak gururu olan falan filan... sakın yeme...

spirochet · 20 Haziran 2013

T_N .!.:
slm kızlar

dün gelemedim,bugünde sabah kötüydüm öğlen geldim işe,bu aralar çok keyfim yok,bide diyet modunda değilim,akşama kadar güzel giden diyetim akşam olunca bozuluyo,sanırım bu tükenmişlik sendromu hepimizde var

tartıda 1 ileri 2 geri sinirimi bozuyo,yediğim en ufak bişey artı olarak yansıyo,sıkıldım bu durumdan,ama bi taraftanda kg almaktan çok korkuyorum,haftasonu renkli pantolanlar aldım kendime,geçen sene giyememiştim,şimdi ya kg alırsam olmazsa diye korkuyorum ama kg vermek adınada hiç bir çabam yokne olucak benim bu halim bilmiyorum:26:

yeni kurallar belirledik ama ilk başta ben uyamadım,vereceğiniz her türlü cezaya razıyım,menüde yazamıyorum saçma sapan şeyler yiyorum,sizede kötü örnek olmayım

bu arada saç konusundada hepiniz olumlu şeyler söylemişsiniz,dediğiniz gibi yavaş yavaş açılabilirim,ama onda bile kararsızıma

neslicim nerde senin menüler güzelim. kaçamak olabilir napalım yenen yenmiş ama yinede yaz bize en azından yediklerine göre ceza yazalım... evde spor yapmaya başlaman lazım güzelim bak evde 2 mekik çekiyorum yatmadan sanki zayıflamış gibi motive oluyorum çünkü karnım düz duruyor... sen bizim kaptanımızsın ne kadar yol katettin ne öyle pes eder moddasın kabul etmiyoruz hemen koca bardak suyunu iç hatta yeni denedim. bazen moralim bozuk olunca su şişesini kafama dikiyorum yavaş yavaş ama fondip tabi biraz nefessiz kalıyorsun şişeyi indirdiğimde nefes nefese oluyorum ama modum değişiyor sanki

ayrıca kararsızlık ne güzelim????? bizde tehlike analizi vardır dün yaptım 3 noktası vardır tehlikenin şiddeti, tehlikenin olasılığı, bir sonraki basamakta düzeltilip düzeltilmeyeceği............ 3 ünün çarpımı ondan büyükse kritik kontrol noktasıdır bizim için şiddeti 1 den 5 olasılığı 1 den 3 e bir sonraki basamakta düzelip düzelmeyeceği de 1 ve 2

hadi bakalım sorununa saç için sarı saçı beğenmezsen diyelim şiddeti kendine ne derecede eziyet edersin 3 derece diyelim. olasılığı nedir 1 olmaz 2 ihitmal 3 olur... bizde ihtimal yani 2. bir sonraki aşama da düzelir mi?? evet düzelir yeniden boyatırsın. buda 1 hepsini çarp 6 oluyor 10 dan düşük yani bu kritik bir nokta değil senin için yaptır gitsin güzelim yaaaaaaaaaaaaaaa anaaaam belkide aklındaki kararsızlıktan daha uzun cümleler kurmuş olabilirim neslim :27:

spirochet · 20 Haziran 2013

mutluluknerdesinbenibul .!.:
msj 3

ismimi değiştircem tükenmişlik sedromundaki tombiş kız

dün gene koca kafa sevgilim bana tombiş dedi bütün cinlerim tepeme çıkıyo şu laftan

bu sabah tartıda 64.1 çıktım ama inanın ki öyle şişimki 70 gözüküyorum ya boyda yok iyice tombişim

haftasonu elbise bakmaya gittik kızların hepsi 1karış şortla geziyo burda hatta kimisi abartıp yarım karış giyiyo ben diz üstü etek bile giyemiom bacaklarım sallanıyo o kadar gevşek ki etlerim

oyyy tatlım :38:

sıkılaşmanın tek formülü spor be güzelim diyetle sarkamalar toparlanmaz hatta daha da salabilir kendini. şu bayanlar için olan dambıllar var ya hafif onlardan al evde yap. hatta inceltici kremler. hatta fırsat sitelerinden kavitasyon seansları bul en azından ilk denemede cebine de zarar vermez toparlıyormusun bir gör...

spirochet · 20 Haziran 2013

tasan .!.:
2 litre su içtim 2 kuoa yeşil çay içtim şimdi ara öğün vaktim ha bide 1saat yürüdüm daha ne olsun sağlıklı yaşamak ve beslenmek çok güzel

spirochet · 20 Haziran 2013

crystallife .!.:
günaydın sevgili arkadaşlarımm :) günün açılışınıda ben yapıyorum sanırım şu anda..
kahvaltımı yaptım az önce protein günü bugün ama 2 dilim buğday ekm.de yedim ya yoksa aç kalacak gibi hissediyorum.. artık öğlen ve akşam ekmek yemem.. haydi bakalım gününüz mutlu ve umutlu olsunn

ya bende dün kadayıf aşkıyla ekmek filan yemedim ama baş ağrısından öldüm ben karbonhidrat almalıyım. ve de tatlıdaki gibi komlex olmamalı

spirochet · 20 Haziran 2013

crystallife .!.:
selam kızlar hayırlı akşamlarr 2.5lt suyum bitmiş bulunmakla beraber ben hala susuz hissediyom ya :S olsun ama su içince saçlarım kuru kalmıyo.. :) yaa boya mahfetti saçlarımı kızlar kurudu kaldı saçlarım kıtır kıtır.. ipek gibi saçlarım gitti yerine henüz alışamadığım sarı kıtır kıtır saçlarım geldi.. 150 tl bayıldık ama bidaha o kuaföre gitmiycem ya.. herneyse kökü bende ya :) kızlarcım oturduğum yerde terliyorum ben yaa :) hee ne diycektim sizlere; ben yarın protein günü yapıcam inşallah.. çok heyecanlanıyorum ilk kez yapcam :)
derleme menüm şöyle;
sabah;
2 yumurta
5 yuvarlak dilim sucuk
peynir ve şekersiz çay
5 saat ara
öğle;
1 kase yoğurt
1 derisiz tavuk butu
1 dilim buğday ekm.
5 saat ara
akşam;
ayran
1 derisiz tavuk butu
yeşil satala

acıktıkca su yeşil çay yada siyah cay depolamayı düşünüyorum :)
nası menü ama

ben ara öğünsüz yaşayamayan biri olarak eksik bir menü olarak gördüm tabi protein günü olarak değerlendirirsek iyi. yinede sabahtan sucuk yerine salam mi yesen??? sanki sucukta gereksiz bir yağ var gibi geliyor bana öğle akşam tavuk yemekten bıkmayacaksan güzel olmuş. yine istersen öğlenki ekmeğin yerine mercimek çorba tahıldan gelen protein extran olur. protein diyetlerinde yeşil çay midemi bulandırırdı benim nedenini araştırmadım ama insülin direncime bağladım vücuda karbonhidrat girmeyince benimkinin yaptığı birşeyde olabilir... protein diyeti yapar iken eğer istersen tabi kayısı çekirdeği ekleyebilirsin. badem değilde kayısı çekirdeği diye satılıyor daha miniği... hani olurda ara öğün ihtiyacı duyarsan pehhhhhh kendimi düşünerek yorum yaptım galiba güzelim sen dayanabilirsen menün çok güzel olmuş :) su iç su iç su iç :46:

qarden · 20 Haziran 2013

günaydın kızlarr dün öğlen 3ten sonra bi türlü giremedım sıteye sürekli attı benı,yazmaadım hiçbişeyy

nasılsınızz bu sabah

tasan · 20 Haziran 2013

günaydın ankarada hava çok güzel bu havayı değerlendirdim ve sabah sabah 1 saat yürüdüm :16:

bende bugün proteim günü yapıcam :56:

tasan · 20 Haziran 2013

bugünkü menüm

sabah;2 tane haşlanmış yumurta ve peynir

öğlen;haşlanmış tavuk ve yoğurt

akşam;mercimek çorbası

yanlız ara öğünlerde ne yiyecez protein günü eda yardımmmmmmmm

3 litre su çayımı değiştirdim ve tv de duymuştum metebolizma çaliıştırıyor ada çayı ısırgan otu ve yeşil çay üçünü demleyip içtim

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

NesTam

23.01.08:)

23.01.08:)

Guru

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Guru

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Bşlngç: 70.8 gncl: 69.5 hdf: 66.0 hdf2: 60

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

Benzer Konular