çok fazla abur cubur yemiyorum ama tatlı krizleri olunca dondurma yiyorum ...
kaşlarımı da açtım. bazen lens de takıyorum yeşil/mavi... imitasyon eda diyorum hatta kendime ben seviyorum sarıyı bana hiç yakışmayacağını yıllarca söylediler. çatlak bir kuaförüm beni sarı yaptı o günden beri koyulaştırsam desem bile başka kuaförlerde pek yeltenmiyor... denemeden farkedilmeyecek bir renk bence... msj 4
hımmmm ben hep unutuyorum menü yazmayı , eve bir türlü erken gelemiyorum ki ...dün yine 11 de geldim gece ..
sabah
1 dilim ekm , peynir , 2 zeytin , domates salatalık
ara
yarım simit , çay
öğlen
1 kase yoğurt ve salatalık
ara
1 trabzon kurabiyesi
akş 8.00
et kavurma , 2 kaşık pilav , 1 dilim kadayıf( arkadaşın veda yemeğindeydik ...)
gün içerisinde 1 lt su ,,çok su içemiyorum , alışamadım biir türlü ..
msj 5
arkadaşım geçmiş olsun , eklem yerindeki yaranın kapanması her zaman zor oluyor ..
benim içinde akşamları zor geçiyor , gündüz yine insan dikkat ediyor ama evde geçen saatler dolaptan uzak durmak için mücadele ile dolu..
algida algida duy sesiiiimiiiiii
denemem lazim valla canim istedi cekirdeklerini makinayla cikarip buzluga atiyomus 
00öğünlerini hafif hafif geçiştir ara öğünleri de karbonhidrat yap böyle ne olacak bu menü elle tutulur yanı yok bunun çok kızdım sana hem su yok hem denge yok güzelim yemek vakti normal ye ara öğünleri meyve kuru meyve süt yoğurt ayran gibi şeylerle geçiştir... bak miktar olarak abartmamışsın ama sağlıksız bir menü
seni gözetime alacağım diğer menülerde denge istiyorum ayrıca suuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu görmek istiyorum yanında 2 lt yazan
su içmem gerekiyor ama elime alamıyorum , zorla olacak bu iş ..bir ara düzenli içiyordum , sonra eve gelince vücudum su istiyordu ..bugün alışveriş yapayım , kahvaltı için , sabah evden kahvaltı yapmadan çıkınca okulda millet simit yiyor ben de atlıyorum ...hiç olmuyor ....sen beni denetle canım ...hep kendimce bahaneler üretiyorum , ben de biliyorum ..yeter ki iste , herşeyi yapabilirsin ...
ama ama :26::26: karpuzu cok seviyodum ben yaaa :26:
nolur ki seker olsa :26: yag degil sonucta.. tamam cabuk aciktiriyor sekerin yükselmesi ama cok seviyorum
donmus cilek miiii
donmus frambuaz yiyorumda cilegi denemedim
geçende bi arkadas donmus kiraz dedi
esram neyle korunuyosunuz siz ayiptir sormasi
olmaz olmaz degil sen bi test yap bence 2 gün geciktiyse
haberdar et bizide
günaydın kızlarr:) herkese hayırlı ve neşeli sabahlar.. eşimi uğurladım işe kahvaltı masasını toplayıp yatakıma doğru yol alıp azcık daha uyumayı düşünüyorum.. kaç gündür böyle uyku halsizlik ama çok şükür moralim ve neşem yerinde.. dünkü yediklerimi yazıyım hemen :)
sabah; 10:30
domates salatalık
3 zeytin
2 dilim beyaz ekm
2 bardak çay
öğle; 14:00
1 kase mercimek çorba
ton balıklı yeşil salata
ara
yarım yeşil elma
4 taze kayısı
akşam: 19:00
1 kase fasulye yemeki
1 kase yeşil salata
3 dilim tam buğday ekm.
2.5 lt su
eğer yatana kadar birşey yemedin ve acıkmadıysan da ayrıca 
bugünkü menüm
msj 1
ne desen haklısın , kızın bana
günaydınnnnnn 1 takımın en zayıf kızları hafta sonu bozduğum rejime pazartesi itibarıyla devam ediyorum sıfır kaçamak yapıyorum maşallah bana
sabah;peynirli omlet 2 dilim ekmek yeşillik
öğlen;ekmeksiz tavuk döner ve ayran
akşam:çorba ve kabak yemeği
3 litre su 3 bardak yeşil çay 1 saat yürüyüş
edacım ara öğün ne yiyeyim hele bir fikir ver bana
aralarda karbonhidrat alabilirsin yani meyve :)))) karbonhidrat deyince birsürü şey geldi aklıma 
ama meyveeeeee işteysen tahıl barlar olabilir öğleden sonra kuru kayısı kuru üzüm ve taze meyveler... öğleyi yemeden eğer denersen tavuk döneri peçetenin arasında biraz tut yağını çeksin boşa yağ alma güzelim... birde yatmadan önceki ara öğününe süt yoğurt ekleyebilirsinnnnnnn ayrıca fazla olmamak kaydıyla menün çok güzel dondurma da yiyebilirsin ara öğünde... bana 2 top dondurma yazıyor öğleden sonra ve akşam için msj 2
hepinize günaydın , ben de dün yediklerimi yazayım ve okula gideyim ...
sabah 9.00
1 kase çorba
ara yok
öğlen
salata , patlıcan yemeği , 2 kaşık pilav ve 1 dilim ekm
akşam
çok yorgundum ve belim ağrıyordu , uyumuşum , uyanınca sadece çay içtim galiba ...
çok düzensiz bir menü oldu ..ancak 1 lt su içebildim ..bugün daha iyi olacağım söz ..
okuldan gelince görüşürüz , iyi bir gün geçirin
hee buarada benim sevgilimle burç yorumumuzu yapmadın unutmadım sanmaa 
Ben başağım sevgilim terazi dökül bakalım astromühendiyestisyen hanım 
canım ya akşam seksenleri izlerken meyve salatası yapmıştım eşimle birlikte yedik yazmayı unutmuşum kiçok güzel bir menü
canım ya Allah gönlüne göre versin :) strese girdikçe geleceği varsada gelmiyor reglin.. kan tahlili yaptırsana o zaman 3 gündede çıkıyor diye biliyorum ben.
