- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
evet iyi olurdu ama üşeniyorum yapmayayok dengeli bir menü olmuş su iyi yeşil çay süperöğlen yanında bir salata olaydı iyiydi :)
sanada günaydın melek canımya daha geçmedimi elin dikkat et kendine sen tombişsen biz neyiz acaba
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
selam kızlarrr :) yeni uyanmadım ama kayınvalidemlerdeydim kahvaltı yaptık.. bana hediyeler almışlar pamukkaleden gelirken çok sevindim :) ya 2 gündür soylemesi ayıp kabızlık çekiyorum ya karnım şiş rahat olamıyorum 
kayısıda çok yiyorum aslında taze olanlarından ama anlayamadım neden oluyorum böyle her neyse dünkü menülerimi paylaşayımm :)
sabah; 7:00
2 dilim tam buğday ekm.
5 -6 tane kendi yağında kızarmış minik sucuk halkaları
3 zeytin tek şekerli çay
ara: 11:00
orta şekerli Türk kahvesi
öğle; 14:00
elimin yarısı beyaz ekmek içine domatesli sandviç
ara;
salatalık
akşam; 17:00
bir minik kase kısır (4 çorb.kaşıkı)
3 bardak çay
2 lt su
90 dk spor (karışık plates+yürüyüş+fitness dermeleri:)
kayısıda çok yiyorum aslında taze olanlarından ama anlayamadım neden oluyorum böyle her neyse dünkü menülerimi paylaşayımm :)sabah; 7:00
2 dilim tam buğday ekm.
5 -6 tane kendi yağında kızarmış minik sucuk halkaları
3 zeytin tek şekerli çay
ara: 11:00
orta şekerli Türk kahvesi
öğle; 14:00
elimin yarısı beyaz ekmek içine domatesli sandviç
ara;
salatalık
akşam; 17:00
bir minik kase kısır (4 çorb.kaşıkı)
3 bardak çay
2 lt su
90 dk spor (karışık plates+yürüyüş+fitness dermeleri:)
- 18 Aralık 2012
- 722
- 197
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
benimde çözülme zamanım var
işten çıkıp eve gidiyorsun tabi acıkmış oluyorsun. yemeği yapıyorsun ama birşeyler yememek için zor tutuyorum kendimi sonra yemek hazır ben zor duruyorum bekle ki kocam gelsin o 1 saatte değil diyeti herşeyi boşveresim geliyor. becerebilirsem marul filan yiyorum ama kesmiyor eğer dayanamayıp atıştırırsam birde üstüne eşimle yiyorum ağır oluyor beklersem çok aç dalıyorum yemeklere hem fazla hem geç saatte yemiş oluyorum benimde müzdarip olduğum konu bu - 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
günaydin kizlar
ya ben kendimi toparlayipta eskisi gibi kalori sayamiyorum
dikkat etmeye calisiyorum tabiki, düzenli yiyorum iciyorum ama kalori sayimini birakiyorum valla yaz yaz ugrasasim yok
Melek bende de olur aksam istah acilmasi
ben karpuza dayaniyorum hem sisiriyor hem serinletiyor bu sicakta
kızz karpuzda şeker var salatalık ye koy dolaba soğuk soğuk... ayrıca donmuş çileği öneririm.
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
bugünkü menüm
sabah;2 dilim ekmek arası tost ve yeşillik
ara;special k kraker çok güzel
öğlen:çok canım istedi az yağlı menemen ekmeksiz yedim
ara;2 küçük kare bitter çikolata
akşam 5 tane ızgara köfte ve ayran
ara;1 avuç leblebi
3 litre su ve 3 kupa yeşil çay
çok güzel bir menü ama ara öğünlerde lif yok güzelim yaaa special k da lif vardır ama çikolata leblebi biraz az kalmış. benim bir ara öğünüm 1 kare bitter çikolata + 1 bardak süt istersen böylede yapabilirsin...
doğru söylüyorsun süt ve çikolata iyi fikir ara öğünümü değiştiriyorum hemen
- 17 Haziran 2011
- 5.423
- 3.139
nerdesiniz gelin sohbet edelim yemek krizim tuttu (buzdolabına dalıp ne bulsam yemek istiyom)bende kendimi buraya attm mutfaktan uzak duruyum diye
ıyı yaptın gel özlemcım gellll yanıma
ben daha bişi bile yemedım
açlıkta hıssetmıyorumm
yaa siz tecrübelısınız,benım regl 2 gün gecıktı oyle dengesız bi şişlikte hıssetmıyrum dün aksam balkondan bakarken falan başım döndü
iştahım kapandı falan
neler oluyokı acep bana
hayatımda sadece 1 kez reglm gecıkmıstı onun dısında kolay kolay degısmez düzenım
acabamı dıyorum ama sonra ımkansız diyorumm:26::26::26:
test mest bılmem hiç anlamam,napsam acaba bıkac gün daha bekleyıp testmı yapsam olmazsa
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
nerdesiniz gelin sohbet edelim yemek krizim tuttu (buzdolabına dalıp ne bulsam yemek istiyom)bende kendimi buraya attm mutfaktan uzak duruyum diye
aman aman uzak dur mutfaktan... bende aslında çok yoğunum ama hiç iş yapmak istemiyorum püff yaa
- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
bence biraz daha bekle hayırlısı olsun inşallah
msj 1
Esracım biraz bekle , en az 10 gün geçerse tahlil yaptırırsın ..1-2 gün gecikme ile pek anlaşılmıyor ..senin için hayırlısı olur inş..
nerdesiniz gelin sohbet edelim yemek krizim tuttu (buzdolabına dalıp ne bulsam yemek istiyom)bende kendimi buraya attm mutfaktan uzak duruyum diye
msj 2
ortak ne yapıyon , o kadar kiloyu verdin ne mutfağı ya ..
sen bizim örnek arkadaşımızsın , benim de tatlı krizim tuttu , regl oldum karnım çok şişti , inş cumaya kadar iner , bu hafta neler yaptınız bir geçmişi okuyayım ..
Neslimmm saç için karar verdin mi
bencede esranin dedigi gibi balyaj attir saçinacok yakisicaktir oylesi, sonra yavas yavas acilirsin
msj 3
ben de beyaz tenliyim ama kaşım , saçım koyu kahve ..sarıya bir türlü cesaret edemiyorum nasıl durur diye ..uzun süre çikolata kahve kullandım . geçen boyamada kızıl kahve yaptık ..
msj 4
hımmmm ben hep unutuyorum menü yazmayı , eve bir türlü erken gelemiyorum ki ...dün yine 11 de geldim gece ..
sabah
1 dilim ekm , peynir , 2 zeytin , domates salatalık
ara
yarım simit , çay
öğlen
1 kase yoğurt ve salatalık
ara
1 trabzon kurabiyesi
akş 8.00
et kavurma , 2 kaşık pilav , 1 dilim kadayıf
( arkadaşın veda yemeğindeydik ...)gün içerisinde 1 lt su ,,çok su içemiyorum , alışamadım biir türlü ..
msj 2
ortak ne yapıyon , o kadar kiloyu verdin ne mutfağı ya ..
sen bizim örnek arkadaşımızsın , benim de tatlı krizim tuttu , regl oldum karnım çok şişti , inş cumaya kadar iner , bu hafta neler yaptınız bir geçmişi okuyayım ..
iyiyim canım sen ne yaptın nasıl gidiyo diyet bir önceki hafta 3 kilo birden alınca hemen veriyorsun
