saol özlemcim,hayırlısı artık:26:
acaba diyorum gercekten anne olmayı ıstedıgın içinmi yoksa ya cocugum olmazsa korkusundan yada olmama ihtimalını çürütmek içinmi istriyosun bukadar??
şu söylediklerin aslında çok doğru bi tespit esracım,hepsinede evet diyebilirim,bunun haricinde yaş faktörüde var,ben 31 eşim 37 yaşında,bide beni bekleyen sıkıntılı bizaman dilimi biraz düşündürüyo beni,hani istiyorumki bunların hiçbirine gerek kalmadan doğal yolla olsun,üstelik hem eşimin doğumgünü hem babalar gününden dolayı belki bi sürpriz olur diye çok beklentiye girdim,hayal krıklığı çok fena oldu,sabahtan beri durduramıyorum kendimi,sürekli ağlıyorum elimde değil,eşiminde beni böyle görmesini istemiyorum,çok üzülüyo,sanırım streste etkili,dediğin gibi en iyisi oluruna bırakmak,çok düşünmemek,planlarımıza odaklanmak
teşekkür ederim çiğdemim,kocaman amin
haklısın tam artık rahatım derken bu ay hepten strese soktum kendimi,bizim 1 sene oldu canım korunmayı bırakalı
bugün rekor sende canım maşallah sen niye listeye girmiyorsunben 5 i kesin geçeceğim diye yazmadım desemtamam tamam bir daha unutmam ama bak bugün 5 i geçtim :)
açımmmmmmm açımmmmm aç ama 70 kiloya inene kadar biraz sıkı tutmak istiyorum .sabahları yiyorum ekmeği yazmayı unutmuşum çok seviyom ekmeği .gece yeme alışkanlığımı bırkmak istiyorum çok acıkıyorum ama bazen yiyorum yoğurt süt falan ne kadar az yersem o kadar kar.diyetkolik sitesine bende üye oldum ama sanırım paralıçok güzel bir menü suyu çayı sporu herşey yerinde ama gece ara öğünü yapmaman sıkıntı vermiyorsa iyi... birde öğle yemeğinde de ekmek yemiyorsun akşamda, sadece çorbayı karbonhidrat sayabiliriz bence az görünüyor... ama doyuyorsan mesele yok
bugün rekor sende canım maşallah sen niye listeye girmiyorsun
açımmmmmmm açımmmmm aç ama 70 kiloya inene kadar biraz sıkı tutmak istiyorum .sabahları yiyorum ekmeği yazmayı unutmuşum çok seviyom ekmeği .gece yeme alışkanlığımı bırkmak istiyorum çok acıkıyorum ama bazen yiyorum yoğurt süt falan ne kadar az yersem o kadar kar.diyetkolik sitesine bende üye oldum ama sanırım paralı
bugün rekor sende canım maşallah sen niye listeye girmiyorsun
açımmmmmmm açımmmmm aç ama 70 kiloya inene kadar biraz sıkı tutmak istiyorum .sabahları yiyorum ekmeği yazmayı unutmuşum çok seviyom ekmeği .gece yeme alışkanlığımı bırkmak istiyorum çok acıkıyorum ama bazen yiyorum yoğurt süt falan ne kadar az yersem o kadar kar.diyetkolik sitesine bende üye oldum ama sanırım paralı
evet bugün patron genel müdür kimsecikler yok danışmanlar falan filan kimse yok ohhhhh odamda gerçi yapacağım iş çok ama en azından rahatım :)
aman güzelim ne kadar az yersem deme öyle dönmüyor 1300 kalorinin altında devam edince vücut depolamaya başlıyor sende inatla azaltıyorsun ben bir ara 1000 kaloriyi bulmuyordum ama kilo veremedim üstüne az da olsa yarım kilo filan arttım. bünyene de bağlı bende insülin sorunu var belkide ondan aldımşu an 1700 kalori verdiler ki zorla yediğimde bile bulamıyorum o kaloriyi tabi sağlıksız gıdalara atlasam geçerim :)) gece değilde yatmadan 2 saat önce metabolizmayı çalışır tutmak için süt yoğurt az da olsa tercih edebilirsin...
evet site ücretli ben her gördüğüm diyetle alakalı şeye atladığımdan ona da atladım 6 aylık üyelik aldım ama menüleri güzel egzersiz planları var su takibi var yediklerini girmeyince sayfaya girdiğinde seni uyarıyor girmiyorsun diye birde alternatif listeler var... ben bir ara bir diyetisyene gittiydim bundan 3 sene önce ayda 150 tl bayılıyordum onun listelerinin aynısı o yüzden hemen üyelik aldım o bana verdirmişti ayda 4,5 kg... heh birde ekmeği bol tutmuş listede o yüzden favorimdir o site
kendi menüme de yorum yapayım cık cık cık sebze nerde akşam olmamış
ben gelınce herkes kayboluyo yahuuuu
ya zamanlamamda sıkıntı var ya da artık siz benı sevmıyosunuzz
kıloluyum diye beni dışlıyosunuz
ben seni seviyom
evett hanımlarrr
bende öğlen yemegı işini hallettım geldımmm
burda bı koftecı vardı fiyatları uçmuştu müştewri kaybedınce aşagı çekmısler tekrar
ama ben köfte degıl ızgara tavuk+ayran+salata yedım:)
çok mutluyummmm
haydı menüleri çarpıştıralımmm kım ne yaptıı...
bu arada suyumuda aldım geldım masama,haydı sızlerde kapın sularınızı,
sporu kım lıstelıyodu bu hafta??
ben dun spor yapmadım haftasonu cok yaptım dıye ama bugün tekrar dönüyorum sahalara:)
son 2 haftammm o tatıleee ince gitcemmm
mayomu aldım bu arada lcw dan
size gösterdıgım korselıden yoktu bende farklı bı model aldım
ilk defa sıyah bı mayom oldu:)
özlemcımmm bu lıste senı 70in altında da görecek az kaldı haydıı
bu arada spor durumun nedr??
bide gece yeme alışkanlıgın varsa en fazla 9,5-10 gibi beyaz leblebı ye bı su bardagı
tabı kucuk bi su bardagı:)
çok işe yarıyo
bu arada mesaj sayım ya 4 ya 5 oldu sanırım yarın sayıcam mutlakaa
ekmekçi ortimm benımmm:)
hemen hemen bı cok dıyetısyen ılk 2 hafta falan 6 dılım ekmek verıyo yahu
benım eskı lıstelerım mevcut
bi medıcana bide ermenı hast. dıyetısyenıe gtmiştim
artık geri kılo alacagıma nasıl emınsem saklamışım listeleri sonra lazım olur yıne dıye:)
benım dıyetsyene gitmemdekı tek amac kontrol mekanızması
herhafta o tartıda degişen rakamı görmek,yoksa liste olayını artık çözdükk yıllardır:)
ortimm öncelıkle lısten süpermışş,suyunda var zaten..
hergün yedıklerımızı yazalım bide spor programı yapalım aksatmayalım
takıma fark atalımmm
ben gelınce herkes kayboluyo yahuuuu
ya zamanlamamda sıkıntı var ya da artık siz benı sevmıyosunuzz
kıloluyum diye beni dışlıyosunuz
benim menüm herkesi döver :))))
sabah: kepekli tost sıfır yağ :) + salatalık
ara: 5 altın çilek
öğle: 3 yk tavuk sote + 1 kase yoğurt + 1 dilim kepek ekmeği
ara1: avuç içi kadar dilim karpuz
ara2: 2 kepekli galeta + çay
ara3: elma
akşam: ızgara çupra + bol yeşil salata
ara: 1 bardak ayran + 10 kiraz
öğle sebze yemem lazımdı balığı çıkardım çünkü akşam için yapmam lazım bende tavuklarından almadım domates biber soğanlarını aldım az aldım doymadım tabe Allahtan ara öğün çok :))))
hehehe demekki ben ondan diyetin ilk haftalarında iyi gidiyorum sonradan çozutuyorum :)))
ben liste olayını çözemiyorum kendimde bilmeme rağmen böyle gün gün ne yiyeceğimi yazacaklar meyvesine kadar :)
ne farklar atacağız bekle bizi 1. takım
azıcık işe bakım kimseden cevap yok dedim asıl siz beni mi bekliyorsunuz :)))
kiraz cok şişiriyo benı ama cokta sevıyorum valla
menu süperrr dalar döver ezer geçer yanı o derece ortimm:)
haydııı su içelımm şerefinee
bu hafta şöyle güzel bi sonuc alalımda motıvasyonumuz artsın
sen bu hafta lısteye girdin dimi edacann
valla inat ettım actım beklıyodum gelmenızı
neysekı cokkk bekletmedınn
evett hanımlarrr
bende öğlen yemegı işini hallettım geldımmm
burda bı koftecı vardı fiyatları uçmuştu müştewri kaybedınce aşagı çekmısler tekrar
ama ben köfte degıl ızgara tavuk+ayran+salata yedım:)
çok mutluyummmm
haydı menüleri çarpıştıralımmm kım ne yaptıı...
bu arada suyumuda aldım geldım masama,haydı sızlerde kapın sularınızı,
sporu kım lıstelıyodu bu hafta??
ben dun spor yapmadım haftasonu cok yaptım dıye ama bugün tekrar dönüyorum sahalara:)
son 2 haftammm o tatıleee ince gitcemmm
mayomu aldım bu arada lcw dan
size gösterdıgım korselıden yoktu bende farklı bı model aldım
ilk defa sıyah bı mayom oldu:)
| NO | Kullanıcı adı | Spor dakika sayısı |
|---|---|---|
| 1 | T_N | - |
| 2 | spirochet | - |
| 3 | tasan | - |
| 4 | garden | 210 |
| 5 | tgdg | - |
| 6 | mlkfth | - |
| 7 | tatlikedi | 45 |
| 8 | mutlu | - |
| 9 | mervishnaz | - |
| 10 | crystallife | - |
Kizlarrr masallah cosmus burasi
menü mü kapistiriyorsunuz bakim
ben yine noodles yedim ama uzun zamandir yemiodum kizmayin bana tanesi 290 kalori, bana yetiyor.
disardan yemek almak icin vaktim olmadi is yerindede hazir bu noodle olunca yedim :26:
sporumu yaptimda geldim hemde 45 dakika eliptik yaptim
2 litre suyumu bitirmeme cok az kaldi bide
Ramazana kadar verdim verdim sonra verecegimi sanmiyorum
Son 1 ay kaldi ramazanada
--
Eda bisey sorcam canim, sabah canim karpuz istedi 2 koca dilim yedimkötümü ettim iyimi ettim acaba
bu karpuz diyeti yapanlar napiyolar bi arastirim bakim