- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 158
listeyi gönderdim canım,bu hafta birlikte takip edelim,hatta paylaşım alanına sen kopyala
spor listesine aldim canim seni, ama kilo için sanirim deneme haftasindasin ona nesli karar veriyor
haklisin bacim verince süper gaz oluyorbu haftaki hedefim 62.9'u görmek yani cumaya göre 1.1 hedefim
sen bir esra iki hayatta gecemem sizi
esradaki kosu bandi bendede olsa ah ah
cok inisli cikisliymis kilo hikayenama dedigim gibi bilinçlisin o yüzden çabuk vericeksindir. hemen hemen ayni kilodaymisiz canim sanada basarilar
tamam canim simdiden yolla hatta son bi kaç haftayi paralel olarak bende burdan hesaplayim ki iyice ögrenmis olayim
bi yere gitcekmisiniz izinde
günaydın kızlar herkes iyidir umarım
sabah öğle birlikte yazarım
yoğunluk oluyor bazen
sağol tatlım sen naıssın yemeğe çıkıyorum şimdi
günaydın canım
nasılsınn
öncelikle hoşgeldin canım,daha önce yarıştım demişsin,en son ne zaman ayrıldın takımdan bu önemli,birde bizim için öncelik paylaşım,gün içinde aktif olman lazım,ama sen akşam yazabilirim demişsin,maalesef bizim takım akşamları çok sessiz olur,yinede bu açığı kapatırım dersen 2 haftalık deneme süremiz var,ve cuma öğlen 1 e kadar kilo bildirimi
Hoşbulduk canım ...
2011 ocakta başladım , 2011 temmuzda bıraktım ..uzun zaman olmuş ..6 ay süre var heralde tekrar yarışabilmek için ..ben öğretmenim ..4 e kadar okuldayım , ancak o saatten sonra yazabilirim ..2 hafta deneme süresi olsun , sonra değerlendirirsin ..okuldan gelince beslenme düzenim ve önerileriniz için konuşuruz ,,hem arkadaşları da tanımış olurum ..öncelikli hedef 65 , sonra 60 ve 58 aslında 12 kilo bir türlü gitmiyor .çok sıkılıyorum ..bu kez kararlı olmak istiyorum ..şimdilik çıkıyorum , okul zamanı ..
1. olmamıza hepiniz gibi bende çok sevindimmm
Lütfen artık 1.limizi kimselere kaptırmayalımBuarada neslihancım senide tebrik ediyorum 3. olmuşsun
Elifcim geçmiş olsun inşallah önemli bişey yoktur
Geçmiş anneler gününüzde kutlu olsunnn hepicinizinn Rabbim isteyen herkesin hayırlısıyla kucaklarını doldursun inşallahh
Gülnihal ablacım geçen farkettimde sen katılmıomusun kilo bildirimlerine fln
günaydın kızlarrr :) bugün Allah'ın izniyle çok güzel bi gün olucak..enerji patlaması yaşıyorum önce temizlik yapıp sonra spor yapıp birazda Badem'le ilgilenicem.. :) bugün niyetliyim sahur menüm çok sadeydi şöyle ki ;
sahur ;
2dilim çavdar ekm.
1 domates 3 tane yeşil biber
5 zeytin
limonlu çay
500ml su içebildim karnım şişinca fazla içemedim..
sizce nasıl ? bide kızlar akşam iftar sırasında karnımı tıkabasa doyurmak yerine hafif ve az yemek istiyorum ne yapayım sizce yemek olarak ?
Hoşbulduk canım ...
2011 ocakta başladım , 2011 temmuzda bıraktım ..uzun zaman olmuş ..6 ay süre var heralde tekrar yarışabilmek için ..ben öğretmenim ..4 e kadar okuldayım , ancak o saatten sonra yazabilirim ..2 hafta deneme süresi olsun , sonra değerlendirirsin ..okuldan gelince beslenme düzenim ve önerileriniz için konuşuruz ,,hem arkadaşları da tanımış olurum ..öncelikli hedef 65 , sonra 60 ve 58 aslında 12 kilo bir türlü gitmiyor .çok sıkılıyorum ..bu kez kararlı olmak istiyorum ..şimdilik çıkıyorum , okul zamanı ..
yaa ben 1-2 fotoğraf ekleyeyim ama siz "abla çok kilolusun" deyin de diyete başlıyayımçevremdekiler "sen hala diyet mi yapıyorsun" deyince vazgeçiyorum..off..bu gidişle 55 hayal galiba
canım ben takımdın eskilerindenim.şu an yarışmıyorum ama kızlarla beraber olmazsam kalan kilolarımı veremiyecem.ondan burdayım.eskisi gibi sıkı diyet yapamıyorum.galiba bıkmışım:26:
Allah kabul etsin canım.badem kim?
yaa ben 1-2 fotoğraf ekleyeyim ama siz "abla çok kilolusun" deyin de diyete başlıyayımçevremdekiler "sen hala diyet mi yapıyorsun" deyince vazgeçiyorum..off..bu gidişle 55 hayal galiba
Mutlum cok tesekkür ederim yoklugumda yardimci oldugun için
[TABLE="width: 500, class: Outer_border, align: Center"]
[TR]
[TH]NO[/TH]
[TH]Kullanıcı adı[/TH]
[TH]Spor dakika sayısı[/TH]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]T_N[/TD]
[TD]30[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]spirochet[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]fitsema[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]garden[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]fefilifa[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]tatlikedi[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]10[/TD]
[TD]mutlu[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]12[/TD]
[TD]mervishnaz[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
Listeyi geri aldim kizlar, CUMA GÜNÜ ve HAFTASONU spor yapan var mi? Varsa söylesin lütfen gecmise bakamadim.
Ben 0
sağolasın canım badem benim muhabbet kuşum :) öyle sevimli geveze bişey ki :) ilgilenmeyince konuşmuyo akşama kadar küsüyo beyefendi :)
boyun kaç cnm kaç yaşındasın
cansın sennn çokkk teşekkür ederim bitanem
listeyi gönderdim canım,bu hafta birlikte takip edelim,hatta paylaşım alanına sen kopyala
selammm kızlaarrr anca gelebıldım yahu kusura bakmayınnn malum pazartesi
çok okuyamadım geçmişi ama maşallah sayfalar dolmuş taşmış yeni gelenlerımız gayet aktıf,bikez daha hepsi hoşgeldii:)
çiğdemcimm hoşgeldın sendee valla özlettin kendını:)
hepınızı öpüyorum kızlar müşterimi yollayım dönerım tekrar
cuma 60
pazar 90dk yürüyüşlerım var:)
ne dimek kuzumm benim için zevkti
buarada bnmde cmt 30dk ve pazar 30dk yürüyüşlerim var
buarada bikaç gündür burası baya yagmurlu havalar güzelleşsin akşamları bisiklet binicez sahildee dünde niyetlendik ama yagmurlu ve serindi hava ondan sadece yarım saat yürüyüş yaptık
sevsinler onu..bu sabah mutfağın balkon kapısını açmıştım.oğlumu uyandırmaya gidince içeriye küçük bir serçe girmiş..korkudan uçup duruyor..canım yaa..bir ara tezgaha kondu.yavaşça yaklaştım.hızlı hızlı nefes alıyor..korktun mu seeenn..çıkmayı bilemedin mi dedim..yan yan bakıyor.şirinpencerenin yanına kondu.derken sanırım eşi geldi camın öbür tarafına..o ordan ötüyor.bu burdan..çok üzüldüm yaa..ateşe düşer diye kahvaltı hazırlayamadım.eşim çıkaracaktı naptı bilmiyorum.işe geldim..
40 yaşındayım canım.boy 157 cm..bir metreden az uzunum anlıyacağın..55 olsam ne güzel olcak
sevsinler onu..bu sabah mutfağın balkon kapısını açmıştım.oğlumu uyandırmaya gidince içeriye küçük bir serçe girmiş..korkudan uçup duruyor..canım yaa..bir ara tezgaha kondu.yavaşça yaklaştım.hızlı hızlı nefes alıyor..korktun mu seeenn..çıkmayı bilemedin mi dedim..yan yan bakıyor.şirinpencerenin yanına kondu.derken sanırım eşi geldi camın öbür tarafına..o ordan ötüyor.bu burdan..çok üzüldüm yaa..ateşe düşer diye kahvaltı hazırlayamadım.eşim çıkaracaktı naptı bilmiyorum.işe geldim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?