Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mutlulukbenihicbirakma · 7 Mayıs 2013

Ay ne güzell gelsin gelsin belki biraz toparlanırız :KK34:

Buarada kızlar kimse spor yapmıyor mu bende dahilim buna listede 4-5 kişi dışında kimsenin spor yaptıgı yok :KK14:

Bide az önce oy verirken bi baktım hiç bizim takım yok 1,2,3 lüklerde hatta ortalamalarımızda çok kötü maalesf :26: hadi kızlar gaza gelelim bu haftanın birincisi biz olalım :KK9:

Ne dersiniz :44:

Haftada 500 şınav çekmeye var mısınız :KK23:

varsanız şınav sayıcı ben olurum :KK34:

tatlikedi · 7 Mayıs 2013

Günaydin kizlar :KK16:

Bugün benim cumam, haftaya pazartesiye kadar tatildeyim :KK16:

Dün yemek düzenim iyi degildi, neyse paylasayim :

Sabah: 1 tas kellogs
Ara: 1 dilim kuru üzümlü kek
Öglen: 1 küçük lahana salatasi + 14 sushi
Ara: 1 elma
Ara: 1 elma
Aksam eve 10'da gittim ondan 2 aram oldu :KK1:

Gidincede bi bardak çay + 3/4 keçi boynuzu + 5/6 findik...
Spor yoktu dün..

Ben evde olmak istemiyorum kilom artar diye korkuyorum biktim git gel yapmaktan :KK52:

tatlikedi · 7 Mayıs 2013

Bu arada bende oy vermistim evet demistim Püsküüt arkadasa :KK1:

tatlikedi · 7 Mayıs 2013

qarden .!.:
yok kız şaka yapıyorum ne göz dağı vereyım garıbım zaten daha yolun başında ona destek olmak lazım şimdi
bu akşamdan tezi yok yada bu akşamı boşver ddooooruuu spora bacım :)benım ıcınde geçerli:)

evet simdi kiza destek ol sonra köstek olabilirsin :KK53:

ya dün hava günesliydi güzeldi, ask kokuyordu, cicekler böcekler falan, spor yalan oldu :KK52:

bugün havanin surati asik gidebilirim :KK1:

qarden .!.:
kızlar benım bı kaynım var dünya tatlısı,dünya iyisi ve dünya safı..

niye saf,adamın arkadasının karısı dogum yapacak diye işten izin alıp hastaneye gitmiş şimdi beklemeye:)
vay be ne düşüncelı ınsan arkadasını yalnız bırakmıyo beklerken gibi gözüksede
bunun arkadaşı olacak adam,tamamen kullanıyor volkanda annesıde farkında defalarca kavga etmelerıne ragmen bızımkı kendını kullandırıyor
yedirir içirir
hatta arkadasları bıyerde otursun bu yanlarına gitsin onların hesaplarını öder falan
havaalanında olurlar gel bızı al
biyere giderler gel bizi götür
hatta bırakın arkadasını arkadasının ailesi bile kendı ogullarına laf geçiremeyıp kaynıma derler bizi şuraya götürsene diye..
göz göre göre kullanılıyo garıbım
bende sinir oldum şimdi...

ah ah, malesef kimse anlatamaz onun karakteri böyleyse...
anca birinden bi kötülük görürse kendine gelebilir... yeter artik diyebilir :KK31:

spirochet .!.:
tşk ederim güzelim ama inanamıyorum ki sarının daha çok yakıştığını kabullenmem gerekiyor

kullan bakalim biraz belki gözün alismadi daha :KK34:

mutlulukbenihicbirakma · 7 Mayıs 2013

Hatta 500 şınav, 500 mekik diorum ne dersiniz :KK34:

Spor yapmasak bile boş durmamış oluruz hatta bunu günlerede bölebiliriz şöle yapalım haftaiçi hergün 75 mekik, 75 şınav çekelim haftasonlarıda 60mekik 60 şınav çekeriz :KK34:

ne dersiniz:26:

Bişiy diyin ama :KK47:

normal günde nasıl menümüyüzü yazıp altına 2lt su 2 fincan yeşil çay yazıosak yanınadada şınav ve mekiklerimizi yazalım :KK34:

T_N · 7 Mayıs 2013

selam kızçelerim,ben geldimmm

nasılsınız bakalımben çok şükür iyiyim,cumartesi anestesi yapıldı ve 10 dakikada polip alındı,biraz sertmiş doktor zor aldım dedi,bakalım tekrar patolojiye gitti,10 gün sonra kontrole gidicemondan sonra ne yapılacağına karar verilecek:26::26:

bunun dışında haftasonu diyetime çok dikkat edemesemde pazartesi cumaya göre eksiyle başladım haftayabugünde güzel rakamlar gördüm,inş.cumaya dahada güzel olur

gelelim sporaşimdiii mutlu kızımm yaz bakem :126::126:

cuma: 30 dakika eliptik
cumartesi: 60 dakika yürüyüş
pazar: 60 dakika yürüyüş
pazartesi: 100 dakika (eliptik,aerobik ve plates)

ettimi sana 250 dakikaaa

qarden · 7 Mayıs 2013

günaydınnn hanımlarrrr
hepımız için çok güzel bi hafta olsunnn
neslicım tebrık ederım spor konusunda azmın taktir edilmeyecek gibi degıl maşallah:)
mekık konusunda cok ıyı düşünmüşsünüz ama şınav çekmek kolay degıl ya nasıl yapacaz okadar şınavı??
onun yerıne vilede sopasıyla yanlarımızı yakalım
50 sag sol ,50 aşagı yukarı:)bel kıvrımlarımız çıksın ortaya:)

mutlucum saol canım tarıfın için ilk mısafırde denıycem
gönül isterdi akşama gidip yapayım demek ama cısss:)

spirochet · 7 Mayıs 2013

mutluluknerdesinbenibul .!.:
Hatta 500 şınav, 500 mekik diorum ne dersiniz

Spor yapmasak bile boş durmamış oluruz hatta bunu günlerede bölebiliriz şöle yapalım haftaiçi hergün 75 mekik, 75 şınav çekelim haftasonlarıda 60mekik 60 şınav çekeriz ne dersiniz:26:

Bişiy diyin ama

normal günde nasıl menümüyüzü yazıp altına 2lt su 2 fincan yeşil çay yazıosak yanınadada şınav ve mekiklerimizi yazalım

tamam yazalım ben şnav çekemiyorum ama yarım şnav vardı aerobik derslerinden kalan onu yaparım mekik te çekerim o zaten sorun değil günlük çeksek süper olur en azından midemiz düzleşir :)

spirochet · 7 Mayıs 2013

T_N .!.:
selam kızçelerim,ben geldimmm

nasılsınız bakalımben çok şükür iyiyim,cumartesi anestesi yapıldı ve 10 dakikada polip alındı,biraz sertmiş doktor zor aldım dedi,bakalım tekrar patolojiye gitti,10 gün sonra kontrole gidicemondan sonra ne yapılacağına karar verilecek:26::26:

bunun dışında haftasonu diyetime çok dikkat edemesemde pazartesi cumaya göre eksiyle başladım haftayabugünde güzel rakamlar gördüm,inş.cumaya dahada güzel olur

gelelim sporaşimdiii mutlu kızımm yaz bakem :126::126:

cuma: 30 dakika eliptik
cumartesi: 60 dakika yürüyüş
pazar: 60 dakika yürüyüş
pazartesi: 100 dakika (eliptik,aerobik ve plates)

ettimi sana 250 dakikaaa

geçmiş olsun güzelim....

offf bu nasıl bir spor zevkidir nasıl geçeceğiz kız biz seni????????? :KK52:

T_N · 7 Mayıs 2013

qarden .!.:

günaydınnn hanımlarrrr
hepımız için çok güzel bi hafta olsunnn
neslicım tebrık ederım spor konusunda azmın taktir edilmeyecek gibi degıl maşallah:)
mekık konusunda cok ıyı düşünmüşsünüz ama şınav çekmek kolay degıl ya nasıl yapacaz okadar şınavı??
onun yerıne vilede sopasıyla yanlarımızı yakalım
50 sag sol ,50 aşagı yukarı:)bel kıvrımlarımız çıksın ortaya:)

mutlucum saol canım tarıfın için ilk mısafırde denıycem
gönül isterdi akşama gidip yapayım demek ama cısss:)

Genişletmek için tıkla...

teşekkür ederim esrammspor yapmak güzelde geçen hafta çuvalladım resmen,spordan sonra hep bişeyler yedim,bana artı olarak döndü

spirochet .!.:

geçmiş olsun güzelim....

offf bu nasıl bir spor zevkidir nasıl geçeceğiz kız biz seni?????????

Genişletmek için tıkla...

saolasın edacım

spor salonda çok zevkli geliyo bana,dün akşam acaip keyif aldım,step aerobik yaptık müzik eşliğinde süperdi valla

mekik işide güzel olur,aslında benim en çok ihtiyacım olan şey mekik,malum göbek bi türlü inmiyohergün menü ve spor yanında bunuda paylaşalım

T_N · 7 Mayıs 2013

dünki menümüde paylaşayım,yemeğe gitmeden önce

sabah
2 ad tahıllı ekmek
peynir,marul

ara
2 yemek kaşığı kadar yaban mersini

öğle
etli düğül çorbası
tavuk türlü
salata

ara
1 elma

akşam
2 bardak ayran

ara
kayısı ve yenidünya(5-6 ad)

3 litre suuu

sporu paylaştım zaten

mervishnaz · 7 Mayıs 2013

selam kızlar bilmiyrm daha önce böyle fikir ortaya atan veya yapan varmı :KK17:

2 li grup olup grup içinde yarışsak nasıl olur:26: ben aynı k.loda takıldım kaldım belki öyle gaza gelirim die düşünüyrm. hem destek hem yarışma amaçlı...belki de biraz daha yakın kiloda olanlarla olursa da daha kızışmalı olur :KK47:

ne dersiniz :44:

mutlulukbenihicbirakma · 7 Mayıs 2013

Neslihacm geçmiş olsun canım inşallah sonuçlarında güzel çıkar :KK34:

Spor konusunda süpersin hastalık fln dinlememişsin tebrik ediyorum seni :KK16:

hemen güncellicem listeyi :KK34:

Garden vileda sopasıyla nasıl napılıyor yapalım anacım onuda yapalım :KK1:

şınav zor evet biliorum hiçte sevmem ama zaten zor die yapalım diorum olmazsa 50 şınav 100 mekik 50 vileda sopası yaparız sağa sola ne dersiniz :44:

NO	Kullanıcı adı	Spor dakika sayısı
1	T_N	250
2	spirochet	10
3	fitsema	60
4	garden	170
5	fefilifa	-
6	tatlikedi	135
7	mimu88	-
8	mutedeyyin	-
9	tasan	-
10	mutlu	-
11	eefza	-
12	mervishnaz	30

mutlulukbenihicbirakma · 7 Mayıs 2013

mervishnaz .!.:
selam kızlar bilmiyrm daha önce böyle fikir ortaya atan veya yapan varmı 2 li grup olup grup içinde yarışsak nasıl olur:26: ben aynı k.loda takıldım kaldım belki öyle gaza gelirim die düşünüyrm. hem destek hem yarışma amaçlı...belki de biraz daha yakın kiloda olanlarla olursa da daha kızışmalı olur ne dersiniz :44:

Bana 2li grup çok mantıklı gelmedi aslında çünkü biz hepimiz tek bi grubuz kalabalıkla birbirimizi daha çok gaza getirebiliriz 2li grup olursak burdan uzaklaşırız gibi geliyor :KK34:

mervishnaz · 7 Mayıs 2013

mutluluknerdesinbenibul .!.:
Bana 2li grup çok mantıklı gelmedi aslında çünkü biz hepimiz tek bi grubuz kalabalıkla birbirimizi daha çok gaza getirebiliriz 2li grup olursak burdan uzaklaşırız gibi geliyor

hımm evet ben öyle düşünmemiştim doğru diyosun cnm :KK17:

belki gaza gelirim bi gayret diye:26:

tatlikedi · 7 Mayıs 2013

mutluluknerdesinbenibul .!.:
Hatta 500 şınav, 500 mekik diorum ne dersiniz

Spor yapmasak bile boş durmamış oluruz hatta bunu günlerede bölebiliriz şöle yapalım haftaiçi hergün 75 mekik, 75 şınav çekelim haftasonlarıda 60mekik 60 şınav çekeriz ne dersiniz:26:

Bişiy diyin ama

normal günde nasıl menümüyüzü yazıp altına 2lt su 2 fincan yeşil çay yazıosak yanınadada şınav ve mekiklerimizi yazalım

kuzum ben $inav cekmem cekemem ama mekik icin varim bende :KK52:

hatta bende mekik aleti var ama sadece maksimum 50 cekiyorum karin kaslarim hemen calisiyor agriyor :KK1:

aksamlari unutmazsam cekicem iyi fikir mekik :KK9:

T_N .!.:
selam kızçelerim,ben geldimmm

nasılsınız bakalımben çok şükür iyiyim,cumartesi anestesi yapıldı ve 10 dakikada polip alındı,biraz sertmiş doktor zor aldım dedi,bakalım tekrar patolojiye gitti,10 gün sonra kontrole gidicemondan sonra ne yapılacağına karar verilecek:26::26:

bunun dışında haftasonu diyetime çok dikkat edemesemde pazartesi cumaya göre eksiyle başladım haftayabugünde güzel rakamlar gördüm,inş.cumaya dahada güzel olur

gelelim sporaşimdiii mutlu kızımm yaz bakem :126::126:

cuma: 30 dakika eliptik
cumartesi: 60 dakika yürüyüş
pazar: 60 dakika yürüyüş
pazartesi: 100 dakika (eliptik,aerobik ve plates)

ettimi sana 250 dakikaaa

hosgelmissin neslimmmmmm :KK54:

masallah kiz o ne spor öyle iki günde bizi solladin yav :44: :KK1:

insallah güzel sonuclar alirsin patolojiden canim... tebrik ederim sporun icin, ve haftaya ekside basladigin icin :KK9:

qarden .!.:
günaydınnn hanımlarrrr
hepımız için çok güzel bi hafta olsunnn
neslicım tebrık ederım spor konusunda azmın taktir edilmeyecek gibi degıl maşallah:)
mekık konusunda cok ıyı düşünmüşsünüz ama şınav çekmek kolay degıl ya nasıl yapacaz okadar şınavı??
onun yerıne vilede sopasıyla yanlarımızı yakalım
50 sag sol ,50 aşagı yukarı:)bel kıvrımlarımız çıksın ortaya:)

mutlucum saol canım tarıfın için ilk mısafırde denıycem
gönül isterdi akşama gidip yapayım demek ama cısss:)

günaydin hatun :KK3:

sen aksam git yap ertesi gune kendine getirirsin öglen yersin fena mi :KK1:

valla evde malzemem yok ilk firsatta alip yapicam salgam suyu hastasi olaraktan :KK53:

mervishnaz .!.:
selam kızlar bilmiyrm daha önce böyle fikir ortaya atan veya yapan varmı 2 li grup olup grup içinde yarışsak nasıl olur:26: ben aynı k.loda takıldım kaldım belki öyle gaza gelirim die düşünüyrm. hem destek hem yarışma amaçlı...belki de biraz daha yakın kiloda olanlarla olursa da daha kızışmalı olur ne dersiniz :44:

bana uyar daha iyi gaza gelinio cekismeli olunca :KK1:

bi kere denenmisti zaten :KK9:

mervishnaz · 7 Mayıs 2013

tatlikedi .!.:
kuzum ben $inav cekmem cekemem ama mekik icin varim bende hatta bende mekik aleti var ama sadece maksimum 50 cekiyorum karin kaslarim hemen calisiyor agriyor aksamlari unutmazsam cekicem iyi fikir mekik

hosgelmissin neslimmmmmm
masallah kiz o ne spor öyle iki günde bizi solladin yav :44:

insallah güzel sonuclar alirsin patolojiden canim... tebrik ederim sporun icin, ve haftaya ekside basladigin icin

günaydin hatun
sen aksam git yap ertesi gune kendine getirirsin öglen yersin fena mi
valla evde malzemem yok ilk firsatta alip yapicam salgam suyu hastasi olaraktan

bana uyar daha iyi gaza gelinio cekismeli olunca bi kere denenmisti zaten

gruptan kopmak yok arkadaşlar da bi sakınca görmüyorsa:26:tatlı kedi kilomuz da aynı sayılır o zaman varmısın :KK34:

mervishnaz · 7 Mayıs 2013

şimdi çıkmam lazım tatlı kedi bugün başlayamı dersen bana uyar ama dediğim gibi grup için sakıncası da yoksa :KK34:

mutlulukbenihicbirakma · 7 Mayıs 2013

tatlı kedi neden yapamıomuşsun bakıyım şınavı :KK20:

öyle yapabilirsem yaparım akşam bakarım deemk yok :KK47:

yapabildiğimiz kadar yapalım işte gaza geliriz hepimiz yaparsak insan kendini kötü hisseder yapar farklı hareketler hakkında fikri olan varsa onlarıda yapabiliriz bu sadece aklıma gelenler :KK34:

mutlulukbenihicbirakma · 7 Mayıs 2013

Çok sıkıcı bigün gene ya bitsede gitsek :KK31:

Nerelerdesiniz kızlar gelin hadi 2 lafın belini kıralım :KK31:

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

23.01.08:)

Guru

Guru

Guru

23.01.08:)

NesTam

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

NesTam

NesTam

Aktif Üye

23.01.08:)

23.01.08:)

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Aktif Üye

23.01.08:)

23.01.08:)

Benzer Konular