• 2025 Ramazan Sofraları
  • Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

qarden .!.:
iviitt benım eşim ilaç mümessili ve belırlı donemlerde mevcut ılaçlarla ılgılı bıle doktorlara sunum yapıyorlar ozellıklerını etkılerını vs..
sımdıde yenı ılaç için 4 günlük egitime gitti ögrenıp gelıp doktorlara anlatacaklar ki doktorlarda ilaç hakkında bilgi sahıbı olsun..
prosedür böyle işliyo diye biliyrum
ama ozlemcım doktor ılgılenmemıste olabılrı ılacla yada umursamamısta olabılır..
sen nasılsın daha ıyımısın
agrı sızı vs durumu varmı??
Genişletmek için tıkla...
yok canım çok şükür ,yiyim ama moralim bozuldu neyse bundada vardır bir hayır
spirochet .!.:
hakikaten iyi savundun :) ama haklısın benim abimde doktor anlamadığı ne sorsam ben anlamam başka bir arkadaşıma sorayım der...

ama özlemciğim gerçekten sana olmuş olan Allah inşallah bununla son ederde hayırlısıyla çözülür 2 haftaya... çok geçmiş olsun ama ben olsam yerinde hangi ilaç firması geçiyorsa ambalajda oraya tlf açarım mail atarım bir şekilde durumdan haberdar ederim... hani söylemiştir doktor filan ama sende istersen bir mail at kolayına gelirse...
Genişletmek için tıkla...
araştırıyorum canım ne yapabilirim diye
spirochet .!.:
ben kurufasülye + pilav + yoğurt yedim tatlı vardı ama yemedim. 1.5 litrelik suyumun daha dibini göremedim. hiç su içesim yok resmen zorluyorum. iştahım çok berbat bir durumda yemekten kalkıp odama geldiğim an ne yesem diye düşünüyordum. içime sus sus diyerek bu saati getirdim :)
Genişletmek için tıkla...
bende kabak yemeği ve çorba yedim su iki litreye yaklaştı ama bende çay içmedim bugün
 
tatlikedi .!.:
esraa valla bulgur olabilir :26::26: dün bende kisir yaptim kendime sölemesi ayip :17:
2 tabaklik yapmisim bugün öglende yedim ama acayip sislik yapti, suyu zor iciyorum..
dedigin gibi bide yumru oturdu tam midemin üstüne :26:
yemicem diyorum ama özlüyorum yaa :44:

sen niye bi elmayla gecistirdin bakim :20:

oh annenlerdeymissin bu hafta :16: ama kaçamaklara dikkat et :16:
Allah kavustursun canim esinlede...

bugün kendimde degilim sanki bunlari sabahta yazcaktim ama yazmamisim. . yorgunluktan ölüyorum hâlâ :52:
Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:
esra sana sari cok yakisiyor degistirme bence bidaha :1:

eda seninde yakindan foton var mi görmedim ben :26:
Genişletmek için tıkla...

saol cidemcimmm
bende senın resmını hiç görmedım desem ınanırmısın:)sende ekle bakimmm
çok şiş hissediyorum kendımı oyuzden elmayla geciştirdim ama hala acıkmadım dıyebılrım:)
 
tatlikedi .!.:
ay sanada yakisiyormus sari masallah :nazar:

kendi rengin neydi?

bakir rengini dene bide paintte olcakmi bi bak :27:
Genişletmek için tıkla...

kız ben bayılıyorum zaten bakıra bakır yapıp birde topladımmı adile naşit oluyorum :)))) ben çok seviyorum bakırı da eşim sevmiyor bakırı kızılı... ben röfle üstüne bakır yaptırırdım varya dipler bakır uçlar sarı süper bir tonlama olurdu ama işte gel gör ki eşim sevmiyor...
 
edacım bak bunlar benım kahvelerimm
zemin sarı oldugu için tabi tam koyu bı kahve olmuyo
düşün bence kahvenın aralarından cıkan sarılar gerçekten hoş duruyo
 

Eklentiler

  • $volki tolki volki 071.jpg
    $volki tolki volki 071.jpg
    34,7 KB · Görüntüleme: 29
  • $volki tolki volki 024.jpg
    $volki tolki volki 024.jpg
    63,7 KB · Görüntüleme: 31
akşam alışverişe gidicem yemek yemem dışarda yemek yiyince abartıyorum az ondan az ondan derken abartıyorum bide bozmuşken tatlı yiyim diyorum sonra diyet gidiyo.ama hastayım ondan herhalde tartı artı gösteriyor bide sıfır kaçamak yaptım bu hafta ama galiba hedefi tutturamıyacam.her gün tartılmayı bir bıraksam süper olacak.tartı oynamayınca morali bozuluyo insanın
 
buda en cart sarılarımdan biri:)
 

Eklentiler

  • $6376_107451639013_37779_n.jpg
    $6376_107451639013_37779_n.jpg
    36 KB · Görüntüleme: 31
qarden .!.:
edacım bak bunlar benım kahvelerimm
zemin sarı oldugu için tabi tam koyu bı kahve olmuyo
düşün bence kahvenın aralarından cıkan sarılar gerçekten hoş duruyo
Genişletmek için tıkla...

bak solda koyduğun sarıyı seviyorum bende kahvenin altından çıkan sarı tütün sarısı gibi benimkide zaten şimdi onun gibi ciks sarılığı kalmadı
 
tasan .!.:
akşam alışverişe gidicem yemek yemem dışarda yemek yiyince abartıyorum az ondan az ondan derken abartıyorum bide bozmuşken tatlı yiyim diyorum sonra diyet gidiyo.ama hastayım ondan herhalde tartı artı gösteriyor bide sıfır kaçamak yaptım bu hafta ama galiba hedefi tutturamıyacam.her gün tartılmayı bir bıraksam süper olacak.tartı oynamayınca morali bozuluyo insanın
Genişletmek için tıkla...

amanın sakın haaa bozmak yok hani nerde senin sporunnnn
 
fitsema .!.:
SLM kızlar guzel bır hafta dılıyorum , nasılsınız ben superım bugun saclarımı rofle yaptırdım kursta ve tam ıstedıgım gıbı oldu , valla emegı gecen arkadaslarımı tek tek optum :54::23:gecmıse bakım soyle bır gelıyorum bakalım neler kaynatmışsınız :34:
Genişletmek için tıkla...

tam sözün üstüne oldu röflen hayırlı olsun güzelim :) biz sarıyı seven bir takımız kanımca :D
 
spirochet .!.:
ben ne zaman bulgur yesem üstüne 1 demlik çay içmeden sindiremiyorum :(
Genişletmek için tıkla...

ohhhh o çay dahada sisirmez mi yaaa :1::1:

spirochet .!.:
kız ben bayılıyorum zaten bakıra bakır yapıp birde topladımmı adile naşit oluyorum :)))) ben çok seviyorum bakırı da eşim sevmiyor bakırı kızılı... ben röfle üstüne bakır yaptırırdım varya dipler bakır uçlar sarı süper bir tonlama olurdu ama işte gel gör ki eşim sevmiyor...
Genişletmek için tıkla...

aaa sevilmez mi yaa :18:

kizil güzeldir sicacik bi renktir :26: kötü olmus esinin sevmemesi.. ama ozaman sarida kal bence inanki cok hossun böyle :54:


qarden .!.:
saol cidemcimmm
bende senın resmını hiç görmedım desem ınanırmısın:)sende ekle bakimmm
çok şiş hissediyorum kendımı oyuzden elmayla geciştirdim ama hala acıkmadım dıyebılrım:)
Genişletmek için tıkla...

esram ben eklemesem canim buraya :17::17::17:
face, instagram kullaniyo musun?
 
tatlikedi .!.:
ohhhh o çay dahada sisirmez mi yaaa :1::1:



aaa sevilmez mi yaa :18:

kizil güzeldir sicacik bi renktir :26: kötü olmus esinin sevmemesi.. ama ozaman sarida kal bence inanki cok hossun böyle :54:




esram ben eklemesem canim buraya :17::17::17:
face, instagram kullaniyo musun?
Genişletmek için tıkla...

tşk ederim güzelim koyu renk genç gösterir filan biraz gaza geldim gelmedim değilde neyse bakalım duruma söyliyimde ben kuaföre sonra sarıya dönerken iş çıkmasın :)))

bende yemeği çayla sindirebiliyorum tuhaf ama özellikle de bulgur varsa yemekte ver çaydanlığı yanıma :D
 
spirochet .!.:
bak solda koyduğun sarıyı seviyorum bende kahvenin altından çıkan sarı tütün sarısı gibi benimkide zaten şimdi onun gibi ciks sarılığı kalmadı
Genişletmek için tıkla...

edacan senın gozun renklı gibi görüyorum şu resmındekınden daha acık bi sarı yapsan daha cok yakışır bence
yada koyu ıstıyosan mevcuttan daha kahve
aman ne bılım yaa ben dönmem daha sarıdan
ama orta yaş dönemımde bi kez kızıl yapacam hiç denemedım:)


tatlikedi .!.:
$aka gibi hee en carti bile yakismis hatun sana :54:
Genişletmek için tıkla...

ay saol şekerımm teveccühün :)
olur canım facem var ama ben anca kabul edebılrım ekleyemem:)tlfnum özürrlüde birazcık bu konuda:)
 
ben çıkıyorum güzeller... darısı başına esra bir günde bitti sonunda :D öpüldünüz byeess:54:
 
spirochet .!.:
tşk ederim güzelim koyu renk genç gösterir filan biraz gaza geldim gelmedim değilde neyse bakalım duruma söyliyimde ben kuaföre sonra sarıya dönerken iş çıkmasın :)))

bende yemeği çayla sindirebiliyorum tuhaf ama özellikle de bulgur varsa yemekte ver çaydanlığı yanıma :D
Genişletmek için tıkla...

evet bi danis bakalim :34::34:

bende baharatli yemissem çaya dadanirim, özellikle ramazanda cok icerim ki susatmasin diye.. çayi severim yaaa heleki esimde seviyor Allahtan her aksam iceriz mutlaka :56:

qarden .!.:
edacan senın gozun renklı gibi görüyorum şu resmındekınden daha acık bi sarı yapsan daha cok yakışır bence
yada koyu ıstıyosan mevcuttan daha kahve
aman ne bılım yaa ben dönmem daha sarıdan
ama orta yaş dönemımde bi kez kızıl yapacam hiç denemedım:)



ay saol şekerımm teveccühün :)
olur canım facem var ama ben anca kabul edebılrım ekleyemem:)tlfnum özürrlüde birazcık bu konuda:)
Genişletmek için tıkla...

:54:
özel mesajla seni nasil bulabilecegimi söyle canim ozaman :1:
 
guzel aksamlar yemegımı yedım paylaşım dedım:34: :16::56:


[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-04-29 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]fındık (1 adet)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]90[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Dost Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]150 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]119.1[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]çoban salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 porsiyon[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]114[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Zeytinyağlı Ispanak[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]212[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Nesfit Sade (30 gr +125 ml yağsız süt)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]151[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Küçük Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]168[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]21[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]75[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Salatalık (hıyar)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]11[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1090.1 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bol suu ... 1 f yeşilçay ... 45 dak yuruyuş :10:
 
fitsema .!.:
guzel aksamlar yemegımı yedım paylaşım dedım:34: :16::56:


[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-04-29 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]fındık (1 adet)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]90[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Dost Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]150 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]119.1[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]çoban salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 porsiyon[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]114[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Zeytinyağlı Ispanak[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]212[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Nesfit Sade (30 gr +125 ml yağsız süt)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]151[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Küçük Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]168[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]3 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]21[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]75[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Salatalık (hıyar)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]11[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1090.1 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]

bol suu ... 1 f yeşilçay ... 45 dak yuruyuş :10:
Genişletmek için tıkla...

canım bu kalori hesabinı nerden yapyorsunuz:26:
 
evet yine bi pazartesi yeni umutlar, yeni planlar...

kahvaltı
1 bardak süt
1 avuç ceviz

öğlen 1 kase kısır
1 domates

ara
1 elma
1 avuç çerez

akşam
5 tane sarma


bitki çayı içerim yine spor yok yine yok:50:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

D
Bana akıl verir misiniz lütfen tek başıma altından kalkamıyorum 1 haftadır evde ruh gibi geziyorum
3 4 5
Yorumlar
94
Görüntüleme
3K
Bir Eylul Aksami
Bir Eylul Aksami
B
Siz olsanız nasıl davranırdınız?
2 3
Yorumlar
45
Görüntüleme
1K
Gulbet
G
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
39
Görüntüleme
3K
maralalmila
M
Nevreste
  • Featured
  • Anket Anket
Pilav Tarifleri Tam Ölçülü Denenmiş Pilav Tarifleri
124 125 126
Yorumlar
3K
Görüntüleme
25K
JOYz
JOYz
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
4 5 6
Yorumlar
110
Görüntüleme
8K
birmucizeistiyorum
birmucizeistiyorum
Back