Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mutluluknerdesinbenibul .!.:

Bugün yediklerimide yazıyım hemencik

Sabah :

kepekli simit
çay

arada elma

öğlen

2-3kaşık ıspanak
2-3 enginar
yogurtlu semiz otu

arada çay içtim 2 bardak

yaklaşık 1,5litrede su içtim, ama maalesef spor yapamadım bgn eve giderken biraz yürümeyi düşünüyorum.

mesaim bitmek üzere yarın görüşmek üzere

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

ooooo menün ispanak hariç süper
yürümek iyi gelcektir canim bu arada
inanamiyorum bu arada seninde burda olmana

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

ooooo menün ispanak hariç süper
yürümek iyi gelcektir canim bu arada
inanamiyorum bu arada seninde burda olmana

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

çiğdemmmmm önerini çok begendım şahsennn
evet 5 msj kuralı koyduk 5e kadar sayalım sonra saymayalım
sımdı gerıye donup nasıl bakcaz zırt pırt kaçta kaldıgımıza
akıcı konuşamıyoruz ara ara girip çıkıyoruz sonucta
ayrıca benden bugün spor çıkmaz,hedıye almaya gitcem dolanırım en az 1 saat o sayılırmı:26::26:

Genişletmek için tıkla...

mutluluknerdesinbenibul .!.:

Alıştın tabi skypeda görmeye ondandır

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

ıspanak cısssmıı
niyekı onun dışındakıler süper
neyı var o yeşil yaprakçıkların çigdem ablası aaaa aşkolsun :)

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

bende sevmıyom ıspanagı
semızotu ve pırasayı tercıh ederım:)

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

1-2 yıla kadar ıspanağı hiç yiyemezdim bende,hatta pırasayıda, sadece börekte,pidede yerdim

ama evlendikten sonra yemeye başldım,galiba kendim daha güzel yapıyorum

ayy şimdi olsada ıspanaklı börek yesek ne kaa güzel olurdu

dukan tariflerinde kepekle yapılan ıspanaklı bi börek tarifi vardı haftasonuna yapayım en iyisi

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

bu arada çiğdem ve mutlu siz tanışıyomusunuz kuuu

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

canım yaaa şimdi benide korkuttun,bol bol oku elifcim,bizde seni çok seviyoruz tatlım

Genişletmek için tıkla...

tasan .!.:

ay elifim bol bol oku dua et benimde içimde bir sıkıntı var hayrolsun inşallah

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

kızlar bişi sorucam size:26::26:

şimdi ben cuma günü çatlatma iğnesi vurunmuştum ya,bugün sanki adet olucakmışım gibi karnım,kasıklarım ağrıyo,bide hafif pembemsi bi akıntı var,bilgisi olan varmı ne şimdi bu:26::26:

birde doktor ilişki günlerini vermişti bize ama biz ikimizde çok gerildik yaailk 2 gün oldu ama 2 gündür olmuyo

offf zor işlermiş bunlar yaa

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

Alinti yapmadim kizlar masallahiniz var ne konusmusuz öyle

Neslim tarif icin tesekkür ederim

Esraaaaaaaaaaaaaaaaa o ne güzel çerçeveler yaa bende mor hastasiyim bi evde... yada yesil off cennet cennet bu iki renk
güle güle kullan aldiklarini yakisir bi eve hepside

Spor yazan görmedim bugün.
Ben öglen 50 dakika yatik halde bisiklet yaptim, 280 kalori harcatti.
Ögle yemegimde japon noodle yedim corba gibi yaptim bol su ekleyerek.
300 kalori bile degil.
1 yogurt yedim.
Simdide bir elma...
Aksama da salata kismet olursa yarin tam yazarim ümitliyim bu hafta cumadan


ya neslihancim niye oyle oldun anlamadim ben catlatmadan sonra :26: doktorunu arayip sor istersen.. için rahat eder..

elifcim hayirdir insallah de geç üstünde durma, bol bol oku ama.. insallah bidaha görmezsin ya

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

Millet azcik gayret ya azcik gaza gelin pek bi miskinsiniz

$aka bi yana sporda son durum sayin seyirciler:

üyeler 12/04/2013 / dk

T_N 110
spirochet
fitsema 140
garden 80
fefilifa 30
tatlıkedi 130
mimu88
mutedeyyin
tasan 90

pazartesi sali carsamba günlerinin spor dakika toplamlari...

(Neslihan nasil tablo yapiyosun sen burda?)

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

Tablom nasil

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

dimi esra, bazen cok hizlica yaziyorum falan bakmaya üseniyorum..
o yüzden 5'ten sonrasi olmasin lütfen özlem sen ne diyorsun?

hediye icin dolanmanda olur en kötü hareket bile hareketsizlikten iyidir yeni sloganimiz



hahah aynen valla sen gidince cok bos kaliyor buralarrrr

Genişletmek için tıkla...