Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

mutlulukbenihicbirakma · 10 Nisan 2013

Bugün yediklerimide yazıyım hemencik

Sabah :

kepekli simit
çay

arada elma

öğlen

2-3kaşık ıspanak
2-3 enginar
yogurtlu semiz otu

arada çay içtim 2 bardak

yaklaşık 1,5litrede su içtim, ama maalesef spor yapamadım bgn eve giderken biraz yürümeyi düşünüyorum.

mesaim bitmek üzere yarın görüşmek üzere :3:

tatlikedi · 10 Nisan 2013

mutluluknerdesinbenibul .!.:
Bugün yediklerimide yazıyım hemencik

Sabah :

kepekli simit
çay

arada elma

öğlen

2-3kaşık ıspanak
2-3 enginar
yogurtlu semiz otu

arada çay içtim 2 bardak

yaklaşık 1,5litrede su içtim, ama maalesef spor yapamadım bgn eve giderken biraz yürümeyi düşünüyorum.

mesaim bitmek üzere yarın görüşmek üzere

ooooo menün ispanak hariç süper :1:

yürümek iyi gelcektir canim bu arada :34:

inanamiyorum bu arada seninde burda olmana :1:

qarden · 10 Nisan 2013

çiğdemmmmm önerini çok begendım şahsennn
evet 5 msj kuralı koyduk 5e kadar sayalım sonra saymayalım
sımdı gerıye donup nasıl bakcaz zırt pırt kaçta kaldıgımıza
akıcı konuşamıyoruz ara ara girip çıkıyoruz sonucta
ayrıca benden bugün spor çıkmaz,hedıye almaya gitcem dolanırım en az 1 saat o sayılırmı:26: :5:

:26:

mutlulukbenihicbirakma · 10 Nisan 2013

tatlikedi .!.:
ooooo menün ispanak hariç süper
yürümek iyi gelcektir canim bu arada
inanamiyorum bu arada seninde burda olmana

Alıştın tabi skypeda görmeye ondandır :9:

qarden · 10 Nisan 2013

tatlikedi .!.:
ooooo menün ispanak hariç süper
yürümek iyi gelcektir canim bu arada
inanamiyorum bu arada seninde burda olmana

ıspanak cısssmıı
niyekı onun dışındakıler süper
neyı var o yeşil yaprakçıkların çigdem ablası aaaa aşkolsun :)

tatlikedi · 10 Nisan 2013

qarden .!.:
çiğdemmmmm önerini çok begendım şahsennn
evet 5 msj kuralı koyduk 5e kadar sayalım sonra saymayalım
sımdı gerıye donup nasıl bakcaz zırt pırt kaçta kaldıgımıza
akıcı konuşamıyoruz ara ara girip çıkıyoruz sonucta
ayrıca benden bugün spor çıkmaz,hedıye almaya gitcem dolanırım en az 1 saat o sayılırmı:26::26:

dimi esra, bazen cok hizlica yaziyorum falan bakmaya üseniyorum..
o yüzden 5'ten sonrasi olmasin lütfen özlem sen ne diyorsun?

hediye icin dolanmanda olur en kötü hareket bile hareketsizlikten iyidir :27:

yeni sloganimiz :52:

mutluluknerdesinbenibul .!.:
Alıştın tabi skypeda görmeye ondandır

hahah aynen valla :1:

sen gidince cok bos kaliyor buralarrrr :31:

tatlikedi · 10 Nisan 2013

qarden .!.:
ıspanak cısssmıı
niyekı onun dışındakıler süper
neyı var o yeşil yaprakçıkların çigdem ablası aaaa aşkolsun :)

üfff süne süne bi hâl oluyor o yaprakçiklar yerken, sevmiyorum yani.. yerimde çok çok nadir yerim :30:

qarden · 10 Nisan 2013

bende sevmıyom ıspanagı
semızotu ve pırasayı tercıh ederım:)

T_N · 10 Nisan 2013

1-2 yıla kadar ıspanağı hiç yiyemezdim bende,hatta pırasayıda, sadece börekte,pidede yerdim

ama evlendikten sonra yemeye başldım,galiba kendim daha güzel yapıyorum

ayy şimdi olsada ıspanaklı börek yesek ne kaa güzel olurdu

dukan tariflerinde kepekle yapılan ıspanaklı bi börek tarifi vardı haftasonuna yapayım en iyisi

T_N · 10 Nisan 2013

bu arada çiğdem ve mutlu siz tanışıyomusunuz kuuu

tatlikedi · 10 Nisan 2013

qarden .!.:
bende sevmıyom ıspanagı
semızotu ve pırasayı tercıh ederım:)

bende öyle, pirasa yemegini cok severim bol e$kili olcak hemde offf :56:

semizotununda yemegini hiç yapmadim daha ama salatasini cok severim :31:

iste bi ispanaga gicigimdir :ssz:

T_N · 10 Nisan 2013

size doyum olmaz kızlar,ben çıkıyorum,eşofmanlarımı giydim,hazırım spor için

akşam girebilirsem menümü ve sporumu paylaşırım,giremezsem sabah görüşürüz

fefilifa · 10 Nisan 2013

ben geldim kizlar gecmise bakip geliyorum :16:

tatlikedi · 10 Nisan 2013

T_N .!.:
1-2 yıla kadar ıspanağı hiç yiyemezdim bende,hatta pırasayıda, sadece börekte,pidede yerdim

ama evlendikten sonra yemeye başldım,galiba kendim daha güzel yapıyorum

ayy şimdi olsada ıspanaklı börek yesek ne kaa güzel olurdu

dukan tariflerinde kepekle yapılan ıspanaklı bi börek tarifi vardı haftasonuna yapayım en iyisi

kesin güzel yapiosundur bu pratiklikle zaten :nazar:

bak ispanakli böregi bende severim, gözleme yada börek tarzi farketmez ama bol olmayacak biktirmayacak ispanaklar :9:

T_N .!.:
bu arada çiğdem ve mutlu siz tanışıyomusunuz kuuu

evettt canim tanisiyoruz, gerçi kkde tanistik ama uzun zamandir tanisiriz :16:

-- iyi aksamlar neslim yarin görüsürüz, keske cuma olaydi ya yarin

fefilifa · 10 Nisan 2013

T_N .!.:
canım yaaa şimdi benide korkuttun,bol bol oku elifcim,bizde seni çok seviyoruz tatlım

okuyorum ya karabasan olabilirmiş vesvese yapma dedi hoca Allah in izni ile hic yaklasamazlar dedi bide dua verdi onlari oku dedi bakalim hayirlisi :53:

fefilifa · 10 Nisan 2013

tasan .!.:
ay elifim bol bol oku dua et benimde içimde bir sıkıntı var hayrolsun inşallah

canim acaba havalardan mi dolunay falan mi olacak nolacak bilmiyorum ki cok korktum ama kocacigimin her yerini cizmisim tirnaklarimla garibim bana kim uzulsun diye dalga geciyor benimle :30:

senin ki ruya benim ki gercek bende mi dua okusam senden korunmak icin diyo :9:

fefilifa · 10 Nisan 2013

T_N .!.:
kızlar bişi sorucam size:26::26:

şimdi ben cuma günü çatlatma iğnesi vurunmuştum ya,bugün sanki adet olucakmışım gibi karnım,kasıklarım ağrıyo,bide hafif pembemsi bi akıntı var,bilgisi olan varmı ne şimdi bu:26::26:

birde doktor ilişki günlerini vermişti bize ama biz ikimizde çok gerildik yaailk 2 gün oldu ama 2 gündür olmuyo

offf zor işlermiş bunlar yaa

canim acaba bebek tutunmaya mi calisiyo :26:
gunun ne zaman :44:
ayyy insaallah neslim yaaaaa hadi bakalim Allahin izniyle birimizden biri kalsin artik hamis yaaaa :emir_bebek:

fefilifa · 10 Nisan 2013

tatlikedi .!.:
Alinti yapmadim kizlar masallahiniz var ne konusmusuz öyle

Neslim tarif icin tesekkür ederim

Esraaaaaaaaaaaaaaaaa o ne güzel çerçeveler yaa bende mor hastasiyim bi evde... yada yesil off cennet cennet bu iki renk
güle güle kullan aldiklarini yakisir bi eve hepside

Spor yazan görmedim bugün.
Ben öglen 50 dakika yatik halde bisiklet yaptim, 280 kalori harcatti.
Ögle yemegimde japon noodle yedim corba gibi yaptim bol su ekleyerek.
300 kalori bile degil.
1 yogurt yedim.
Simdide bir elma...
Aksama da salata kismet olursa yarin tam yazarim ümitliyim bu hafta cumadan

ya neslihancim niye oyle oldun anlamadim ben catlatmadan sonra :26: doktorunu arayip sor istersen.. için rahat eder..

elifcim hayirdir insallah de geç üstünde durma, bol bol oku ama.. insallah bidaha görmezsin ya

tatlikedi .!.:
Millet azcik gayret ya azcik gaza gelin pek bi miskinsiniz

$aka bi yana sporda son durum sayin seyirciler:

üyeler 12/04/2013 / dk

T_N 110
spirochet
fitsema 140
garden 80
fefilifa 30
tatlıkedi 130
mimu88
mutedeyyin
tasan 90

pazartesi sali carsamba günlerinin spor dakika toplamlari...

(Neslihan nasil tablo yapiyosun sen burda?)

insaallah canim gormeyim nolur yaaa :43:

bu arada 60 dk kosu bandi yaz bana en terlisinden :10:

fefilifa · 10 Nisan 2013

tatlikedi .!.:
Tablom nasil

harika

:13::13:

fefilifa · 10 Nisan 2013

tatlikedi .!.:
dimi esra, bazen cok hizlica yaziyorum falan bakmaya üseniyorum..
o yüzden 5'ten sonrasi olmasin lütfen özlem sen ne diyorsun?

hediye icin dolanmanda olur en kötü hareket bile hareketsizlikten iyidir yeni sloganimiz

hahah aynen valla sen gidince cok bos kaliyor buralarrrr

aaa siz tanisiyor musunuzzzzz :51:

hmmmm

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

23.01.08:)

Guru

Guru

23.01.08:)

Guru

Guru

Guru

Guru

NesTam

NesTam

Guru

NesTam

mavişim minik kelebegim

Guru

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

mavişim minik kelebegim

Benzer Konular