Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

T_N · 10 Nisan 2013

tatlikedi .!.:

Günaydin kizlar,

Dünki menüm:

Sabah: Kellogs.
Öglen: Tavuklu kepek ekmegi sandvici + elma suyu.
Ara: 1 dilim yalanci tavuk gögüsü + 4 zeytinyagli dolma: (Anneme gitmistim misafirler vardi o yüzden tabagimdan sadece bu kadarini yedim)
Aksam: Soyali misirli ve rokali salata. 1 elma.
2 litre su + 2 bardak yesilcay.
Bazen 1 bardak soya sütüde içtigim oluyor. Cok yararliymis bulursaniz tavsiye ederim.

Spor dün yoktu.

-----------

Bu sabah kellogs yedim öglen spora gidicem ne yiyecegimi bilmiyorum sonra yazarim olur mu ?
Islerim çok yalniz giremeyebilirim hizlica gecmise bakicam..

Genişletmek için tıkla...

günaydın tatlışımm

anne gününü az hasarla atlatmışsın canım,tebrik ederim
bu soya sütünü bende çok duydumda acaba burda varmıki,hiç görmedim,yapmak istediğim bi diyet kek var içindede bu sütten var,ben bi araştırayımm

tatlikedi .!.:

masallah neslim o pratikligin ne öyle masallah banada ver birazini
ellerine saglik, kocanin keyfi olmadigindan demekki istedigin tepkiyi gösterememis...
bide erkekler özenli sofranin kiymetini bilmiyor sanki. Ne zaman özenmesem esim cok güzel olmus der abartirda abartir ellerine saglik derken..
bende cok nadir özenmeye basladim kendimi paraliyordum

esra; neslihan; benim kocada spora yada bi yere gitsede bende yapsam evde spor ne özendim sizlere ya

Genişletmek için tıkla...

yaa utandım şimdiama biraz elim çabuktur yemek yapma konusunda(işin uzunda yemek olsunda)1 saat içinde 3-4 çeşit şey yapıp misafir ağırlamışlığım çoktur,bazen eşimde şaşırır hangi ara yaptın bunları diye

aynen çiğdemcim bende bazen soğan kavururum içine 2 yumurta kırarım yanına bide çay,onuda öve öve bitiremez,değişik yapıda varlıklar işte napacann

qarden .!.:

arkadaşlar benım bu haftasonunu çok az hasarla atlatmam lazım..
ctesi kaynıma dogumgünü yapıcam benım evde süprizz...
ve 10-12 kişi olucaz ama menüm çok saglam
yanı birinden kaçsam digerine yakalanabılrım
ama kendıme sözüm var 20 nisana kadar bozmak ve kaçamak ıstemıyorum hayatımda
20 nısanda tatıle cıkıcam 4 günlüğüne ve orda bozarım dıye düşünüyorum yanı ewn azından kaçamak haklarımın tümünü orda kullanırım diye düşünüyorum
oyuzden yemınmı etsem acaba yemıycem dıye napsam bılemedım:44::44:

Genişletmek için tıkla...

canım sürekli servis yapsan,milletle ilgilnsen,aradada hafif olanlardan atıştırsan olmazmıki:26::26:
ama olaki yedin o zaman esracım ertesi günü detoks gibi geçirmen lazım,bol sıvı,yeşil çay ve sporla

fitsema .!.:

GÜNAYDINNNNNNNNNNNguneslı guzel bır kocaelı sabahından kocaman slmlar sevgılerrrrr ....
nasılsınız canlarım ,ben superım kahvaltımı yaptım , bebuışlerımı okula gonderdım ve kankamla 1 saat yuruyuşumu yaptım geldımm ,2 buyuk bardak suyumu ıctım , ve kımler gelmış nerde benım fıstıklarım bır bakım dedım hava nasııl olursa olsun sızın havanız hep guzel olsun guzel gunler burdan sızlere bol bol enerjı yolluyorum hopppp yakalayın

Genişletmek için tıkla...

ayy ayyy nasıl güzel bi günaydın o öyle,valla enerjin buralara kadar geldi semacımm

ayrıca güneşli hava,1 saat yürüyüş harika,hiçte kıskanmadım

fitsema · 10 Nisan 2013

tatlikedi .!.:
üyeler - 12/04/2013 için spor dakikalari:
T_N 110
spirochet
fitsema 80
garden 30
fefilifa 30
tatlıkedi 50
mimu88
mutedeyyin
tasan 90

kizlar kaçirdigim yer var mi ?
Esra sen dün kaç saat yaptin?

gunaydın tatlıkedım bu sabah 1 saat yuruyuşum daha var canım havalar soguk ve yagıslıydı yuruyemıyordum artık baslar yuruyuşler ve adetım bıtsın spora agırlık verıcem yaza bomba gıbı gırıcez ınsalhh :34:

tasan · 10 Nisan 2013

kızlar sabah sabah kaynatmışsınız vallahi oh ne güzel yine eskisi gibi olduk :nazar:

bugün bir halsizlik var üstümde canım bişey yapmak istemiyor ev dağanık daha kahvaltı sofrasını toplamadım :30:

fitsema · 10 Nisan 2013

qarden .!.:
arkadaşlar benım bu haftasonunu çok az hasarla atlatmam lazım..
ctesi kaynıma dogumgünü yapıcam benım evde süprizz...
ve 10-12 kişi olucaz ama menüm çok saglam
yanı birinden kaçsam digerine yakalanabılrım
ama kendıme sözüm var 20 nisana kadar bozmak ve kaçamak ıstemıyorum hayatımda
20 nısanda tatıle cıkıcam 4 günlüğüne ve orda bozarım dıye düşünüyorum yanı ewn azından kaçamak haklarımın tümünü orda kullanırım diye düşünüyorum
oyuzden yemınmı etsem acaba yemıycem dıye napsam bılemedım:44::44:

oyy esracım tatılemı cıkıyorsun azim için yeterlı bır sebebın var nereye gıtmeyı dusunuyosun canım?

sen ışını bılırsın esra bence en az hasarla kurtarırsın o gunu bol salata ye canım tatılı dusun ıstedıgın kıyafetlerı gıydıgını fıt bır hatun oldugunu hayal et :34:

T_N · 10 Nisan 2013

tasan .!.:

kızlar sabah sabah kaynatmışsınız vallahi oh ne güzel yine eskisi gibi oldukbugün bir halsizlik var üstümde canım bişey yapmak istemiyor ev dağanık daha kahvaltı sofrasını toplamadım

Genişletmek için tıkla...

evet özlemimm maşallah

canım havalardandır,sabah bendede vardı ama takıma girince o havanın yerini enerji aldı vallaa

tasan · 10 Nisan 2013

geçen gün televizyonda dinlemiştim metebolizma hızlandırıyormuş dün denedim tadı çok güzel tavsiye ederim

adaçayı;ısırgan otu ve yeşilçay üçünden az 1 bardak suya koydum 5 dakika bekleyip içtim tadı güzel oldu tavsiye ederim :52:

tasan · 10 Nisan 2013

evi toplayım çocuğu okula göndereyim öğleden sonra gelirim HADİ SULARI İÇELİM TABİ ÇAYIDA UNUTMAYIN :10:

fitsema · 10 Nisan 2013

tasan .!.:
kızlar sabah sabah kaynatmışsınız vallahi oh ne güzel yine eskisi gibi oldukbugün bir halsizlik var üstümde canım bişey yapmak istemiyor ev dağanık daha kahvaltı sofrasını toplamadım

gunaydınn özlemcım aaa duymamış olayım yok oyle keyıfsız olmak kalk yerınde hopla zıpla guzel bır muzık ac yenıle kendını bas tusaaaa :34:

o kadar enerjı gonderdım sana ugramadımı yoksaa ???

fitsema · 10 Nisan 2013

tasan .!.:
geçen gün televizyonda dinlemiştim metebolizma hızlandırıyormuş dün denedim tadı çok güzel tavsiye ederim

adaçayı;ısırgan otu ve yeşilçay üçünden az 1 bardak suya koydum 5 dakika bekleyip içtim tadı güzel oldu tavsiye ederim

ohh afıyet olsun canımm... yalnız uyarayım adaçayı gebelık dusunen arkadaslarım kullanmasın dusuge sebep oldugunu bılıyorum bılgınıze :34:

T_N · 10 Nisan 2013

tasan .!.:

geçen gün televizyonda dinlemiştim metebolizma hızlandırıyormuş dün denedim tadı çok güzel tavsiye ederim

adaçayı;ısırgan otu ve yeşilçay üçünden az 1 bardak suya koydum 5 dakika bekleyip içtim tadı güzel oldu tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

denemediğimiz ne kaldı acaba bunuda deneyelim bakalım özlemcim

fitsema .!.:

gunaydınn özlemcım aaa duymamış olayım yok oyle keyıfsız olmak kalk yerınde hopla zıpla guzel bır muzık ac yenıle kendını bas tusaaaa o kadar enerjı gonderdım sana ugramadımı yoksaa ???

Genişletmek için tıkla...

semaaa yavrumm sabah sabah banada full enerji yolladın kuusabahki halimle şimdii arasında çokkk fark var,seviyomm seni

T_N · 10 Nisan 2013

fitsema .!.:

ohh afıyet olsun canımm... yalnız uyarayım adaçayı gebelık dusunen arkadaslarım kullanmasın dusuge sebep oldugunu bılıyorum bılgınıze

Genişletmek için tıkla...

anaa bak bunu söylediğin iyi oldu,gebelik düşünen bi arkadaş olarak içmeyim ben bunu

qarden · 10 Nisan 2013

fitsema .!.:
oyy esracım tatılemı cıkıyorsun azim için yeterlı bır sebebın var nereye gıtmeyı dusunuyosun canım?

sen ışını bılırsın esra bence en az hasarla kurtarırsın o gunu bol salata ye canım tatılı dusun ıstedıgın kıyafetlerı gıydıgını fıt bır hatun oldugunu hayal et

gunaydın canım tatıl ama 3 günlük kacamak abanta ve kesın hep esofman takılrım ben oyuzden yaz tatılı kadar kamçılayıcı olmayacak:)
ama tabı benım kocamın dırdırından kurtulmam için şu süre içinde güzel bi sonuc almalıyım
yoksa onu yeme bunu yeme diye dolanan bi adam var yanımda

aynen ben meze salataya yogunlaşayım ctesi içinde..:)

tasan .!.:
kızlar sabah sabah kaynatmışsınız vallahi oh ne güzel yine eskisi gibi oldukbugün bir halsizlik var üstümde canım bişey yapmak istemiyor ev dağanık daha kahvaltı sofrasını toplamadım

ozaman şöyle bi kalk ayaga biraz hopla zıpla gerınme hareketlerı yap
ac camı evı havalandır ve oturmadan sofrayı topla gerisi gelecektır
bişey yapamsan bile çık dışarı yürü bi güzel ohhh:)

allahm bu sabah müşteri yokkk
nekadar güzel bir sabah anlatamam sizlere:)
saat 11 oldu ve masama gelen sadece 3 müşteri oldu bu saate kadar cok eglencelı:)

fitsema · 10 Nisan 2013

T_N .!.:
denemediğimiz ne kaldı acaba bunuda deneyelim bakalım özlemcim

semaaa yavrumm sabah sabah banada full enerji yolladın kuusabahki halimle şimdii arasında çokkk fark var,seviyomm seni

canım benım saol ALLAH razı olsun bende senı sevıyorum :29:

benım çok sevdığım bır yegenım var adı seda ona çok benzetıyorum senı, hepinizi ayrı ayrı sevıyorum ,iyıkı varsınız iyıkı burda sızlerleyım yasasın diyet kardeslıgı arkadaslıgıı :16:

ay bugun neka pozıtıfım yaa neka mutluyum çok şükür .... :16:

T_N · 10 Nisan 2013

fitsema .!.:

canım benım saol ALLAH razı olsun bende senı sevıyorum benım çok sevdığım bır yegenım var adı seda ona çok benzetıyorum senı, hepinizi ayrı ayrı sevıyorum ,iyıkı varsınız iyıkı burda sızlerleyım yasasın diyet kardeslıgı arkadaslıgıı

ay bugun neka pozıtıfım yaa neka mutluyum çok şükür ....

Genişletmek için tıkla...

aaa öylemi bak sevindim buna

ayy maşallah allah daim etsin canım,hep böyle ol

T_N · 10 Nisan 2013

qarden .!.:

gunaydın canım tatıl ama 3 günlük kacamak abanta ve kesın hep esofman takılrım ben oyuzden yaz tatılı kadar kamçılayıcı olmayacak:)
ama tabı benım kocamın dırdırından kurtulmam için şu süre içinde güzel bi sonuc almalıyım
yoksa onu yeme bunu yeme diye dolanan bi adam var yanımda
aynen ben meze salataya yogunlaşayım ctesi içinde..:)

ozaman şöyle bi kalk ayaga biraz hopla zıpla gerınme hareketlerı yap
ac camı evı havalandır ve oturmadan sofrayı topla gerisi gelecektır
bişey yapamsan bile çık dışarı yürü bi güzel ohhh:)

allahm bu sabah müşteri yokkk
nekadar güzel bir sabah anlatamam sizlere:)
saat 11 oldu ve masama gelen sadece 3 müşteri oldu bu saate kadar cok eglencelı:)

Genişletmek için tıkla...

esramm ne güzel 3 günde olsa tatil tatildir,keyfini çıkar kuzu

ayy senin müşteriler gelmesin yaa,sayelerinde 2 lafın belini kırdık şurda

tatlikedi · 10 Nisan 2013

qarden .!.:
günaydın canım yürüyüşüm 45 dk
sonrada mekık sopa cevırdım 50 dk olmustur heralde:)
ne 30u yaaa ben okadar kondisyonsuzmuyum yaneee

aaaa ha$a sen kondisyonun kitabini yazarsin esracim yaaa :32:

ekledim canim asagida liste :)

qarden .!.:
dogru soyluyosun canım yaa yemın edıp bide yersek bu seferde vebalden strese girerim ye allah ye sonra:)aman hiç gerek yok
havuş salatası falan yapacam meyve hazırlıycam,çilekleri sopalara geçirip çikolataya buluycam kendımede cıkolatasız koyarım ozaman yalandan en cok ben yemıs gbi dolanırım ortalarda:)
hehehe sopaya geçirilmiş çilek:)

bak o süper iste bol bol meyve ye zarar gelmez zaten bol hareket edicegin icin yakarsin :16:

çilek olsunda nasil olursa olsun oh valla :16:

T_N .!.:
günaydın tatlışımm

anne gününü az hasarla atlatmışsın canım,tebrik ederim
bu soya sütünü bende çok duydumda acaba burda varmıki,hiç görmedim,yapmak istediğim bi diyet kek var içindede bu sütten var,ben bi araştırayımm

yaa utandım şimdiama biraz elim çabuktur yemek yapma konusunda(işin uzunda yemek olsunda)1 saat içinde 3-4 çeşit şey yapıp misafir ağırlamışlığım çoktur,bazen eşimde şaşırır hangi ara yaptın bunları diye

aynen çiğdemcim bende bazen soğan kavururum içine 2 yumurta kırarım yanına bide çay,onuda öve öve bitiremez,değişik yapıda varlıklar işte napacann

evet canim az hasarla kapadim neslim valla cok sükür :1:

o ne kekiymis un yerine ne koycaksin diyet unundan mi ki?

masallah canim valla helal olsun, ben duruma göre bazen hizli bazen yavasimdir.. keske hizli olsam hep diyorum ama :27:

pratik olur..

erkekler iste :1:

fitsema .!.:
gunaydın tatlıkedım bu sabah 1 saat yuruyuşum daha var canım havalar soguk ve yagıslıydı yuruyemıyordum artık baslar yuruyuşler ve adetım bıtsın spora agırlık verıcem yaza bomba gıbı gırıcez ınsalhh

kaydettim canim tekrar paylasiyorum:

üyeler 12/04/2013 / dk
T_N 110
spirochet
fitsema 140
garden 80
fefilifa 30
tatlıkedi 50
mimu88
mutedeyyin
tasan 90

burda pazartesi ve salinin toplam spor dakikalari var.

fitsema · 10 Nisan 2013

fitsema kullanıcısından alıntı
oyy esracım tatılemı cıkıyorsun azim için yeterlı bır sebebın var nereye gıtmeyı dusunuyosun canım?

sen ışını bılırsın esra bence en az hasarla kurtarırsın o gunu bol salata ye canım tatılı dusun ıstedıgın kıyafetlerı gıydıgını fıt bır hatun oldugunu hayal et

gunaydın canım tatıl ama 3 günlük kacamak abanta ve kesın hep esofman takılrım ben oyuzden yaz tatılı kadar kamçılayıcı olmayacak:)
ama tabı benım kocamın dırdırından kurtulmam için şu süre içinde güzel bi sonuc almalıyım
yoksa onu yeme bunu yeme diye dolanan bi adam var yanımda

aynen ben meze salataya yogunlaşayım ctesi içinde..:)

ay esracım bendede var oyle bır koca duymasın :)) kendısı yer kılo almaz akşamları yemekten kalkar kekler kuruyemişler tatlılar ,ama yakıyo demekkı almıyo ben su ıcsem yarıyo :31:

ve bana der hep onu yeme bunu yeme kılo alacaksın sen yeme ben yerım senın yerıne der, o dedıkçe bılmıyorkı daha çok yeme durtusu olusuyor bende :34:

ama tabı ben ınce guzel bır hatun olmak ıçın inadına yemıyorum :13: :34:

tatlikedi · 10 Nisan 2013

esra nereye gidiyosunuz tatile :52:

oh ne güzel valla :16:

T_N · 10 Nisan 2013

çiğdemcim kekin tarifi bu canım,malzemeleri alayımda haftasonu deniycem,arada ara öğünde yada kahvaltıda yeşil çayla güzel olur

diyet kek (sibelin kahvesi,alıntı)

Malzemeler:

- 3 adet yumurta (organik veya Green Ranch, kafessiz yetiştirilen tavuk yumurtası kullanıyorum)
- 1 çay bardağı bal (en küçük bardaklardan kullandım)
- 1 küçük kutu light süt veya 200 ml light soya sütü (sade)
- 1 çay bardağı riviera zeytinyağı (ben sızma kullandım, Egelilik damarım tuttu:)
- 1/2 çay bardağı yulaf kepeği
- 2,5 su bardağı tam buğday unu
- 2 paket vanilya
- 1 paket kabartma tozu
- 1 çay kaşığı toz zencefil
- 1 çay kaşığı tarçın
- 1 limonun rendelenmiş kabuğu

Yapılışı:

1. Yumurtaları balla birlikte 5 dk kadar mikserle çırpın. Sütü ve yağı ekleyip biraz daha çırpın.

2. Unu, yulaf kepeğini, baharatları, vanilya ve kabartma tozunu ayrı bir yerde karıştırıp sıvı karışıma azar azar ekleyin. Bir yandan çırpmaya devam edin. En son limon kabuğunu da ekleyip karıştırın. (Un az gelirse biraz daha ekleyebilirsiniz.)

3. Yağlı kâğıt serilmiş baton kalıba hamuru dökün. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında yaklaşık yarım saat pişirin. Fırından aldığınızda çok yumuşak olacak, dağılmaması için dilimlemeden önce biraz soğumasını bekleyin.

qarden · 10 Nisan 2013

ay esracım bendede var oyle bır koca duymasın :)) kendısı yer kılo almaz akşamları yemekten kalkar kekler kuruyemişler tatlılar ,ama yakıyo demekkı almıyo ben su ıcsem yarıyo [/COLOR] :31:

ve bana der hep onu yeme bunu yeme kılo alacaksın sen yeme ben yerım senın yerıne der, o dedıkçe bılmıyorkı daha çok yeme durtusu olusuyor bende :34:

ama tabı ben ınce guzel bır hatun olmak ıçın inadına yemıyorum :13: :34:

[/QUOTE]

ne sinir bozucu dimi,valla ben ılk zamanlar inadına yiyodum sımdı tam tersi durumdayım bende amaaannn dıyorum bazen ınadına ymeıyorum
ama bızımkının bi farkı ben yemıyorum yada yememem lazım dıye oda yemez
yada haftaiçi yemek falan istemez,artık anlayışlımı denır buna yoksa tilkimi o ayrı:)

tatlikedi .!.:
esra nereye gidiyosunuz tatile oh ne güzel valla

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

NesTam

umudum var:))

ECRİN NAZ /ELİF

umudum var:))

NesTam

ECRİN NAZ /ELİF

ECRİN NAZ /ELİF

umudum var:))

umudum var:))

NesTam

NesTam

Guru

umudum var:))

NesTam

NesTam

Guru

umudum var:))

Guru

NesTam

Guru

Benzer Konular