- 7 Haziran 2012
- 4.535
- 75
özlemcim unut gitsin o günleri,maalesef hepimize zaman zaman olan şeyler,şimdi kaldığın yerden başlama zamanı,eğer yapabilirsen kalp vakfı diyetini yap cumaya kadar,artılar hemen gidecektir,ben güzel sonuç almıştım,eğer istersen listeyi paylaşayım tekrar
canım dün eşim konuşmuş,haftada 3 gün aylık 60 tl imiş,fiyatta süper,bugün iş çıkışı gidip kayıt olucam
sen bilirsin canım ama bence erteleme,listede olmak daha çok motive eder seni,zaten kilon haftalara bölüneceği için çok farketmez
günaydınn herkeseee :))) inanın o şahane gözüken tatlılar hamburgerler pizzalar bize hiç yakışmıyor :=) kıyafet de güzel bir aksesuar değiller:)
aynen güzelim mesela bugün giydiğim kazağın önünün dümdüz durması paha biçilmezzz
kızlar merhabalarrrrrrrrr
dün kötü bir haber aldım .tuhaf bir ruh halindeyim... arkadaşımın beyninde tümör cıkmışsapasaglam insan bir anda oluverdi...
uyuyamadım gece hep düşündüm. aslında nekadar rahat yaşıyoruz hiçbirşey olmuyacakmış gibi ölümsüzmüşüz gibi.. bir saat sonra ne olacagımız belli bile degilken....hastalıktan ziyade o süreç insanı cok yıpratır.. bana dedigi sey beni cok etkiledi...... '''''''''''''korkuyorum'''''''''''' hülya dediginde tutamadım kendimi gözlerimden yaş süzüldüve yazın evlenecekti ...... bir sürü hayali vardı... allah korusun ölmüş gibi konuşuyor degilim...aslında piskolojikmen cok etkilendigini söylemek istiyorum... basarılıda geçe bilir ameliyatı ...inşallahta öyle olur ....
herşeyin başı sağlık.. kilo nedirki... saglıklı olalım yeter... hızlı kilo vermek yada zararlı beslenmek yerine.. saglıklı beslenip ayda bir kiloda versek dert etmeyelim ..kafaya takmayalım... herşey bütün hastalıklar sitresten kafaya cok takmaktan oluyor.. temelinde bu vardır... tetikler....
düşündümde hiçbirşeyi kafama takmıyacagım artıkve hiçbirşeyi ertelemiyecegim...aslında farkındaydım bunların ama en yakınında olan birinde görmeyince cokta anlam kazanmıyor.lafta kalıyor dediklerimiz...
allah hepmize sağlık versin .....
ayyy çok sevindim hele eşininde gidiyor olması çok güzel motive eder. bizimki de bir hevesle salona yazdırdıydı sonra ne yaptı salona bırakayım diye bindik arabaya hep gezmeyeayrıca 60 tl nasıl bir fiyattır mükemmel yaaaa
günaydınn herkeseee :))) inanın o şahane gözüken tatlılar hamburgerler pizzalar bize hiç yakışmıyor :=) kıyafet de güzel bir aksesuar değiller:)
günaydın milletttttttttt
sonunda regl oldum ohh beee dün cnm kek istedi yedim valla 1 dilim ama ben yapmıştım 3 gün olmuştu. havuçlu incirli olduğu için şekeri çok az koyduydum anneme antebe gönderdim eve de kaldı 2-3 dilim eşim yemedi dün akşamda dayanamadım yedim
gunaydin kizlar kahvaltimi yaptim
2 dilim cavdar ekmeginden tost yesil+sinameki cayi
simdi iki saatte bir yesil elma yicem
cuma gunune kadar 74 e inmem lazim
sizin mutluluğunuzu anlıyorum 92 kilodan indim ben 72 ye kadar inmiştim biraz aldım şimdi tekrar başladım bu sefer hedef 67 inş. ulaşırımm sakın ama sakın pes etmeyin. Hayatım da verdiğim en doğru karar emin olun kendinizi seviyorsunuz. İnsanlar şok oluyor ben şu an eski fotolarıma bakamıyorum bile :)
kızlar merhabalarrrrrrrrr
dün kötü bir haber aldım .tuhaf bir ruh halindeyim... arkadaşımın beyninde tümör cıkmışsapasaglam insan bir anda oluverdi...
uyuyamadım gece hep düşündüm. aslında nekadar rahat yaşıyoruz hiçbirşey olmuyacakmış gibi ölümsüzmüşüz gibi.. bir saat sonra ne olacagımız belli bile degilken....hastalıktan ziyade o süreç insanı cok yıpratır.. bana dedigi sey beni cok etkiledi...... '''''''''''''korkuyorum'''''''''''' hülya dediginde tutamadım kendimi gözlerimden yaş süzüldüve yazın evlenecekti ...... bir sürü hayali vardı... allah korusun ölmüş gibi konuşuyor degilim...aslında piskolojikmen cok etkilendigini söylemek istiyorum... basarılıda geçe bilir ameliyatı ...inşallahta öyle olur ....
herşeyin başı sağlık.. kilo nedirki... saglıklı olalım yeter... hızlı kilo vermek yada zararlı beslenmek yerine.. saglıklı beslenip ayda bir kiloda versek dert etmeyelim ..kafaya takmayalım... herşey bütün hastalıklar sitresten kafaya cok takmaktan oluyor.. temelinde bu vardır... tetikler....
düşündümde hiçbirşeyi kafama takmıyacagım artıkve hiçbirşeyi ertelemiyecegim...aslında farkındaydım bunların ama en yakınında olan birinde görmeyince cokta anlam kazanmıyor.lafta kalıyor dediklerimiz...
allah hepmize sağlık versin .....
hamd olsun canim,biraz rahatsizim ama idae ediyoruz iste
ayy elifim bizde eşimle 2 haftadır niyetleniyoruz bi türlü kısmet olmadı,inş.çarşamba gidicez,gidenlerden hep çok ağladıklarını duydum,bende sulugözüm zatenkizlarrrrr geldim bennnnnn
salya sumuk hickirik
cok guzel olmus kelebegin ruyasi
tavsiyedir..
slmmmmm ben seda 29 yaşındayım sınıf öğretmeniyim 4 ve 1.5 yaşında oğlum var tam kg vereyim derken tekrar hamile kaldım korunmamıza rağmen 12.12.2012 dde kızımı kucağıma alddım ömrm boyunca hep kiloluydum liseden sonra gördüğüm en iyi rakam 64 tü şuan 85 kiloyum 3çocuk :20 kg
artık kendim için bişeyler yapmak istiyorum 30 haziranda eşimin yeğeninin düğünü var orda mutlu olmak istiyorum inanın hayatımda herşey yoluda çok şükr ama ben çok mutlu değilim çünkkü kiloluyumzayıflasam bide kapanacağım ayyy ne olur zayıflayayım Allah ım
çok geçmiş olsun canım allah kolaylık versin arkadaşına. Moral çok önemli. Farkındalık yaşaman harika olmuş .
dün maalesef gidemedim,inş.bugün gidip yazılıcam,saolsun eşimde çok destekliyo edacım,fiyatıda süper,üstelik salon öyle dandik bi yerde değil,gayet lüks
canım yaa rahatlamışsındır regl olunca
dışarıdan yenilene göre kendi yapyığın kek daha masumdur eminim ama sen yinede çok kaçırma
afiyet olsun elifcim,elma diyetinin piri esra aslında ama oda kaçgündür yok ortalarda:26::26:
inş.cumaya kadar artılar gider,sende rahatlarsın canım
kuzu inş.67 yide burda bizimle görüceksin ,sen azimli hatunsun
hülyacım çok üzüldüm canım,Rabbim arkadşına şifa versin,inş.korktuğunuz duruma uğratmaz:26:
söylediklerindede çok haklısın,keşke yakınlarımızın başına böyle şeyler gelmeden bu durumu kavrayabilsek ama dünya telaşına çok kapılıyoruz,herşeyi dert ediniyoruz kendimize,ama gerçekten hayat buna değmeyecek kadar çok kısa,tadını çıkartmak lazım ama bunları yazarken bile düşünüyorum acaba ben bunları yapabiliyomuyum diye maalesef hayır
| 2013-03-19 tarihli kaloricetveliniz | Miktar | Kalori |
| [1] | Portakal | 1 ADET | 50 |
| [2] | Marul Salata | 1 PORSİYON | 93 |
| [3] | Prinç Pilavı (Yarım porsiyon) | 1 1/2 porsiyon | 163 |
| [4] | Zeytinyağlı Barbunya | 0.50 PORSİYON | 164 |
| [5] | Elma | 1 ADET | 60 |
| [6] | Ayran | 1 ADET | 92 |
| [7] | Eti Form Kepekli Bisküvi | 1 PAKET | 168 |
| [8] | Sucuk | 20 GRAM | 90 |
| [9] | Kepekli Ekmek | 2 DİLİM | 110 |
| [10] | Yeşil Zeytin | 3 adet | 21 |
| [11] | Köy Peyniri | 20 GRAM | 19.6 |
| Toplam : | 1030.6 kal. |
slm takımcım takımda olsamda olmasamda izninizle yazacağım
size göre oha dedirtecek ama benim yer yer mide min kazındığı menüm
s:4parmak ekmeğin kabuğu 1br süt bal peynir zeytin
a:1çay 1browni kek
ö:2 kş yumurtalı ıspanak 4kş pilav 1kase yoğurt
a:1br nescafe
a: çeyrek nar
a:balık ekmek 2br gazoz salata
yatmaanda çay kahve bişey .çer.m cnmda acayip tatlı iştiyo offffffffff
takımcım inanın dün yeiklerimin yarısı ama zamanla azaltıcam ve hızlı kg vereceğimi düşünüyorum çünkü hem emziriyorum hemde neen şişko olduğumu biliyorum
unutmadan ben daha öncede yarıştayım ama ne zaman ayrıldım bilmiyorum
sagol canım... evet moral önemli .elimden geldigince destek vericem bu konuda.
sagol neslihancımbende dünden beri cok düşündüm..hep diyordum hayat kıssa yaşamak lazım dolu dolu vs diye... ama uygulama yoktu..dedigin gibi ufacık seyleri bile takıyor insan.. dün itibariyle düşünmekten cok gerçekten olayın ciddiyetini farkkettim.... sevgimide zamanımıda dolu dolu yaşıcam yaşatıcam tüm arkadaşlarıma aileme vs.. tabi allah önce saglık versin
slmm kızlar guzel geceler dılıyorum....
kaç gundur fırsat bulup gıremedım nasılsınız yogun bır haftaydı .... yarın gırerım gorusurz kızlar
herkese günaydınnn gidiyorum geliyorum uçan sayfa yoook
Menüm:
07:30 3 gün kurusu-fındık
09:00 2 yumurta-beyaz peynir-çeçil peyniri-portakal-1 ya da 2 ceviz.
13:00 köfte-salata-yoğurt- dövme pilaav
19:00 salata-köfte
akşam da eve gidince annem elma erik vişne falan karıştırıp kaynatmış hiç şeker koymamış ondan içtim.
Selam kizlar
Dün cok yogundum giremedim, aslinda bugünde öyle ama ihmal etmek istemiyorum burayi
Haftabasindan beri konsantre olamadim geçen haftaki gibi... gündüz iyiydim ama pazartesi aksami cayin yaninda bi avuc cekirdek kaçirdim, dünde gündüz cok güzel beslendim, aksamda kayinvalidemlere gittik, bi kücük dolma, çorba, pogaca, kurabiye falan azar azarda olsa hepsinden yedim..
Bugün spora gidip dengelemem lazim
Bide vücudumda su var suan, yediklerim tuzlu oldugundan
Geçen haftaki gibi cumadan umudum yok kilomu korusam yeticek
yeni gelenler olmus bu arada hosgelmisler