Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

spirochet .!.:

bugün ne yedim ara öğünsüz olması için uğraştım ama olmadı

elma sirkeli ballı ılık su

sabah: yarım simit + neskafe yarım saat sonra doymadığım için simidin diğer yarısı :)

öğle: 2 bardak kola + 1 adet elma + 1 marul napayım canım birşey istemedi öylece marulu yedim

ara: yarım portakal

akşam: 2 dilim ekmek + 1 haşlanmış yumurta + bol tere

akşam ara öğünü yapmayayım dedim ama yazmakta bile zorlanıyorum yedim portakalın diğer yarısını

2 gündür böyle tuhaf beslendim yarın düzene girsemmi yaaa acaba şaşmışmıdır metabolizmam :18:

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

hmm calismaya alistiysan kesin bulmadan cikamazsin, bende ayniyim ne kadar tatil tatil diye kivransamda en kötü is bile issizlikten güzel diye düsünüyorum, en azindan planli programli oluyor hersey evde de iste de...

iyi evde de eksiginiz kalmamis cok zor ya tasinmak, yerlesmek falan geçenlerde annemler tasindi heryer alt üst olmustu insan nerden baslayacagini bilemiyor o karisiklikta... calismana ragmen iyi halletmissin sen

Genişletmek için tıkla...

fitsema .!.:

tşkr ederım neslım eksıde olmanın hazzı paha bıçılemez ınan bana inşlh böyle devam eder canım bırde ben geçen hafta hergun bır çikolata yada gofret yedım nasıl bır tatlı ıstegı vardı anlatamam nessekı geçtı , sporu bıraktım sadece akşamları 1 saat yurucem umarım iyi sonuç alırım .. evet haftaya senin uyguladıgın diyetı beraber deneyelım bakalım sonuç ne olacak bize katılmak ısteyenler ???




güne çiçekle başlamak böyle bir günde harika hıssettırmıştır senı emınım esracım yeni işin olur inşlhh hakkında hayırlısı olsun canım

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

hayırlısı olsun canım.... eski işimde bende öyle daralmıştım bazen bir yerden kabul edilirdim hani gidip başlamayacak bile olsam onun huzuru yetiyordu özgüvenimi artırmama :) yine de umarım senin için en iyisi olur...

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

kızzz ben çiçekleri kutlamayı unutmuşummmm oooooooo güzel bir jest olmuş tebrik ederiz eniştemizi... tutmuyoruz hatta ben arkandan itebilirim sen 83 ben 84 olacağız beni bırakmadan koş emi...

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

:122::122:gunaydin arkadaslar :122::122:
kahvaltimi yaptim evimi temizledim ve geldim..:126:
:119:herkese hayirli ve bol enerjili bir hafta diliyorum :119:

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

kimse gelmeyegecek gibi :44:
kosubandina geceyim bari

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

günaydın hepinize kızçelerim,güzel bi hafta olsun hepimiz için

hastaneden geliyorum,arkadaşım doğum yaptı,çirkin bi kızımız olduallahım nasıl mucize bişey yaa..arkadaşımın doğuma girmeden önceki halini görünce doğumdan vazgeçmiştim ama bebeği görünce insan bütün acılara değer diye düşüyo

inş.ben dahil isteyen tüm arkadaşlarıma Rabbim bu duyguyu yaşatsın (amin)

Genişletmek için tıkla...

ThirtyFouR .!.:

HuHUUU, beni taniyanlar varmi hala

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

günaydın hepinize kızçelerim,güzel bi hafta olsun hepimiz için

hastaneden geliyorum,arkadaşım doğum yaptı,çirkin bi kızımız olduallahım nasıl mucize bişey yaa..arkadaşımın doğuma girmeden önceki halini görünce doğumdan vazgeçmiştim ama bebeği görünce insan bütün acılara değer diye düşüyo

inş.ben dahil isteyen tüm arkadaşlarıma Rabbim bu duyguyu yaşatsın (amin)

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

Günaydin hanimlar
Mutlu, huzurlu, saglikli ve bol kilo kayipli bi hafta olsun hepimizede
Bu hafta fena hirs yaptim hedef 65.8'e düsmek......
bol sporlu ve kaçamaksiz bi hafta olcak !

Ayrica haftasonumdada öyle abarti bi kaçamak yapmadim, iyi beslendigimi düsünüyorum :26:

Hadi kizlar motivasyon verin azcikkk

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

imzandaki söz coook sevdigim bir söz bu bir,
ikinciside masmavi evi olan sen degil misin :26:
deniz temaliydi sanki, cok hosuma gitmisti o ev

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

kosumu yaptim jillian ın 1.levelını da yaptim 45 dk tempolu yuruyus+30 dk aerobik
simdi ara ogunumu yiyorum

Eki Görüntüle 654051

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

amin neslim amin insaallah nerede varsa..
gozunuz aydin bu arada


insaallah oyle olacak kacamaksiz ve bol sporlu..
ben hep yaz geliyor diye motive oluyorum benim hedefim senin simdi ki vermek istedigin kilo ise bak
insaallah herkes saglikli kilosuna tez zamanda varir

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

günaydın çiğdoşumbende keşke haftasonum iyi geçti diyebilseydim ama maalesef pek iyi değildi diyet açısından ama unuttum gitti bile,bugün yeni bi gün,yepyeni bi hafta bende cuma 74 lü rakamları görmek istiyorum,yarın yine 3 günlük kalp vakfı diyeti yapıcam,bugünde bol su yeşil çay ohhh gitsin ödemler

kuzuşummm senmi geldincanım ortimmm gel bi öpem seninasılsın özloşum herşey yolundamı


amin canım benim yaa


afiyet olsun elifim

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

günaydın çiğdoşumbende keşke haftasonum iyi geçti diyebilseydim ama maalesef pek iyi değildi diyet açısından ama unuttum gitti bile,bugün yeni bi gün,yepyeni bi hafta bende cuma 74 lü rakamları görmek istiyorum,yarın yine 3 günlük kalp vakfı diyeti yapıcam,bugünde bol su yeşil çay ohhh gitsin ödemler

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

afiyet olsun elifim

Genişletmek için tıkla...

tatlikedi .!.:

Sabah 1 tas kellogsumu yedim.
Simdi 1 elma yedim.
Yesil cay ve suyumu içiyorum aynen devammm bakalim cumaya kadar......



süper darisi bana, öglen bende spora gidicem 45 dakika yürüyüs yapabilirim umarim



çok bi fark yokmus simdi kilonla, sabrin ve iraden bol olursa verirsin kisa bi sürede insallah

Genişletmek için tıkla...

ThirtyFouR .!.:

iyiyim ortim sen nasilsin, yine düstüm diyet yollarina nabim

bende öpem geeel

Genişletmek için tıkla...

hepbera .!.:

eda neden ara öğünsüz yemeye çalışıyorsun......

Genişletmek için tıkla...