Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-01-29 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]fındık (1 adet)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]7 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]63[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sütaş light yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 125 gr[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kayseri pastırması[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]75.3[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Marul Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]93[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]tavuk çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 tabak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]170[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Et Döner[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 100 gr[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]210[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Lavaş[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]100[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sütaş Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 200 ml[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]76[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kepekli Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]55[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Cherry Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]9.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Süzme Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]29.1[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1009.9 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]



2.lt su... 2 saat yürüyüş ...

günaydın kızlar bu hafta çok sessiziz nazar değdi bize galiba.

günaydın kızlarrrrrrrrrrrrrrrr ben geldımmmmmmm
yorucu bi süreci hayırlısıyla atlattım ve tekrar aranızdayım:)
nekadar zormuş yahu bu işlerrr

Günaydin 1.takim valla aktif degiliz bu ara kimse yazmiyor. Cuma gunu geliyor. Bol spor yapin, az yemek yiyin :)))

Kahvaltim 2 adet yumurta
2 adet gün kurusu
Bir avuç peynir ve ceviz-findik
Bir bardak gunluk sut.
8 adet cizik yesil zeytin.

millet nerdesiniz kimseler yok bugün niye pasif bir takım olduk böyle oldu gene

T_N .!.:

slm kızlar,ben geldim

beni merak etmişsiniz hepinize teşekkür ederim

şu anda evdeyim,oturma odasında battaniye üstümde tv seyrediyorum

dün sizle konuştuktan sonra hemen çıkamadım,akşam eve gittikten sonra çok sancılandım,sağ kasığıma çok fena ağrı girdi,kardeşimle eşim acile götürdüler beni,dokror apandisten şüphelendi ama neyseki ne kum nede apandist çıktı,idrar tahlilinde bol miktarda idrar yolu enfeksiyonu çıktıağrı kesici ve antibiyotik verdi doktor,eve geldikten sonra daha kötü oldum,sancıdan duramadım,ağlaya ağlaya bi hal oldum,sonra biraz sıcak su dolu küvete oturdum,ondan sonra sıcak su torbası koydum,ilaçlarımıda alınca gece biraz rahatladım ama hala ağrılı idrar yapıyorum

işede gitmedim,kendimi sıcak tutmaya çalışıyorum,bu arada tv de ne çok yemek proğramı varmış yaa

ee sizde ne var ne yok,takım yine ıssız topik olmuş,nerdesiniz kızçeler

Genişletmek için tıkla...

canim cok gecmis olsun,Rabbim acil sifalar versin ins

mlkfth .!.:

evet hülyacım birlikte gayet iyiyiz bence de.
neslim geçmişler olsun canım aman dikkatli ol.
ama her kadında olabiliyor maalesef.
Şükür ben hiç yaşamadım.
kasıkları üşütmemek gerekiyor.
tekrar geçmiş olsun cnm.
bu hafta hiç dikkat edemedim kızlar eşimin bugün doğum günü
kutlamalar haftasonundan başladı.
her gelen pastasıyla geliyor anasını satıyım.
yemesen olmaz. işte az az yedim gönül almaya artık.
açıkcası benden bu hafta pek bişey beklemeyin yafrular.
:18::18:

Genişletmek için tıkla...

mutlu yıllarınıza güzelim... ama pastalar kötü olmuş

MuMu85 .!.:

canim cok gecmis olsun,Rabbim acil sifalar versin ins

Genişletmek için tıkla...

oyyy güzelim sen buralardamıydın??? nasılsın nasıl gidiyor??????????????????

spirochet .!.:

oyyy güzelim sen buralardamıydın??? nasılsın nasıl gidiyor??????????????????

Genişletmek için tıkla...

gecerken bi ugradim canim :) hamd olsun iyiyim ammaa yok ya gitmiyor :) yetisemiyorum hicbiseye herseiym yarim yamalak :) cafede anlattim uzun uzun

herkese merhaba kızlarr
nasılsınız
ben bu hafta kilo verme açısından çok iyiyim, sanırım mezun bile olabilirim
sabah baskülle görüştük, 52 görünüyorum
çok ağır bir grip geçiriyorum, onun etkisi sanırım
dr.a gitmedim, kesin ciğer filmi istiyecek, regl olup olmadığıma emin olmadan gidemem
yarın sabah gidiyoruz adanaya, siz beni bu cuma 52 yazıp mezun edebilirsiniz

bugün topu topu yarım litre su içtim sadece uyandığımda sabah çok içtim suyu... toplamda 1 lt oluyor zorlamam lazım sanırım akşama...

birde akşam üşendim hazır yedim tatlı istiyor ya canım acaba şöyle bir iyi doyursam karnımı geçermi dedim. kendime izmir mi yengen mi öyle birşey aldım. yarısını akşam yedim yarısını sabah... tarçınlı süte devam eh karnım doyunca pek birşey istemedi canım tatlı adına yanlız akşamda bir güzel yedim onu... sabahta hemen kendime bu akşamın yemeğini pişirdim öyle çıktım evden ıspanak yaptım. aman hazıra bakmayayım diye :)

bu günlerde hiç diyet havamda değilim yine salmışım gibi bir his var yani engel oluyorum ama gel birde bana sor neler neler yemek istiyorum......... yarın doktora gideceğim diyetisyene de biraz motive olurum belki

BuRCuCuKkK .!.:

herkese merhaba kızlarr
nasılsınız
ben bu hafta kilo verme açısından çok iyiyim, sanırım mezun bile olabilirim
sabah baskülle görüştük, 52 görünüyorum
çok ağır bir grip geçiriyorum, onun etkisi sanırım
dr.a gitmedim, kesin ciğer filmi istiyecek, regl olup olmadığıma emin olmadan gidemem
yarın sabah gidiyoruz adanaya, siz beni bu cuma 52 yazıp mezun edebilirsiniz

Genişletmek için tıkla...

ayyy çok sevindim güzelim... darısı başımıza

Akşam yemegim bir tabak tepeleme mercimek corbasi. Bir kase yogurt.
Bugün de doyduk çok şükür.

günaydın kızlar...

bugün antalya mükemmel... öyle sıcakki güneş balkon kapılarını camları açtım. masayıda iyice kapıya yanaştırdım güneşte oturuyorum.

bugün kırmızı pancar pişireceğim yine birazını turşuya birazını ara öğüne... akşam yine ıspanak var :) eşim şehir dışındaydı dün gece geldi bodrumdan minik kan portakalları almış sabah suyunu sıktık ben posasıyla içtim kahvaltı için yeter... öğlen içinde yediği bir pideden yaptırıp getirmiş çok içim gidiyor ama yersem dışarı çıkıp yürümem lazım doktora öğleden sonra gideceğim. acaba yürüsem yakabilirmiyim??? neyse engel olmaya çalışayım ben nefsimin kazanacağına %100 emin olsamda bekleyip görelim....

hülyacım yds için bir site buldum ingilizcenet.com diyekağıt kalem kullanmadan direk oradan cevapları işaretlemek hoşuma gitti bakarsan öneririm...

Günaydın yavrular nabersiniz bakalım. Kaç gündür doğru dürüst giremiyorum nete hepiniz özledim vallahi
neler yaptınız geçmiş çok uzun değil gerçi ama bi okuyup geleyim.

Edacım nasılsın canım?
Yaa sana engin bilgi ve tecrübelireni dayanaram bir şey sormak istiyorum.
Bizim müdürümüz yay burcu ve bayan.
Ben de boğayım. Bazen anlaşamıyoruz onun aklından geçirdiğini bilemeyebiliyorum.
Gözleri görsen felfecir okuyor.
Sence ona nasıl davranmalıyım canım?

T_N .!.:

slm kızlar,ben geldim

beni merak etmişsiniz hepinize teşekkür ederim

şu anda evdeyim,oturma odasında battaniye üstümde tv seyrediyorum

dün sizle konuştuktan sonra hemen çıkamadım,akşam eve gittikten sonra çok sancılandım,sağ kasığıma çok fena ağrı girdi,kardeşimle eşim acile götürdüler beni,dokror apandisten şüphelendi ama neyseki ne kum nede apandist çıktı,idrar tahlilinde bol miktarda idrar yolu enfeksiyonu çıktıağrı kesici ve antibiyotik verdi doktor,eve geldikten sonra daha kötü oldum,sancıdan duramadım,ağlaya ağlaya bi hal oldum,sonra biraz sıcak su dolu küvete oturdum,ondan sonra sıcak su torbası koydum,ilaçlarımıda alınca gece biraz rahatladım ama hala ağrılı idrar yapıyorum

işede gitmedim,kendimi sıcak tutmaya çalışıyorum,bu arada tv de ne çok yemek proğramı varmış yaa

ee sizde ne var ne yok,takım yine ıssız topik olmuş,nerdesiniz kızçeler

Genişletmek için tıkla...

slm canım şimdi iyi misin?

Kahvaltim 2 yumurta.Bir avuc peynir ve ceviz.Bir bardak süt.8 adet yesil zeytin.2 gün kurusu..Euden aceleyle cikinca omegalarimi icmeyi unuttum. Simdilik benden bu kadar.

kızlar ben takımda değilim ama tüm gündür sadece ben vardım neredeyse nerelerdesiniz