- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
esracımm bende şu anda senden çok farklı değilim...işler az çok biliyosunuz gittikçe kötüye gidyo,ayrılmak istedim ama eşim evde sıkılırsın diye istemedi,hatta sırf vakit geçir,parada sorun değil dedi
ama ben keşke evlilik tazminatımı alıp çıksaydım diye bazen pişman oluyorum...sende belliki çok bunalmışsın,eğer eninde sonunda burdan çıkmayı düşünüyosan mayıs sonrasına bırakma derim
merhaba kızlarumarım herkes iydir ..iyi bir gün geçiriyordur..
ben bugün yine hastanelerde süründüm.. allah herkese sağlık versin ve hastanelere düşürmesin..
sağlam olan hasta olup çıkar yani.. bizim bu sağlık sektörü ne zaman düzelecek bilmiyorum.umudumda yok yani...
sonuçlar iyi çıktı. b12 vitamini eksikti. vitamin verdi.. ama emg sonucu daha cıkmadı.. bekliyorum.. dün 2 defa gittim hastaneye yarın sabah vericez dediler ..bugün gittim 1.5 saat bekledim..doktor yok yarın gel al dediler. sinirden ağlayacaktım yani...
ssağlık ve eğitim içler acısı bu ülkede....
neyse kızlar..artık devam yazmaya buralardayım. daha geçmiş yazıları okumadım ...ama bugün cok fena gaza geldim... artık ufak tefek kaçamaklarda olsa yapmayacagım... ve süper bir şekilde kilolarıma veda ederken ideailim olan ögretim görevliligi için ingilizcemede bir okadar çalışacagım...
herkes idealini yaşamak istediği şeyleri gerçekleştirir umarım
hülyacım hani derler ya allah yokluğunuda göstermesin,orayada düşürmesin diye aynen öyle hastanelerin durumu
sonuçların güzel çıkmasına sevindim,inş.diğerleride güzel çıkar...b 12 4 ay önce benimde düşüktü,ama şimdi yükselmiş çok şükür,sanırım haftada en az 2 gün balık yemek iyi geldi,özellikle somonu tavsiye ederim,yada zor olur dersen hazır uskumru,levrek falan var onlardan alıp salatana katabilirisnideale gelince ilk önce zayıflayıp biraz bunun tadına varmak istiyorum,biliyorumki özgüvenim tavan yapacak,
sonra hayılısı ile hamiş kalmak,
eee yaş geçiyo
bide ben size sölemeyi unuttum ben üniversite sınavına başvurdum,erken yaşta çalışmaya başlayınca üni.hayal oldu,ama kendimede kızmıyo değilim,istesem açıktan bu zamana kadar kaç üvi.biterdi,neyse zararın neresinden dönersek kardık önce 2 yıllık biyer bitirip kpss ye giricem bakalım artık hayırlsıkızlar birşey itiraf etmek istiyorum
ben dengesiz besleniyorum.. bir gün sebze,protein meyve herşeyi düzgün alırken diger gün ,,2 ögün yiye biliyorum ve tek çeşit.. çorba yaptıysam öglende akşamda onu yiyorum... yani ben sanırım yemek işini yapamıyorum...
kalori hesabıyla yapıyorum.. günlük 1000-1200 kalori arası yiyorum genelde.. bazen 1300 de oluyor...
ben evde ne varsa öyle yapsam diyetimi sorun olurmu ? çokmu saglıksız olurum .... daha dogrusu 3 gündür böyle yiyorum...
ben hergün yediklerimi yazıcam tabi..
yogurt, süt hergün kullanıyorum cünkü hazırlama derdi yok
ama yemek yapmak işkence bana... birgün yapıyorsam ertesi gün geçiştiriyorum
söyle söyliyeyim,, artık hergün bir meyve yiyecegim (önceden cok az yerdim ) hergün süt yada yogurt yiyecegim.... ekmek günde 2 dilim... ama ana yemek olarak ya corba ya brokoli ya tavuk ... (brokoliyi seviyorum ve rahat yapması :)))
şimdi yazarken sunu düşündüm ne saçmalıyorum ben diye
canım benim yinede bi şeklide sağlıklı besleniyosun bence...bak hergün yoğurt,süt tüketmen bile çok iyi,meyvenide mutlaka yemeye çalış,sebze yapamasanda çiğ yemeye çalış hülyacım,biraz çokça al hepsini birlikte yıka sonrada kurutup poşetlere koyabilirsin,hem hazırcana kolay olur yemesi,sonra mesela kutu ton balığı al,haftada 2 gün salatalarına kat,hem b12 içinde süper olur,öğlenleri de kepek ekmek arasına tost yada sandviç yapabilirsin yanında ayran al sana süper doyurucu bi öğün,çantandada kuru meyvelerden taşı aralarda yersin hem metabolizmanın çalışması açısından önemli
başladıgındada bitirirsin.. ne güzel idealler bunlar inşallah hepsi gönlünün istedigi gibi olur neslihancım :)
,kilom sabit,bi ara tartı 100 gr eksik gösterdi ama sonraki tartılmalarda 77,5 çıktım
