Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

T_N .!.:

sana uyacak bi beslenme şeklinin olması çok önemli canım,sevindim bak şimdi buna,ayrıca pro+karbonhidrat dengeli,çiğ sebze ve bol su da olunca wc probleminde olmuyo,sporsuz maalesef zor kg veriliyo ,ben öyleyim şahsenbide hülyacım akşam yemeklerini mümkün oldğunca erken yemeye çalış

buranın önemi benim için çok büyük ,ne zaman takımdan ayrıldım hooopp kilolar fazlasıyla geri geldineyseki tekrar eski azmime kavuştum tabi arkadaşlarım sayesinde

Genişletmek için tıkla...

ayluhmx .!.:

canım bu işler yorgunluktan çok stres getiriyor insana.. toparlanmak gözünde büyüyor ama ondan dahada cok taşıma nasıl olucak aksilik çıkarmı eve gidince yerleştirmesi vs.... ama arkadaşlarında dediği gibi tatlı telaşlar bunlar ... orda olsaydık takımca yardıma gelirdik. o yetenegi görüyorum bizde bende çok taşınan bir insan olarak söylüyorum nacizane fikrimi... umarım aksaklık olmadan rahat bir şekilde halledersin taşınmayı

Genişletmek için tıkla...

tasan .!.:

esracım allah kolaylık versin bu karda kışta taşınmak zor iş.ama kendi evin ne güzel.Ay bende kendi evim olsun çok istiyorum inşallah olur.Kızlar o zaman hep beraber her gün dua ediyoruz 2013 de evi olmayana ev bebek isteyenlere bebek versin diye dua edelim hergün

Genişletmek için tıkla...

BURCU_79 .!.:

Allah yardımcın olsun canım zor iştir taşınma ama sonrası çok güzel bütün her şey yerleşip ayaklarını uzattığında ki rahatlama paha biçilmez benimde eşim rahatsızdı taşındığımda her iş üstüme kalmıştı bi yandan ona bak bi yandan çocuklar temizlik yap perde bak marangozla uğraş nakliyeci ayarla eşya topla derken canım çıkmıştı umarım istediğin gibi olur herşey Allah huzurla oturmayı nasip etsin yeni evinde

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

***1.TAKIM 291.ETAP***

T_N (78,6/
sinem866 (88,3/ kilosu 2 ye bölündü
spirochet (86/
fitsema (78,5/
garden (86,2/
mlkfth (84/
fefilifa (75,1/
tasan (71,1/
BuRCuCuKkK (54/
ayluhmx (84,5/ yeni üye hedef 65 kg
BURCU_79 (85/ yeni üye hedef 60 kg
BLUEmoon2009 (75/ daha önce 4.takımdan kendi istediği ile ayrılan üye geri döndü,hamilelik nedeniyle aldığı kilosu bölünmedi


1.TAKIM ORTALAMASI :

kızçeler yarınki listemiz bi aksilik olmazsa bu şekilde olucak

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

:18::18:yaaa boy deme banamaalesef 1,58 canım:26: bu boya bu kg çok fena,piknik tüp kısacası

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

kızlarrrrrrrrr ben geldımmmm
öğlene kadar baya bi kıvrandım ama oglen yemekten sonra bı hap falan aldım birazda ayakları ısıttım toparlandı bomba oldum:)
bugün regl olmak tartıyı nasıl etkıleyecek bılmıyorum bu haftaya kaçamaksız ve sporla devam edıyordum ama bu aksam spor yapamam(prensip)
akşamada anneme giderım heralde,yada direk eve gecerım bılmıyorum 9da gelecekmıs kocacık..
reglnın şişi nekadar olur bılmıyorum ama benım gercekten vıcdanım rahat hıc kacamak yapmadım çünkü

Genişletmek için tıkla...

tasan .!.:

bencede yeni arkadaşlar listeyi hak etti baksana onlarla beraber aktif bir takım olduk takıma taze kan lazımdI onlarda geldi. bide bu hafta iyi bir derece alırsak süper olur.O ZAMAN NE YAPIYORUZ SU VE YEŞİL ÇAY İÇİYORUZ HADİ KOŞUN SU İÇMEYE,

Genişletmek için tıkla...

mlkfth .!.:

Selam kızlar şu anda öyle canım sıkkın ki anlatamam.
ne anlatsam boş o kadar sinirliyim yani. burda bu çocuk var birlikte çalıştığım kendi dairemde.
biliyorsunuz biz bu ay sonuna kadar cmt çalışcaz demiştim.
bu cmt için izin istedim müdürümden. yanımda çalışan arkadaşım da o anda.
kaşlarını kaldırdı hayır der gibisine.
ve ben o sırada yakaladım ama neden öyle yaptın falan demedim. gerçekten öyle kızgınım ki.
bizim müdürde onun lafından asla ama asla çıkmaz. şu an çok gerginim.
hemen yerimin değişmesi için dilekçe vercem.

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

sana uyacak bi beslenme şeklinin olması çok önemli canım,sevindim bak şimdi buna,ayrıca pro+karbonhidrat dengeli,çiğ sebze ve bol su da olunca wc probleminde olmuyo,sporsuz maalesef zor kg veriliyo ,ben öyleyim şahsenbide hülyacım akşam yemeklerini mümkün oldğunca erken yemeye çalış

buranın önemi benim için çok büyük ,ne zaman takımdan ayrıldım hooopp kilolar fazlasıyla geri geldineyseki tekrar eski azmime kavuştum tabi arkadaşlarım sayesinde

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

***1.TAKIM 291.ETAP***

T_N (78,6/
sinem866 (88,3/ kilosu 2 ye bölündü
spirochet (86/
fitsema (78,5/
garden (86,2/
mlkfth (84/
fefilifa (75,1/
tasan (71,1/
BuRCuCuKkK (54/
ayluhmx (84,5/ yeni üye hedef 65 kg
BURCU_79 (85/ yeni üye hedef 60 kg
BLUEmoon2009 (75/ daha önce 4.takımdan kendi istediği ile ayrılan üye geri döndü,hamilelik nedeniyle aldığı kilosu bölünmedi


1.TAKIM ORTALAMASI :

kızçeler yarınki listemiz bi aksilik olmazsa bu şekilde olucak

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

:18::18:yaaa boy deme banamaalesef 1,58 canım:26: bu boya bu kg çok fena,piknik tüp kısacası

Genişletmek için tıkla...

tasan .!.:

bencede yeni arkadaşlar listeyi hak etti baksana onlarla beraber aktif bir takım olduk takıma taze kan lazımdI onlarda geldi. bide bu hafta iyi bir derece alırsak süper olur.O ZAMAN NE YAPIYORUZ SU VE YEŞİL ÇAY İÇİYORUZ HADİ KOŞUN SU İÇMEYE,

Genişletmek için tıkla...

mlkfth .!.:

Selam kızlar şu anda öyle canım sıkkın ki anlatamam.
ne anlatsam boş o kadar sinirliyim yani. burda bu çocuk var birlikte çalıştığım kendi dairemde.
biliyorsunuz biz bu ay sonuna kadar cmt çalışcaz demiştim.
bu cmt için izin istedim müdürümden. yanımda çalışan arkadaşım da o anda.
kaşlarını kaldırdı hayır der gibisine.
ve ben o sırada yakaladım ama neden öyle yaptın falan demedim. gerçekten öyle kızgınım ki.
bizim müdürde onun lafından asla ama asla çıkmaz. şu an çok gerginim.
hemen yerimin değişmesi için dilekçe vercem.

Genişletmek için tıkla...

fefilifa .!.:

evet bende bu hafta pek azimliyim hic kacamak yapmadim ama spor yapamiyorum ve regl haftan bugun yarin olacak gibiyim ins tartida + gormem

:18::18::18::18::18:

kiz Allah iyiligini versin piknik tupu dedin telefonuma mesaj geldi dogalgaz ve tüplerde %30 tasarruf falan bisiler diyor ay ne guldum kiz o zaman bede buyuk tüpüm benimde boyum 162 hehehe



melekcim sakin ol oluyor boyle seyler sende tavrini ona gore alirsin
anlamadigim mudur elamindan mi emir aliyor
cok entresan :26:

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

ya aslında boyunu öyle çok sorun yapan biri değilim,kilo verince küçülüyorum zaten,ama şöyle 5 cm daha uzun olsaydım fena olmazdı herhalde,amaa şöyle bi lafta var bodur tavuk her daim piliçtir

canımm sizde hiç kilonuzu göstermiyosunuz,meleğe baksana 80 li kilolarda ama sanki 70 gibi duruyo


özlemimmm kız onca sene diyet yapınca ister istemez birsürü şey öğreniyosun,hımmm şimdi sana hafiff tatlı isteğini bastıracak bi tarif vereyim,

1 orta boy elmayı rendeliyosun,tavada suyu çekilene kadar karıştırıyosun,sonra içine tarçın çok az da ceviz ekle,1-2 kere daha karıştır,biraz soğusun

sonra az yağlı yoğurdu bi güzel susuz pürüzsüz olana kadar çırp,bi kase yada kupun içine önce elmalı karışım sonra yoğurt,sonra tekrar elma ku dolana kadar devam et,koy buzdolabına,2-3 saat beklesin,sonrada hımmm ye afiyetle


canımmm sıkma canını yaa,çıkıyo maalesef böyle tipler,laf vursaydın keşkemüdürde iyiymiş yani elemanının lafıyla iş yapacak


eminecimmvalla ben hiç yptırmadım canım ama en yakınında varsa biri sonuçları canlı görmen daha iyi olursanırım bi türlü başlayamadın diyete,keşke daha çok vaktin olsada hep bizimle olsan,motivasyon şu anda takımda çok yüksekk

Genişletmek için tıkla...