Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ÇOK İSTİKRARLI Bİ MENÜ..maaşallah diyorum

ekmek ekmek ekmek
aklıma geldikçe gözyaşlarımı tutamıyorum...
hasretiyle yandı gönlüm ..yandı yandı söndü gönlüm
ben karnım tıka basa dahi olsa sofradan kalkmadan önce son bi dilim ekmek daha yemek için yarışırdım kendimle..zaten o yüzden şimdi burda değilmiyiz
bende senin gibiyim...

seni çok iyi anlıyorum....hepsi birebir başımdan geçti...
yorumunda çok güzel teşekkür ederim..
ama benim eşim beni hiç anlamaz ilgilenmez...ben tutumluyumdur eşim pinti
zaten ben bu herifin yengeç olduğundan şüpheliyim..ben tam balığım ama onda yengeç duygusallığı hariç hiçbir özelliği yok yengeçin..
belkide yükselenler etkiloydur...
:26::26::26::26::26:

harikasın yaaaaa

o dertten bende muzdaribim...diyete başlayalı tık yok
şekersiz kayısı kompostosu denicem bende...

mlkfth .!.:
anam bi foto yükledim bütün grup aktif.
bundan sonra her gün foto yüklicem anasını satam
Genişletmek için tıkla...
sat valla ben sana imrendim ...allah nazarlardan saklasın çok hoş olmuşsun ..darısı bizim başımıza.....aaaaaaah ahbi 65 kilo olsaydım..
 

şimdi kaç kilosun canım?
teşekkürler bu arada.
 

edacım çok teşekkürler doğru tespitler dürtme meselesi eleştiri kaldıramama falan ve evet bende hayatta tutamam kendimi dan dan dan bi şu merak olayı yok gayet rahat o konuda pohpohlamaya da bayılıyo adam
 
Son düzenleme:
iyi geceler kızçelerim,kocamdan kaptım laptopu hemen bi bakayım size dedim

dışarıda çok güzel kar yağıyor,nihayet kavuştuk kendilerine birazcık karda yürüdük romantik romantik

yarına kadar böyle yağarsa akşama kartopuu varrr yuppiiii
 
gelmişken bugünki menümüde yazayım

sabah
activia kahvaltı zamanı (sıkıldım aynı şeyleri yemekten)

ara
1.y.k kan üzümü

öğle
yeşil mercimekli salata
1 dilim keten tohumlu ekmek
1 kase yoğurt

ara
200 ml lıght süt

ara
1 kivi

akşam
1 tabak zeytinyağlı pırasa
salata,yoğurt

ara
1 küşük elma
2 dilim ayva

3 litre su,3 bardak bitki çayı

1.5 saat açık havada yürüyüş
 

neslim bızım burda 4 gundur kar var doyduk valla kar,a kalkmasını beklıyoruz bu arada ben kartepeye çok yakın oturuyorum e kar,dan nasıbımı alıyorum haliyle
 
gelmişken menumu de yazayım bayadır yazamıyorum ...

2013-01-09 tarihli kaloricetvelinizMiktarKalori

[1]fındık (1 adet)10 adet90

[2]Portakal1 ADET50

[3]Ayran1 ADET92

[4]Bulgur Pilavı0.30 PORSİYON87.3

[5]Marul Salata1 PORSİYON93

[6]Sebze Çorbası1 PORSİYON175

[7]CEVİZ2 adet54

[8]Eti Form Kepekli Bisküvi1 PAKET168

[9]Elma1 ADET60

[10]Dost Yoğurt100 GRAM79.4

[11]Kızarmış Ekmek2 DİLİM70

[12]Yeşil Zeytin2 adet14

[13]siyah zeytin2 adet (3gr)16

[14]Beyaz Peynir30 GRAM75


Toplam :1123.7 kal.


bol su ... 20 dak plates ... evede aldım topunu ,lastıgını vakıt buldukça yapıyorum
 
kar yağmur rüzgar dedimi benim internet kafayı yiyo gecenin yarısı uyku tutmayınca bi bakiim dedim akşam yarım kalmıştı yine cevap yazıcam yazamıyom falan sinir geldiydi burasıda acayip kaynıyo hemen sora okumaya yetişemiyom inanın ben bu diyet işine daha tam adapte olamadım sanırım ikide bi kaçamk yapmaa çalışıyom tatlıya dayanamıyorum nolcek bu halim bilemiyorum yalnız az önce meleğin fotoları görünve acayip gaza geldim melek boyun kaç merak ettim çizelgen 84 kilo diyo bende 85 im ama inan senin 112 lik foto gibi gözüküyorum hemen yaptım yeşil çayımı içiyorum normalde yeşil çay değil bi adet çikolatalı gofret götürüyo olmam lazımdı ama yok zayıflıcam işte eda burç yorumları süper ya önceki cevapta gittiydi internet yarım kaldıydı cuk oturuyo resmen şu su içme işine yükleniyorum bu ara bide ama şu kış gününde zırt pırt tuvalet fenalık geliyo ohh çok rahat bi vakit şu an benim için çocuklar koca uyuyo yanda tv de herşey tadında var onların muhabbetde süper yeşil çayım bilgisayarım keyif süper de sabah nası kalkıcam bilmem yetişemicem yine sizin muhabbete sanırım siz tabi mışıl mışıl uykudasınız o zaman şimdisi için hepinize ii uykular sabah açıncası içinse günaydııııınnnn öpyüyorum kızçelerr
 
günaydın kızlar dün menümün geri kalanını yazamamıştım.şimdi toptan yazıyorum,,,

sabah 2 bardak su
domates corbası bir dilim ekmek

ara sade kahve, 2adet kuru kayısı,2 adet ceviz

öglen 6-7 kaşık makarna, bir kase domates corbası

ara bir bardak süt

akşam yemegi ( güzel bir salata yaptım havuç,brokoli,domates,salata,acı biberli,rokalı limonlu :) ve yanında balık ızgara ..1 bardak diet kola içim

bitki çayım ve 2.5 litre su toplam ... dün biraz aksattım suyu :) ve bir saat spor (bisiklet ve ısınma hareketleri)
 

günaydın canım.. bu yiyecek içeçeklerin kalorilerini nerden buluyorsun .. yani genelde internetten 100 gr ve porsiyon seklinde var... seninki gibi degil.. kendin hesaplayıpmı yazıyorsun ?
 
günaydın kızlar, nasılsınız bu soğuk kış gününde
burda fırtına var, uçarak geldim resmen okula!

dünkü menüm

sabah:
sütlü tarçınlı nesfit

ara:1 fincan yeşilçay

öğlen:
yoğurtlu nesfit, 2 tatlı kaşığı keten tohumu
2 ceviz
3 kayısı

ara:
şekersiz çay
yarım kase sütlaç(komşum zorla yedirdi)

akşam:
1 porsiyon yumurtalı fasulye kavurması
1 porsiyon salata

ara:
1 fincan form çayı
oğlumla eşime portakal sıktım, kalan posalarını da ben yedim:)

sabah 1 durak, öğlen 2 durak yürüdüm
2 litre su içtim
 
gunaydin kizlarrrrrrrrr
kahvalti yapiyorum az once kalktim
oysa erken yatmistim niye boyle oldu anlamadim
neyse kalkar kalkmaz 2 kayisi 2 ceviz attim agzima bi bardakta su ictim simdi peynir domates ve cavdar ekmegi yiyorum
 
günaydınnn kızlarrrr
deli bir telaş aldı başını gitti kafam bi dünya bu aralarr
taşınmam lazım jet hızıyla naklıyeyı falan ayarladım ama daha ortada hiçbişey yok
yenı evın daha bisürü işi var
dua edın banada bitireyim işleri 25 ocaga kadar:44:
 

gunaydin esra Allah yardimcin olsun tatlim..
sana yardim edecek kimse yok mu?
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
  • Kilitli
Diyet motivasyon grubu
Yorumlar
6
Görüntüleme
999
Mune
6 aylık güzel giden ilişkim nedensiz bitti
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
5K
Anonymouse
N
Meme büyütme sürecim Mentor marka Damla protez
Yorumlar
8
Görüntüleme
2K
Nefes89
N
K
eşim beni seviyor mu?
5 6 7
Yorumlar
124
Görüntüleme
13K
matilda1
M
G
  • Kilitli
önceki konum ile ilgili yeni bilgiler ve bir kamu hizmeti
Yorumlar
7
Görüntüleme
1K
Mune
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…