Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

fefilifa .!.:

menumu yazayim

sabah 8:30
zeytin peynir domates bitki cayim
2 dilim cavdarli ekmegim

ara 11:00
3-4 findik 2-3 kayisi
zencefilli cayim

ogle 14:00
5-6 parca soslu kanat (sosunu kendim hazirladim)
yesil salata
yogurtlu kereviz salatasi
yarim cavdar ekmegi

aksam corba ve salatayla bitirim ins.

su ana kadar 1,5 litre su

ayagim hala aciyor yurumek istiyorummmmm

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

aslan sa psikopat tarafı ağır basar :) efet bir yere giderken illa bir yerlere emanet etme gereği duyuyorlar ben sallamıyorum unutturuyorum ama sanki kurt kapacak....

benimde hayır diyemediğim tek şey ekmek ya gözümde tütüyor zayıflarsam tek yapacağım fırından sıcak çıkmış ekmeği alacağım ama kış günüyse helede akşama doğru onu yiyerek yürüyeceğim. mesela ekmeği yemekten sonra yiyorum ben zaten alıştıydım karatay zamanı ekmeksiz yemeye ama yemeğim bittikten tam doyduktan sonra bile oturup 1 dilim ekmek yiyorum. yemekle yada yemekten önce yemiyorum hızımı alamam diye... pasta börek hepsi bir yana ekmek bir yana bir ara mozaik pasta yapmıştım ama mükemmel olmuştu ondan 1 dilim yiyeceğime 2 dilim ekmek yedim. mutfakta eşim bazen yakalıyor delirmişim gibi bakıyor nelere sırt çeviriyorum 1 dilim ekmek için diyetisyenim de bu kadar seviyorsan menüde artıralım dedi 9 dilime çıktı. ama sınırı aşmayayım diye takipteyim

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

farlutal evet... ben kendi haline bırakınca 5 ayda bir oluyorum her daim hamile psikolojisindeyim bende gebelik testi almaktan batacağım...

üffffffff balık-yengeç süpersinizzz siz romantizmin dibine vurursunuz. balık sıkça girdiği depresyonda yengecin ilgisiyle tekrar tekrar doğar.... yengecin ilgisinin tek boğmayacağı bayan balık kadınıdır. tam sana göre hiç bunalmazsın kıskançlığından zaten sende kıskançlık üzerine senaryo yazmakla meşgülsündür. balığın senaryolarında gizli olan duygusallığı kıskançlığı benim malım kavramını en iyi yengeç erkeği anlar... tek sorununuz olabilir sen bunalımlara yada çocuklarına yada evine yada dostlarına fazla zaman ayırarak onun evine olan bağlılığını sekteye uğratabilirsin o zaman dışarı bakar.... sizin kavgalarınız da mükemmeldir balık çok sakin sabırlı bir şekilde dinler belkide içinden güler ama asla ateşe bir odun daha atmaz. yengeçin kavgası delirme kıvamındadır. birbirinizi çok iyi alttan alırsınız. mesela balıkta kavga etmesi gerektiği zaman sessizce gösterir bunu yengeç iyi anlar... uyumlu olamayacağınız noktalardan biri balık müsriftir. yengeçte tutumlu birbirlerine bu konuda ters düşebilirler....

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

ben 15 yaşımdan beri ilgiliyim. üni. deyken hiç bir semineri konferansı kaçırmazdım. karakter tahlili, vücut dili.... falan filan... sonra burçlara yöneldim. burç özelliklerini tavırlarıyla birleştirdim. sonra baktın resmen işe yarıyor neyse sonra ilk denememi yaptım. üni. de gruplara ayrılıp ödevleri alırsın. 5 kişi 1 ödevi hazırlarsın. burçlarına göre seçtim. mükemmel birşeydi çok eğlendim bazen yönlendirdim. kontrol edebilme özgürlüğünün değeri paha biçilemez ondan sonrada herkesin burcuna göre davrandım. üni. den çıktığımda tıp fak. yemekhanesine baktım. 50 tane personelim vardı. 18-20 lerde genç bir sürü delikanlı sende üni. den yeni mezun ellerinde oynatacaklarını sanıyorken hepsini burçlarına göre yönettim. patronum işe eleman alırken bile burcuna baksın uygun değilse almaz derdi.

50 delikanlıyı 1.5 sene yönettim. yemin ederim burçlardan faydalanmasam harcım değildi....

Genişletmek için tıkla...

BuRCuCuKkK .!.:

merhaba kızçelerrr
nasılsın bugün
cuma yaklaşıyor, durumlar nasıl?
yarım kilo da olsa vermişim sanırım ben
ama çok ciddi kabızlık yaşıyorum, 3-4 günde 1 çıkabiliyorum wc.ye
kayısı, senemaki, keten tohumu falan hiç fayda etmiyor
tavsiye edebileceğiniz birşey var mı?
bir de zencefil kabızlık yapar mı?
zencefil çayına başladığımdan beri arttı sanki iyice

Genişletmek için tıkla...

mlkfth .!.:

anam bi foto yükledim bütün grup aktif.
bundan sonra her gün foto yüklicem anasını satam

Genişletmek için tıkla...

BLUEmoon2009 .!.:

ÇOK İSTİKRARLI Bİ MENÜ..maaşallah diyorum

ekmek ekmek ekmek
aklıma geldikçe gözyaşlarımı tutamıyorum...
hasretiyle yandı gönlüm ..yandı yandı söndü gönlüm
ben karnım tıka basa dahi olsa sofradan kalkmadan önce son bi dilim ekmek daha yemek için yarışırdım kendimle..zaten o yüzden şimdi burda değilmiyiz
bende senin gibiyim...

seni çok iyi anlıyorum....hepsi birebir başımdan geçti...
yorumunda çok güzel teşekkür ederim..
ama benim eşim beni hiç anlamaz ilgilenmez...ben tutumluyumdur eşim pinti
zaten ben bu herifin yengeç olduğundan şüpheliyim..ben tam balığım ama onda yengeç duygusallığı hariç hiçbir özelliği yok yengeçin..
belkide yükselenler etkiloydur...
:26::26::26::26::26:

harikasın yaaaaa

o dertten bende muzdaribim...diyete başlayalı tık yok
şekersiz kayısı kompostosu denicem bende...


sat valla ben sana imrendim ...allah nazarlardan saklasın çok hoş olmuşsun ..darısı bizim başımıza.....aaaaaaah ahbi 65 kilo olsaydım..

Genişletmek için tıkla...

spirochet .!.:

güzelim bizde tersiniz ben koç eşim aslan.... çok güzel bir birlikteliktir. aslan kadını hep havaidir hem evinde süper olmak ister hemde gönlünü eylemek gezmek tozmak özgür olmak ister.... eşini hep dürtmen gerek o herşeyi başaracak güçte senin aradığım tek şey güçlü erkektir arkasına yaslanıp rahatça dinlenebileceğin. onun gücü vardır ama dürtmeden ilerlemez. ona yapmaman gereken tek şey eleştiridir. kindardır. görünmez göstermez ama unutmaz. biriktirir sana hatırlatır. yanlız eleştri çok ciddidir. laf koymalar onu çok rahatsız eder. onun yerine sessiz sinyaller verirsen zekidir algılar ama sözlü ilettiğin takdirde düşman gibi bakar... koç erkeği hep dışa bakar onu her dakika oylaman gözlerinin olduğu yerde durman lazım. bazı burçlar dışarda nasıl görünürse odur. bazıları dışarda ayrı içerde ayrıdır. koçta bunlardan biri dışarda ne kadar sert disiplinli tekdüze bir insansa iç yaşamıda bunun tersidir. dışarda kendinden emindir ama içinde her an birşeyler olacak endişesi vardır tek istediği birinin hiç birşey olmayacak hep yanında olacağım demesidir. buda tam aslanın karakteridir (alınma ama :) aslan seviyorsa dövsen sövsende gitmez hep nedeni nedir diye peşinde dolanır nedeni yoksa eğer dönüp bakmaz (çok sevmiyorsa tabi :) genel anlamda zehirli bir ilişkidir çiftler birbirini zehirler. yani birbirini ya pohpohlar yükseltir ya zehirler öldürür hepsini uçlarda yaşar ortası yoktur sakinliği dinginliği yoktur hep ayakta izlersin maçı

ayrıca koçta kötü bir yan vardır. uykunda konuşmaların o yokken yaptığın yorumlar kapı dinleme filan hep merak eder arkasından ne dediğini bu aslanda da biraz vardır koç kadar saplantılı değilse de o yüzden bazen alkol alıp sarhoş numarası yap bazen uykunda ona sarıl bilinçsizce herşeyin ona doğru çektiğini göster senden emin olursa bu gözü hep dışarda olan beyefendi senden başkasını görmez...

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

iyi geceler kızçelerim,kocamdan kaptım laptopu hemen bi bakayım size dedim

dışarıda çok güzel kar yağıyor,nihayet kavuştuk kendilerine birazcık karda yürüdük romantik romantik

yarına kadar böyle yağarsa akşama kartopuu varrr yuppiiii

Genişletmek için tıkla...

fitsema .!.:

gelmişken menumu de yazayım bayadır yazamıyorum ...

[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2013-01-09 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]fındık (1 adet)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]90[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Portakal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ayran[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]92[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Bulgur Pilavı[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.30 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]87.3[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Marul Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]93[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Sebze Çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]175[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]CEVİZ[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]54[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Eti Form Kepekli Bisküvi[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PAKET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]168[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Dost Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]79.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Kızarmış Ekmek[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]70[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yeşil Zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]siyah zeytin[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]2 adet (3gr)[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]16[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][14][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Beyaz Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]75[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]1123.7 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


bol su ... 20 dak plates ... evede aldım topunu ,lastıgını vakıt buldukça yapıyorum

Genişletmek için tıkla...

ayluhmx .!.:

günaydın canım.. bu yiyecek içeçeklerin kalorilerini nerden buluyorsun .. yani genelde internetten 100 gr ve porsiyon seklinde var... seninki gibi degil.. kendin hesaplayıpmı yazıyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

T_N .!.:

bembeyaz bi sabahtan günaydınlar hepinize

burcucum nasılsın

Genişletmek için tıkla...

BuRCuCuKkK .!.:

canım Kalori cetveli, Kalori hesaplama, Kalori tablosu, Kaç kalori, Günlük Kalori İhtiyacı, Harcanan kalori [ kalorisepeti 10.01.13 ] adresine girip üye oluyorsun, ordan yapabiliyorsun bu hesabı

Genişletmek için tıkla...

qarden .!.:

günaydınnn kızlarrrr
deli bir telaş aldı başını gitti kafam bi dünya bu aralarr
taşınmam lazım jet hızıyla naklıyeyı falan ayarladım ama daha ortada hiçbişey yok
yenı evın daha bisürü işi var
dua edın banada bitireyim işleri 25 ocaga kadar:44:

Genişletmek için tıkla...