Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

selam kızlarrr,ben cok kötü bir dönüş yaptım
korkudan tartılamadım bile,ama harıka bir yılbaşı geçirdimmmm
 
zencefiil çayını nasıl yapıyorsun. bide bugün televizyonda dinledim tarçın çayı için dedi bide onu deneyim yeşil çaydan sıkıldım artık

Zencefilli çay nasıl yapılır? | tuguts.com

burdaki gibi hazırlıyorum canım,yanlız ben termos bardakta yaptım,15 dakika bekleme süresi olduğu için soğumamış oluyo,ayrıca içine 1 çubuk tarçın ve 1 dilim limon koydum
ayrıca tarçını yeşil çayada atabilirsin canım
selam kızlarrr,ben cok kötü bir dönüş yaptım
korkudan tartılamadım bile,ama harıka bir yılbaşı geçirdimmmm

tartılmaman iyi olmuş esram,boşu boşuna keyfini bozma,cumaya kadarda tartılma bence...ayrıca artısız dönmeyen yok merak etme

yılbaşının iyi geçmesinede çok sevindim,şimdi kaldığımız yerden devam
 
melekk ne durumdasın cok yedınmı gecen hafta bide spor yapabıldınmı??


Canım valla sağlam yedim. abur cubur olarak yedim ama ben. çiğköfteden içli köfteye kadar yedim valla. :)
ama çokkkk güzeldi ya
spor geçen hafta 2 gün yapabildim cnm. eşim geldi ya biraz keyfini çıkardık yedik içtik gezdik
 


sen neler yaptın canm nasıl geçti tatilin?
 
adet oldum, iki gündür pert olmuş durumdayım, o yüzden spor yok 2 gündür.
ama diyete devam

bugünkü menüm
sabah
1 kepekli tost
1 fincan yeşilçay

ara
1 elma

öğlen
1 yumurtalı salata
1 dilim tam buğday ekmeği

ara
2ceviz
2 kuru kayısı
2 kuru erik
1 fincan yeşilçay

akşam
yarım porsiyon yoğurtlu makarna
1 kırmızı biber 1 yeşilbiber közlemesi

ara
1 bardak tarçınlı süt
 
Yaa yavrular ben günlük 3 lt suyumu içemiyorumm ya. siz içebiliyor musunuz?
kış olduğundan mıdır nedir içemiyorum ben.

ılık olursa içebiliyorum.
o yüzden sürahimi kalorifer peteğine yakın biyerlere koymaya çalışıyorum.
bi de susadığım zaman büyük kocaman bir bardağım var onunla içmeye çalıyorum.
bazen de suyun içine bir dilim limon atıyorum, çakma limonata gibi oluyor, farklı bişeymiş gibi kandırıyorum kendimi...
 

yeşilçaydn ben de sıkıldım artık.
zencefil çayı iyi fikir ama markette kalmamış bugün şansıma,
termos bardak iyi fikirmiş, ben de alayım en iyisi...

kırmızı pancarı biz de çok tüketiyoruz.
salataya koyuyorum bazen, ama rengi garip olduğu için ev ahalisi pek sevmiyor.
dilimleyip az suda haşlıyorum, üzerine sarımsaklı sirkeli sos, zorla yediriyorum.
 
arkadaslarrrrrrrrrrr yetisemedim size yaaaaaaaaa
bugun de ben gec kaldim herkes buradaymis benim oldugum zaman siz olmuyorsunuz simdi de ben yoktum
neyse kaptancigim mazeretimi bildireyim hemen kahvaltiya misafirim vardi onlar gitti komsularim geldi caya bugun cok yoruldum sporda yapamadim anca isim bitti aksam yemegi derken bide bu aralar
isime de zaman ayirayim dedim oyle yani
ozru kisacasi
ama gun bitmis degil 5 tane mesaj yazayim bari napayim
 
menumu yazayim biraz karisik oldu ama bozmadim gibi gibi

sabah yumurtali salata
peynir cesitleri
zeytin
zeytinli cavdar ekmegi (makinada pisirdim)

ogle
ceviz kayisi 1 tane kurabiye
yemek yiyemedim misafirlerden

aksam
pazi kavurmasi yogurtlu
cavdar ekmegi
domatesli aci biber tursusu
 
bu arada cok bitki cayi iciyorum ve cok tuvalete cikiyorum

bitki cayimi cok sevdim
size de tarif edeyim

1 kabuk tarcin
7-8 tane karanfil
3 tatli kasigi yesil cay
2 tatli kasigi mate
bir tutam ihlamur
1 zencefil (kabuk-taze degil)
2 dilim limon 1/4 gibi
5 fincan kaynar su

tadi agir gelirse 6 fincan su koyun
5 dk bekleyin ve afiyetle icin
1 cay kasigi bal de ekleyebilirsiniz bana yasak diye koymadim
 
Yaa yavrular ben günlük 3 lt suyumu içemiyorumm ya. siz içebiliyor musunuz?
kış olduğundan mıdır nedir içemiyorum ben.

ya melekcim sorma bende icemiyorum bugun anca 2 litre icebildim
iyi hatirlattin gideyim biraz daha iceyim
 

üzülme elifcim zaten kurallar askıda kaldı baksana,kimsenin uyduğu yok,o yüzden bende boşverdim,keyfine bak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…