- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
ben de şubat hedefimi ekleyeyim hemen
T_N: 75 (hedef 4,2 kg vermek)
spirochet: 82 (hedef 4 kg vermek)
tasan: 69 (hedef 4,5 kg vermek)
garden:
fitsema: 75 (hedef 2.7 kg vermek )
fefilifa: 72 (3,8 kg vermek)
BuRCuCuKkK:53,5 (hedef 2,5 kilo vermek)
mlkfth :
sinem866 :
dünkü menüm
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 bardak muzlu süt
öğlen:
1 kase şehriye çorbası
ton balıklı salata
1 dilim çavdar ekmeği
ara:
2 ceviz
2 kuru kayısı
2 kuru erik
akşam:
1 kase mercimek çorbası
2 patates mantısı
ara:
1 orta kahve
1 dilim yaş pasta
2 mandalina
1 havuç
T_N: 75 (hedef 4,2 kg vermek)
spirochet: 82 (hedef 4 kg vermek)
tasan: 69 (hedef 4,5 kg vermek)
garden:
fitsema: 75 (hedef 2.7 kg vermek )
fefilifa: 72 (3,8 kg vermek)
BuRCuCuKkK:53,5 (hedef 2,5 kilo vermek)
mlkfth :
sinem866 :
dünkü menüm
sabah:1 haşlanmış yumurta
1 bardak muzlu süt
öğlen:
1 kase şehriye çorbası
ton balıklı salata
1 dilim çavdar ekmeği
ara:
2 ceviz
2 kuru kayısı
2 kuru erik
akşam:
1 kase mercimek çorbası
2 patates mantısı
ara:
1 orta kahve
1 dilim yaş pasta
2 mandalina
1 havuç
- 15 Şubat 2008
- 721
- 1.326
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
Merhaba arkadaslar..
Suan diyetisyenimdeyim
14:45 te randevum var 1 saat Kafe'de beklicem karnım ac ama bişey yemicem fazla çıkarım diye
Bitki çayımı söyledim bol limonlu bekliyorum iste
Yine kimsecikler yok
Sabah geç yaptım kahvaltımı
Saat 11 de:
2-3 çatal kiymali yumurta
2 minik dilim kasar
2 zeytin
Yarım dilim cavdar ekmegi
Sekersiz limonlu yesil çay
Şimdi ara Ogün bitki cayı
Suan diyetisyenimdeyim
14:45 te randevum var 1 saat Kafe'de beklicem karnım ac ama bişey yemicem fazla çıkarım diye
Bitki çayımı söyledim bol limonlu bekliyorum iste
Yine kimsecikler yok
Sabah geç yaptım kahvaltımı
Saat 11 de:
2-3 çatal kiymali yumurta
2 minik dilim kasar
2 zeytin
Yarım dilim cavdar ekmegi
Sekersiz limonlu yesil çay
Şimdi ara Ogün bitki cayı
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
melekcim hoşgeldin canım,
nasılsın,ne zaman dönmeyi düşünüyosun
yenıyıl sağlık ,huzur ,mutluluk getırsın..... bize yakışan, dilediğimiz kiloya ulaşıp tum dileklerımızın gerçekleştıği huzurlu bır yıl diliyorum..... canlarım sevıyorum sızleri
aminnn semacımm,bizde seni seviyoruzzSelam kızlar biraz kaçırdım galiba
Eltim yemeğe çağırdı bı kac arkadasa da vardı çok eğlenceli gecti eğlendikce yedik yedikce eğlendik anlamadık valla
Aksam menüm
1 kepçe çorba
1 kabak dolması
2 yemek kasığı Kilis tava
1 yemek " pilav
Havuc salatasi
2 tane şekerpare
Yarım elma 1 minik mandalina
Spor yok 4 gündür
ohh afiyet olsun elifim
ne güzel eğlenmişsinizde,şimdi kaldığımız yerden devam dimiMUTLU YILLLAAAAAARRRRR
2013 ün ilk sabahından günaydınlar herkese
mutlu yıllar eminecim
daha sık uğra canım,özleniyosunn
burcumm tekrardan adepte olmuşsun diyetine çok sevindim
Merhaba arkadaslar..
Suan diyetisyenimdeyim
14:45 te randevum var 1 saat Kafe'de beklicem karnım ac ama bişey yemicem fazla çıkarım diye
Bitki çayımı söyledim bol limonlu bekliyorum iste
Yine kimsecikler yok
Sabah geç yaptım kahvaltımı
Saat 11 de:
2-3 çatal kiymali yumurta
2 minik dilim kasar
2 zeytin
Yarım dilim cavdar ekmegi
Sekersiz limonlu yesil çay
Şimdi ara Ogün bitki cayı
hımm ne dedi bakem diyetisyenin
günaydın meleğim,yavrum nerelerdesin sen,bizde seni özledik
kilonun sabit olmasına sevin bence millet yılbaşı sonrası + 1-2 kg artı çıkıyo
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
melekcim hoşgeldin canım,
ohh afiyet olsun elifim
mutlu yıllar eminecim
burcumm tekrardan adepte olmuşsun diyetine çok sevindim
hımm ne dedi bakem diyetisyenin
günaydın meleğim,yavrum nerelerdesin sen,bizde seni özledik
kilonun sabit olmasına sevin bence millet yılbaşı sonrası + 1-2 kg artı çıkıyo
günaydın kızçelerimm,2013 ün 2.gününe geldik bile,ayın 2 sinin benim için ayrı bi önemi var,bugün evliliğimizin 27.ayı
ee neler yaptınız bakalım,yedik,içtik,eğlendik şimdi diyetimize dört elle sarılma vakti dimi,cumaya kadar ne giderse kardır
cumaya kadar bi şey değişceğini sanmıyorm canım ama sıkacağım söz
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
cumaya kadar bi şey değişceğini sanmıyorm canım ama sıkacağım söz
olsun melekcim ne gitse kardır,ee kolay değil okadar kg verdin,vücudun elbette direnecektir
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
- 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
alışverişe gitmiştim geldim,takım yine çok sessiz
haftalık sebze alışveişimi yaptım,2 haftadır dışarıdan bişeyler söylüyodum ama bu bana pek yaramadı,şimdi salatamı yine kendim yapıcam içinede tavuk,ton balığı,yumurta dönüşümlü olarak koyucam,yanındada yoğurt ohh mis.sepetimi sağlıklı şeylerle doldurdum,marul,maydonoz,roka,dereotu,kara lahana,salatalık,kırmızı pancar,yer elması ve taze zencefil
bide kendime şu bardak termoslardan aldım,zencefil çayını yapmak için,şimdi zencefilleri kibrit çöpü boyutunda doğradım çayımı demledim,15 dakika geçsin bakıcam tadına
kalanlarıda streçe tek kullanımlık halinde sarıp attım buzluğa,allahtan büroda buzdolabım var,çok işime yarıyo
haftalık sebze alışveişimi yaptım,2 haftadır dışarıdan bişeyler söylüyodum ama bu bana pek yaramadı,şimdi salatamı yine kendim yapıcam içinede tavuk,ton balığı,yumurta dönüşümlü olarak koyucam,yanındada yoğurt ohh mis
.sepetimi sağlıklı şeylerle doldurdum,marul,maydonoz,roka,dereotu,kara lahana,salatalık,kırmızı pancar,yer elması ve taze zencefilbide kendime şu bardak termoslardan aldım,zencefil çayını yapmak için,şimdi zencefilleri kibrit çöpü boyutunda doğradım çayımı demledim,15 dakika geçsin bakıcam tadına
kalanlarıda streçe tek kullanımlık halinde sarıp attım buzluğa,allahtan büroda buzdolabım var,çok işime yarıyo - 24 Mayıs 2010
- 3.322
- 97
bugünün faydalı sebzesi kırmızı pancar kızlar,alışveriş yaparken gözüme çarptı,attım hemen sepete 2-3 tane,salatamın içine rendeledim,biraz kırmızı bi salata oldu ama
kesinlikle çok çok faydalı
özellikle bağırsaklar için süper
Kırmızı pancarın faydaları
Mide ağrısı ve ekşime sorunu yaşayanlar kırmızı pancar tüketebilirler.
Kabızlığı yok eder.
İdrar yollarını açar ve idrar söktürür.
Kansızlık problemini yok eder.
Karaciğerin düzenli çalışmasında rol oynar.
Mideyi güçlendirir.
Bağırsakları kuvvetlendirir.
Böbrekleri çalıştırır.
Antioksidan özelliği ile kanseri önler.
Kalp hastalıklarından korur.
Vücuda dinçlik katar.
Veremi önler.
Şeker hastalıklarından korur.
Hazmı kolaylaştırır.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Sinirleri yatıştırır.
kesinlikle çok çok faydalıözellikle bağırsaklar için süper
Kırmızı pancarın faydaları
Mide ağrısı ve ekşime sorunu yaşayanlar kırmızı pancar tüketebilirler.
Kabızlığı yok eder.
İdrar yollarını açar ve idrar söktürür.
Kansızlık problemini yok eder.
Karaciğerin düzenli çalışmasında rol oynar.
Mideyi güçlendirir.
Bağırsakları kuvvetlendirir.
Böbrekleri çalıştırır.
Antioksidan özelliği ile kanseri önler.
Kalp hastalıklarından korur.
Vücuda dinçlik katar.
Veremi önler.
Şeker hastalıklarından korur.
Hazmı kolaylaştırır.
Yüksek tansiyonu düşürür.
Sinirleri yatıştırır.
alışverişe gitmiştim geldim,takım yine çok sessiz
haftalık sebze alışveişimi yaptım,2 haftadır dışarıdan bişeyler söylüyodum ama bu bana pek yaramadı,şimdi salatamı yine kendim yapıcam içinede tavuk,ton balığı,yumurta dönüşümlü olarak koyucam,yanındada yoğurt ohh mis
bide kendime şu bardak termoslardan aldım,zencefil çayını yapmak için,şimdi zencefilleri kibrit çöpü boyutunda doğradım çayımı demledim,15 dakika geçsin bakıcam tadına
zencefiil çayını nasıl yapıyorsun. bide bugün televizyonda dinledim tarçın çayı için dedi bide onu deneyim yeşil çaydan sıkıldım artık
