- 26 Mart 2009
- 3.651
- 657
- 40
selam yoldaşlar, nasılsınız bakalım?
yenıyıl sağlık ,huzur ,mutluluk getırsın..... bize yakışan, dilediğimiz kiloya ulaşıp tum dileklerımızın gerçekleştıği huzurlu bır yıl diliyorum..... canlarım sevıyorum sızleri
Selam kızlar biraz kaçırdım galiba
Eltim yemeğe çağırdı bı kac arkadasa da vardı çok eğlenceli gecti eğlendikce yedik yedikce eğlendik anlamadık valla
Aksam menüm
1 kepçe çorba
1 kabak dolması
2 yemek kasığı Kilis tava
1 yemek " pilav
Havuc salatasi
2 tane şekerpare
Yarım elma 1 minik mandalina
Spor yok 4 gündür
MUTLU YILLLAAAAAARRRRR
2013 ün ilk sabahından günaydınlar herkese
bugün kimsecikler gelmicek heralde
1,5 litre suyum bitti
2 fincan da bitki çayı içtim
Merhaba arkadaslar..
Suan diyetisyenimdeyim
14:45 te randevum var 1 saat Kafe'de beklicem karnım ac ama bişey yemicem fazla çıkarım diye
Bitki çayımı söyledim bol limonlu bekliyorum iste
Yine kimsecikler yok
Sabah geç yaptım kahvaltımı
Saat 11 de:
2-3 çatal kiymali yumurta
2 minik dilim kasar
2 zeytin
Yarım dilim cavdar ekmegi
Sekersiz limonlu yesil çay
Şimdi ara Ogün bitki cayı
günaydın güzellikler.
nasılsınız bakalım bugün ?
sizler çok özlüyorum ama artık daha sık gireceğim buraya.
kilom sabit ya delircem bi değişiklik yok. bir de yılbaşında cozuttum yine :)
sizin yeni yılınız nasıl geçti ?
melekcim hoşgeldin canım,nasılsın,ne zaman dönmeyi düşünüyosun
aminnn semacımm,bizde seni seviyoruzz
ohh afiyet olsun elifimne güzel eğlenmişsinizde,şimdi kaldığımız yerden devam dimi
mutlu yıllar eminecimdaha sık uğra canım,özleniyosunn
burcumm tekrardan adepte olmuşsun diyetine çok sevindim
hımm ne dedi bakem diyetisyenin
günaydın meleğim,yavrum nerelerdesin sen,bizde seni özledik
kilonun sabit olmasına sevin bence millet yılbaşı sonrası + 1-2 kg artı çıkıyo
günaydın kızçelerimm,2013 ün 2.gününe geldik bile,ayın 2 sinin benim için ayrı bi önemi var,bugün evliliğimizin 27.ayı
ee neler yaptınız bakalım,yedik,içtik,eğlendik şimdi diyetimize dört elle sarılma vakti dimi,cumaya kadar ne giderse kardır
cumaya kadar bi şey değişceğini sanmıyorm canım ama sıkacağım söz
Yaa yavrular ben günlük 3 lt suyumu içemiyorumm ya. siz içebiliyor musunuz?
kış olduğundan mıdır nedir içemiyorum ben.
alışverişe gitmiştim geldim,takım yine çok sessiz
haftalık sebze alışveişimi yaptım,2 haftadır dışarıdan bişeyler söylüyodum ama bu bana pek yaramadı,şimdi salatamı yine kendim yapıcam içinede tavuk,ton balığı,yumurta dönüşümlü olarak koyucam,yanındada yoğurt ohh mis.sepetimi sağlıklı şeylerle doldurdum,marul,maydonoz,roka,dereotu,kara lahana,salatalık,kırmızı pancar,yer elması ve taze zencefil
bide kendime şu bardak termoslardan aldım,zencefil çayını yapmak için,şimdi zencefilleri kibrit çöpü boyutunda doğradım çayımı demledim,15 dakika geçsin bakıcam tadınakalanlarıda streçe tek kullanımlık halinde sarıp attım buzluğa,allahtan büroda buzdolabım var,çok işime yarıyo