• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

valla ablam ya da abim bana böyle bişey söylese alınmam heralde.
tabii bu aranızdaki muhabbete de bağlı biraz.

oh haftasonu mini tatil ne güzel...

yok abımle diyalogumuz gayet iyi o alınmazsa işte gelın bişi hissedermı bılemem daha 4 aylık gelin:)
annemlerı aradım dedım ben dıyemem siz deyin madem c.tesi izin alıyosun cuma akşamından gelın diye..
haftasonu süper olacakk kesınlıkle bayıldıgım bıyer
bura bitsin sırada kartepe var nasıpse:)
 
yok abımle diyalogumuz gayet iyi o alınmazsa işte gelın bişi hissedermı bılemem daha 4 aylık gelin:)
annemlerı aradım dedım ben dıyemem siz deyin madem c.tesi izin alıyosun cuma akşamından gelın diye..
haftasonu süper olacakk kesınlıkle bayıldıgım bıyer
bura bitsin sırada kartepe var nasıpse:)

bizim yerimize de gez toz eğlen.
benide şöyle bir haftalığına ıssız bir adaya gönderseler ama eşim ve oğlum olmadan:1:

kartepe izmitteydi değil mi?
izmitte te mi yaşıyorsun?
 
bizim yerimize de gez toz eğlen.
benide şöyle bir haftalığına ıssız bir adaya gönderseler ama eşim ve oğlum olmadan:1:

kartepe izmitteydi değil mi?
izmitte te mi yaşıyorsun?

insan bazen kendıyle kalmak istiyor ki senı şuan çok daha iyi anlıyorum
kocam yanımda olmadan gidebilsem emınım cok daha fazla kafa dinlerim ama peşimi bırakmaz:)
yok istanbulda oturuyorum ama bende yenı evlı oldugum için hazır çoluk çombalağa karışmadan zamanı kullanalım diyoruz:)
 
insan bazen kendıyle kalmak istiyor ki senı şuan çok daha iyi anlıyorum
kocam yanımda olmadan gidebilsem emınım cok daha fazla kafa dinlerim ama peşimi bırakmaz:)
yok istanbulda oturuyorum ama bende yenı evlı oldugum için hazır çoluk çombalağa karışmadan zamanı kullanalım diyoruz:)

en iyisini yapıyosunuz canım.
çocukla değil tatil, komşuya gitmek bile eskisi gibi olmuyo:)

ben çıkıyorum,
kociş gelmeden sofrayı hazırlayayım.
sonra görüşürüz...
 
elıfcıgım hoşbulduk cok memnun oldum serap bende aşılamadan once bebek aşkına ıyı bır kılo ver bence emın ol sonrasında hemen tutuyor benım arkadasımda aynen oldu ılk aşılamada olmadı kılo verıp ıkıncıde rahatlıkla oldu en buyuk etken kılo bılıyorsun dımı cnm ben kadın dogum sekreterlıgıde yaptım kılo kılo kılo herzaman doktorumuz boyle derdı:) hormonları cok etkılıyor
Haklisin Canim o yüzden uğraşıyorum zaten :51:
selam kızlarrr
off ya artık giremiyorum akşamları girbilcem sadce bir de arada gündüzleri girersem girerim onn dışında zor görünüyor kızlar. özleyin beni
Yaa nie ki :44:

kızlarrrr moralim çokk bozuk...2 saat önce kendime yeşillik almak için çıkmıştım ama maalesef kendimi hastanede buldum...1,5 yıllık evli kuzenimin bebek haberini vermiştim size yaklaşık 1 ay önce.

bugün maalesef bebeğin kalp atışlarını duyamamış doktor,hemen yarın alalım demiş...hali nasıl perişandı anlatamam...daha dün akşam beraberdik bir sürü hayalleri vard,hatta bebek uğur getirdi demişti uzun zamandır beklediği bi işi olmuştu...biz tek doktora inanmayıp başka hastaneyede gittik,ultrasyon falan çekildi ama maalesef yapacak bişey yokmuş..büyük ihtimal cuma günü kürtaj olucak

:14::14::14:
Off yaaa çok zor bir durum çok çok gecmis olsun nasibi yokmuş bu dünyada Rabbim en kısa zamanda yerini doldurur ins.
kızlar size bir soru:::::

annemler şuanda kaplıcalarda,bizde ctesi sabah erkenden yola çıkıp yanlarına gidicez saat 6,5 gibi falan
benım en küçük abıme dedım sizde gelıyomusunuz diye evet gelelım diyoruz cuma akşamı cıkalım saat 10 gıbı gece varırrız falan dedı
bende dedım valla cuma aksamına bisürüplan yaptık işleri yığdık hem 10da cıksak 12-1 gibi varıcaz o saattede gidip yatrıcaz ne mantıgı var dedım..
hem zaten plan benım planım,ben böyle yapmak istiyorum gelmek isteyen dahıl olur uymayanda kendı gelır oyle degılmı??
ben dedım abı sen ctesi çalışıyosun iş çıkışı atlayın otobusle gelın dönüşte bırlıkte dönerız işte cuma cıkalım falan yok dedım bız cıkamayız
siz çıkın olmazsa dönüşte bırlıkte gelırız dedım
sizce alınırlarmı yada ben ters bişi demişmi oluyorum bu durumda
abim ctesi izin alsa dahı mumkunu yok bize katılamazlar uyanamazlar,karı koca uyuşukluk ve geç kalma konusunda nam yapış durumdalar:)

yok abımle diyalogumuz gayet iyi o alınmazsa işte gelın bişi hissedermı bılemem daha 4 aylık gelin:)
annemlerı aradım dedım ben dıyemem siz deyin madem c.tesi izin alıyosun cuma akşamından gelın diye..
haftasonu süper olacakk kesınlıkle bayıldıgım bıyer
bura bitsin sırada kartepe var nasıpse:)
tatlım ben olsam alınmazdim zira mantiksiz bir şey onermemissin bence kendin söylersen daha samimi olur ben gelinin yerinde olsam görümcemin bana samimi olmasını isterdim :34:
 
Neredesiniz kızlar yaaaa cuma apartman gunüm var tatli icin fındık kırıyorum ama dayanamıyorum yicem biri yeme desiiinnnn nooluurrrrrr:52::52:
 
Kızlar menümü paylaşıyorum
Sabah: Teflonda biber kızartması domatesli ( kızartmayı aratmadı :27: )
Kasar peyniri
Beyaz peynir
Sekersiz çay

Ara: peynir pirasa

Aksam:
Firinda tavuk but derisiz
Yagsiz salata
Firinda balkabagi kızartması yogurtlu ( patates kızartması gibi oldu nefisi)

2 litre su

Bu arada hiç kilo vermemiş gözüküyorum Regli olmama 2 gün kaldı ondan mı acep :50:
 
bugünkü menüm

sabah:
1 dilim çavdar ekmeği
5 adet yeşil zeytin
yarım kk beyaz peynir
2 adet kuru kayısı

ara:
şekersiz türk kahvesi

öğlen:
1/4 tavuk göğsü
salata

ara:
yarım armut
yarım havuç

akşam:
1 kase kuru fasulye
yarım kase yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği

ara:
yarım elma
1 ceviz büyüklüğünde un kurabiyesi (yemeyeydim iyiydi ama, oldu bi kere)

3 litre su
2 fincan tarçınlı yeşilçay
 
Son düzenleme:
Neredesiniz kızlar yaaaa cuma apartman gunüm var tatli icin fındık kırıyorum ama dayanamıyorum yicem biri yeme desiiinnnn nooluurrrrrr:52::52:


bikaç tane ye canın çok çektiyse,
ama çok yemeeee.
manken gibi hatunları düşün.
kendine fit halinle alacağın yepyeni kıyafetleri düşün...
 
Neredesiniz kızlar yaaaa cuma apartman gunüm var tatli icin fındık kırıyorum ama dayanamıyorum yicem biri yeme desiiinnnn nooluurrrrrr:52::52:
yemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :))
Kızlar menümü paylaşıyorum
Sabah: Teflonda biber kızartması domatesli ( kızartmayı aratmadı :27: )
Kasar peyniri
Beyaz peynir
Sekersiz çay

Ara: peynir pirasa

Aksam:
Firinda tavuk but derisiz
Yagsiz salata
Firinda balkabagi kızartması yogurtlu ( patates kızartması gibi oldu nefisi)

2 litre su

Bu arada hiç kilo vermemiş gözüküyorum Regli olmama 2 gün kaldı ondan mı acep :50:
seyir döneminde normal canim yedigin sebzelerden dolayi vücut su tutuyormus ama saf protein yaptigin gn normlae dönüyor no panik :)
 
slm kızlar ay özledım topiğimi giremiyorum spora gıttım ordan arkadaşa gıttım e akşamı ettım :)) gel yemek odev çocuklar evv offf hiç bitmezmi bu işler... ben gırdıgımdede

pek sohbet edecek kımse olmuyor :24:
 
slm kızlar ay özledım topiğimi giremiyorum spora gıttım ordan arkadaşa gıttım e akşamı ettım :)) gel yemek odev çocuklar evv offf hiç bitmezmi bu işler... ben gırdıgımdede

pek sohbet edecek kımse olmuyor :24:

yok canim bitmez,bitmedigi yerde birakcaksin ki bitsin,bitmis gibi yapacaksin yani :)
 
nasılsınız fıstıklar nasıl gıdıyormu kılocuklar? ben ıyı hıssedıyorum kendımı çok şükür cumaya sonuç ne olacak bakalım bıraz spor yaparken zorlanıyorum ama dız kapagımdakı agrı yogunlaşıyor inşlh bır iş çıkarmaz başıma :44:bugun hocayla konuştum bazı hareketlerı yapmıcam ..
 
bugun kı menum :56:



[TABLE="class: table_hesap, width: 677"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_2"]2012-11-07 tarihli kaloricetveliniz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]Miktar[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]Kalori[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Elma[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]60[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Tulumba Tatlısı[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]50 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]153[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Dost Yoğurt[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]100 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]79.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][4][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]makarna (haşlanmış)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 100 gr[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]132[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][5][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Marul Salata[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]93[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][6][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates Çorbası[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 PORSİYON[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]80.5[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][7][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Muz[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]0.50 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][8][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Mandalina[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]50[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][9][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Çay (şekersiz)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"].020 LİTRE[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]0.2[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][10][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Galeta (kepekli)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 adet[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]20[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][11][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Bal[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]63[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][12][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]pınar Labne Light[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]10 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14.42[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][13][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Ekmek (çok tahıllı)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 DİLİM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]65[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][14][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Süzme Peynir[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]20 GRAM[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]19.4[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][15][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Domates[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]1 ADET[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]14[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"][/TD]
[TD="class: td_hesap_3, align: right"]Toplam :[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]893.92 kal.[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][1][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Yürümek (Hafif Eğim - yokuş)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]45 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]298.89[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][2][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Aerobik[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]40 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]307.8[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

[TABLE="class: table_hesap, width: 671"]
[TR]
[TD="class: td_hesap_1"][3][/TD]
[TD="class: td_hesap_2"]Step (40 adım/dak)[/TD]
[TD="class: td_hesap_3"]30 dak[/TD]
[TD="class: td_hesap_4"]347.49[/TD]
[TD="class: td_hesap_5"][/TD]
[/TR]
[/TABLE]



toplam yaktıgım kalori 950 kacl. öglen yemedım kızlar onun için kalorım bugun düşük oldu 1000 kacl. altında kaldım ...
 
yemeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee :))

seyir döneminde normal canim yedigin sebzelerden dolayi vücut su tutuyormus ama saf protein yaptigin gn normlae dönüyor no panik :)

tam tahmin ettigim gibi regli oldum :26:
artik masaallah cok duzenliyim 24 gunde tık oluyorum daha 2 gun var saniyordum meger bugun tam 24. gunmus
insaallah artik bebegimi kucagima alacagim gunler gelir :43:
 
Back