Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

T_N · 2 Kasım 2012

kızlarrrr benimde kocacım haftaya çarşamba antalya ya eğitime gidiyomuş 1 hafta yok...yine annemlerde kalıcam,ohhh valla bazı açılardan rahatlık benim için...mesela akşam eve gidiyorum yemeğim hazır hemen planlar yaptım,hafta içi izin alabilirsem kuzenlerle kız kıza amasya ya gidicez arada ayrılıklar iyi oluyo bence

mlkfth · 2 Kasım 2012

qarden .!.:
yok bir çatalla kalamam ben,ya hep ya hiç:)
akşama bi arkadaş ayrılıyo işten ona pasta kesilir ama 1 çatal dahi almamam lazım
1 çatal alınca gerisi geliyo bende canım
hanı ben 29 ekımde kaçamak yapıcam diye şartlamıştım ya kendımı,şimdide 17 kasıma şartlanıyorum
kayınvalıdelerı yemege alayım
bi sonrakıde yılbaşı akşamına kısmetse:)
ewet ben yaşım geçmeden memur olayım özel sektörde daha fazla zaman harcamak ıstemıyorum artık

sen son soruya cvp ver bakalım asıl

T_N · 2 Kasım 2012

qarden .!.:

neslim onun dışını neyle kaplıyolar ya,yemedigim için görselden çözmeye çalıştm ama anlamadım:)
ben kendıme ödül vereceksem eger bu kesmez beni:)

Genişletmek için tıkla...

canım dışını mısır gevreği ve hindistan cevizi ile kaplıyolar...ben çok seviyorum

qarden · 2 Kasım 2012

mlkfth .!.:
sen son soruya cvp ver bakalım asıl

KIMLE MEsajlanştıgımı mı?
eskı bı arkadasım mesaj kutum dolu oldugundan atamayınca burda oldugumu bıldıgınden burdan ulaşmış bana:)
sen bana hiç özel mesaj atmıyon küstümm :19:

T_N .!.:
canım dışını mısır gevreği ve hindistan cevizi ile kaplıyolar...ben çok seviyorum

hmmm güzel bi karışım,bende heran sevebılrım:)
17 kasım akşamına kayınvalıdelerı yemege almaya karar verdım
bu aç halımle bir menü kurdum hayalımde resmen agzımın suyu aktı yaa:)

mlkfth · 2 Kasım 2012

qarden .!.:
KIMLE MEsajlanştıgımı mı?
eskı bı arkadasım mesaj kutum dolu oldugundan atamayınca burda oldugumu bıldıgınden burdan ulaşmış bana:)
sen bana hiç özel mesaj atmıyon küstümm

hmmm güzel bi karışım,bende heran sevebılrım:)
17 kasım akşamına kayınvalıdelerı yemege almaya karar verdım
bu aç halımle bir menü kurdum hayalımde resmen agzımın suyu aktı yaa:)

hele söyleyene de bak. sanki sen doldurdun da mesaj kutusunu.
zeytinyağğı gibi üste çıkmak bu olsa gerek. :4:

qarden · 2 Kasım 2012

mlkfth .!.:
hele söyleyene de bak. sanki sen doldurdun da mesaj kutusunu.
zeytinyağğı gibi üste çıkmak bu olsa gerek.

yavuz hırsız ev sahibini bastırır misali:)
yarın için bi yemek planı yaptım,,
tavuk göğsü ve patatesi dilimleyip fırın poşetine atıcam
sos olarakta azcık köri azcık soya karabıber pul biber tuz aza salça suyla ezip poşetin içine döküp
pişircem..
neye benzer acaba:)
açlıktan aklımda sadece yemek tarifleri var melekk:)
sen ne yıycen bugün ve yarın:)
bu akşamada pırasa yiycem ben

mlkfth · 2 Kasım 2012

qarden .!.:
yavuz hırsız ev sahibini bastırır misali:)
yarın için bi yemek planı yaptım,,
tavuk göğsü ve patatesi dilimleyip fırın poşetine atıcam
sos olarakta azcık köri azcık soya karabıber pul biber tuz aza salça suyla ezip poşetin içine döküp
pişircem..
neye benzer acaba:)
açlıktan aklımda sadece yemek tarifleri var melekk:)
sen ne yıycen bugün ve yarın:)
bu akşamada pırasa yiycem ben

cnm ben oğlen kabak yedım haslamasını ve yogurt
aksam tavuk ızgara yıcem yogurtla
yarın öğlen köfte aksam da senın bu dedıgını yapam bari :)
kopyacıııııııııyıııııııııııııııım :24:

yogurt göbek erıtıyor sureklı ye aksatma

qarden · 2 Kasım 2012

mlkfth .!.:
cnm ben oğlen kabak yedım haslamasını ve yogurt
aksam tavuk ızgara yıcem yogurtla
yarın öğlen köfte aksam da senın bu dedıgını yapam bari :)
kopyacıııııııııyıııııııııııııııım
yogurt göbek erıtıyor sureklı ye aksatma

canım akşama benım bu henüz meçhul olan tarifimi yapacaksan
öğlene sebze yesene
2 öğün et yeme dengele:)
ben kırmızı eti sevmıyorum ya,yarın kocacumada hunkar begendı yapayım:)

mlkfth · 2 Kasım 2012

qarden .!.:
canım akşama benım bu henüz meçhul olan tarifimi yapacaksan
öğlene sebze yesene
2 öğün et yeme dengele:)
ben kırmızı eti sevmıyorum ya,yarın kocacumada hunkar begendı yapayım:)

değiştirdim yavrum
akşam 4 tane köfte ızgara
salata

yarın öğlen yine kabak ve akşam da senin meçhul tarifi yapam diyom.

fefilifa · 2 Kasım 2012

Fıstıklar nasılasınız bakalım ? Kilo veren arkadaslarımızı tebrik ediyor vermeyen arkadaslarımızı da kendilerini uzmemelerini rica ediyorum :46:

Cuma sohbetinden yeni geldim pek gicik komşum yine dokturmus saymak istemiyorum ağzımızın suyu akmasın :27:

Ama beeennnn bir çatal dahi almadimmmmm alkışları göreyim :32:

Menümü yazıyorum
Sabah:
Dukan krep
Peynir
Yumurtasalatasi
Sekersiz çay

Ara : bir bardak süt

Aksam: haslanmis tavuk ayran
Dukan dürüm

2 litre su

Aksamda 1 saat koşarım :8:

İste bu kadarrr

MuMu85 · 2 Kasım 2012

T_N .!.:
ıımmmmmkocişle benim en çok sevdiğimiz şeylerden biri,üstüne çikolata sosu...neyse şu 80 lerden bi kurtulayımda kendime ödül vericem

enterasanmis ,kizarmis dondurma :1:

kizarana kadar erimiyomu bu dondurma :1:

qarden · 2 Kasım 2012

fefilifa .!.:
Fıstıklar nasılasınız bakalım ? Kilo veren arkadaslarımızı tebrik ediyor vermeyen arkadaslarımızı da kendilerini uzmemelerini rica ediyorum

Cuma sohbetinden yeni geldim pek gicik komşum yine dokturmus saymak istemiyorum ağzımızın suyu akmasın
Ama beeennnn bir çatal dahi almadimmmmm alkışları göreyim

Menümü yazıyorum
Sabah:
Dukan krep
Peynir
Yumurtasalatasi
Sekersiz çay

Ara : bir bardak süt

Aksam: haslanmis tavuk ayran
Dukan dürüm

2 litre su

Aksamda 1 saat koşarım

İste bu kadarrr

dukanın hayırlı olsun arkadasım bi ara cok istedım bunu denemeyı ama yapamamıstım
bildigim kadarıyla atak evresınde sebze meyve yok yeşillikte yok
senın yumurta salatasında yeşillik varmıydı

qarden · 2 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
enterasanmis ,kizarmis dondurma kizarana kadar erimiyomu bu dondurma

bencede cok enteresan ama çok çabuk kızarıyo sanırm 1-2 dk içinde.
oyuzdende tam erimiyo dondurma,yanı arkadasın yedıgı yıne erimişti ama içinde top duruyodu
dışı hamur gibi bişey oluyo kızarıncada çıtır çıtırr

kaptanım senın 2 çocuk vardı degılmı
yaş kaçtı bide
sormuşumdur daha önce ama unutuyorum:26:

fefilifa · 2 Kasım 2012

qarden .!.:
dukanın hayırlı olsun arkadasım bi ara cok istedım bunu denemeyı ama yapamamıstım
bildigim kadarıyla atak evresınde sebze meyve yok yeşillikte yok
senın yumurta salatasında yeşillik varmıydı

Çok mersi canım insaallah bende bırakmam :60:

Ya salata dediğime bakma 2 dal maydanoza izin veriyordu bende kullandım baharat bı kac damla da ilimon :30:

MuMu85 · 2 Kasım 2012

qarden .!.:
bencede cok enteresan ama çok çabuk kızarıyo sanırm 1-2 dk içinde.
oyuzdende tam erimiyo dondurma,yanı arkadasın yedıgı yıne erimişti ama içinde top duruyodu
dışı hamur gibi bişey oluyo kızarıncada çıtır çıtırr

kaptanım senın 2 çocuk vardı degılmı
yaş kaçtı bide
sormuşumdur daha önce ama unutuyorum:26:

evet 2 tane oglum var Allah bagislarsa yasimda 27 canim ,erken evlendim ben 18 imde 21 dede anne oldum :)

qarden · 2 Kasım 2012

MuMu85 .!.:
evet 2 tane oglum var Allah bagislarsa yasimda 27 canim ,erken evlendim ben 18 imde 21 dede anne oldum :)

allah bagışlasın canım ne güzel,genç yaşta anne olmuşsun

mutedeyyin · 2 Kasım 2012

T_N .!.:
melekcim sanırım aynı anda paylaştık listeyi,rica etsem benimkinide ekleyerek düzeltirmisin canım

T_N cim ,ben bildirim yapıp hemen cıkmıstım.. mesajını görmedim, kusura kalma olur mu? :17:

qarden .!.:
2012-11-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] SEK light yoğurt 1 100gr 48.1
[2] Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 115
[3] Domatesli Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 160
[4] Elma 1 ADET 60
[5] Ülker Grissini Kepekli 4 adet 124
[6] pınar light süt 1 100 ml 35
[7] Kellogs Special Tam Tahıllı 1 PORSİYON 153
Toplam : 695.1 kal

şuana kadar bunlar var listemde,akşam 1 saat yürüyüş artı akşam yemeginide eklersek şöyle oluyor,,

2012-11-02 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Yürümek (Asfalt) 60 dak 513.6
[2] Elma 2 ADET 120
[3] SEK light yoğurt 1 100gr 48.1
[4] Zeytinyağlı Pırasa 1 PORSİYON 225
[5] SEK light yoğurt 1 100gr 48.1
[6] Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 115
[7] Domatesli Şehriye Çorbası 1 PORSİYON 160
[8] Elma 1 ADET 60
[9] Ülker Grissini Kepekli 4 adet 124
[10] pınar light süt 1 100 ml 35
[11] Kellogs Special Tam Tahıllı 1 PORSİYON 153
Toplam : 574.6 kal

evet sonuc böyle oluyor...
574 kalori ilginçç:26::26::26:

esraaa,çok az yiyorsun
yapma böyle, 1000 kalorinin altına inme...

birde kalori sepetinde harcanan kalori cok fazla gösteriyor.
Onu baz almayın...

mutedeyyin · 2 Kasım 2012

9. Takım,benim kaptanlıgı bırakmamdan sonra toparlanamış ve kapanmış..
yeni gördüm...
Eee etme bulma dünyası demişler...

mlkfth · 2 Kasım 2012

off bunaldım kızlar

mlkfth · 2 Kasım 2012

mutedeyyin .!.:
9. Takım,benim kaptanlıgı bırakmamdan sonra toparlanamış ve kapanmış..
yeni gördüm...
Eee etme bulma dünyası demişler...

neden ccnm ne oldu ki orda?

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

NesTam

2013 bekle beniiii

NesTam

Guru

2013 bekle beniiii

Guru

2013 bekle beniiii

Guru

2013 bekle beniiii

mavişim minik kelebegim

@yaseminc.3

Guru

Guru

mavişim minik kelebegim

@yaseminc.3

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

2013 bekle beniiii

2013 bekle beniiii

Benzer Konular