Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

hayat70 · 6 Nisan 2009

selam kızlarr..... bende regliyim... ee acayip şişim ben yaa.....
tartı manyak bir rakam gösterdi.....
uffffffffffffffffff
bu arada listemmm
sabah klasik kahvaltı
öğlen........iki dilim elma....
akşam ise az kurufasulye, az bulgur pilavı, salata,az şeftali hoşafı,yoğurt
az öncede bir elma, bir greyfurt.

yulaf · 7 Nisan 2009

kizlar ben de soyluyorum

sabah: 1 dilim kizarmis ekmek, 1 domates, az peynir, 1 yumurta
oglen: 5 grisini, 1 kase yogurt
aksam: domates soslu yogurtlu makarna

kurmis · 7 Nisan 2009

KHENAcım hadi hayırlı olsun canım..
heyecan dorukta desene a.s

kurmis · 7 Nisan 2009

yediklerimi yazayım hemen:

sabah: 1 fincan nescafe,1 kase elmalı sütlü yulaf ezmesi

ara: 1 bardak yeşil çay

1 küçük patatesin püresi (kızıma mama diye yapmıştım,çok öğürdü yiyemedi,ben yedim :)))

öğle: 1kase yoğurt,2 ızgara köfte

akşam: çorba,2 kaşık erişte,bol salata,biraz kuru biber-kuru patlıcan kavurma(yoğurtlu)

2 bisküvi

2 lt su

45 dk yürüyüş
45 dk evde spor

Ellssa · 7 Nisan 2009

bhk .!.:
yediklerimi yazayım hemen:

sabah: 1 fincan nescafe,1 kase elmalı sütlü yulaf ezmesi

ara: 1 bardak yeşil çay

1 küçük patatesin püresi (kızıma mama diye yapmıştım,çok öğürdü yiyemedi,ben yedim :)))

öğle: 1kase yoğurt,2 ızgara köfte

akşam: çorba,2 kaşık erişte,bol salata,biraz kuru biber-kuru patlıcan kavurma(yoğurtlu)

2 bisküvi

2 lt su

45 dk yürüyüş
45 dk evde spor

afiyet olsun şeker..oh ne güzel sporda yapılmış bravo sana..
bende yarın yapıcam kısmet olursa inşallah..
öp bebişi yerime

kurmis · 7 Nisan 2009

akrep33 .!.:
afiyet olsun şeker..oh ne güzel sporda yapılmış bravo sana..
bende yarın yapıcam kısmet olursa inşallah..
öp bebişi yerime

saolasın canım..
ben sporsuz veremiyorum da..
yaşasın spor yapmak a.s :)))

yulaf · 7 Nisan 2009

spor yapmak gercekten harika birsey
vucudunun sıkılastigini hissediyorsun.

kurmis · 7 Nisan 2009

ay bana psikolojisi bile yetiyor inan yulafcım :))

kurmis · 7 Nisan 2009

hadi ben yatıyım artık..
resmen 4 saatlik uykuyla duruyorum...
yatalım kalkalım,yatalım kalkalım,
kilolar gitmiş olsun

herbal · 7 Nisan 2009

ben de yatmadan hemen raporumu vereyim...

bugun orucluydum. sahurda bol su ictim
aksam : 2 yk fasulye(patatestli) + yarim sosis + 2 dilim ekmek + biraz yesil salata + yogurt

planimiz pizza yemekti. pizzalari yaktik firinda isitalim derken..

simdi sizler misil misil uyuyorsunuz... ben bir cay ya da kahve iceyim bari yerimseniben yanina da hurma mi yesem acaba..

cocostar · 7 Nisan 2009

KHENA .!.:
kıjjjjlarrrrr yarın biz alamadığımız nikah gününü almaya gidicez düğünden 2 gün önce olacak ama napalım artık :jeyyar: önemli olan mutlu olmak dimiiii :) laelaelaelaelae

hadi gözün aydın KHENAcım.. Rabb'im hayırlı etsin...

herbal .!.:
merhaba kizlar..

hafta sonu hic giremedim.. nasilsiniz? umarim hersey yolundadir.

hepinizi optum.. iyi bir hafta dilerim.. sevgiler.. a.s.

özledik seni herbal daha sık gelsene canım. gerçi ben de haftasou gelemedim. aynen dediğin gibi yazmıyorsam ben de cozuttum demektir:roflol:

yulaf .!.:
kendimi cok kotu hissediyorum.
sicacik cay ile kurabiye yemeyeli o kadar uzun zaman oldu ki ya da pasta yemeyeli.
cok canim cekiyor cok.

YULAFım öncelikle seni kocamaaan tebrik ediyoru mazminden dolayı. sonra da ufak bir dilim kurabyenin bir zararı olmaz diye düşünüyorum belirtmek istedim. nefsini körletecek kadar ye bence.

gelelim beni dün yediklerimeeee...

kahvaltı
1 adet poğaça:tomato:
1 fincan humana çay

arada: yulaflı kuruüzümlü nescafe:1shok:

öğlen 4 kaşık bulgur pilavı
patates yemeği
tatlı - şerbetli

arada: bol elma
:smiley-cool:

akşam:

tantuni CADIARZUfisfisfis
1 kepek ekmek üzeri kaymak - torku kafamçokkarıştı
2 dilim ekmekle krem peynir-tatlicadiarzu-kaydirigubbakcemile

yazmasam daha mı iyiydi acep:mymeka:

ama iyi haber kaptaaan nerdesin

sabah tartıldım da...

kilom aynı dünkü gibi. şükür... dur bakalım bir de spor yapabilsem:Saruboceq:
hep süt olacak diye abartıyorum bu ara ama kilo felan almayım yanarım walla :1shok::ecrin_bebek:

TuRuNCu · 7 Nisan 2009

Günaydın kızlar...Dün yediklerim :

aç karnına : cevizli su
08,30 : 1 bardak yağsiz süte 3 kaşık müsli
10,30 : 5 adet eti form kepekli bisküvi
12,00 : 3 kaşık susuz etli bezelye yemeği,3 kaşık pilav
15,00 : /
17,30 : 2 adet ortaboy kıymalı mantar dolması ,2-3 kaşık yoğurt
20,30 : 1 adet armut
spor : 50 dakika yürüyüş
su : 2 lt

TuRuNCu · 7 Nisan 2009

KHENA .!.:
kıjjjjlarrrrr yarın biz alamadığımız nikah gününü almaya gidicez düğünden 2 gün önce olacak ama napalım artık :jeyyar: önemli olan mutlu olmak dimiiii :) laelaelaelaelae

canım nikah tarihi alıyor olmanıza sevindim...Umarım herşey gönlünce olur

Bu arada senin bu ticker de bi sorun yok dimi :uhm:
70 kilodan 64 kiloya kadar 15 kg verildi diyorda kafamçokkarıştı

cocostar · 7 Nisan 2009

bugün herkes nerde acebaaaa?

cocostar · 7 Nisan 2009

bugün kahvatım:

ekmek arası maydonoz dereotu ve krem peynir
yanında humana çayım

arada bolca su + finger bisküvi

öğlene ustam ellerinden öperim

kurmis · 7 Nisan 2009

bugün hava kapalı..
hafif de yağmur var.
dışarı cıkamıcaz galiba diye üzülüp duruyoruz biz :)

cocostar · 7 Nisan 2009

bhk .!.:
bugün hava kapalı..
hafif de yağmur var.
dışarı cıkamıcaz galiba diye üzülüp duruyoruz biz :)

canım benim sışarı çıkamasan da evde yap sporunu .

hava kapalı burda da ..

dün nasıl yağmur vardı ... şakır şakır ...

TuRuNCu · 7 Nisan 2009

kayseride bugün yağışlı...Nisan yağmurları başladı artık sanırım...

yulaf · 7 Nisan 2009

kizlar kizlar ben geldim..

kahvaltimi yaparken seren serengil'in bebegini kaybettigini ogrendim.
acikcasi cok uzuldum. kaybettikleri 3. bebekleri imis.
insallah kendini toparlar ve ileride guzel saglikli bebeklerine kavusurlar.

cocostarcim finger'i kac tane yiyorsun? ben de bayilirim finger'a. finger depom var dolapta diyebilirim ama aylardir agzima surmedim.

cocostar · 7 Nisan 2009

yulaf .!.:
kizlar kizlar ben geldim..

kahvaltimi yaparken seren serengil'in bebegini kaybettigini ogrendim.
acikcasi cok uzuldum. kaybettikleri 3. bebekleri imis.
insallah kendini toparlar ve ileride guzel saglikli bebeklerine kavusurlar.

cocostarcim finger'i kac tane yiyorsun? ben de bayilirim finger'a. finger depom var dolapta diyebilirim ama aylardir agzima surmedim.

canım yaa hep kardeşimin suçusırnaşık şey paketi bana verme diyorum ama cokacimcoook

yarısını götürdüm paketin:mymeka:klava:

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Nirvana

1. Takım

Guru

Guru

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

1. Takım

Guru

Guru

Popüler Üye

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

azimli,sabırlı,kararlı

Guru

1. Takım

azimli,sabırlı,kararlı

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency