- 16 Şubat 2009
- 34.816
- 123.232
- 1.123
Evet şimdi okudum yazmış ben tahmininden az sma olsun 2 tur içerse süper olur onun için bende spor yapınca 5 litreyse yakın İçiyorum şükür su içmeyi çok seviyorum
Evet şimdi okudum yazmış ben tahmininden az sma olsun 2 tur içerse süper olur onun için bende spor yapınca 5 litreyse yakın İçiyorum şükür su içmeyi çok seviyorum2 miymis canım ki anka için bu bir rekor
Evet şimdi okudum yazmış ben tahmininden az sma olsun 2 tur içerse süper olur onun için bende spor yapınca 5 litreyse yakın İçiyorum şükür su içmeyi çok seviyorum
Ben sabahdan bu yana 2,5 litre içtim annemler ile bahçede çalıştım sabah 7 den bu yana şimdide evde temizlik yapıyorum Yatıncaya kadar 2,5 litre daha içerimYapalim canım şu 8 haftamız güzel geçsin verelim bi kiloları
1 litre bitti 1 litre kaldı benim
Su içmen az ise diğer sıvıları azalt birde öyle dene canımCanım ben 2 litre içince sukrediyorum yoksa 0 bardak ile günü bitirdiğim zamanlar çok
Az mı sence 500 gr çok iyi neden hemen motivasyonu bozuyorsun ki süpersin
Aynen sakın bozma bende haftada 200 gr verebiliyorum birde beni düşün artık onca spor ve düzenli beslenmeme rağmen seninki çok iyi haftaya 1 kg olur neden olmasın zaten ayda 4 kg vermek en sağlıklısı süpersinTeşekkür ederim canımm 500 gr bu hafta diğer haftalarda aynı versem 2 kg eder moral bozmak yokkk
Haklısın. Bugün itibari ile spora başladım ve daha özenli yemek listem olacak.Açıkınca yemeğe saldırma su iç kendini Oyala özellikle üzgün ve sinirli olduğunda kendine hakim ol
Aynen sakın bozma bende haftada 200 gr verebiliyorum birde beni düşün artık onca spor ve düzenli beslenmeme rağmen seninki çok iyi haftaya 1 kg olur neden olmasın zaten ayda 4 kg vermek en sağlıklısı süpersin
80 kg boyum 1,62 fazla Can'ım 96 kg dan düştüm 80 kg bir senede bende insülin direnci ve tip 2 diyabetim çok iyi yapmışsın ara sıra 30 dk Kardiolar var YouTube onlarıda yap bende spor salonu ve yürüyüş yapıyorumSen kaç kilosun canım kilon fazla değil herhalde haftada 200 gr veriyorsan? Olsun canım yavaş yavaş da olsa gidiyor yaabugün leslie 4 mile express yaptım çok dinç hissediyorum kendimii
Ben haftalık liste yapıyorum Pazar'dan ve marketten ona göre alıyorum spora başlaman çok iyi devam etHaklısın. Bugün itibari ile spora başladım ve daha özenli yemek listem olacak.
80 kg boyum 1,62 fazla Can'ım 96 kg dan düştüm 80 kg bir senede bende insülin direnci ve tip 2 diyabetim çok iyi yapmışsın ara sıra 30 dk Kardiolar var YouTube onlarıda yap bende spor salonu ve yürüyüş yapıyorum
İnşallah Can'ım pantolum 52 bedendi şimdi 42 beden oldum Nasıl farkediyor insan Mutlu oluyor evet hep birlikte inşallah fit olalım bıktım bu tombişliktenBravo canım hastalığına rağmen güzel kilo vermişsin. Devamı gelecek inşallahberaber başaracağız. Yeni kıyafetler alacağız. Bende 92' ile başladım. Boyum 1,64z Hemen hemen aynı
Haklisin. Ben de spor da maalesef. İki cicuktan isten firsat kalmiyor. Ama baslamak lazim.Az olması malesef dirençden Can'ım bende öyle bir beslenmem var birde sporcular gibi spor yapıyorum normal insan yapsa şimdiye mankendi
Evde yapabilirsin Can'ım kendini sıkmadan ilk gün 10 dk ,ikinci 15 dk artırarak yaparsan alışırsınHaklisin. Ben de spor da maalesef. İki cicuktan isten firsat kalmiyor. Ama baslamak lazim.
Amin canımSelam kizlarrr yarin basliyo yarişma hadi hayirlisi Allah hakkimizda en hayirlisini versin herkese basarilarr yarin kilo bildirimi menümü yazarim
Ayni bnsin ya biktim tombişlikten inş bu sefer olcak inaniyorummİnşallah Can'ım pantolum 52 bedendi şimdi 42 beden oldum Nasıl farkediyor insan Mutlu oluyor evet hep birlikte inşallah fit olalım bıktım bu tombişlikten
İnşallah CanımAyni bnsin ya biktim tombişlikten inş bu sefer olcak inaniyorumm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?