- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 33
pardon canım tamemn yanlış okumuş ve anlamışım sabah mahmurluğu :) hadi bakalımmm inşallah gidicek bu kilolar ebediyenn :)
neler yapıyosun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ocak 2016 fit girelim
- Konu Sahibi esraas
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- herkese bol şans
pardon canım tamemn yanlış okumuş ve anlamışım sabah mahmurluğu :) hadi bakalımmm inşallah gidicek bu kilolar ebediyenn :)
neler yapıyosun
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
noldu kiizOff mafoldumm benn(
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
hafta sonu kahvaltilarini hic sevmedigimi söylemis miydim? aileyle yapilmasiyla cok güzel ama gereksiz yere yapilan hamur isleriyle sevmedigim bir tarafi var. bugunku sabah kahvaltim ev yapimi vejeteryan pizza oldu mesela (ki ben pizza cok sevmem) neyse yedim artik ama onun yerine sevdigim bir sey olsaydi daha iyiydi bugun tartida 500 gr fazla ciktim bakalim pazartesiye neler degisecek.
kahvalti 12:30
2 dl ev yapimi vejeteryan pizza
2 kuru kayisi
kahvalti 12:30
2 dl ev yapimi vejeteryan pizza
2 kuru kayisi
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
kahvalti 12:30
2 dl ev yapimi vejeteryan pizza
2 kuru kayisi
saat 15:15
sekeriz türk kahvesi
2 ceviz
yarim avuctan daha az kuru üzüm
saat 17:30
yarim nar
aksam 19:15
firinda tavuk (2 but, 1 patates)
4 yk pilav
yarim cay bardagi tursu suyu acili
bugun surekli canim bir sey yemek istedi ya tuttum ama kendimi. bugun 13. gün 45 mekik, 130 squat cekicem aksam belki 200 kadar da ip atlama hareketi yaparim belki. geceleri kefir icmeye basliycam yatmadan cok faydaliymis insan sagliigna.
2 dl ev yapimi vejeteryan pizza
2 kuru kayisi
saat 15:15
sekeriz türk kahvesi
2 ceviz
yarim avuctan daha az kuru üzüm
saat 17:30
yarim nar
aksam 19:15
firinda tavuk (2 but, 1 patates)
4 yk pilav
yarim cay bardagi tursu suyu acili
bugun surekli canim bir sey yemek istedi ya tuttum ama kendimi. bugun 13. gün 45 mekik, 130 squat cekicem aksam belki 200 kadar da ip atlama hareketi yaparim belki. geceleri kefir icmeye basliycam yatmadan cok faydaliymis insan sagliigna.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
günaydin kizlar ben geldim ama kendime kizdirtmaya geldim ben, bu baloncuk napti bilin bakalim dün aksam yemeginden sonra karni tok olmasina ragman bir sürü kurabiye yedi o da yetmedi üstüne meyve yedi. hayir yesin yesin de neden gece yiyorum ve tokken yiyorum, bugun sonuc tartida gecen pazartesiye ve düne göre 500 persembe gunune göre ise 900 gr fazlalik, iyi oldu ama. dün aksam yemeginde bir de tursu suyu ictim o da muhtemelen ödem yapti ama yarin tarti günü ben kesin artidayim yarin
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 33
günaydin kizlar ben geldim ama kendime kizdirtmaya geldim ben, bu baloncuk napti bilin bakalim dün aksam yemeginden sonra karni tok olmasina ragman bir sürü kurabiye yedi o da yetmedi üstüne meyve yedi. hayir yesin yesin de neden gece yiyorum ve tokken yiyorum, bugun sonuc tartida gecen pazartesiye ve düne göre 500 persembe gunune göre ise 900 gr fazlalik, iyi oldu ama. dün aksam yemeginde bir de tursu suyu ictim o da muhtemelen ödem yapti ama yarin tarti günü ben kesin artidayim yarin
Skma güzel canını istiyosan bugün bi detoks yap . Ödemini atarsın en azından bugün ve yarın detoks yap .
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
mavfoldum ben yazmistin en son sordum cevap vermediin
ay yok detoks falan ugrasamam ben
sakin sakin yerim artik bu hafta arti cikarim aklim basima gelir - 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 33
Benimde annem gitmişti 15 gün yoktu malum çalışıncada yemek yapamıyorum zaten bilmiyorumda :) anne yemeklerini özlemiştim bende akşam saat 09.da nohut yedim etli etli yapmitı İnadıma sonra pişman oldum o gün tartıldım bi baktım 500 gram fazlayımm kokrtummm ünşallah regl ve yemek yediğim içindir yarın sabahı bekliyorum bende
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
kiz bende bisey oldu sandim, Allah baska dert vermesinnBenimde annem gitmişti 15 gün yoktu malum çalışıncada yemek yapamıyorum zaten bilmiyorumda :) anne yemeklerini özlemiştim bende akşam saat 09.da nohut yedim etli etli yapmitı İnadıma sonra pişman oldum o gün tartıldım bi baktım 500 gram fazlayımm kokrtummm ünşallah regl ve yemek yediğim içindir yarın sabahı bekliyorum bende
- 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 33
amin amin cümlemize ama çok kötü oldum dünyam başıma yıkıldı :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
ben geldim, iyi doyurucu bir kahvalti ettim.
sabah uyaninca 14. gün squat ve mekigimi yaptim 70 mekik 130 squat
saat 10
1 fincan sekersiz sütsüz nescafe
2 hurma
1 kuru kayisi
kahvalti 12:20
3 adet krep (ince ve yumurtasiz)
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
1 yk cökelek
yarim cig havuc
yarim domates
2 tatli kasigi visne receli (sekersiz)
sabah uyaninca 14. gün squat ve mekigimi yaptim 70 mekik 130 squat
saat 10
1 fincan sekersiz sütsüz nescafe
2 hurma
1 kuru kayisi
kahvalti 12:20
3 adet krep (ince ve yumurtasiz)
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
1 yk cökelek
yarim cig havuc
yarim domates
2 tatli kasigi visne receli (sekersiz)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
sabah uyaninca 14. gün squat ve mekigimi yaptim 70 mekik 130 squat
saat 10
1 fincan sekersiz sütsüz nescafe
2 hurma
1 kuru kayisi
kahvalti 12:20
3 adet krep (ince ve yumurtasiz)
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
1 yk cökelek
yarim cig havuc
yarim domates
2 tatli kasigi visne receli (sekersiz)
aksam 18:45
1 tabak makarna (pesto soslu)
10 tane kücük aci biber tursusu
yarin sabah tartilicam bakalim kac gelicem, yatmadan 300 tane falan ip atlama hareketi yaparim
saat 10
1 fincan sekersiz sütsüz nescafe
2 hurma
1 kuru kayisi
kahvalti 12:20
3 adet krep (ince ve yumurtasiz)
1 sahanda yumurta
1 kk peynir
1 yk cökelek
yarim cig havuc
yarim domates
2 tatli kasigi visne receli (sekersiz)
aksam 18:45
1 tabak makarna (pesto soslu)
10 tane kücük aci biber tursusu
yarin sabah tartilicam bakalim kac gelicem, yatmadan 300 tane falan ip atlama hareketi yaparim
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- 173
böyle seylere inaniyor musunuz bilmiyorum ama ben kendimde en azindan bunun etkilerini gördüm
Dolunayın hemen ardından ay sağdan sola doğru küçülmeye başlar. Ay ışığını kaybetmeye başlar ve bizler üzerindeki etkileri de değişir. Ay’ın küçülme dönemi yaklaşık 14 gün sürer ve ay bir turunu tamamlamış olur. Küçülen Ay fazında güç ve enerji boşalır, bu faz, verme kapanma ve boşalma dönemidir. Bu fazda bedenimiz güçlüdür ve gücünü kullanmaya hazırdır. Zorlanmadan, efor sarfedebilir diyete başlayabiliriz, bu dönemde sıvı ve toksin atmamız oldukça kolaydır. Dolunay’ın hemen ardından diyete başladığımızda kesinlikle verimli neticeler alırız çünkü kilo alımı bu dönemde yavaşlar ve geriler.
ay 1 kasimdan itibaren kücülmeye basladi, yani yeniaya kadar kilo verebilecegimiz cok güzel bir sürec var ben bu sürecte aldigim kiloyu ve üstüne de 2 kilo daha verebilecegimi düsünüyorum.
Dolunayın hemen ardından ay sağdan sola doğru küçülmeye başlar. Ay ışığını kaybetmeye başlar ve bizler üzerindeki etkileri de değişir. Ay’ın küçülme dönemi yaklaşık 14 gün sürer ve ay bir turunu tamamlamış olur. Küçülen Ay fazında güç ve enerji boşalır, bu faz, verme kapanma ve boşalma dönemidir. Bu fazda bedenimiz güçlüdür ve gücünü kullanmaya hazırdır. Zorlanmadan, efor sarfedebilir diyete başlayabiliriz, bu dönemde sıvı ve toksin atmamız oldukça kolaydır. Dolunay’ın hemen ardından diyete başladığımızda kesinlikle verimli neticeler alırız çünkü kilo alımı bu dönemde yavaşlar ve geriler.
ay 1 kasimdan itibaren kücülmeye basladi, yani yeniaya kadar kilo verebilecegimiz cok güzel bir sürec var ben bu sürecte aldigim kiloyu ve üstüne de 2 kilo daha verebilecegimi düsünüyorum.
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.075
- 208
- 33
- 3 Eylül 2015
- 3.329
- 11.075
- 208
- 33
10kilo versemde yeter 2 ayda - 25 Mayıs 2009
- 1.678
- 3.970
- 333
- 33
bayanbaloncuk telefondan giriyorum çok cvp yazamadm yarın hemen dönüş yapıcam ama gerçekten bende işk defa duydumm .
