- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 Nisan Pazartesi Şaka gibi ama GERÇEK bir başlangıç yapalım:)
- Konu Sahibi sureyyaaa
- Başlangıç Tarihi
bugünkü menümm
sabah -1 tane yeşil elma
ara - bir paket eti form tahıllı bisküvi (6 adet)
öğle- yoğurtlu ıspanak yemeği + 1 yeşil elma
su pek içemedim sadece yarım lt.
akşama naparım bilmiyorum valla . yalnız ben hala şu geçtiğimiz 2 günün sıkıntısını çekiyorum karnım acayip şiş gibi, ekmek falan yemiştim meğer ne kadar tıkıyormuş insanı. bi daha kendimi kaybetmek istemiyorummm
sabah -1 tane yeşil elma
ara - bir paket eti form tahıllı bisküvi (6 adet)
öğle- yoğurtlu ıspanak yemeği + 1 yeşil elma
su pek içemedim sadece yarım lt.
akşama naparım bilmiyorum valla . yalnız ben hala şu geçtiğimiz 2 günün sıkıntısını çekiyorum karnım acayip şiş gibi, ekmek falan yemiştim meğer ne kadar tıkıyormuş insanı. bi daha kendimi kaybetmek istemiyorummm
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
Gayet güzel şimdilik canım ama oğlum çıldırttı beni sabahtan beri çok huysuz biraz önce hele şükür uyutum..sinirime dayanamadım ağladım valla nekadar zor çocuk bakmak ya((
canım dur daha sennn benim son 6 aydır böyle oldu büyüdükçe fena oluyorlar gerçi bebekliği de cok zor geçti gece uykusu hiç yoktu yani şimdi uyku problemi yok ama huysuz işte cocuk sonucta olcak o kadar ALLAHIM sağlık versin hepsine... ağlamak iyidir bosver ben ağlayınca cok rahatlarım
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
sen menüyü azaltmışsın sanki biraz:) ekmek kadar şişiren bişi yok yaa ben son 4 aydır hiç yemedim ama eskiden yediğim günleri hatırlıyorum yemekten kalkınca kıpırdayamıyo insan ekmek yiyince en güzeli yememek
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
ya ben az önce küçük bi tabak makarna yedim galiba( o kadar açımki kaç gündür.. kendimi kaybettim resmen ama pişman değilim kilo verdiğimi hissediyorum pazartesiye kadar dayancammmmmm üzülürsem diyeti bırakırım çünkü en iyisi tartılmamak.. arada küçük küçük kaçamak serbest devamlı olmadıgı sürece diyor diyetisyenler
( o kadar açımki kaç gündür.. kendimi kaybettim resmen ama pişman değilim kilo verdiğimi hissediyorum pazartesiye kadar dayancammmmmm üzülürsem diyeti bırakırım çünkü en iyisi tartılmamak.. arada küçük küçük kaçamak serbest devamlı olmadıgı sürece diyor diyetisyenler - 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
bence akşama biraz et yada tavuk haşla bi avuc kadar... güzel bi yeşil salata yap az yağlı cok ekşili tavuguda içine didikle ohhhh en sevdiğim sey hergün bıkmadan yerim vallaaaa
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
ayşecim ben kararımı verdim pazartesi günü dogum günüm oldugu için(eşim belki sürpriz falan yapar yemeğe götürür yada ne bilim pasta alır gelir) o yüzden salı günü kısmet olursa lahana corbası diyetine baslıyorum ilk diyetimdi o benim 2 haftada 7 kilo vermiştim tekrar yorumları okudum acayip gaza geldim hemde cok sağlıklı bi diyet şüphen olmasın sadece tek kusuru biraz gaz yapıyo ve kabızlık oluyo ama onun caresini bulurum ben cildi falanda cok güzelleştiriyor eger yapmak istersen beraber yapalım düşün bakalım bi sen arastır salıya kadar vaktin var bitanem artık arastırma yaparken hem kendimi hem seni düşünüyom artık... süreyya calıstıgı için yapamaz bunu zor olur onun için o yüzden sana sölüyorum
geri 1 kilo alınca azalttım azıcık:) akşama da balık salata yapmaya karar verdim az önce de çilek yedim. o kadar da tutamıyorum kendimi galiba:)
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
olsun o kadarcık fazla kilon yok senin canım sıkma kendini fazla ayrıca balık salataaa süper epeydir yemedim yarın alayım bari bende balık ancak pazar yerim
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
süpersin canım yaa valla cok sevindirdin beni senle cok güzel motive oluyom bende tarifi yazayım hemen
yarım lahana
6 kuru soğan
2 domates
2 yeşil biber
1 demet maydonoz
2-3 dal kereviz
hepsini düdklüye koy üstünü basana dek su koy 10 dk kadar haşla(normal tencerede 1 saat kadar haşla) olunca blenderden geçir yerken limon sık istediğin baharatı koy
1.GÜN
sınırsız meyve(muz üzüm hariç)-sınırsız corba
2.GÜN
sınırsız sebze(haşlama yada çiğ) ve sınırsız corba- 1 tane haşlama patates salatasını yapabilirsin meyve yok
3.GÜN
sınırsız meyve sebze corba hepsini istediğin kadar ye
4.GÜN
sınırsız meyve sebze corba-3 tane muz-sınırsız yağsız süt yada yoğurt
5.GÜN
sınırsız domates- 600 gr kadar haşlama et yada tavuk-corbayı bugün 1 kere iç
6.GÜN
2-3 parça et- sınırsız sebze- corbayı 1 kere iç
7.GÜN
kepekli pirinç sınırsız- meyve suyu evde sıkılımış- sınırsız meyve ve sebze
canım bu corbayı ben 2-3 günde bitiriyorum sonra gene yapıyorum buzdolabında beklet mutlaka aksam 7 den sonra hiçbişey yenmeyecek cay kahve bitki çayı sekersiz olmak sartıyla içebilirsin. kabızlık olursa eğer sinameki çayı iç.merak ettiğin olursa sor nede olsa tecrübeliyim az cok bu corba konusundaa biraz tadı kötü olabilir bol baharat koymuştum ben özellikle kimyon karabiber ve pul biber koymuştum bide bol limonlu içtim...
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
canım kahvaltıyı hiç duymadım görmedim ben daha önce yaptıgımda aynen böle yapmıştım... sınırsız meyve diyor ama ben en fazla 3 tane yedim sonucta meyve de kalorili...sebze günlerinde bol limonlu salata yedim... bide corbayı ne kadar cok içersen o kadar cok kilo kaybedersin.. ben sabah 9 gibi başlıyordum içmeye her iki saatte içiyordum aklıma geldikçe içtim... az içersen az kilo verirsin benden sölemesi:13:
Sen nasıl dersen Pınarcım malum bu diyette deneyimlisin...okuduğuma göre yanlız bir hafta yapmak lazımış eyer devam edilecekse 15 gün ara vermek gerekiyormuş :)bu diyet bitincede yine beraber başka yaparız :)))
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
valla süper olur canım beraber daha iyi motive olur insan ben sen calışıyorsun zor olur diye teklif etmedim.olmazsa okuldayken corba dısında yazanları yersin evde oldugun zaman sadece corba içersin aksam da içilebilir corba sadece akşam saat 7 den sonra corba dısında bişey yemek yasak... salı günü baslıcaz ben bugün listemi aldım kereviz bulmak zor oldu ama buldum...
- 22 Mart 2013
- 1.428
- 15
- 88
- 36
ayşecim bu diyeti 1 hafta yapıp 2 gün ara veriyorsun sonra gene devam ediyorsun 15 gün falan değil yani ben öle yapmıştım sadece 2 gün ara verip 2. haftayı yaptım... bakalım bi hafta yapalım olmazsa bitince başka bişey deneriz sizi seviyorum yaaa cok iyi geldiniz bana heves geldi içime gene
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
