1 haftalık su orucuna başlıyorum

Siyah peri .!.:

2 kase filan çorba, çeyrek pide yemişimdir, bir küçük tabak yoğurtlu ıspanak yanında salata, minicik kase puding, 5 6 tane kuru pasta çayla, bir küçük kase dondurma ve birazda fıstık çekirdek, azıcık bitter çikolata Ama şöyle ki sahur yapmadım şimdi de normal ramazan orucu tutuyorum.

Genişletmek için tıkla...

Yine iyi yemişsiniz tartıya cok da yansımamis biraz daha yemek işini hafifletirseniz bir daha ki açlığa 50 kilo ile girerseniz kesinlikle 48 i göreceksiniz bayramda kilo.almamaya çalışın bayramdan sonra yine bir aclik hedef kilo

Siyah peri .!.:

Diyetle tanışma sebebim tatlılar. Neyse ki buraya kadar inmek bile çok iyi benim için aslında. Az önce hesapladım giden 17 kilo beden olarak da yaklaşık 15 cm incelme var diyet başından beri. Aslında başarılıyız da 48 takıntımız olmadan başarmış saymıyoruz :)

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle çok başarılısınız 17 kilo az bir kilo degil..ama amaç tekrar almamak olmalı..inan 45 e de inersiniz ama verdiğimiz kilolar geri gelince bir ehemmiyeti kalmıyor.inanin 10 kusur yıldır diyetle uğraşıyorum artık bıktım al ver al ver al ver ..cok zor almışken vermemeye çalışın..

mutlumuyum ki .!.:

Kesinlikle çok başarılısınız 17 kilo az bir kilo degil..ama amaç tekrar almamak olmalı..inan 45 e de inersiniz ama verdiğimiz kilolar geri gelince bir ehemmiyeti kalmıyor.inanin 10 kusur yıldır diyetle uğraşıyorum artık bıktım al ver al ver al ver ..cok zor almışken vermemeye çalışın..

Genişletmek için tıkla...

Aman vermişken almamaya calisin

mutlumuyum ki .!.:

Kesinlikle çok başarılısınız 17 kilo az bir kilo degil..ama amaç tekrar almamak olmalı..inan 45 e de inersiniz ama verdiğimiz kilolar geri gelince bir ehemmiyeti kalmıyor.inanin 10 kusur yıldır diyetle uğraşıyorum artık bıktım al ver al ver al ver ..cok zor almışken vermemeye çalışın..

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle size katılıyorum. O kadar zormuş ki zaten bu eziyetin üstüne bidaha o kadar salmam salamam :) Amacım önceki senelerdeki gibi belli bir aralık koyup o sınırı geçmemek inşallah. Siz ne tür diyetler yaptınız, spor yapabiliyor musunuz ?

mutlumuyum ki .!.:

Yine iyi yemişsiniz tartıya cok da yansımamis biraz daha yemek işini hafifletirseniz bir daha ki açlığa 50 kilo ile girerseniz kesinlikle 48 i göreceksiniz bayramda kilo.almamaya çalışın bayramdan sonra yine bir aclik hedef kilo

Genişletmek için tıkla...

Yaa içimi okudunuz valla aynısını düşünüyorum. Hatta eşime söz vermesem direk bi 3 günlük açlık yapıp iniyim istiyorum da biraz oruçta ona eşlik ediyim dedim :)

Hala 49.9 um. Son 3 gündür kilom sabit. Bgn spor da yapamadım

White Mocha .!.:

Hala 49.9 um. Son 3 gündür kilom sabit. Bgn spor da yapamadım

Genişletmek için tıkla...

Keşke benim de sabit olsa spor yapıyorum ama gün gün artıyo 300 500

Siyah peri .!.:

Keşke benim de sabit olsa spor yapıyorum ama gün gün artıyo 300 500

Genişletmek için tıkla...

Tatlıyı 1 porsiyona indirmeye çalış, bi de max 300 kalorilik olursa daha iyi olur. 1 kase sütlü tatlı veya 2-3 dilim (dilim boyuna göre ayarla) baklava ye mesela.

White Mocha .!.:

Tatlıyı 1 porsiyona indirmeye çalış, bi de max 300 kalorilik olursa daha iyi olur. 1 kase sütlü tatlı veya 2-3 dilim (dilim boyuna göre ayarla) baklava ye mesela.

Genişletmek için tıkla...

Off biliyorum bunları sen de biliyorsun...
Söylemesi kolay yapması zor.

Güncel kilom 49.6 bgn

White Mocha .!.:

Off biliyorum bunları sen de biliyorsun...
Söylemesi kolay yapması zor.

Güncel kilom 49.6 bgn

Genişletmek için tıkla...

Yaa ne güzel bende 2 kilo aldım yine çünkü yok yani motivasyonumu kaybettim. Bide dün akşam dışarda yemek organizasyonu olunca yine kaçtı ucu.Tatlı bağımlılığımla ilgili tedavi olmam gerek sanırım

Siyah peri .!.:

Yaa ne güzel bende 2 kilo aldım yine çünkü yok yani motivasyonumu kaybettim. Bide dün akşam dışarda yemek organizasyonu olunca yine kaçtı ucu.Tatlı bağımlılığımla ilgili tedavi olmam gerek sanırım

Genişletmek için tıkla...

Ben dışarda normal yiyorum, evde abartıyorum; senin tam aksin.
Bebiş uyusun bi dizi açıyım 8 kişilik güzel bi pastayı ufak ufak tırtıklayarak bitiririm gün içinde
Güncel kilom 49.2

White Mocha .!.:

Ben dışarda normal yiyorum, evde abartıyorum; senin tam aksin.
Bebiş uyusun bi dizi açıyım 8 kişilik güzel bi pastayı ufak ufak tırtıklayarak bitiririm gün içinde
Güncel kilom 49.2

Genişletmek için tıkla...

Eee sen hedefe vardın kiii maşallah darısı başıma diycem de bu gidişle zor Şey gibi oldu bu kaplumbağa tavşan hikayesi, sen yavaş yavaş emin adımlarla hedefe ulaştın bende hızlı koşup yarıda bıraktım. 2 3 gündür bi diyorum yine bi gayret gaza geliyim yok, dolapta sütlaçlar bana bakarken yapamıyorum

Bu akşam 1 lahmacun ve yarım etli pide yedim. Bgn diyetimin 15. Günü. En çok yediğim gün bugündü...

Kızlar krom pikolinat takviyesini duydunuz mu? İştah kontrolünde çok başarılıymış, tatlı isteğinde filan. Merak ettiğim acaba kullanıp bıraktıktan sonra tekrar başa öı sarıyor durum

Siyah peri .!.:

Kızlar krom pikolinat takviyesini duydunuz mu? İştah kontrolünde çok başarılıymış, tatlı isteğinde filan. Merak ettiğim acaba kullanıp bıraktıktan sonra tekrar başa öı sarıyor durum

Genişletmek için tıkla...

Senin bunlara ihtiyacın yok ki kardesim bayramdan sonra normal if beslen yada omad öneririm gercekten cok faydası var ..7 8 gündür tek.ogun besleniyorum..hatta yediğimde baya yiyorum şerbetli tatli dahil 8 günde 2.5 kilo verdim odem gitti ..şuan 2 günlük açlığa niyet ettim bakalım nasıl.olacak ama sana omad tavsiye ederim..

mutlumuyum ki .!.:

Senin bunlara ihtiyacın yok ki kardesim bayramdan sonra normal if beslen yada omad öneririm gercekten cok faydası var ..7 8 gündür tek.ogun besleniyorum..hatta yediğimde baya yiyorum şerbetli tatli dahil 8 günde 2.5 kilo verdim odem gitti ..şuan 2 günlük açlığa niyet ettim bakalım nasıl.olacak ama sana omad tavsiye ederim..

Genişletmek için tıkla...

Kullanmayı şu anlık hiç düşünmüyorum zaten. Omad muhtemelen bayram sonrası yapıp hedefime ulaşmaya çalışırım araya da bi su orucu sıkıştırırsam sonrasında artık daha dengeli ve sık beslenicem. Sadece emzirmeyi bıraktığımda da hala tatlı krizleri yeme atakları uzun vadede devam ederse kullanılabilir birşey mi diye merak ettim. Zaten biraz araştırdım zayıflama ilacı değilmiş vücuttaki krom eksikliğinde kullanılan bir besin takviyesiymiş. Ama tesadüfen tatlı isteği ve aşırı iştahı kestiği keşfedilmiş. Şu an bende iyiyim dengeledim kiloyu, bayramda yine biraz kaçar ama sonra tam gaz devam hedefe doğru

mutlumuyum ki .!.:

Senin bunlara ihtiyacın yok ki kardesim bayramdan sonra normal if beslen yada omad öneririm gercekten cok faydası var ..7 8 gündür tek.ogun besleniyorum..hatta yediğimde baya yiyorum şerbetli tatli dahil 8 günde 2.5 kilo verdim odem gitti ..şuan 2 günlük açlığa niyet ettim bakalım nasıl.olacak ama sana omad tavsiye ederim..

Genişletmek için tıkla...

Ama siz çok iyi vermişsiniz maşallah

Bayram geldi diye iki gündür çok fena dağıttım. Resmen yeme atakları geçirdim. Yarından itibaren dikkat etmezsem, verdiğim kiloları jet hızıyla alıcam. Sizde ne var ne yok?

White Mocha .!.:

Bayram geldi diye iki gündür çok fena dağıttım. Resmen yeme atakları geçirdim. Yarından itibaren dikkat etmezsem, verdiğim kiloları jet hızıyla alıcam. Sizde ne var ne yok?

Genişletmek için tıkla...

Ben mide spazmı geçiriyorum. Arefe ve ilk gün aşırı stres ve sinirle inattan yedim resmen zorla. Sonra da koptum gittim. Nerden nasıl başlıycam bilmiyorum.Yazda geldi sürekli bir organizasyon yapılıyor. Böyle giderse ne bu diyet biter ne de bu yeme atakları.

Siyah peri nasıl gidiyo? Kilonu sabitleyebildin mi?