- 24 Nisan 2010
- 4.192
- 5.761
- Konu Sahibi Siyah peri
- #201
Sifa orucu için bağırsak temizliği ile başlanıyor.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1 haftalık su orucuna başlıyorum
- Konu Sahibi Siyah peri
- Başlangıç Tarihi
- 1 Temmuz 2009
- 5.742
- 5.911
- Konu Sahibi Siyah peri
- #202
An itibariyle hedefime ulaştım 
48.0 kg
Şimdi artık kilo koruma ve daha yoğun sporla sıkılaşma zamanı
48.0 kg Şimdi artık kilo koruma ve daha yoğun sporla sıkılaşma zamanı
- 12 Ocak 2019
- 2.867
- 6.428
- Konu Sahibi Siyah peri
- #203
Hedefim ve bekarlığımdaki kilom. Sizi tebrik ederim. Darısı başımaAn itibariyle hedefime ulaştım
Şimdi artık kilo koruma ve daha yoğun sporla sıkılaşma zamanı
- 1 Temmuz 2009
- 5.742
- 5.911
- Konu Sahibi Siyah peri
- #204
Darısı başınıza ozaman :))Hedefim ve bekarlığımdaki kilom. Sizi tebrik ederim. Darısı başıma
Boyum 1.59. Okadar ilginçki bende 6 kilo müthiş fark yaratıyor. 54 kiloyken baya balık etli, 48ken baya ince görünüyorum. Altı üstü 6 kilo, ne kadar değişiklik yapabilir diyor insan ama ince kemikli minyon biriyseniz baya yapıyor ya
- 24 Nisan 2010
- 4.192
- 5.761
- Konu Sahibi Siyah peri
- #205
MuhteşemAn itibariyle hedefime ulaştım
Şimdi artık kilo koruma ve daha yoğun sporla sıkılaşma zamanı
- 15 Ağustos 2017
- 2.189
- 2.126
- Konu Sahibi Siyah peri
- #206
Kac gun yaptiniz ve kac kilo gittiAn itibariyle hedefime ulaştım
Şimdi artık kilo koruma ve daha yoğun sporla sıkılaşma zamanı
- 15 Ağustos 2017
- 2.189
- 2.126
- Konu Sahibi Siyah peri
- #207
Mesela yarin sabah basladim diyelim sabah bağırsak temizligi yapip acıktıkca sumu iciliyor kac gun yapmaliyim
- 1 Temmuz 2009
- 5.742
- 5.911
- Konu Sahibi Siyah peri
- #208
Ben şifa orucuyla zayıflamadım. Klasik bi diyet yaptım. 33 günde 4.5 kilo gitti. Ama bu 33 günlük süreçte 4 gün cheat day yaptım ve çoook fazla yedim
- 15 Ağustos 2017
- 2.189
- 2.126
- Konu Sahibi Siyah peri
- #209
- 1 Temmuz 2009
- 5.742
- 5.911
- Konu Sahibi Siyah peri
- #210
Ahh ahh kış gelince ben yine görürüm 52-53 leriAnladim cok iyi yinede umarim bi daha gelemem uzere gitmis olsundar darisi basima
- 24 Nisan 2010
- 4.192
- 5.761
- Konu Sahibi Siyah peri
- #211
İyice arastirmanizi tavsiye ederim..normal de ingiliz tuzu içilecek bağırsak temizliği ile başlanması tavsiye ediliyor..İngiliz tuzunu içmek.icin 12.saatlik aclik.olmasi gerekiyor yani.12 saat boyunca hicbirsey yememek gerekiyor aynı.zaman da kullandıktan.sonra.3 4 saat hicbirsey yemiyorsun..sifa orucunda ise isterseniz gün boyu.su içebilirsiniz ama.vucut su istedikçe içmeniz daha iyi olur ..1 günlük 3 günlük 7 günlük 10 günlük ve 21 günlük yapanlar bile var..ama sifa orucunda sonra hemen katı.gida ile ağır yemeklerle baslanmiyor yemeye sebze suları ile.baslaniyor kısaca böyle.. İngiliz tuzunu 0 grupları nadiren kullanmalı birde
- 14 Aralık 2018
- 211
- 107
- Konu Sahibi Siyah peri
- #212
Senin kontrollü hallerine bitiyorum :) Bi program indirdim kalori hesabı için yediklerimi girmeye sabrım yetmedi
Şaka bi yana düne kadar kontrollü gidiyodum ta ki kayınvalideye gidene kadar. Yine ucu kaçtı ama hemen bir iki günlük aralıklı açlık yapıp toparlarım bence. - 14 Aralık 2018
- 211
- 107
- Konu Sahibi Siyah peri
- #213
Ben 0 grubuyum zaten. Yani 4 buçuk gün yaptım ama bağırsak temizliği yapmadan başladığımdan belki uzun yapamıyorum.
- 14 Aralık 2018
- 211
- 107
- Konu Sahibi Siyah peri
- #214
Bravo bravo bravoAn itibariyle hedefime ulaştım
Şimdi artık kilo koruma ve daha yoğun sporla sıkılaşma zamanı
Yılmadan adım adım hedefe vardın. Bence sen bu sabırla artık pek almazsın taş çatlasın çok kaçırsan 50 yi görürsün o da pek etkilemez. - 1 Temmuz 2009
- 5.742
- 5.911
- Konu Sahibi Siyah peri
- #215
Hadi inşallah yaa. Valla 50 yi görmem 3 günlük cheat day e bakarBravo bravo bravo
- 14 Aralık 2018
- 211
- 107
- Konu Sahibi Siyah peri
- #216
Ahagagsga ben 53 üm bugün. Ama pişman değilim güzel yedim 5 gündürHadi inşallah yaa. Valla 50 yi görmem 3 günlük cheat day e bakar
- 24 Nisan 2010
- 4.192
- 5.761
- Konu Sahibi Siyah peri
- #217
Ama hemen dikkat eder tekrar istedigin kiloya dusersinHadi inşallah yaa. Valla 50 yi görmem 3 günlük cheat day e bakar
- 1 Temmuz 2009
- 5.742
- 5.911
- Konu Sahibi Siyah peri
- #218
Artık kilo koruma yapmaya çalışıyorum. Ama tam olarak beceremiyorum galiba :) bgn 47.4 üm. Ama dün çok çoook yoğun hareketli bi gündü. Az yedim çok hareket ettim. Bgn mesela porsiyonlarımı artırıcam baya. 1 dilim şerbetli tatlı, yarım kase de sütlü tatlı yedim. Sabah klasik kahvaltımın yanında yarım dilim börek yemiştim. Bakalım böyle böyle dengelemeyi öğrenicem. Bu arada spor yapmaya devam ediyorum. Ve sanki etkisini görmeye başladım. Kilo vermekten çok sporla şekillenmek daha mutlu ediyor. Hamilelikten önceki vücut şeklime yaklaştım.
Hadi kızlar yaa siz de gaza gelin biraz. Yaz geldi artık
- 1 Temmuz 2009
- 5.742
- 5.911
- Konu Sahibi Siyah peri
- #219
Yaa bazen bana da olur. Yediğim şeyler kaliteli ve damak tadıma uygunsa ben de dayanamayıp çılgınlar gibi yiyerek kilo alırsam hiç umrumda olmaz. Yediğim şey yeterli her bi kalorisine değecek kadar lezzetli olsun.Ahagagsga ben 53 üm bugün. Ama pişman değilim güzel yedim 5 gündür
- 14 Aralık 2018
- 211
- 107
- Konu Sahibi Siyah peri
- #220
Ya bende artık tek öğün ve günlük su oruçlarıyla dengeleme kafasına geldim çok inmeden 51 52 lerde yetiyor bana. O yüzden özel bi durum varsa sıkmıyorum kendimi yiyorum evde boş günümde de açlıkla dengeliyorum. Ama tek şikayetim yüzüm çok çökmüş geliyor bana nasıl çözüm bulucam bilmiyorum
