- 14 Aralık 2018
- 211
- 107
-
- Konu Sahibi Siyah peri
- #41
Evet evet bende tam onu yazmıştım. Aslında benim hedef kilom 50 fakat bu oruç diyet olayını gevşetince kilo alımım mutlaka olucak diye 2 kilo pay bıraktım kendime
Evet evet bende tam onu yazmıştım. Aslında benim hedef kilom 50 fakat bu oruç diyet olayını gevşetince kilo alımım mutlaka olucak diye 2 kilo pay bıraktım kendime48 kg a dusunce korumaya gececeksin degil mi? Benim asil o donemde destege ihtiyacim olacak. Bence kilo vermekten daha zor olan kilo korumak.
Ben gecen ctesi sabah 51.8 kgdim. Sonraki 5 gun boyunca coook fazla yedim; hep tatli agirlikli. Cuma yani dun -bence- cok siki bi diyete basladim. Onumuzdeki cuma gunu bildiricem kilomu. Tahminim 5 gunde 2 bucuk kilo almisimdir. Onumuzdeki cuma 52 kg cikarsam cok sevinicem. Sonraki iki hafta boyunca da ayni sekilde devam edebilirsem 48 kg a ulasirim diye dusunuyorum. Ay cok mu iyimserim yaKendi vücudunu en iyi tanıyan sensin canım. Zaten asla hazır olmadan yapılabilecek şeyler değil ve herkese uygun da değil tabii. O şekilde kendini daha güvende hissederek ilerleyebilirsin. İlk okuduğumda bana da şaka gibi gelmişti cidden korkutucu ve sağlıksız geliyor kulağa. Ama özellikle uygulayanların paylaşımları bana cesaret verdi. En güzeli içine sinen neyse onu yapmak. Tartı sonuçlarını atmayı ihmal etme, oruç bitince korumada birlikte ilerleriz :)
Hahahah, esim de tatile cikmadan once bu tavsiyeyi verir bana. Kilo alinca kafaya taktigimi biliyor, biraz pay birak rahat rahat yiyelim derEvet evet bende tam onu yazmıştım. Aslında benim hedef kilom 50 fakat bu oruç diyet olayını gevşetince kilo alımım mutlaka olucak diye 2 kilo pay bıraktım kendime
Su diyetinin amacı bu zaten yapilabilir birşey ama zor bide ne kadar sağliksız gorunsede değil şifa orucu diye geciyorAy lutfen saka yapiyorum de! Hicbisey mi yemiyosun? Cok sasirdim. Nolur bi doktora danis canim hic normal gelmedi bana bu durum
Ne bilim ya, bana cok utopik geliyor uygulamasi.Su diyetinin amacı bu zaten yapilabilir birşey ama zor bide ne kadar sağliksız gorunsede değil şifa orucu diye geciyor
Zaten öyle herkesde yapamaz bencede çok zor ama işte var boylr birşeyNe bilim ya, bana cok utopik geliyor uygulamasi.
Bende geçen pazar 53 e düşmüştüm sonra gelmeler gitmeler tatlılar yemekler hoop 3 günde 55 56 ları geri gördüm. Ama senin dediğin gibi yarınlar yokmuşçasına böyle yatamıycak hale gelene kadar. Sonra da böyle olmıycak diyip başladım araştırmaya, önce iştah kapatan ilaç milaç bişeyler gördüm o kadarı fazla geldi doktorsuz. Sonra bu yönteme karar verdim yapabilirsem inşallah diye. Birde diyeti bitirip regl durumumu düzeltmek istiyorum artık açıkçası ondan da biraz acelem. İnşallah o dönemde de kilo almam fazla. Aslında iyimser ve pozitif olmak da gerekiyor bence iyi sonuç almak için. Psikoloji de önemli diyette. Spor da yapıyorsan tahmin ettiğin kilolara yakın bi durumda olursun bence.Ben gecen ctesi sabah 51.8 kgdim. Sonraki 5 gun boyunca coook fazla yedim; hep tatli agirlikli. Cuma yani dun -bence- cok siki bi diyete basladim. Onumuzdeki cuma gunu bildiricem kilomu. Tahminim 5 gunde 2 bucuk kilo almisimdir. Onumuzdeki cuma 52 kg cikarsam cok sevinicem. Sonraki iki hafta boyunca da ayni sekilde devam edebilirsem 48 kg a ulasirim diye dusunuyorum. Ay cok mu iyimserim yaneyse yasayip gorucez.
Size tavsiyem bu konu hakkında çok araştırma yaptığım icin gönül.rahatligi ile anlatiyorum..bağırsak temizligi sifa orucuna başlamadan yapılıyor ki vücut enerjiye ihtiyacı olduğunda ilk bağırsaklara gitmesin..İngiliz tuzu kullanabilmek icin en az 8 saat lik aclik gerekir en uygunu 12 saatlik olani..0 grup ingiliz tuzunu cok fazla kullanamıyor.. uzun açliklarda sebze suyu ile açılıyor ağır yemekler le başlanmıyor..4.gün
Güncel kilo : 52.3
Hedef kilo : 48
Bu kez sadece 800 gr verebilmişim oldukça hareketli bi gün geçirmeme rağmen. Yarın orucu sonlandırmak zorunda kalıcam yemeğe davetliyiz çünkü. Bugün ilk defa çok halsiz hissediyorum sanırım bağırsak temizliği yapmadığım için. Orucu erken bitirmek zorunda kalınca son 36-40 saatlik kısmını kuru oruç olarak devam etmeye karar verdim (ramazan orucu gibi su ve yemek olmadan). Daha çok yağ yakımı olduğunu okumuştum. Su orucunda ilk 3 gün yağdan gitmiyormuş çünkü sanırım. Yarın ve pazartesi tartılıp birkaç gün ara vericem ve kalan kiloma göre birkaç gün daha yapıp bitiricem inşallah
Bak gecen hafta 53 mussun, onun bile altina dustun4.gün
Güncel kilo : 52.3
Hedef kilo : 48
Bu kez sadece 800 gr verebilmişim oldukça hareketli bi gün geçirmeme rağmen. Yarın orucu sonlandırmak zorunda kalıcam yemeğe davetliyiz çünkü. Bugün ilk defa çok halsiz hissediyorum sanırım bağırsak temizliği yapmadığım için. Orucu erken bitirmek zorunda kalınca son 36-40 saatlik kısmını kuru oruç olarak devam etmeye karar verdim (ramazan orucu gibi su ve yemek olmadan). Daha çok yağ yakımı olduğunu okumuştum. Su orucunda ilk 3 gün yağdan gitmiyormuş çünkü sanırım. Yarın ve pazartesi tartılıp birkaç gün ara vericem ve kalan kiloma göre birkaç gün daha yapıp bitiricem inşallah
Teşekkür ederim bilgiler içinSize tavsiyem bu konu hakkında çok araştırma yaptığım icin gönül.rahatligi ile anlatiyorum..bağırsak temizligi sifa orucuna başlamadan yapılıyor ki vücut enerjiye ihtiyacı olduğunda ilk bağırsaklara gitmesin..İngiliz tuzu kullanabilmek icin en az 8 saat lik aclik gerekir en uygunu 12 saatlik olani..0 grup ingiliz tuzunu cok fazla kullanamıyor.. uzun açliklarda sebze suyu ile açılıyor ağır yemekler le başlanmıyor..
Size naçizane tavsiyem akşam orucunu zu açtıktan sonra bağırsak temizliği yapıp tekrar 3 günlük açlığa niyet etmeniz ..bağırsak temizliği yapabilmek için de en az 8 saat 12 saat aclik gerekir midenin bosalmasi yani..ve her 3 4 günde bir lavman yapılması lazım...
Bende düşünüyorum 3 günlük yapmayı insaAllah
Kolay gelsin
Aa ne tesadüf benimde 22 ayı geçti minnak o da çok emiyor bu ara. Bıraktırmayı düşündüğüm için girdim bu diyet olaylarına zaten. Süper başarı ne güzel çarçabuk kurtulmuşsun fazlalardan. Spor ve diyetle kalanlarda gider yakında o zaman. Kaloriyi çok kısınca sonrası fena oluyor ama sakın bozma bence son kilolar tam gaz devamBu sabah dayanamadim ve tartildim. 52.0 im tam. O 1haftalik asiri yemenin kilosunu atmisim 2 gunluk diyetle, hem sasirdim hem sevindim ya
Ama sabah cok fena uyandim...
Dun cunku okadar minimal yedimki totalde...
Sabah 1 dilim ekmek, 1 haslanmis yumurta, 1 yesil zeytin, ara ogun az sutlu filtre kahve, oglen buharda pismis 1 havuc, 1 kabak, aksam 2 cherry domates, 1 salatalik, 2 siyah, 2 yesil zeytin. Ve aksam disardaydik, oglen de 20 dklik spor yapmistim. Bi de bebisim 20 aylik olmasina ragmen gecede iki defa emiyor, o da bi enerji harcamama sebep oluyor.
Bgn biraz daha kalori miktarimi arttiriyorum bakalim. Sabah yerimden zor kalktim cunku.
2 günden sonra bir atak oluyor baş ağrısı mide bulantısı halsizlik ve yorgunluk..sebebi vücudumuzdaki zararlı toksinleri atmak bu dedikleriniz gayet normal yani..bu süreci atlattikdan sonra biraz normale biniyor..ama bende en fazla 3 günlük yaptim o yuzden net birsey diyemiyorum...kolay gelsin...ama bağırsak temizliği şart diyorlar çünkü vücut aciktiginda direk ihtiyaci bağırsaklarda ki atıklara gidiyor..orda atık bulamadığı zaman zararlı olan maddelere yöneliyor.. bende sırf bu lavman meselesinden daha uzun acliklara niyet edemiyorum..sevmediğim şeylerTeşekkür ederim bilgiler içinBen aslında okumuştum ama evde ingiliz tuzu olmadığı için ve ani kararla başladığım için atladım o kısımları ama birdaha yaparsam ki yapıcam diye düşünüyorum bunları uygulamaya çalışacağım. Çünkü normalde hep okuduklarım ilk 3 gün zorlanıp sonra enerji patlaması yaşarken ben bugün dökülüyorum. Doğru uygulamak önemli gerçekten.
Evet bugün diyetteki kilomun altına düştüm nihayet çok mutluyum göbeğim de düzleşiyor bayaBak gecen hafta 53 mussun, onun bile altina dustungercekten cok takdir ediyorum, cok imkansiz biseyi basariyorsun. Yine de cok dikkatli ol nolur.
Haklısınız bunun bi matematiği var aslında. Bu ara dışarı çıkmak istemedim çocukla kendimi yormamak adına. Eşimde bilmiyor bu oruç durumumu söylesem o da bilmediği için bu işleri dehşetle karşı çıkar2 günden sonra bir atak oluyor baş ağrısı mide bulantısı halsizlik ve yorgunluk..sebebi vücudumuzdaki zararlı toksinleri atmak bu dedikleriniz gayet normal yani..bu süreci atlattikdan sonra biraz normale biniyor..ama bende en fazla 3 günlük yaptim o yuzden net birsey diyemiyorum...kolay gelsin...ama bağırsak temizliği şart diyorlar çünkü vücut aciktiginda direk ihtiyaci bağırsaklarda ki atıklara gidiyor..orda atık bulamadığı zaman zararlı olan maddelere yöneliyor.. bende sırf bu lavman meselesinden daha uzun acliklara niyet edemiyorum..sevmediğim şeylerkolay gelsin...
Gunluk harcadigin kaloriyi gecmezsen almazsinki? Bitince alicam diye sartlama kendini. Insallah sabit kalirsin yaEvet bugün diyetteki kilomun altına düştüm nihayet çok mutluyum göbeğim de düzleşiyor bayaHalsizlik olmasa süperim ama bugünde pek işim yok aslında yatıyorum bol bol. Zaten açıkçası efor sarfetmem gerekse bugün bırakabilirdim. Birazda üşüme var ama aralıklı oruçtan alışkınım o duruma. İnşallah yarın orucumu açmadan önce düz 51 i görürüm tartıda. Hoş bitirince 1 2 alıcam ama artık bir sonraki oruca kalanlar da
Benim esim 48e dusmemi bile hic istemiyor. Hadi cok istiyosan 50 ol iyisin boyle kafasinda hep.Haklısınız bunun bi matematiği var aslında. Bu ara dışarı çıkmak istemedim çocukla kendimi yormamak adına. Eşimde bilmiyor bu oruç durumumu söylesem o da bilmediği için bu işleri dehşetle karşı çıkarO yüzden ondan da isteyemedim bu tuz şeysini. Ama bi sonrakinde tam yapıcam inşallah. Size de kolay gelsin, hepimize başarılar
Yani normal bir diyetten çıksam belki ama oruçtan çıkınca mutlaka farkeder gibi bilmiyorum inşallah almamGunluk harcadigin kaloriyi gecmezsen almazsinki? Bitince alicam diye sartlama kendini. Insallah sabit kalirsin ya
Benimki de asla bilmiyor 48 takıntımı hatta pek kimse bilmiyor herkes saçmalama der çünkü. Hayatımda 50 bile olmadım aslında pek ama 50 51 de sabitlensin istiyorum. Abartırsam taş çatlasın 52 53 olurum o da zaten yıllardır olduğum kilo abes durmaz. Ne hesaplar ne teoriler, iyiden iyiye takmışız kafayıBenim esim 48e dusmemi bile hic istemiyor. Hadi cok istiyosan 50 ol iyisin boyle kafasinda hep.
Eger su orucu yaptigimi falan bilse burnumu sikarak zorla yedirir sanirim