1. ETAP Kilo Alma Yarışması


canım boyunu söylememişsin de sen söylersen ekliyim
 
no|İSİM|BOY |BAŞLANGIÇ KİLOSU| HEDEF KİLO
1|HepBaharOlsa|1.62|48|53
2|iremsusanli
3|elclone|1.68|46|53|
4|Nessy
5|cadica
6|Lemon_|1.75|50|56
7|whisper90|1.60|42
8|Irazcik| |42.5|50
9|altamiano|1.75|57|62
10|nazlı1|1.75|50|56
11|nemlibulut|1.60|42|47
12|tugce1290|1.60|38|45
13|CerenErmn|1.60|42|48
14|KirmiziPapatya|1.60|42|50
15|ebruli80|1.60|43|48
16|tk2010|1.55|46|50
17|prensiminprensesi|1.61|41|48
18|latrodectus|1.68|48|54
 
ben çok az yiyorum ya kızlar akşam yemeginden sonra bir poğaça yedim sadece.. bikaç tane daha yiyeyim bari, ton balıklı salatamı da yapayım yine, bir iki tane de kurabiye..
 
@ Elclone,
Olurmu tatlim oyle.
Biz ciddi ciddi bu sefer kilo almayi basaricaz.
Senden yarismanin sonunda tartinin resmini istiyorum.
Ona gore yemeye devam et lutfen:90:
 
yeni kişiler eklenmeye başladığına göre katılabiliyoruz sanırım kendim sordum kendim cevap verdim ama.
boyum 1.68 kilom 45 ve 53 kilo olmak istiyorum.
 
ooof ya cnm hiçbişey yemek istemiyor adet de olucam ama akşam sadece çorba içtim biraz önce de bi armut yedim o kadar...iş stresinden aklım hep işte bekleyen dosyalar yapmam gereken işler derken aklımı yemeğe konsantre edemiyorum...
 

bence kilo almamız için stresten kurtulmamız gerekiyor herşeyden önce.. yedigimiz enerji de ona gidiyor nasıl kilo alanlar streslendikçe bir yandan yemek yiyorlar biz de öyle yapalım
 
elclone .!.:
bence kilo almamız için stresten kurtulmamız gerekiyor herşeyden önce.. yedigimiz enerji de ona gidiyor nasıl kilo alanlar streslendikçe bir yandan yemek yiyorlar biz de öyle yapalım
Genişletmek için tıkla...

canım katılabilir miyim diye sorup boyumu kilomu falan da yazmıştım ama cevap vermedin :26:
 
Irazcik canım boyunu söylermisin.. iremsusanli, Nessy, cadica sizlerden de haber bekliyorum. cuma son gun

no|İSİM|BOY |BAŞLANGIÇ KİLOSU| HEDEF KİLO
1|HepBaharOlsa|1.62|48|53
2|iremsusanli
3|elclone|1.68|46|53|
4|Nessy
5|cadica
6|Lemon_|1.75|50|56
7|whisper90|1.60|42
8|Irazcik| |42.5|50
9|altamiano|1.75|57|62
10|nazlı1|1.75|50|56
11|nemlibulut|1.60|42|47
12|tugce1290|1.60|38|45
13|CerenErmn|1.60|42|48
14|KirmiziPapatya|1.60|42|50
15|ebruli80|1.60|43|48
16|tk2010|1.55|46|50
17|prensiminprensesi|1.61|41|48
18|latrodectus|1.68|48|54
19|sg_ceyda|1.68|45|53
 
Son düzenleme:
aksam yemegı olarak yarım ekmek arası domates peynır yaptım yedım ekmek yemıs olmak ıcın.1 SAAT SORASINDA 1 PORSYON KEK YEDIM.AMA SABH KALKINCA KHWALTI YAPAMIYORUM
 
Valla ben bu kilo işinden bişey anlamadım sabah aç karnına tartıldım 42,9 geldim.sonra ballı çikolatalı tereyağlı yumurtalı yarım ekmekle kahvaltı yaptım.Üstüne 8 bisküviyle mama yaptım yedim.Az önce tartıldım yine 42,9 geldim gram oynamıyorYinede bu sefer pes etmeyecem aynı devam edecem yemeye.
 
@ Ebruli,
canim seninde o zaman metobolizman hizli calisiyor. Ayni sorun bendede var. Aksam yemegi normal kilolu insanlarin yedigi kadar yedigim halde bende gram aldirmiyo, onlar ise hemen aliyor. Bizim duzenli beslenmeyi aliskanlik etmemiz sart. Buda sadece zamanla olur. Sadece yarisma boyunca yemekle kilomuzuda koruyamicamiz kesin o yuzden yarismadan sonrada birbirimizi desteklemeliyiz yoksa isimiz zor.
Birde bol kalori iceren seyleri birbirimizle paylasalim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2 - 8 Eylül 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Nhessa
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
1 - 7 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
2K
Nhessa
N
Kalori Sayma Yöntemiyle Kilo Vermek
Yorumlar
13
Görüntüleme
7K
Renia
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20750 20751 20752
Yorumlar
415K
Görüntüleme
7M
Sem2024
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…