1. ETAP Kilo Alma Yarışması

kızlar benide aranıza alın bende katılmak istiyorum,
mesaj atabiliyor muyum bilmiyorum denemem lazım buraya yazsak olur mu?
boyum 155 kilom 46-47 arası değişiyor hedef kilom 50
rasgele :)
 
tk senin kilon çok ta az değil yani onu bulamayanlarda var bak bize inşallah herles hedeflediği kiloya ulaşır
 
kızlar ben işten geldim akşam yemeğine şöööyle iştah açan, yedikçe yenesi bi yemek yapaym diyorm ama aklıma bişey gelmio sizin menüde neler var belki görünce iştahlanır kalkar yaparım:)
 
@ Altamiano
Ben oglen patates salatasiyla yogurt corbasi ictim.

Bildigim kadariyla en cok kaloriler kizartilmis yemeklerde var.
 
tk2010 .!.:
kızlar benide aranıza alın bende katılmak istiyorum,
mesaj atabiliyor muyum bilmiyorum denemem lazım buraya yazsak olur mu?
boyum 155 kilom 46-47 arası değişiyor hedef kilom 50
rasgele :)
Genişletmek için tıkla...

tatlım senin kilon gayet yerindeymiş maşallah daha ne ekliyorum seni de tabiii
 
bu arada konuyu takip edebilmek için sağ üst köşede seçeneklerden konuya abone ol u seçin. kontrol paneline tıkladıgınızda yeni mesaj geldiyse görursunuz
 
no|İSİM|BOY |BAŞLANGIÇ KİLOSU| HEDEF KİLO
1|HepBaharOlsa|1.62|48|53
2|iremsusanli
3|elclone|1.68|46|53|
4|Nessy
5|cadica
6|Lemon_|1.75|50|56
7|whisper90|1.60|42
8|Irazcik| |42.5|50
9|altamiano|1.75|57|62
10|nazlı1|1.75|50|56
11|nemlibulut|1.60|42|47
12|tugce1290|1.60|38|45
13|CerenErmn|1.60|42|48
14|KirmiziPapatya|1.60|42|50
15|ebruli80|1.60|43|48
16|tk2010|1.55|46|50

 
Kızlar cok fazla corba tüketmeyin cünkü kalorisi az ve mideyi normal yemekten önce dolduruyor ve kilo aldırmıyor yemeklerin yanında meyve suyu kola vs icmeyin yaglı yemekler ve hamur isi yiyin bunlar benden size ta siye umarım hepimiz istedigimiz kiloya ulasırız
 
elclone .!.:
tatlım senin kilon gayet yerindeymiş maşallah daha ne ekliyorum seni de tabiii
Genişletmek için tıkla...


ah ah ideal kilo hesaplamasına göre evet normal ama benim kemiklerim ince ve minyonum oyüzden cok belli olmuyor
ayrıca ben geçen seneye kadar 40 kilo idim neler cektim alana kadar 49-50de sabit kalsa tamamda bazen 45 e düşüyor korkuyorum acıkcası zor aldık ama vermesi cok kolay

birde aldıgım kilolar orantılı gitti gögüsler hariç uff
 

canım göğüsler için telkini tavsiye ediyorum.. doğal göğüs buyutme yöntemlerinde.. orda birsürü arkadaşla dinledik ve herkes olumlu gelişmeler aldı.. 852. sayfada da bir yazım vardı onu okuyabilirsin.. kalıcı da..hem kilo alırken kilolar da göğüslere gitmiş olur konuyu dagıttıgım için uzgunum kızlar ama başka böyle derdi olan başkaları da varsa hazır da kilo alıyorken herkes faydalansın dedim
 
eveet bugün canım iştah açan birşeyler yapıp yemek istiyrdu ama bulamadım yapacak birşey aklıma gelmedi ben de mantar çorbası yaptım ama hazır değil kendim yaptım çok da güzel oldu 2 tabak yedim 3 dilim ekmek ile ama başka birşey yiyemeden karnım doydu((
 

şu song that makes your ses dosyasımı bende var o ama sadece birkere dinleyebildim :)
berbat bir ses
 
tk2010 .!.:
şu song that makes your ses dosyasımı bende var o ama sadece birkere dinleyebildim :)
berbat bir ses
Genişletmek için tıkla...

yook canım o değil, dinleme zaten onu.. o süt bezlerini geliştiriyor ve çok zararlı bişey bu da..telkin benim dediğim..bi bak görürsün zaten.. bak sen 852. sayfayı oku :) sonra kendin karar ver.. burdan dağıtmayalım daha konuyu istersen ordan yazabilirsin soruların olursa :)
 

Corba kilo aldırmaz cnm mideyi doldurur kaloriside az ztn
 
no|İSİM|BOY |BAŞLANGIÇ KİLOSU| HEDEF KİLO
1|HepBaharOlsa|1.62|48|53
2|iremsusanli
3|elclone|1.68|46|53|
4|Nessy
5|cadica
6|Lemon_|1.75|50|56
7|whisper90|1.60|42
8|Irazcik| |42.5|50
9|altamiano|1.75|57|62
10|nazlı1|1.75|50|56
11|nemlibulut|1.60|42|47
12|tugce1290|1.60|38|45
13|CerenErmn|1.60|42|48
14|KirmiziPapatya|1.60|42|50
15|ebruli80|1.60|43|48
16|tk2010|1.55|46|50
17|prensiminprensesi|1.61|41|48
 
Masallah kizlar.
Sayimiz epeyce artmis.
Insallah hepimizin hayali gercek olur.
Yarismadan sonrada lutfen birbirimizi desteklemeye devam insallah
 
bu aralar çok iştahım yoktu ama bu yarışma sayesinde bişeyler yemeye çalıştım ..öncelikle saat 10 gibi bi çeyrek tost yedim 3 gibi bi çeyrek daha bol miktarda meyve bi çeyrek ballı ekmek ve şimdi de süt-bebe bisküvisi karıştırıp mama yaptım yedim ..bakalım bu hafta sonuna kadar kaç kilo alcem...inş herkes istediği kiloya ulaşır :)
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2 - 8 Eylül 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Nhessa
16:8 Aralıklı oruca başlıyorum
Yorumlar
5
Görüntüleme
4K
Damdakiperi
D
1 - 7 Nisan 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
38
Görüntüleme
2K
Nhessa
N
Kalori Sayma Yöntemiyle Kilo Vermek
Yorumlar
13
Görüntüleme
7K
Renia
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
20750 20751 20752
Yorumlar
415K
Görüntüleme
7M
Sem2024
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…