Uzmanlar da diyor ya zaten ; ayda 2-4 kg verebilmek en sağlıklısıdır diye. Malum dönemim bitti. Tüm şişliğimi attım. Şimdi düşüş zamanıSorunum bu zaten...2 kilonun nesini beğenmiyorsam
Ayda 6 kilo yapar...1.5 ayda ideal kiloya ulaşırım...hesap yapınca beğendim bak şimdi
Ben hep zaten 1 gece aç yatayım sabah hoopp 59 olayım istiyorum....tembelim tembel
9. günüm
başlangıç kilom: 70
güncel kilom: 67.8
halsizlik falan hiç olmadı ben de. gayet iyiyim yani.
Günaydınlar70-67.8= 2.2 kilo vermiş görünüyorum. devam edip etmeme konusunda kararsızım. başka şekilde daha farklı bir diyet mi yapsam diyorum. sen de durumlar nasıl
hulyacaa Merhaba canım, seninle hemen hemen aynı gunlerdeyiz,bi veriyorum bi alıyorum derken formülü buldum gibi,kaçamak yapmamak gerekiyor galiba dün 79dum bugün 78 olmuşum yine ve dün yaklaşık 30 dakika yürüyüş yaptımbelki vicdan çorbasındandir akşam 3 tabak içtim
Evet haftasonuna kadar devam ederim,kilo veremezsem pztesi itibariyle pirinç lapası diyeti var ona geçebilirim,irtibatı koparmayalım,Hangimiz güzel böyle çok kilo verdiren bi diyet bulursak haberleselim
O zaman yeni diyet bulana kadar burdaki diyeti bırakma,hem bulana kadar da gram bile versen kâr kârdırBen hep giriyorum canım. Yazalım birbirimize muhakkak :)
Daha diyet bulamadım kkendime ama
herkes yapma bu kadar diyor evdeki. ama takipteyim burada Aahh ben bugünü hiç yazmayayım...eşimin doğum gününü iki ayrı yerde kutladık...akşam da cümbür cemaat yemeğe gittik
Yarın vicdan çorbası mı içerim naparım bilmiyorum...sadece su içsem anca diyeyim siz anlayın....
Tartıya çıkıp moralimi bozmıycam
Sıkma canını yarına bi vicdan herşey tamam dır,yatmadan yoğurt kürü yap bari Merhaba, tabiki bizim önceliğimiz de sağlığımız ama kendi adıma söyleyeyim bıktım bu kilolardan,yine de teşekkür ederim,ben dikkat ediyorum yediğime içtiğime,ya alıştım diyete ya da normal zamanda da az yediğim için bu diyet beni öyle zorlamıyor
Bu arada diyeti sen de mi yapıyorsun yoksa erkek kardeşin adına mı yazıyorsun,eğer erkek kardeşin yapıyorsa diyeti daha fazla bişeyler yemesi gerek bana göre 130 kilo muydu
Ay gerçekten canım. Benim de en çok hoşuma giden bu sıvı ağırlıklı beslenme metodu oldu. Çok memnunum çok da rahatım. Arada kaçamak yapabilmenin özgürlüğü ve haftada 1-2 gün katı beslenebilmem cabası.
, çorba, su, az pe
