Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Not: This feature may not be available in some browsers.
Sıvı diyeti ile 6. Günüm bitti toplam 2.5 kg gitti
Bi de yapabilsek ah..Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmem☺Ben sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence ☺
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
Merhaba , aranıza yeni katıldım . Bende sıvı diyetini çok duyuyordum . Özellikle son 1.5 senede 10 kiloya yakın kilo aldım . Ve ne yaparsam yapayım (spora gitmek , düzenli ve sağlıklı beslenmek gibi) kilo veremedim . Bu nedenle şeker hastalığı vs gibi herhangi bir metabolik rahatsızlığım olup olmadığını öğrenmek için doktora gittim . Herhangi bir sorun çıkmadı diyetisyenle görüşmemi istedi. Diyetisyenlerin verdiği sıkıcı diyet programlarını pek yapmak istemedim açıkçası sıvı diyetinde bugun ilk günüm . Bende 78 kiloya ulaştım bu süreçte malesef . Şimdi ideal kiloma ulaşmaya çalışıyorum . Hedefim 60 kilo boyum 1.71 . Tabi sıvı diyetini yürüyüş ve evde yapılan egzersizlerle de destekliyorum . Merak ettiğim . Çorba konusu. Sebze çorbası tamam ama farklı çorba yaparken içine herhangi birşekilde mercimek vs (az olmak şartıyla) konulsa nasıl bir etki olur. Birde bu sıvı diyetiyle bu şekilde kilo veren başka biri oldumu tanıdığınız ve ortalama ne kadar kilo verdiler . Teşekkürler şimdidenMerhaba kesinlikle hayır bu bir günlük örnek bir liste protein sadece ette yoktur süt ayran kefir bunları tüketebilirsiz
Merhaba , nasıl gidiyor diyet süreci kilo verebildiniz mi acaba :/Merhaba kızlar, ben de yarın sabah bu diyete başlayacağım. 1.74 boyum, 67 kiloyum. 55-58 kg a düşmek istiyorum. Umarım başarabilirim. Çok iradeliydim doğumda 26 kg alıp sonrasında 33 kg verdim ama bu aralar saldım :) sabah kahvaltıda portakal suyu yazıyor ben onun yerine americano kahve içerim kahvesiz duramam. Hemen çeki düzen vericem inşaallah. Süreci sizinle paylaşacağım. :)
mevsim yaz olduğu için portakal suyu yerine ne konabilir.sebze suyu vs olabilirmiMerhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmem☺Ben sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence ☺
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
Merhaba , nasıl gidiyor diyet süreci kilo verebildiniz mi acaba :/