- 24 Nisan 2016
- 9
- 3
- 16
- 33
Ben 13 gundur yapiyorum, hic kacamak yapmAmama rAgmen cok az kg verdim, hic umdugum gibi olmadi. Bir hafta daha yapip baska diyete gecicem sanirim cunku bende ise yaramadi gibikızlar nasıl gidiyor diyetler, herkes bıraktı mı yoksa! benim kilo vermem 4 kilodan sonra durmuştu, 3 gün abartmadan normal yedim pzt tekrar başladım, bakalım işe yarayacak mı, göreceğiz. ramazan ayı gelmeden ne kadar çok kilo verebilirsem o kadar iyi. çünkü bi bıraktın mı tekrar motive olup devam etmek zor oluyor. ramazanda da ne kadar sıkı tutulabilir bilemiyorum çünkü.
ben de bu sabah beyaz peynir yedim biraz, öğlen ya da akşam biraz et yemeyi dşünüyorum, birkaç gün böyle yapıp deniyim ben dekakaovanilya ben 1 ay yaptım, tam uymamakla beraber(yani tamamen sıvı diyeti yapamadım,ama hep az yedim), ilk hafta 2.1 gitti, 2.hafta 1.4, 3.hafta 0.5, 4.hafta 0.00 hatta son hafta bozmamama rağmen 500 gr aldım. ben de 3 gün ara verip yeniden başladım. şimdi yeniden kilo vermeye başladım. 2 haftada bir 2 gün ara verip tekrar başlamayı düşünüyorum. bence sen de öyle yap. yeniden kilo vermeye başlayınca inanılmaz motive olunuyor. tavsiye ederim. kilo kaybı ilk seferki gibi olur mu bilemem tabi ama deneyebilirsin sen de. pzt yeniden başladım 3 günde 1,3 gitmiş. dediğim gibi devamlılık arz eder mi bilemem, deneyip göreceğiz.
Ise yaramayinca biraktim ben. Normal diyet yapiyorum daha cok kilo verdimHerkes bırakmış diyeti anladığım kadarıyla...
Hiç yazan yok.
Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmemBen sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?