- Konu Sahibi nisandakar
- #61
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ay öncesine kadar 44 kiloydum. şimdi 51 kiloyum
- Konu Sahibi nisandakar
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- Konu Sahibi nisandakar
- #62
Rica ederim bidenem ne demek üzüm pekmezi güsel diye duydum. İştahta açıyormuş onu sbah akşam yiyebilirsin. Ama üzüm çekirdeği tozunu da dene yogurtla veya balla karıştırabilirsin.hihoyyyt ayrıca birkaç yerde göğüslere de ii geldiğini duymuştum. Ya ideal kilomuza ulaşsak eminim göğüsterimizde dolgunlaşır azda olsa:kedi::1hug:
- 9 Nisan 2010
- 1.576
- 38
- 158
- 36
- Konu Sahibi nisandakar
- #63
haklısın tatlımm.. kilo alsak göğsümüze popomuzada gidicek.. boshayallersmile
- Konu Sahibi nisandakar
- #64
Kilo alınca direkt göğüslerim alıyor benimde.
Kilo alsak cillop gibi kızlar olacağız yav. :sm_cool: - 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- Konu Sahibi nisandakar
- #65
evet ya illaki canımcımma.s
- Konu Sahibi nisandakar
- #66
oymuş deneyelim şekerim zaten aktara döndüm son günlerde :) bitkisellerden zarar gelmez.zemuszemus
- Konu Sahibi nisandakar
- #67
teşekkür ederim canım .üzüm pekmezini zaten anneler ufaklıktan başlarlar yedirme çabasına ama insanın aklı başına gelip çare aramayagörsün şimdi sabh akşam içiyorum =) vallahi kilo aldığım zaman hemen bi dirileşme oluyo göğüslerde cidden ah bide ayva göbeği çıkmasa hiç :)bilmiyorumkismile
- Konu Sahibi nisandakar
- #68
b vitamini kullanıyorum ben, küçümde bitiyor. Şimdilik yeter bunlar. aklinialirimsmile
- Konu Sahibi nisandakar
- #69
Beslenme alışkanlığının bu kadar kötü olması normaldeğil doktora gir bnce =)
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- Konu Sahibi nisandakar
- #70
Rica edrim tatlım ne demek yerimseniben evet göbek sorun oluyor ama ideal kilomuza ulastıktan onra ona da bir çözüm buluruz artık göbek egzersizleri falan yaparız birşeylerzemuszemus
- Konu Sahibi nisandakar
- #71
demi ya =) bir de kilo alamama problemi olanlar mutlaka bi doktora gitmeliler.(böbrek üstü bezi çok çalışanlardı sanırım kilo alamıyo).ben gittim ama haziran ortasına randevu verdiler.en kısa zamnda başka bi hastaneye gitmeyi düşünüyorum.doktor teşhisi de çok önemli
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- Konu Sahibi nisandakar
- #72
kesinlikle canım dr. gitmek şart öncelikle ben de öyle yaptım sonra ona göre uygulamalar yaptıma.s
- Konu Sahibi nisandakar
- #73
ben de zayıfım hemde baya bi kollarım çok ince bileklerim özellikle bebek bileği gibi belimden itibaren vücudumun üst kısmı yüzüm de dahil olmak üzere resmen sadece kemik doktora gittim bunun için ve doktor bana kilo alıp napacaksın manken gibi ne güzelsin dedi başından savmaya kalktı ben yalvar yakar tahlil istedim kan tahlili verdim ve sonuçlarda ters birşey olmadığını söyledi beni gönderdi doktor da bazen çözüm olmuyo çok umutlu gitmeyin canlarım
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- Konu Sahibi nisandakar
- #74
evet tatlım önce dr. gidilmeli dediğin gibi sonra azim lazım ztn almaya başladığını görünce gram dahi olsa insana daha bir heves güç geliyor.opuyorumnanaktan
- 6 Nisan 2010
- 1.622
- 163
- 163
- Konu Sahibi nisandakar
- #75
heya bende senin gibiyim, 49kilo oldum ve boyum 1.60, kilo alamiyrm cunku cok hareketliyim. gecen sene ise 50 kiloydum her gun yuruyus (30dakk) ve hep ayni kiloda durdum fakat bedenim daha da ince gozukuyrdu. sebep: kaslarim gelisti her gecen gun
fakat ben tereyagi tuketmiyrm belki iki ay da bir, migdem almiyr, sagolsun anacim alistirdi bizi yagsiz yemeklerine
) ye anam ye.. - 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- Konu Sahibi nisandakar
- #76
heya bende senin gibiyim, 49kilo oldum ve boyum 1.60, kilo alamiyrm cunku cok hareketliyim. gecen sene ise 50 kiloydum her gun yuruyus (30dakk) ve hep ayni kiloda durdum fakat bedenim daha da ince gozukuyrdu. sebep: kaslarim gelisti her gecen gun
fakat ben tereyagi tuketmiyrm belki iki ay da bir, migdem almiyr, sagolsun anacim alistirdi bizi yagsiz yemeklerine
Ben bir yerde kilo almak isteyenlerin özellikle sabahları kahvaltıdan önce yürüyüş yapmaları gerektiğni ve böylelikle iştahın açılıp yiyebildiğinden daha fazla yediklerini duymuştum. Bende sabah işe 15 dk. yürüyorum mecbur gelince de 2-3 poğaçayı götürüyorum.Yürüyüşün aldığım 4 kilo da etkisi var ozmn söylediklerine göre cnm zemuszemus
- 6 Nisan 2010
- 1.622
- 163
- 163
- Konu Sahibi nisandakar
- #77
evet kahvaltidan once yurumek istahi acmasi mantikli geldi bana, fakat ben kahvaltidan sonra yuruyrdm ayni senin gibi okula gitmek icin 15dakk (gel git yapti 30dakk)
kilo alma meraklisi dglm ama sadece 1 veya 2 kilo alsam iyi..
benim normal rejimim, sabah bir bardak sut ve bir iki dilim ekmek, uzerine cikoloata ve kuru uzum koyuyrm veya bir kasede sut ve kelogs. saat 10 da bir tane elma veya biskuvi kucuk birsey iste, oglen hafif yerim yani iki delim ekmek arasina peynir, recel veya baska birsey bazen ise makarna alirim (az) ogeln yemeginde fazla yemegi sevmem malum migde dolyken calismak zor oluyr. aksam ise (saat18) bir tabak corba, yemek ve salata.. gun boyu da bir litre suyu icmeye ozen veriyrm.. aksam yemeginden sonra da ivir zivir yemiyrm.
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- Konu Sahibi nisandakar
- #78
ben sırf kilo almak için abur cubur vs. hiç ayırt etmeden yiyorum walla cnm iştahım el verdikçe tabi:CüvCüv:
- Konu Sahibi nisandakar
- #79
Üşeniyorum ben de istemiyorum yemek, daha sonra yerim diye erteliyorum. delikafadulden
- 27 Ocak 2010
- 909
- 49
- 318
- Konu Sahibi nisandakar
- #80
sorma ya cnm sonradan da iştah gidiyo o yüsden ertelememek lazım aslında hemen mideye indirmek lazımkaydirigubbakcemile3
Benzer Konular
