1-10 kilo arası verelimmi kiloları

Selam kızlarrr..
15 gün sonra kardeşimin nişanı var..
15 günde 5 lilo vermek gibi bi mucize olsa keşke
 
Selam kızlarrr..
15 gün sonra kardeşimin nişanı var..
15 günde 5 lilo vermek gibi bi mucize olsa keşke
4 kilo verirsin canım
ama sıkcan biraz bol yürü rejimide bırakma sakın
canın abur cubur isteyince hurma ye
 
4 kilo verirsin canım
ama sıkcan biraz bol yürü rejimide bırakma sakın
canın abur cubur isteyince hurma ye
az yiyorum o konu tamam da
yürüyüş yapamıyorum vaktım yok
her akşam paydosta kendime söz veriyorum
dolmuştan erken inip yürücem diye
ama resmen yığılıyorum koltuğa kalkamıyorum
ama evde bacak hareketleri yapıyorum
artık ne kadar işe yararsa
 
o zaman ipsiz zıpla kuzum küt küt vurarak değil
yavaş yavaş ayaklarını yere koyarsan alttakiler duymaz
 
Günlükçüm öğle yemeğim
domates salata peynir zeytin ve 1 dilim kepek ekmeği
ekmeği yemem ama iştahımın önüne geçer diye aldım
yalnış anlama
 
günlükçüm günaydın
kilom 58,400 geldi
sabah kahvaltıya simit almışlar
simit peynir zeytin yedim öğlen az yerim biraz
akşam misafirliğe gidicem dengelemem lazım
 
günlükçüm günaydın
kilom 58,400 geldi
sabah kahvaltıya simit almışlar
simit peynir zeytin yedim öğlen az yerim biraz
akşam misafirliğe gidicem dengelemem lazım
canım günaydın
moralim çok bozuk
68,5 kilo geldim sabah
ya nasıl olur anlamıyom
yediğim hep aynı
hatta bu hafta akşam yemeklerini de yemedim tek başımayım diye
nasıl olur
karnım taş gibi yine mi ödem yoksa
 
Üzülme kuzum kaç gündür diyet yapıyorsun bakalım sen
 
demekki hata yaptıgın bişey var canım
dün ne yediğini bana yazarmısın canım
sabah tam tahıllı ekmeğimle tost
arada bi türk kahvesi
bi bardak yeşilçay
öğlen yemek çok kötü olduğu için makarna yedim canım bpl yoğurtla ama az gerçekten
akşamüstü maden suyu bide 2 tane kurupasta attım ağzıma çok acıkmıştım çünkü düne has bi durum
akşamda yoğurt ve yeşil çay
 
Az ve sağlıksız olmuş canım benim
sana şu proteini yapsak iyi olacak canım ben,im
 
yumurta alerji yaptı diye bi daha yapamadım kuzu
ama haftaya 3 gün yapayım en iyisi
Hatfaya diye bişey yok kuzum
yumurta yeme peynir yoğurt süt
bütünb gün bunlardan ye iç hamurişi yok
yani karbonhidrat alma
kurupastadan hatta yaşından uzak dur
 
Hatfaya diye bişey yok kuzum
yumurta yeme peynir yoğurt süt
bütünb gün bunlardan ye iç hamurişi yok
yani karbonhidrat alma
kurupastadan hatta yaşından uzak dur
tamam kuzum
evet haftaya diye bişey yok
hemen bugün yani dimi
şimdi öğlen kabak dolması su böreği ve etli düğün çorbası var
3ünü de sevmem ne yicem işte ben
 
tamam kuzum
evet haftaya diye bişey yok
hemen bugün yani dimi
şimdi öğlen kabak dolması su böreği ve etli düğün çorbası var
3ünü de sevmem ne yicem işte ben
Zaten bu üçünüde yeme süt iç
yoğurt ye kuru meyve alabilirsen git hurma al ye
 
Zaten bu üçünüde yeme süt iç
yoğurt ye kuru meyve alabilirsen git hurma al ye
kuzu benim işyerim bi fabrika
merkeze çok uzak
yanımda getirmezsem gidip bişey alamıyorum
eti burçak bisküvi var onla idare etsem bu öğleni olur dimi?
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…