- 11 Ocak 2014
- 9.900
- 47.341
- 498
- 32
Tebrik ederim canım. Ben özel dönemimdeyim. Tartılmaya korkuyorum. Kocaman bi göbeğim var. 1 hafta sonra bildiririm kilomu
Tebrik ederim canım. Ben özel dönemimdeyim. Tartılmaya korkuyorum. Kocaman bi göbeğim var. 1 hafta sonra bildiririm kilomugünaydın günlüğüm
kızlar gelmeden yazıyım
akşam koçiş elleriyle tost yaptı karısına
bende ütü yaptım
kefirde içtim 1 bardak akşam
kiloma gelince kilom bugün 58,500 geldi
Tebrik ederim canım. Ben özel dönemimdeyim. Tartılmaya korkuyorum. Kocaman bi göbeğim var. 1 hafta sonra bildiririm kilomu
hoşgeldin kuzum maşallah bendetünaydın kızlar:)) ben dün akşam yemek yemedim sadece bi muz.. bu sabahta aynı tostum ve öğlen semizotu yoğurt yedim, pazartesi tartıldım 65,300 bi daha taaaaa pzar akşamı tarılcam:)
hem de en güzel spor :))Ben de menümü yaziyim o zaman.
Sabah
Saat 10 gibi 1 haşlanmış yumurta
12'de çok az peynir
1 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
Şu an da 4 kaşık yoğurt içine kuru kayısı ve ceviz ekledim onu yiyorum.
Akşam da yeşil mercimek çorbası içerim. Günü kapatırım. Bugün spor yok. Erkek arkadaşımla yollara atacaz kendimizi gezecez. O da spor sayılır sanırım
ay hadi inşallah kuzum başla diş agrın geçtiyse.. bende bacak egzersizleri yapıyorum :)hoşgeldin kuzum maşallah bende
öğlen sabah menü aynı gidiyor
akşam kuru piav yaptım
ipe başlıycam kız
aynen canım aman dikkat et kendieBen de menümü yaziyim o zaman.
Sabah
Saat 10 gibi 1 haşlanmış yumurta
12'de çok az peynir
1 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
Şu an da 4 kaşık yoğurt içine kuru kayısı ve ceviz ekledim onu yiyorum.
Akşam da yeşil mercimek çorbası içerim. Günü kapatırım. Bugün spor yok. Erkek arkadaşımla yollara atacaz kendimizi gezecez. O da spor sayılır sanırım
geçmedi ama azar yedimay hadi inşallah kuzum başla diş agrın geçtiyse.. bende bacak egzersizleri yapıyorum :)
hep sen mi dövcen
ayy aynen acilen toparlanmam lazımhep sen mi dövcendişdi oydu buydu yaz geldi bak, sıkılaşmassak kilo versek bile bıngıl bıngıl olucaz
eşim elinde ip varmış da atlıyomuş gibi yapıyo evde. hiçbirisi olmasada oluyo demekkiayy aynen acilen toparlanmam lazım
çamaşır ipi olur mu
halatmı alsam acaba
eşim elinde ip varmış da atlıyomuş gibi yapıyo evde. hiçbirisi olmasada oluyo demekki
o zaman kuzucum decathlon gibi yerlere bak oralarda var spor için ipler, hem elini acıtmazsınhehehe yok ben okudum onu ip olması da bi başkaymış
bak öyle dersen sittin sene alamamo zaman kuzucum decathlon gibi yerlere bak oralarda var spor için ipler, hem elini acıtmazsın
komşu komşuu kızz buldum ben ip başlıyorumo zaman kuzucum decathlon gibi yerlere bak oralarda var spor için ipler, hem elini acıtmazsın
canım ilk gün yorulduğun yerde bırak sonra o başlangıç olsun yavaş yavaş arttır.komşu komşuu kızz buldum ben ip başlıyorum
akşam hanımlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
kaç kezden başlıyım hadi bakam bilgi verin
sen nasıl zayıfladınmı demiycemselam
ben ip atlardım eskiden harika bir spor:) atlayış tarzına göre değişir. sekerek atlarsan hani küçükken sokakta atladığımız gibi 500-600 yaparsın ben 1000 e kadar yapıyordum. Ama çift ayak atlarsan o daha zor onun için daha az olabilir
tamam çift ayak atlıycamcanım ilk gün yorulduğun yerde bırak sonra o başlangıç olsun yavaş yavaş arttır.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?