Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

[badem000]

nasıl bu yarışa dahil olabilirim kızlar ben de yarışmak istyorum ben de ben de

Cumartesi bildiriminde sonra senle de yarışalım canım

Ama bana bu hafta mavişlerden bir rakip gerek
Ama kimse yok....niden acaba ....gorktullar zaar

 

[sara_28]

Afiyet olsun Saracim.
Harika ötesi bir menü

Teşekkür ederim kaptanım

 

[sara_28]

Afiyet olsun harika

Teşekkür ederim spor kaptanım

 

[sara_28]

Merhaba kızlar herkesler nasıl ben çok iyiyim iki günlük tatil çok iyi geldi enerji depolayıp geldim

 

[sara_28]

Menümü yazayım
Sabah
İki dilim peynir
Bir tane küçük salatalık
Beş tane zeytin
İki tane karabuğday patlağı
Şekersiz çay

Öğle
İki kepçe etli kuru fasulye
Bir kase manda yoğurdu
Salata

Akşam
Lor peynirli salata

Su 3.5 litre spor 1 saat tempolu yürüyüş ve 7249 adım

Elhan Cordelia serap911

 

[serap911]

Menümü yazayım
Sabah
İki dilim peynir
Bir tane küçük salatalık
Beş tane zeytin
İki tane karabuğday patlağı
Şekersiz çay

Öğle
İki kepçe etli kuru fasulye
Bir kase manda yoğurdu
Salata

Akşam
Lor peynirli salata

Su 3.5 litre spor 1 saat tempolu yürüyüş ve 7249 adım

Elhan Cordelia serap911

Eki Görüntüle 3393301

Süper menü afiyet olsun

 

[Cordelia]

Menümü yazayım
Sabah
İki dilim peynir
Bir tane küçük salatalık
Beş tane zeytin
İki tane karabuğday patlağı
Şekersiz çay

Öğle
İki kepçe etli kuru fasulye
Bir kase manda yoğurdu
Salata

Akşam
Lor peynirli salata

Su 3.5 litre spor 1 saat tempolu yürüyüş ve 7249 adım

Elhan Cordelia serap911

Eki Görüntüle 3393301

Afiyet olsun harika spor

 

[Cordelia]

WunderLost kırmızı takimdan arkadaşlar rakip arıyor. Sen iyi bir rakip olursun bence

 

[trueliving_]

Ben bugün menümü yazmasam

 

[serap911]

Ben bugün menümü yazmasam

 

[serap911]

Ben bugün menümü yazmasam

Kalbim dayanmicak simdi

 

[minerva1988]

Pzt
Saat 10.30
1 muz

Saat 12
1 yumurta peynir zeytin havuç badem

Saat 15.30
kek saat 18.30
1 kase ekşili köfte
Karnabahar kisiri bayıldım kizlar mutlaka yapın
Turşu yoğurt

Elhan Cordelia

Spor 45 dk pilates

 

[serap911]

Pzt
Saat 10.30
1 muz

Saat 12
1 yumurta peynir zeytin havuç badem

Saat 15.30
kek saat 18.30
1 kase ekşili köfte
Karnabahar kisiri bayıldım kizlar mutlaka yapın
Turşu yoğurt

Elhan Cordelia

Spor 45 dk pilates

Turşu hariç güzel ödem yapabilir yarın için

 

[trueliving_]

Elhan serap911
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 tbe lavaştan börek yapmıştım 1 dilim ondan
Ara Türk kahvesi 1 avuç çerez
Kahve yanına 1 hurma
Saat 16:00 1 porsiyon et döner yanına yarım lavaş ekmek kadayıfı geldi ondanda 3 çatal aldım
Daha bir şey yemiycem ama lavaşı kaçırdım tatlı da kombo oldu geri kalan saatler su çay devam edeceğim

 

[yazarhanim35]

26.02.2024 menü

08.30
Americano


12.00 öğlen



14.00
Duble sade Türk kahvwsi


16.00
Bir tane mandalina

18.45



20.00
Ufak bir tane muz


Su:2.5 lt

Elhan

 

[serap911]

Elhan serap911
Kahvaltı 1 haşlanmış yumurta 1 tbe lavaştan börek yapmıştım 1 dilim ondan
Ara Türk kahvesi 1 avuç çerez
Kahve yanına 1 hurma
Saat 16:00 1 porsiyon et döner yanına yarım lavaş ekmek kadayıfı geldi ondanda 3 çatal aldım
Daha bir şey yemiycem ama lavaşı kaçırdım tatlı da kombo oldu geri kalan saatler su çay devam edeceğim

Hemen bir yesil çay ılık su limon hemen afiyet olsun yapacak birşey yok yarın dengelersin

 

[serap911]

26.02.2024 menü

08.30
Americano


12.00 öğlen
Eki Görüntüle 3393319


14.00
Duble sade Türk kahvwsi


16.00
Bir tane mandalina

18.45

Eki Görüntüle 3393320

20.00
Ufak bir tane muz


Su:2.5 lt

Elhan

Yukarıdaki tabakta olan patates mi acaba

 

[badem000]

Menüm
Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 3 çay k. bal

Akşam19.00
2 tabak pırasa yemeği , yoğurt ,turşu ve salata

Su 2 lt olur yatana kadar.
Spor 30 dk yürüyüş 30.3 90puan.
Elhan
Cordelia
serap911

 

[sibel_84]

Afiyet olsun güzel Sibelim nasıl oldun?
️️️️️

Daha iyiyim canım. En azından gözlerim kıpkırmızı değil.

 

[serap911]

Menüm
Sabah 11.00
2 haşlanmış yumurta 1 kk peynir 3 çok bal

Akşam19.00
2 tabak pırasa yemeği , yoğurt ,turşu ve salata

Su 2 lt olur yatana kadar.
Spor 30 dk yürüyüş 30.3 90puan.
Elhan
Cordelia
serap911

Herkes son gün turşu mu yedi napti