Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

[Bravequeen]

13.Takım Cuma Raporu

Eyslg menü cıslı-spor var

Sibal57 Araların saati yok-Spor var

@polokey2244 menü cıslı-spor yok

pessinus menü güzel-spor yok

Bravequeen menü güzel-spor yok

dira90 menü cıslı-spor yok

afrasyab08 menü cıslı-spor yok

@bi-zuzu menü cıslı-spor yok

Souldfly menü cıslı-spor yok

@Aysegul 6666 Akşam çok geç yenen menü cıslı-spor yok

Ellssa menü cıslı-spor var

Benim sporum vardı ama olsunduuu

 

[pessinus]

Günaydın kızlar mutlu hafta sonları iki gün boyunca çalıştay ım olacak uzaktan da olsa iki gün yemeklerimi düzenleyemeyebilirim saatleri çok kötü çünkü. Şimdiden bilgisini vereyim

 

[Eyslg]

Normalde gerçekten öyle yaparım. Ama kayınvalidemi kaç kere yazdım bilmiyorum. 25inden sonra sıkı bir diyet olacak benim için eminim. Yinede dikkat etmeye çalışıyorum resmen işe koyulmaktan tartılamadım çok üzgünüm gerçekten.

Bende merak ediyodum senin kg.nu akreple yarış sonucuna bakicaktim

 

[Eyslg]

Kızlar ya bu hafta takım sonucu o kadar iyi olmasına rağmen yine ilk üçe girememiş Souldfly canım tebrik ederim bireyselee üçüncü olmuşsun

Bütün grupların icindemi

 

[Sibal57]

Gunaydin kizlar❤❤❤

 

[dira90]

Günaydın kızlar.

 

[Souldfly]

Beni affedin valla. O kadar üüzgünümki. Tartılamadım. Misafirim vardı yediğimin haddi hesabı yok vallahi. Ne saati belli ne miktarı. Suda içemedim. Sporda yok ağlamak istiyorum

Oy kıyamam nasıl mahçup afiyet bal şeker olsun olur arada bir

 

[Souldfly]

Günaydın dın dın dın

 

[yeninesilsosyolog]

Herkese merhaba ve günaydın.

Kullanıcı Adı : yeninesilsosyolog
Mesleginiz: öğrenci
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir: Antalya
Boyunuz : 160
Kilonuz: 87,5
Hedef kilonuz :60 (aslında sayı olarak hedefim yok, hangi kiloda sağlıklı olacaksam onu istiyorum ama boyuma göre 60 kilo civarı idealim olur diye tahmin ediyorum)
Kilo alma hikayeniz : oldum olası kiloluydum ama son yıllarda eve kapandım biraz, o yüzden arttı
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlıklı ve fit olmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

 

[yeninesilsosyolog]

Hoşgeldin canım.. Katılabilirsin tabi..

hoş buldum, teşekkürler

 

[Eyslg]

Ellssa canim senin Tibet egzersizinle başladım güne gençlik pinarimi neyse başım döndü midem bulandi neyse 3 tekrar yaptım 10 dk da hip dips bugün dahada bisey yapmam artik

 

[afrasyab08]

Herkese merhaba ve günaydın.

Kullanıcı Adı : yeninesilsosyolog
Mesleginiz: öğrenci
Yaşınız : 24
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı : 0
Yaşadığınız şehir: Antalya
Boyunuz : 160
Kilonuz: 87,5
Hedef kilonuz :60 (aslında sayı olarak hedefim yok, hangi kiloda sağlıklı olacaksam onu istiyorum ama boyuma göre 60 kilo civarı idealim olur diye tahmin ediyorum)
Kilo alma hikayeniz : oldum olası kiloluydum ama son yıllarda eve kapandım biraz, o yüzden arttı
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : sağlıklı ve fit olmak için
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayır
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.

Hosgeldin canim

 

[Mehtoskuzu]

Bende merak ediyodum senin kg.nu akreple yarış sonucuna bakicaktim

Haftaya cuma.. Bekle. Kendimi cezalandırıcam gerçekten

 

[Mehtoskuzu]

Oy kıyamam nasıl mahçup afiyet bal şeker olsun olur arada bir

Hemde nasıl mahcup ve üzgün düü amaaa dün tartılamadığım için bugün bildirmek istedimm.
Gecen hafta cuma 79.1
Bu sabah 78.1 yaani - 1 tam - 1 kilo biraz vicdanım rahatladı desem yerii..

 

[Mehtoskuzu]

Aa ben de şimdi bakınıyorum kilonu kaçırdım mı diye..
Olmaz ama tatlım toparla kendini yarına temiz bir sayfa aç. Misafir yesin sen saatinle ölçülü ye.

Eveet, Ellssa biraz özgüvenim gelmedi değil. Bütün gece vicdan azabı çektim ama 1haftada 1kilo vermişim. Seni takip edemedim bakındım ama göremedim. Ne alemdesin şekerim canım rakibim en çokta seni geçememek üzecekti beni.. 1hafta mı oldu biz yarışa gireli seninle

 

[LAydLiNe]

Günaydın 13. Takımın güzelleri

 

[LAydLiNe]

Bugünde okula sarma getirmiştim yemeden eve geldim ölümüne aç başım dönüyor mesajlarada bakmamıştım ona rağmen 58.7 çıktım. Sevindim artı çıkacaktım yoksa.. şimdi yemeğe yumulayım afiyetle

Dün diyetisyen istediğin bir şey var mı bu hafta dedi. Yaprak sarması dedim Baktı gözüme bir süre Yapınca bir kaç tane yapmayacaksın de mi dedi. Yani dedim bir tencere yaparım. O zamanda bir kaç taneyle durmazsın dedi. Tamam en iyisi ben bu işten vazgeçeyim dedim Diyetisyen bile anladı benim yemeye başlayınca durmayacağımı

 

[LAydLiNe]

Kaptanım gözünüz aydın 60lı rakamlara gelmişsiniz. Çok sevindim diyetisyenle düzenli yapılınca hakkaten şakır şakır gitmiş kilolar.. maaşallah

Aynen canım eski listelere bir göz attım da durumum çok vahimmiş. Demek ki doğru yaptığımızı zannedip bazen yanılıyormuşuz. Birazdan zaten bu konuda genel bir değerlendirme yapacağım. Eminim hepimize faydalı olacaktır

 

[LAydLiNe]

Kızlar bu arada size bomba gibi bir haberim var. Evdeki tartıda 69.8 çıktım ama diyetisyen tartısında 69.1 dim. Diyetisyene göre bir haftada 1,7 kg verdim ve bunun 1,6 kilosu yağdan. Dün öyle mutluydum ki anlatamam. Bu sabah da kendi tartımda 69.5 çıktım

Şimdi kendime kızıyorum biraz. Diyetisyene gitmek için neden bu kadar çok bekledim diye

 

[LAydLiNe]

Yaa sorma kaptancığım evden çalışma bitti tam gaz başladım işe pertim çıkıyor eve nası geliyorum bilmiyorum aslında yavaş yavaş düzenimi oturtuyodum ama, müdürlükten 2 arkadaşın testi pozitif çıktı 2 kişide şüpheli, kalanlarımızda temaslı ama evede yollamadılar bizi, 4 kişi eksilince işleride bize kaldı haftaya yoğunluğum azalınca tam gaz devam etcem çok abarttım malesef bu süreçte

Onu biliyordum canım da iş yoğunluğunun bu kadar artmış olabileceğini tahmin edemedim, gerçi benim de çok yoğunlaştı. Sana da bulaşacak diye bir şey yok önce bunu aklından çıkarma canım. Psikolojini de kötü etkileme. Beslenmene dikkat et ama bu çok ye anlamında değil. Kaliteli ve sağlıklı beslen. Ellerini her fırsatta yıka ve özellikle yüz bölgene dokunmamaya özen göster. Maskeni mümkünse eve gidene kadar hiç ama hiç çıkarma. Buna lavabolar da dahil. Yemek saatinde de mutlaka havalandırılabilen bir ortamda sosyal mesafene dikkat ederek yemeğini ye. Siperlik takıyor musunuz çalışırken? Yoksa siperlik de takabilirsin. Hastalığın nereden geleceği hiç belli olmuyor. Ben hastaneden kapmadım ama eşim tuttu getirdi eve. Komedi gibi bir durumdu resmen. Ve şunu aklınızdan çıkarmayın hastalık 10 günde bitmiyor. En az bir 15-20 gün hasta kişiyle kişisel temasa girmemek lazım. Bazılarında bu durum daha da uzuyor. Bence hastalığın çabuk artmasındaki sebeplerden bir tanesi de bu. Çünkü insanlar iyileştiklerini zannediyorlar.