Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

dira90 · 12 Mart 2021

Iyi aksamlar kızlar
Kahvaltı 10.30
1krep 1dilim peynir 3zeytin
Taze nane.marul.eksimen.
1tatli kaşığı tahin pekmez

12.30 şekersiz türk kahvesi.1kare bitter.

15.00 1kase arabası çorbası.

18.30 Akşam
1hamburger ev yapimi.(ekmegi tam bugday)icnde marul domates soğan vardı sadece.
2catal patates kızartması.
1maden suyu.

Yeşilçay.

2.5lt su..30dak yürüyüş.
Reglim bitsin sporu arttiricam.

afrasyab08 · 12 Mart 2021

selam kizlar

Ellssa in deyisiyle císsslí menumu yazayim.
kahvaltiya bi arkadasima gitmistim. iki gun evde olmiycam. ama aksam dikkat edicem.
*sabah 11 de yarim ekmek, karisik kizartma, sucuklu yumurta, 3 bardak sekerli cay
*oglen 3 te 3 bardak sekerli cay, yarim dilim kek, bir avuc cekirdek
*aksam 8 de bir kupa yesilcay
acikirsam yogurt yerim artik

bi-zuzu · 12 Mart 2021

İyi akşamlar kızlar menüm
Kahvaltı 10.30
1/2 simit
3 zeytin
1 yk labne peynir
1 tk nuga

Ara 16. 30
6 tane sarma
1/2dilim kek

Akşam 18.30
2 kepçe şehriye çorbası
1 kase havuç salatası

19.30 da
6 tane kolalı jelibon
5 yuvarlak cips

Maalesef kötü bir gün oldu. Bu haftanın en kötü performansı sanırım bende. Yarından itibaren kaçmaksız bol su ve sporlu olacağıma söz veriyorum.

Su 1.5 lt
Spor 30 dk leslie 5 mil

Ellssa · 12 Mart 2021

afrasyab08 .!.:
selam kizlar
Ellssa in deyisiyle císsslí menumu yazayim.
kahvaltiya bi arkadasima gitmistim. iki gun evde olmiycam. ama aksam dikkat edicem.
*sabah 11 de yarim ekmek, karisik kizartma, sucuklu yumurta, 3 bardak sekerli cay
*oglen 3 te 3 bardak sekerli cay, yarim dilim kek, bir avuc cekirdek
*aksam 8 de bir kupa yesilcay
acikirsam yogurt yerim artik

Kalk zıpla yerinde 100 kez bari spor olsun

pessinus · 12 Mart 2021

Kızlar ya bu hafta takım sonucu o kadar iyi olmasına rağmen yine ilk üçe girememiş

Souldfly canım tebrik ederim bireyselee üçüncü olmuşsun :KK9:

Souldfly · 12 Mart 2021

Akrrep .!.:
Nasıl yaa1 haftada mı

Yok canım kaç aydır buradayım geçen hafta da 68 dim 70 diil

afrasyab08 · 12 Mart 2021

Souldfly canim tebrikler :KK9:

Souldfly · 12 Mart 2021

pessinus .!.:
Kızlar ya bu hafta takım sonucu o kadar iyi olmasına rağmen yine ilk üçe girememiş Souldfly canım tebrik ederim bireyselee üçüncü olmuşsun

afrasyab08 .!.:
Souldfly canim tebrikler

Ahh teşekkürleeerr teşekkürleeerr,

Souldfly · 12 Mart 2021

Menüm
Kahvaltı 9.00
Yarım litre limonlu su
Yeşil çay
Ispanaklı peynirli cevizli omlet 1y

Öğle 14.30
Sosisli börek iki dilim

Akşam 18.00
Yemek yemedim
1 dilim yaşpasta yedim

Şimdi bitki çayı içiyorum
Rezene, anason, adaçayı
I su 2,5 olmuştur.

Anason fazla atmışım galiba bi güzel oldum

çok tavsiye

Aysegul 6666 · 12 Mart 2021

İyi akşamlar, pek yazılacak gibi değil ama

13:00
Yarım kete, çeyreğin yarısı ekmek, yumurtasız menemen,3 zeytin. 2-3 çatal un helvası.

15:00
1 elma

16:30
Yeşil çay

17:30
1 kase mantı, 1 tabak salata

21:00
2 parça tarhana, 1 ceviz

22:30
Yarım elma, yarım armut, 1 portakal

2 litre su, spor yok

Mehtoskuzu · 12 Mart 2021

Beni affedin valla. O kadar üüzgünümki. Tartılamadım. Misafirim vardı yediğimin haddi hesabı yok vallahi. Ne saati belli ne miktarı. Suda içemedim. Sporda yok ağlamak istiyorum

Ellssa · 12 Mart 2021

Souldfly .!.:
Ahh teşekkürleeerr teşekkürleeerr,

Tebrikler canım :KK9:

geçen haftanın acısını fena çıkarmışsın :KK9:

Ellssa · 12 Mart 2021

Mehtoskuzu .!.:
Beni affedin valla. O kadar üüzgünümki. Tartılamadım. Misafirim vardı yediğimin haddi hesabı yok vallahi. Ne saati belli ne miktarı. Suda içemedim. Sporda yok ağlamak istiyorum

Aa ben de şimdi bakınıyorum kilonu kaçırdım mı diye..
Olmaz ama tatlım toparla kendini yarına temiz bir sayfa aç. Misafir yesin sen saatinle ölçülü ye.

Ellssa · 12 Mart 2021

13.Takım Cuma Raporu

Eyslg menü cıslı-spor var

Sibal57 Araların saati yok-Spor var

polokey2244 menü cıslı-spor yok

pessinus menü güzel-spor yok

Bravequeen menü güzel-spor yok

dira90 menü cıslı-spor yok

afrasyab08 menü cıslı-spor yok

bi-zuzu menü cıslı-spor yok

Souldfly menü cıslı-spor yok

Aysegul 6666 Akşam çok geç yenen menü cıslı-spor yok

Ellssa menü cıslı-spor var

Ellssa · 13 Mart 2021

Menü bildirmeyenler

LAydLiNe

Ceylinimdeceylinim

candy_candy

B Berceste1

Mehtoskuzu

Ellssa · 13 Mart 2021

Cuma menüm

13:00
Kaymak
Lavaş
Peynir
Kış çayı

15:00
Karışık çerez
1 bardak gazoz

18:30
Lahmacun
Turp
Acı biber

Spor
1+1
2 saat yürüyüş

Su
2 litre

bi-zuzu · 13 Mart 2021

Ellssa yardımcı kaptanım ben spor yapmıştım ama yediklerimi görünce şokla sporu gözden kaçırmış olabilirsiniz. Kaçamaklardan dolayı vücudumda o spor yok hükmündedir

sizde haklısınız yarına inşallah güzel olacak. Emeğinizden dolayı ayrıca da teşekkür ederim.

Mehtoskuzu · 13 Mart 2021

Akrrep .!.:
Aa ben de şimdi bakınıyorum kilonu kaçırdım mı diye..
Olmaz ama tatlım toparla kendini yarına temiz bir sayfa aç. Misafir yesin sen saatinle ölçülü ye.

Normalde gerçekten öyle yaparım. Ama kayınvalidemi kaç kere yazdım bilmiyorum. 25inden sonra sıkı bir diyet olacak benim için eminim. Yinede dikkat etmeye çalışıyorum resmen işe koyulmaktan tartılamadım çok üzgünüm gerçekten.

yeninesilsosyolog · 13 Mart 2021

Merhaba, zayıflama yarışmasını arkadaşımdan öğrenip geldim. 13 uğurlu sayımdır. Direkt bu gruba katılabilir miyim yoksa önce ortak olan yarışmaya katılmak isteyenler grubuna mı yazmalıyım?

Ellssa · 13 Mart 2021

yeninesilsosyolog .!.:
Merhaba, zayıflama yarışmasını arkadaşımdan öğrenip geldim. 13 uğurlu sayımdır. Direkt bu gruba katılabilir miyim yoksa önce ortak olan yarışmaya katılmak isteyenler grubuna mı yazmalıyım?

Hoşgeldin canım.. Katılabilirsin tabi..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

NEVER say NEVER :)))

Aktif Üye

Hedef 55

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Bk 79.6 Gk 67.25 hk 65

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Hedef 55

Üye

Her istediğini yersen her istediğini giyemezsin 💃

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular