sigara bağımlılığı!

[UnknownMs]

Ben o gün bırakmaya karar verdiğimde
Birden bir hal aldı beni daha bismillah bir iki saat olmuş terör estirdim
Herkes stresli zaten babamdan dolayı
Abimle dalaşıyoruz
Annemde diyor; bulaşmayın yavruma,bulaşmayın prensesime o sigarayı bıraktı
Akşama başladım kavga çıkardım,bahane oldu yaktım bir sigara
Annemde tüüü iradesiz dedi

Bizim şirkette benim mendeburluğumdan belli
fısıltılar şöyle ''Müge hanım a ateşle yaklaşmayın''
Gariplerim günaydın bile diyemiyor
Çünkü kadın sağlıksız O surata günaydın denir mi
Suratına tüküreyim bana mı bıraktın denir
Ama çocuklar saygıdan diyemiyor :)

 

[Milana22]

22 yildir iciyorum , sadece hamilelik ve dogum zamani azaltarak biraktim
Sonra basladim yeniden
Felaket tiryakiyim
Cok seviyorum
Ve birakmayi hic dusunmuyorum
Ne olacak benim bu halim hic bilmiyorum

 

[Yokuspokus]

Yorumları okuyorum, bende hiçbir şey işe yaramadı.
Sigarayı 2 sene bıraktım ağlaya sızlaya, kendim için değil çocuğum için; hamilelik emzirme sürecinde ağzıma sürmedim.
Ama sadece kendim için bırakamıyorum sigarayı; defalarca denedim, Alan Carr videoları, çeşitli yöntemler, bi hipnoz kaldı o da bana uymuyor.

Spor zamanları da otomatik sigara içimi azalıyordu, içemiyordum.
Ben ne yaptım peki? Sigarayı bırakarak daha çok spor yapmak yerine, daha çok sigara içebilmek için sporu bıraktım.

Çok rahatsızım, "Severek içiyorum" dediğim bir şey değil sigara benim için. "İçmeyince aptallaşıyorum" dediğim bir şey.
Ancak bunu da 2 senelik süreçte aşmıştım, ilk 1-2 ay bocalayıp affedersin mala bağlamıştım ama sonrasında düşüncelerim çok daha güzel toparlanıyordu, dikkatim artmıştı aklımdan sigara tamamen gidince, daha zeki bile hissetmiştim kendimi. Ama o his şimdi daha da uzaklaştı. Hani o 1 aylık bönleşme sürecinden tekrar geçmem gerekecek...

Önceden öksürmezdim, 30dan sonra sabahlara hafif öksürüklerle başlar oldum.
Bıraktığımda cilt rengim açılmış tekrar pembe-beyaza dönmüştü, şimdi yine sarımtıraklı beyaz bi şey.
Sigara beni bırakmadan ben onu bırakmalıyım biliyorum, tıkanıyorum çok. Ooy oy... Çok dertliyim @Light Of God ... Sigara benim duygusal boşluğuma yapışmış bir şey, atmam lazım.
Sevmiyorum ama cayır cayır içiyorum.

 

[zvjezdan]

Bizim şirkette benim mendeburluğumdan belli
fısıltılar şöyle ''Müge hanım a ateşle yaklaşmayın''
Gariplerim günaydın bile diyemiyor
Çünkü kadın sağlıksız O surata günaydın denir mi
Suratına tüküreyim bana mı bıraktın denir
Ama çocuklar saygıdan diyemiyor :)

 

[acemkz]

Bende bırakmak isteyen ama deneyemeyenlerdenim. Bırakırsam ne yaparım canım sıkılır diye düşünüyorum. Ama çok istiyorum. Biri var belki duydunuz ben denemedim ama facebookta yorumları okuyorum. Bırakan çok. Doğru .mu bilemem. Farkındalık atölyesi bi aratın çıkar. Ben de takipteyim.

 

[Less-is-More]

Ben hiç çok bağımlı olmadım. Ama bir dönem çok arttırmıştım. Deneyip deneyip hamile kalamayinca kadın üreme organlarını direk etkilediği için içmedim. Ama asla kendimi sartlandirmadim. Arada tek tük içiyordum. Paket taşımayı bıraktım sonra hamile olduğumu öğrenince birden soğudum zaten. Kokusu midemi bulandırmaya başladı. Doğumdan sonra üç dört ay yine hiç içmedim. Şimdi belki haftada bir iki keyif için içiyorum. Üç gün oldu içmedim mesela. Olsa da olur olmasa da. Yani asla icmemeliyim dedikçe insanın icesi geliyor. Keyif olsun diye icebileceginiz bir şey olduğunu düşünerek yavaş yavaş uzaklaşabilirsiniz bence.

 

[zvjezdan]

Burda hipnozla bırakıyorlar
Bir çok arkadaşımız bıraktı
Tek seansla
Fakat ben hipnozdan oldum olası korkuyorum
Sanki o bağımlılığı silecek ama yerine başka bir sorun getirecekmiş gibi geliyor

 

[Emira SY]

Sevgili Emira SY sağlıkla hayırla kucağına al minnakını.birlikte temmuz annelerinde minnoşların gelişini beklediğimiz günler geldi aklıma duygulandım.ne güzel 2.bebiş yolda.sağlıkla gelsin inşallah.hemen bakıcam o videoya canım çok teşekkürler

Evet canım yaptık oyle bir çılgınlık gerçekten güzel günlerdi şimdi masallah 2 yaşına geldi yaramazlar... Senin prensesin de iyidir inşallah :)

Sen hiç birşey olmasa kızına örnek olmak için o illeti bırakmalısın. Onun senden gorup içmeye basladigini dusunsene...
Bir de hatırladığım kadarıyla ogretmendin. Benim hayatımda yaşadığım en büyük yıkım öğretmenimi sigara içerken gormek olmuştu

 

[burbuk]

evet bu illetten kurtulan var mı hanımlar?varsa bunu nasıl başardınız?bırakmayı düşünenlerle bu başlık altında ne yapmamız gerektiğini konuşabiliriz.bilmem kaç milyonuncu denemenin Üzerine sabahtan beri içmedim az önce yine yaktım maalesef.bilinç altı telkinleri ile bırakan var mı?bi de biorezonans(tam ismini hatırlayamadım umarım yanlış yazmamışımdır)tekniği varmış ve bırakma konusunda çok iyi bi teknikmiş deneyip bırakanlar olduysa deneyimlerini paylaşırsa sevinirim.

Bırakmayı düşünenler ve ne yapacağını bilemeyenlerle belki bu başlık altında konuşup bırakabiliriz?(çok saçma oldu belki ama grup terapisi gibi olur motive eder belki)

Yıldım gerçekten kurtulmak isteyip bırakmak için yeterli iradeyi kendimde bulamamamdan.

30 sene tam 30 sene sigara içtim. Günde en az 2 paket olmak üzere ve de öyle hafif falan değil yani sigara en babasından.
Gece alarm kurar kalkar içer yatardım.
İlk doğumumda narkozdan çıktığımda arkadaşıma "bana sigara ver" demişim.
Sonra bir gün, tünelin ucundaki o beyaz ışığı görür gibi oldum. Çocuklarım geldi gözümün önüne. Ben olmazsam onlara kim bakar dedim.
Acile girmeden sigaramı içmiştim çıktığımda ise sigarayı bıraktım.
Sonuçta boyun fıtığı olduğum ortaya çıktı ama o beyaz ışık görüntüsü (beynime teşekkür ediyorum) beni korkutmuştu bir kere.
Yarım paket sigaramı aylarca gözümün önünden ayırmadım. Hastaneden çıktıktan sonra hiç içmedim.
Sadece bir kere annem vefat etmeden bir hafta önce canım çekti ama yinede içmedim.
Son 4 yıldız felaket üstüne felaketler geçirdim ama zerre aklıma gelmedi. Arkadaşlarım hatta eşim bile inanamadı bıraktığıma. Hep gizli içtiğimi sandılar.
Yani isterseniz bırakırsınız.

 

[cilekreceli_]

Ben arkadaşım sayesinde bıraktım
Aynı evde kalıyorduk sigarayı bırakmam için her yere birer tane saklıyordu
Her istediğimde değil ama belli aralıklarla yerlerini söylüyordu
1 paketten günde 5 adete düşürdü en başta
Çok kızıyordum bana bu kadar müdahale ettiği için ama beni çok sevdiği için yapıyordu
Ondan gizli paket alıp içtiğim de olmadı değil :))
Ama böyle yapa yapa bıraktırdı ve Canım çok istediği zaman içtim 1 tane
Sonra unuttum sigarayı
Şu an dumanı ve kokusu iğrenç geliyor ama Canım sıkkınken ya da içen biri ile aynı ortama geldiğim zaman 1 tane içiyorum o da ayda yılda 1 oluyor zaten
Yani ya tiksinip birden bırakacaksınız ya da tiksinmiyorsanız azaltarak kendinize başka uğraşlar bularak yavaş yavaş unutacaksınız

 

[Bibibella]

Benim eşim içiyor.şimdi kendi iradesizliğimi adama yüklemek istemiyorum ama:)bırakmaya karar veriyorum gün boyunca içmiyorum kendime gaz veriyorum filan ama adam akşam eve gelirken pencereden balkondan görecek olsam yürüyen paket olarak görüyorum:))çünkü biliyorum ben kendimle savaşırken o akşam balkon da içecek

Zaten bende bu tek başına bırakılacak birşey değil ya ikiniz bırakacaksınız ya da birakamayacaksın maalesef

 

[lacasadepapel]

Olmuyor öyle kesinlikle azaltılarak bıraklımıyor.o iradeyi gösteremeyince insanın kendine güveni de çok sarsılıyor

Hamileliklerde bıraktım. Doğumdan 6 ay sonra başladım her ikisinde de. Ama gitgide sigaramı hafifleştirdim ve azalttım. Yaklaşık 2,5 yıldır günde 3 tane içiyorum. Sigara içme saatlerim var, onun dışında asla ağzıma sürmem. Azaltabildim ama kopamadım şu meretten. Günde 2 paketten günde 3 dala düştü bakalım.

 

[NaMIDiGeRBuzDoLaBI]

Ben sigarayı seviyorum.
Bırakmak gibi bi amacım olmadı hic ama bugünlerde alerjik astimla bogusuyorum hayatımda ilk kez icmemek istiyorum ama yapamıyorum (((
Önerilere bakayım bari

 

[HerSey_Guzel_Olucak]

Olmuyor öyle kesinlikle azaltılarak bıraklımıyor.o iradeyi gösteremeyince insanın kendine güveni de çok sarsılıyor

Bence biraka bilirsin.Esim kullaniyor cok rahatsiz edici bir sey.Uzr dilerim ama ben siqarayi bir hastalik gibi dusunuyorum.esimede soyluyorum sen hastaliga tutulmussun.birak diye oda birakamiyor.ama kp doktora gitmesdi doktor siqara kullanacaksan tedavi etmem dedi adam o gun bu gundur siqara kullanmiyor.bence yapa bilirsin.ilk once brn bunu yapa bilirim diye dusun.dusumki bu ne parmagim kadar bir sey beni kendine alisdirdi kurtulmam lazim.Insallah da kurtulursun.

 

[Light Of God]

Çok çok teşekkürler arkadaşlarım.
Kolay değildi,rüyalarımda içerdim ilk aylarda o kadar özlerdim inanın.
Ama çabaladım.
Muhabbetle çok içerdim ben. Arkadaşlarımla,kardeşimle az görüşmeye başladım.
Mesela Türk kahvesi günde 3,5 içerdim orta şekerli.
Kahvemi sade içmeye başladım.
Hoşuma gitmedi ama damak tadımı değiştirdim.
Sağlıklı beslenme adına unu,şekeri,tuzu azalttım,kendime yeni bir uğraş buldum yani.
İnanır mısınız buradaki o sigara içen smayla bile basmadım o günden beri.
İleride yine başlar mıyım bilemem de şu an arada canım çok istediği anlarda "yapma Lale,emeklerine yazık!" diyerek kendime engel oluyorum.
Benim 1 seneyi geçti,kocamın 3 seneyi geçti bir defa "bırak" demedi ama bu kararımda çok destek oldu,Allahım razı olsun inşallah...

Sizden de razı olsun inşallah çünkü yazdıklarınız çok motive edici.aynı iradeyi gösterebilmeyi diliyorum

 

[La Que Sabe]

Bıraktım.
20 yıl gebeliklerim dışında aralıksız içtim.
2 şubattan beri içmiyorum.
İlaç kullandım ve bırakmak istiyorum'u izledim. İlaçtan daha etkili oldu benim için. Çünkü sigarayı bilinçaltımda nelerle eşleştirdiğimi anlamama yardımcı oldu. Bu da kesin kurtuluşum oldu.
Şimdi bakınca ne kadar saçma bir hareketmiş diyorum sigara içmek. Hele o koku, ben senelerce o kokuya nasıl müsaade etmişim.

 

[Light Of God]

Ben o gün bırakmaya karar verdiğimde
Birden bir hal aldı beni daha bismillah bir iki saat olmuş terör estirdim
Herkes stresli zaten babamdan dolayı
Abimle dalaşıyoruz
Annemde diyor; bulaşmayın yavruma,bulaşmayın prensesime o sigarayı bıraktı
Akşama başladım kavga çıkardım,bahane oldu yaktım bir sigara
Annemde tüüü iradesiz dedi

İşte bu çok beter yani sigarayı bırakma kararı olmadan başka bi sebepten bi kaç saat içemesek hiç öyle gergin filan olmayız:))psikolojik bağımlılık en zoru sanırım.bende sigarayı bırakıcam dediğim gün içmediğim zamanlarda da canım istiyor.gerçi içmediğim zamanlar pek nadir.

 

[Light Of God]

Bi kaç sene önce biorezonans ile bırakmıştım. Ha bence plasebo etkisiydi ama işe yaradı mı yaradı. Sonra yine başladım. Hamile kaldım çat diye bıraktım. Şimdi yine içiyorum. Ama 1 kere uzun süreli bırakınca sonrasında bırakmak daha kolay oluyor. Kışa yine bırakacağım, sezonluk içici olmak hedefim :))

O tekniği çok merak ediyorum eğer irade gösterip bırakamazsam mutlaka biorezonansa gidicem.ne yapılıyor biraz anlatırsanız sevinirim

 

[cilekreceli_]

Kötü bir sigara ya da tütün alsanız?
Tiksinirsiniz belki

 

[Light Of God]

Bazen sırf bakıyorum nette bırakanlara
Yorumlarında,cildinde mükemmel bir değişim var mı yok mu diye
Tam hırslanıyorum,yine elim sigaraya gidiyor

Bende diyorum ki yaş olmuş 35.aylık sigaraya verdiğin parayla en pahalı kremleri kullanıp her ay bilmem ne yöntemiyle cildine istediğini yaptırabilirsin.motive oluyorum ama bakıyorum ertesi gün sigara yetmemiş 2.paketi alıp afedersiniz kuyruğumu sıkıştırıp eve gelmişim