sıcak bir kahve icmeyi sigarayi uykuyu falan komple biraktiriyor
Kesinlikle alıcam kitabı ve videolarına bakıcam çok teşekkür ederim.tebrik ediyorum kurtulmuşsunuz.benim bi 6 ay bi 9 ay bırakmışlığım var ve dediğiniz gibi tek bir dal sigarayla hiç bırakmamış gibi geri başlanıyor nasıl bir illetse artıkAllen Carr’ın kitabını okuyarak ve videolarını izleyerek bıraktım. Ara sıra çok hafif yoklasa da hemen kitaptan aldığım notları açıp okuyorum. Neden bıraktığımı ve ne kadar bağımlı olduğumu unutmamaya çalışıyorum. Bu konu için tuttuğum bir defter var, ‘unutursam fısılda’ defterimHemen onu açıp okuyorum, çünkü tek bir sigaranın bile bu bağımlılığı yeniden alevlendireceğini çok iyi biliyorum. Siz de bir okuyun ve hazır olduğunuzda harekete geçin. Bol şans dilerim
Kamu spotu gibi olsun çok güzel yazmışsınız motive ediyor insanı bırakanların hikayelerini dinlemek
Bende çooook severek içiyorum sanırım en zoru da bu.bıraktığımda konuşmak bile gelmiyor içimdenGünün en faydalı konusu kutluyorum
Bende 3-4 senede bir bırakıyorum en fazla 5-6 gün sonraaa hoooop
kendimi en yakın markette buluyorum.
Benim en büyük problemim bu zıkkımı seviyorum,
Bıraktığımda çok mutsuz çekilmez bir insan oluyorum (sinirli değil)
Normalde şen şakrak güler yüzlü, Sigara ile aramıza mesafe koyduğumda tam bir (gülmez Sultan) oluyorum
Bence övünmek gibi olsun ve hatta övünün de tebrik ediyorum.bunu nasıl başardınız?yani o sigara içme isteği geldiği an bununla nasıl başa çıktınız.motivasyon kaynağınız neydi?
Bu zıkkım öyle bir şey ki vallahi Muhannete'e muhtaç eder.Bende öyle hep bırakayım ama şimdi değil diyorum
Sonra bırakırım yeaaa diyorum
Bir kere denedim,babam by-pass girdiğinde elini öpüp helalleştik
Bana söz ver sigarayı bırakacaksın dedi
Söz veriyorum dedim
Akşama kadar dayanabildim
Bende 2 ay kadar önce bırakmak dahi geçmiyordu içimden pek severek içiyordum.hala öyle en keyif aldığım şeydir.ama nereye kadar içicem.yaş olmuş 35.cilde üstten bakım yap içten zehirle.kremlere bakım ürünlerine bi sürü para ver sigara hepsinin etkisini silsin süpürsün.sağlıklı beslenmeye çalış sigara iç.çocuklara sigaranın zararlarından bahset sonra çık iç.maddi manevi zarar vs vs.bütün bu çelişkiler yordu sanırım ondan bırakmak istiyorum
Bende gebelik döneminde tık diye bıraktım.hamile olduğumu çok yeniyken 4 haftalıkken öğrendim ve tık diye bıraktım.ve dedim ki bundan sonra asla içmem.ama Doğumdan sonra yaşadığım kendimce çok büyük sıkıntılar sonuncunda geri başladım.ve o gün bugündür bırakamıyorum.o iradeyi de kendimde bulamıyorumben de iradesiz olduğum için bu konuda 'ara veriyordum' bırakmak yerine bir kac hafta bir kac ay kadar.
Böyle düşününce yani şu sira icmiyorum ama bırakmış değilim şeklinde zor gelmiyordu. 6 ay kadar kullanamadığım oldu.
bebek kararı alınca kesin olarak bıraktım. sanırım kesin çözüm çocuk yapmak
Bence de hiç Mütevazi olmayın...
Helal olsun kutluyorum,
Allah da beni nasıl biliyorsa öyle yapsın
Sevgili
Emira SY
sağlıkla hayırla kucağına al minnakını.birlikte temmuz annelerinde minnoşların gelişini beklediğimiz günler geldi aklıma duygulandım.ne güzel 2.bebiş yolda.sağlıkla gelsin inşallah.hemen bakıcam o videoya canım çok teşekkürlerEvet ben sağlığında değilim zaten
Benim eşim içiyor.şimdi kendi iradesizliğimi adama yüklemek istemiyorum ama:)bırakmaya karar veriyorum gün boyunca içmiyorum kendime gaz veriyorum filan ama adam akşam eve gelirken pencereden balkondan görecek olsam yürüyen paket olarak görüyorum:))çünkü biliyorum ben kendimle savaşırken o akşam balkon da içecek
Evet büyük bi motivasyon kaynağı benim içinde bu.ama demek ki yeterli olmuyor zıkkımın verdiği haz daha ağır basıyorEvet ben sağlığında değilim zaten
Ben cildimi solgunlaştırıyor beni daha çok yaşlı gösteriyor diye üzülüyorum
Bırakırsam eğer,sırf sebep bu olacak
Bende 35
Ben o gün bırakmaya karar verdiğimde
Bazen sırf bakıyorum nette bırakanlara
