- 21 Aralık 2017
- 3.174
- 8.802
- 78
- 37
slm kizlar bugün de disardaydim işlerimiz vardı öğlen ve aksami disarda yedik
kahvaltı:tereygli yumrta,kk.peynir,2dilim tambugday ek.,2çatal domates,çay
öğlen: 1dilim profitorollu pasta ve kahve
Akşam: 3yemek kaşığı hünkar beğendi, 2yemek kaşığı kadar beşemel soslu patates, 2kaşık kuru borulce salata,2dilim pancar , 3-4patates kızartması
Akşam açık büfe de yediğimiz için böyle secenekleri ve miktarları az tutmaya çalıştım kızlar en azindan ölçüler 2-3 yemek kaşığı kadardımalesef öğlende pastanede esimle buluştuk öğle yemwgi yerine böyle bir seçim oldu
![]()
Canım sen zatan kalori saymıyor musun? Ona göre dengeliyorsun nasılsa. Ama yediklerin kalorini aşıyorsa bugün 3. Kaçamağın olmuş oluyor.