Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

YesilinBuyusu · 30 Nisan 2018

magickk .!.:
Canım benimkide öyle çok biseyden anlamaz taşınmak eziyet olur öyle olunca yerimden kipirdayasim gelmiyor çoluk çocuk zor gerçekten taşınmakdan çok korkuyorum o yüzden allahtan ev büyükmüş eşyalar birbirine girmemiştir en azından allah kolaylık versin

Malesef girdi canım çünü çıktığım ev 2+1 ne alaka di mi :KK70:

ama normalde 3+1 miş ev sahibi iki odayı birleştirmiş bende o yüzden mümkün olduğunca eşya eliyorum birazda o zaman alıyor açıkçası ama bugün halim kalmamış hiçbişey yapamıyorum. Zaten pek bişey kalmadı son gün gelemeden daha toparlayamayız çünkü kullandığımız eşyalar kaldı. Çok sağol cnım bu arada diyete uygun yemek bulmak gerçekten zor oluyor. Aklına pratik karatay tarifleri gelirse bana yazar mısın canım?

blonde ambition · 30 Nisan 2018

YesilinBuyusu .!.:
Malesef girdi canım çünü çıktığım ev 2+1 ne alaka di mi ama normalde 3+1 miş ev sahibi iki odayı birleştirmiş bende o yüzden mümkün olduğunca eşya eliyorum birazda o zaman alıyor açıkçası ama bugün halim kalmamış hiçbişey yapamıyorum. Zaten pek bişey kalmadı son gün gelemeden daha toparlayamayız çünkü kullandığımız eşyalar kaldı. Çok sağol cnım bu arada diyete uygun yemek bulmak gerçekten zor oluyor. Aklına pratik karatay tarifleri gelirse bana yazar mısın canım?

kolay gelsin canım mesanger da problem var giremiyorum haberin olsun tatlm bide bugün dışarda halletmem gereken işlemler var canm akşam eve dönünce menümü yini toplu aticam

YesilinBuyusu · 30 Nisan 2018

Mirafatos .!.:
kolay gelsin canım mesanger da problem var giremiyorum haberin olsun tatlm bide bugün dışarda halletmem gereken işlemler var canm akşam eve dönünce menümü yini toplu aticam

Bende diyorum bizim kız nerelerde :KK66:

sağol canım bugün dinleniyorum dün çok yorulmuşum başım ağrıyo her ihtimale karşı ilaç da içemiyorum

YesilinBuyusu · 30 Nisan 2018

Kızlar ara öğün yaptım büyük bardak tarçınlı süt içiyorum.

deadline · 30 Nisan 2018

M merkerdemus

berceste_ tahmin ettim giremediginizi o gün sitede sorun varmış giremeyenler olmuş sağlık olsun bu hafta yaparsınız

berceste üzülme o zaman verdiysen hala vermişsindir yine eksidesin yani

deadline · 30 Nisan 2018

fitblack menümü yazayım bugün bak
Sabah 7.30 1 kk peynir 1 dilim tam buğday ekmeği 1 tatlı kaşığı bal
Ara 2 tane form kraker
Öğlen 12.30 1 kepçe mercimek çorbası 4 yk zeytinyağlı türlü patatessiz 3 yk kısır
Ara yapmadım yiyecek bişeyim yok yanımda akşam da ne yiyeceğimi bilmiyorum yiyince yazarım

akşam yürümeyi düşünüyorum birde şu içmedim çok şu icecegim

magickk · 30 Nisan 2018

YesilinBuyusu .!.:
Malesef girdi canım çünü çıktığım ev 2+1 ne alaka di mi ama normalde 3+1 miş ev sahibi iki odayı birleştirmiş bende o yüzden mümkün olduğunca eşya eliyorum birazda o zaman alıyor açıkçası ama bugün halim kalmamış hiçbişey yapamıyorum. Zaten pek bişey kalmadı son gün gelemeden daha toparlayamayız çünkü kullandığımız eşyalar kaldı. Çok sağol cnım bu arada diyete uygun yemek bulmak gerçekten zor oluyor. Aklına pratik karatay tarifleri gelirse bana yazar mısın canım?

Canim pratik olarak karatayda et yaparım genelde evde varsa tabi domatesli biberli kavururum yada fırında sebze zeytinyağlı baharatlı o da güzel oluyor

YesilinBuyusu · 30 Nisan 2018

magickk .!.:
Canim pratik olarak karatayda et yaparım genelde evde varsa tabi domatesli biberli kavururum yada fırında sebze zeytinyağlı baharatlı o da güzel oluyor

Ben tavada tencerede et pişiremiyorum canım ya bana kokuyor sonra yıllarca et yiyemiyorum. Eve alışveriş de yapmıyorum düzenim yok bozulur dökülür israf olur diye aklıma yeşil mercimek kavurması geldi onu yaptım akşam sarımsaklı yoğurtla onu yeriz artık bugünde böyle olsun. Ama eti iyi hatırlattın yarın alabilirsek fırnda yaparım

nil u mihr · 30 Nisan 2018

merkerdemus .!.:
kaptanım merhabalar anlatıyım size neden bildirim yapamadığımı hatta gülün bana
cuma günü sabah tartıldım sonra işe geldim veliler birikmiş gelen giden çok yoğundu ve ben resmen cuma günü olduğunu unuttum hatırladığımda akşam saat 6 idi sonra telden girmeye çalıştım haftasonu dahil telefondan bi türlü giremedim güvenli değil felan diyo şimdi yine iş yerindeki bilgisayardan giriyorum çok özür dilerim herkesten

est. evet canim kk de problem var, girilmiyor

nil u mihr · 30 Nisan 2018

zensim .!.:
Sabah bir fincan sade kahve ile güne basladim
Kahvaltım omlet zeytin peynir iki dilim kepek ekmegi
2 su bardağı detoks suyumu ictim

gune kahveyle hele sadesiyle baslayanlara cok ozeniyorum nedense:)))

nil u mihr · 30 Nisan 2018

deadline .!.:
M merkerdemus berceste_ tahmin ettim giremediginizi o gün sitede sorun varmış giremeyenler olmuş sağlık olsun bu hafta yaparsınız berceste üzülme o zaman verdiysen hala vermişsindir yine eksidesin yani

kaptanim benim telden girerken halen problem umarim duzelir

zensim · 30 Nisan 2018

nil u mihr .!.:
gune kahveyle hele sadesiyle baslayanlara cok ozeniyorum nedense:)))

Dene canim tavsiye ederim güzel keyif :KK19:

Xeroderma_pig · 30 Nisan 2018

Y YesilinBuyusu canım nasılsın belki yazdın ama test yaptın mı bugün

berceste_ · 30 Nisan 2018

YesilinBuyusu .!.:
Ben hala telefona yüklediğim programdan açamıyorum googledan giriyorum vermişsin yine canım doktor ne dedi peki?

Belli değil henüz ama sanırım değilim çünkü şişlik hissediyorum bende tahlil yaptırmaktan vazgeçtim cuma güna simir testi yaptırıcam onu yaptırırken adet olmazsam yaptırırım bi bakalım

Tahlil yaptir canım şişlik olur çünkü
Smear testi yapmazlar zaten test yaapmadan sen dr soyle tahlil istiyorum diye

berceste_ · 30 Nisan 2018

deadline .!.:
M merkerdemus berceste_ tahmin ettim giremediginizi o gün sitede sorun varmış giremeyenler olmuş sağlık olsun bu hafta yaparsınız berceste üzülme o zaman verdiysen hala vermişsindir yine eksidesin yani

O zaman ben cezalı değilim dimi cunkku girmek için uğraştım

berceste_ · 30 Nisan 2018

A

Mirafatos .!.:
canm tabrikler şansa bak ama olsun önemli olan vermen

Aynen canım hayattaki sansim

Selnurr · 30 Nisan 2018

İyi haftalar kızlar tartıya son 3 gün biraz hafif geçirelim iyi değerlendirelim:))

Selnurr · 30 Nisan 2018

Menüm
Sabah
1 muz

Öğlen
3 mercimek köftesi
2 kaşık yoğurt
3 kaşık taze fasulye

Akşam
1 tabak taze fasulye
1 dilim ekmek
Salata & yoğurt

1 litre su&45 dk yürüyüş

YesilinBuyusu · 30 Nisan 2018

Xeroderma_pig .!.:
Y YesilinBuyusu canım nasılsın belki yazdın ama test yaptın mı bugün

Canım o kadar başım ağrıyor ki bugün yorgunlktan kafamı kaldıramıyorum gitmedim doktora tahlil de tekrarlamadım çarşamba ya da cuma simir vermeye gidicem o zaman yaptırırım tekrardan ama adet olucakmış gibi geliyo bana şişlik var çünkü

berceste_ .!.:
Tahlil yaptir canım şişlik olur çünkü
Smear testi yapmazlar zaten test yaapmadan sen dr soyle tahlil istiyorum diye

Neden yapmazlar canım riskli bi durum mu olur? Olmadı önci tahlili yaptırır sonuç çıkınca veririm simiri 1 saate çıkıyo zaten oyalanğrım biraz

blonde ambition · 30 Nisan 2018

slm kizlar bugün de disardaydim işlerimiz vardı öğlen ve aksami disarda yedik :KK17:

kahvaltı:tereygli yumrta,kk.peynir,2dilim tambugday ek.,2çatal domates,çay

öğlen: 1dilim profitorollu pasta ve kahve

Akşam: 3yemek kaşığı hünkar beğendi, 2yemek kaşığı kadar beşemel soslu patates, 2kaşık kuru borulce salata,2dilim pancar , 3-4patates kızartması

Akşam açık büfe de yediğimiz için böyle secenekleri ve miktarları az tutmaya çalıştım kızlar en azindan ölçüler 2-3 yemek kaşığı kadardı :110:

malesef öğlende pastanede esimle buluştuk öğle yemwgi yerine böyle bir seçim oldu

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Aktif Üye

Aktif Üye

:)

:)

Başlangıç 66 gncl 63.5 hedef 60 👸

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Guru

Mükemmellik mii? Tükenmişlik mi?

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Yeniden Fit. Hedef: 59 🔥🔥🔥

Benzer Konular