- 10 Mart 2014
- 815
- 712
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #881
ben genelde tencere yemeği değil de direk et tüketiyorum birde salata.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
“Karbonhidrat diyeti” ile zayifliyoruz
- Konu Sahibi pinarimpinar
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #882
Ya ben hep tencere yemeyi yapiyorum kendime ayri pusirmekten iseniyorum
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #883
Kahvalti
-1 adet haslanmis yumurta
-kiraz domates
-peynir
Ara
-gun kurusu kayisi
Ogle
-yesil elma
-yogurt
Ara
-sekersiz turk kahvesi
Aksam
-izgara tavuk
-bulgur pilavi
-yesil salata
Ara
-sekersiz turk kahvesi
-1 adet haslanmis yumurta
-kiraz domates
-peynir
Ara
-gun kurusu kayisi
Ogle
-yesil elma
-yogurt
Ara
-sekersiz turk kahvesi
Aksam
-izgara tavuk
-bulgur pilavi
-yesil salata
Ara
-sekersiz turk kahvesi
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #884
Egzersizler
-1 saat pilates
-agirlik calismasi 10x10 set
-1 saat pilates
-agirlik calismasi 10x10 set
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #885
70 yeni ilom al ver al ver bune ya
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #886
Kahvalti
-sosis
-1adet haslanmis yumurta
-kiraz domates
-peynir
Ara
-sekersiz turk kahvesi
-bitter cikolata
Ogle
-yogurt
-grisini
Aksam
-patlican yemegi
-bulgur pilavi
Ara
-cok az kabak cekirdegi
-sekersiz cay
-sosis
-1adet haslanmis yumurta
-kiraz domates
-peynir
Ara
-sekersiz turk kahvesi
-bitter cikolata
Ogle
-yogurt
-grisini
Aksam
-patlican yemegi
-bulgur pilavi
Ara
-cok az kabak cekirdegi
-sekersiz cay
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #887
Egzersizlerim
-1 saat pilates
-kol egzersizleri
-agirlik çalışması
-1 saat pilates
-kol egzersizleri
-agirlik çalışması
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #888
Kahvalti
-1 adet haslanmis yumurta
-kiraz domates
-peynir
-sekersiz cay
Ogle
-yogurt
-grissini
Ara
-elmali kurabiye (kacamak oldu)
-turk kahvesi sekersiz
Aksam
-izgara tavuk
-salata
Ara
-sekersiz turk kahvesi
-1 adet haslanmis yumurta
-kiraz domates
-peynir
-sekersiz cay
Ogle
-yogurt
-grissini
Ara
-elmali kurabiye (kacamak oldu)
-turk kahvesi sekersiz
Aksam
-izgara tavuk
-salata
Ara
-sekersiz turk kahvesi
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #889
Egzersizlerim
-1 saat pilates (bugun buyuk top calismasi vardi etkisi de buyuk oldu zorladi biraz)
-1 saat pilates (bugun buyuk top calismasi vardi etkisi de buyuk oldu zorladi biraz)
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #890
Kahvalti
-2 adet haslanmis yumurta
-beyaz peynir 50 gr kadar
Ara
-sekersiz turk kahvesi
Ogle
-kısır
-tadimlik kazandibi
Ara
-yesil elma yarım
Akşam
-yoğurt
Ara
-şekersiz turk kahvesi
-2 adet haslanmis yumurta
-beyaz peynir 50 gr kadar
Ara
-sekersiz turk kahvesi
Ogle
-kısır
-tadimlik kazandibi
Ara
-yesil elma yarım
Akşam
-yoğurt
Ara
-şekersiz turk kahvesi
- 19 Nisan 2011
- 1.029
- 865
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #891
Egzersizler
-1 saat pilates
-kol calismalari 30 dk
-aerobik 20 dk
-1 saat pilates
-kol calismalari 30 dk
-aerobik 20 dk
- 1 Mart 2016
- 19
- 0
- 40
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #892
Herkesin hayatının bir döneminde kilo vermey çalışmıştır. Bazımız güzel görünmek için kilo vermek ister, tabi ki güzel görünmek kendimize olan öz güvenimizi arttırmaya yardımcı olur. Bazımızda sağlık sebeplerinden dolayı, kilo vermek ister.
Obezite hastası olan kilolu insanlar, kalp hastaları, diyabet hastaları ve diğer sağlık sorunlarına sahip olabilirler. İstenmeyen kilolardan kurtulmak için kısa sürede zayıflamak tabiri caizse sihirli bir değnek değmesini ister ama uzun süreli kilo kaybı yada uzun sürede verilen kilolar geri gelmemesini sağlar. Sağlıklı yaşamak için yaşam ve beslenme biçiminde değişiklik yapılması gerekir.
Goji berry de bolca bulunan b1 vitamini sayesinde karbonhidratları etkili bir şekilde enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. Tiroid hormonunun düzenli çalışmasına yardımcı olur. Tiroid sorunları kilo almaya sebep olan başlıca sorunlardan biridir.
Besin değeri yüksek goji berryler kilolardan kurtulma programınızın bütünleyici önemli bir parçası olabilir
Obezite hastası olan kilolu insanlar, kalp hastaları, diyabet hastaları ve diğer sağlık sorunlarına sahip olabilirler. İstenmeyen kilolardan kurtulmak için kısa sürede zayıflamak tabiri caizse sihirli bir değnek değmesini ister ama uzun süreli kilo kaybı yada uzun sürede verilen kilolar geri gelmemesini sağlar. Sağlıklı yaşamak için yaşam ve beslenme biçiminde değişiklik yapılması gerekir.
Goji berry de bolca bulunan b1 vitamini sayesinde karbonhidratları etkili bir şekilde enerjiye dönüştürmeye yardımcı olur. Tiroid hormonunun düzenli çalışmasına yardımcı olur. Tiroid sorunları kilo almaya sebep olan başlıca sorunlardan biridir.
Besin değeri yüksek goji berryler kilolardan kurtulma programınızın bütünleyici önemli bir parçası olabilir
Son düzenleyen: Moderatör:
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #893
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #894
selamlaaarrrr.. bu diyete devam eden var mııı.. daha önce 1 ayda 5 kilo vermiştim bu diyetle.. sonraki yaptığım diyetlerin hiçbirinde bu istikrarı yaklayamadım ve yeniden bu diyete başladım. dün sabah 70 tim bu sabah 69..
devam eden varsa topiği canlandıralım ne dersiniz
devam eden varsa topiği canlandıralım ne dersiniz
- 9 Haziran 2015
- 13
- 8
- 37
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #895
Ben de bugün başladım karatay yapıyordum karatay a çok benziyor zaten bakalım 64.3 ile başladım hadi hayırlısı
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #896
karataya çok benziyor haklısın. ben salı günü 70 le başladım bu sabah 68.7 geldim.. ilaç gibi geldi
- 30 Ekim 2014
- 68
- 12
- 28
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #897
kızlar merhaba. akşam yemeğinde ikinci öğretim olduğum için genellikle okulda oluyorum ve yemeği halletmek için henüz bir alternatif bulamadım. bana akşam yemeğinde tüketebileceğim alternatifler söyleyebilir misiniz
- 30 Temmuz 2015
- 16
- 29
- 36
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #898
ben karbonhidrat diyetine başladım bugün benimle birlikte yapmak isteyen varmı??
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #899
Evet kizlar bende bugun basladim bakalim devami olur insallah
- 19 Ekim 2014
- 3.795
- 4.582
- Konu Sahibi pinarimpinar
- #900
merhaba canımmm burdan devam edip bilgilerimizi paylaşalım mı menü, spor vs..
fatsecretttan takip ediyorum ben kalori ve kb değerleirmi.. sen nereden bakıyorsun
